Fabrizio Rodio// salud protegida

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La detección temprana de bultos y anomalías en los pechos es clave para el tratamiento del Cáncer de Mamas. Acá te dejamos unos consejos prácticos con respecto al auto-examen y ante cualquier duda que tengas, consultá con tu doctor de cabecera.

Con frecuencia, después del diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama, las personas suelen aumentar de peso; cosa que puede ser difícil de perderlo. Te dejamos estos consejos:

⚫ Elegí una dieta balanceada con tu nutricionista de cabecera.
⚫ Hacé ejercicio con regularidad.
⚫ Controlá el tamaño de tus porciones.
⚫ Evitá comer mientras mirás la tv o hablás por teléfono.
⚫ Tomá 8 vasos de líquidos al día. De preferencia agua con o sin gas.
⚫ No tomes más de 1 taza de jugo de frutar por día. Mejor comer la fruta entera que beber el jugo.
⚫ Equilibrá tu plato teniendo en cuenta que dos tercios del plato debe ser de origen vegetal, como verduras, granos integrales o porotos.