Nuno Alves

A prova de que querer é poder :)

Mulher francesa paraplégica realiza sonho de fazer Surf Pascale Honore conseguiu deslizar nas ondas de uma forma inédita. Não percas o vídeo

Um exemplo que na minha opinião devia ser seguido pelas empresas!

GINÁSTICA LABORAL EM PORTUGAL| “A Nestlé Waters Direct Portugal foi distinguida pelo Grupo Nestlé com um Certificado de Distinção relativo à iniciativa de Ginástica Laboral, a qual teve um impacto bastante positivo na empresa, levando a uma redução de 70% dos acidentes laborais.” Um exemplo. Leia mais aqui -http://bit.ly/11qRsQ7

A importância de bebermos água.

Consumo de refrigerantes ligado a 180 mil mortes Estudo de Harvard relaciona o consumo exagerado de refrigerantes ao aparecimento de doenças cardiovasculares diabetes e cancro

Alguns alongamentos podem ser feitos mesmo dentro do carro, no meio de um congestionamento, oferecendo alívio para as dores típicas de motorista. Acompanhe:

1) Incline o tronco sobre o volante e contraia o abdômen por 15 segundos.

2) Faça movimentos de meio círculo com os ombros em ambas as direções.

3) Incline o pescoço lateralmente, como se fosse tocar a orelha no ombro. Permaneça na posição durante 10 segundos.

4) Estique uma das pernas e incline o tronco para frente. Mantenha a posição por 15 segundos e depois troque de perna.

5) Apoie o dorso das mãos sobre as coxas fazendo leve pressão por 15 segundos.

6) Mova lateralmente dos dois lados e permaneça 15 segundos de cada lado.

Fonte: Carro Online

E se as dores persistirem quando retornar, procure uma de nossas unidades: http://bit.ly/cidades_itcvertebral

FORTALECER OS MÚSCULOS É IMPORTANTE PARA PROTEGER OSSOS E ARTICULAÇÕES Além da musculação, pilates também é opção para exercitar a musculatura. Especialistas deram dicas de exercícios que podem ser feitos em casa.

Uma boa notícia para os jovens fisioterapeutas :)

O poder dos jovens Fisioterapeutas Numa altura em que o desemprego jovem atinge máximos históricos (em Portugal estamos nos 38% e em Espanha e na Grécia anda perto dos 50% (nos jovens até aos 25 anos)), não deixa de ser interessante...

MASSAGEM É ALTERNATIVA A ANALGÉSICO CONTRA DOR DE CABEÇA A eficácia da massagem na cabeça e no pescoço foi demonstrada em um estudo

CAMINHADA É TÃO EFICAZ QUANTO FISIOTERAPIA PARA ALIVIAR DORES NAS COSTAS, DIZ ESTUDO Pesquisa observou que andar durante 20 a 40 minutos de duas a três vezes por semana já melhora de forma significativa dores na região lombar

Sudoku Touch: um jogo de para cegos e pessoas com baixa visão Todos sabemos que o Sudoku é um excelente jogo para desafiar as habilidades cognitivas e, dependendo como aplicado, também pode ser um recurso terapêutico valioso. Pois bem, pesquisas na internet nos levaram ao “Sudoku Touch”, ou seja, um Sudoku que ……

Um exemplo a seguir

Pacientes com Alzheimer levam vida normal em vila de tratamento Quem chega desavisado pode achar que está numa vila qualquer, e essa a proposta de um lar para pacientes psiquiátricos no interior da Holanda.

COMO CORRER NA PRAIA SEM RISCO DE DORES E LESÕES? Escolha a faixa ideal de areia e prepare-se para a maior exigência desse tipo de solo

OS ESTALOS NAS ARTICULAÇÕES Nem todos os estalos estão ligados às articulações. Alguns deles ocorrem nas chamadas fáscias