Maria Ester Coach

Elige el Kit que más se adecua a tus necesidades, tenemos todo para ti.
El Kit Básico consta del batido nutricional y el N-R-G especial para quemar grasas además de aumentar energía, el Avanzado que además de quemar grasas te ayuda a saciar el hambre, mantener los músculos entre otras cosas y el Premium que tiene todo lo anterior más limpiar, reconfortar y cicatrizar el sistema digestivo, ser un kit super hidratante y refrescante, el kit perfecto y más completo!
Siempre lo mejor para cuidar tu cuerpo! 💪
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Mantener el trafico intestinal es de suma importancia ya que el sistema digestivo es uno de los más importantes de nuestro organismo, este es el encargado de extraer de los alimentos los nutrientes que nos servirán para producir la energía que necesitamos tanto para el día a día como para mantener en buena forma los distintos órganos y sistemas de nuestro organismo.
La Fibra Activa mezcla de diferentes fuentes de fibra que proporciona un aporte de fibras solubles e insolubles, que ayudan al buen funcionamiento del intestino y a mantener la salud gastrointestinal
¡Agrega Fibra a tu dieta!
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La linea skin care te tiene protegido de la mejor manera, ya que este kit contiene la Mascarilla, compuesta por arcilla de bentonita eliminan la suciedad y absorben el exceso de grasa, el Exfoliante con semillas de arándano y enriquecido con antioxidantes, que ayuda al proceso de exfoliación natural de la piel, dejándola más suave, el Tónico con aloe vera y sin alcohol que tiene un aroma a cítricos, te proporciona hidratación y refresca la piel de aspecto cansado, y la Crema humectante de larga duración que proporciona protección UVA/UVB de amplio espectro.
Lo mejor para tu piel al alcance de un mensaje!
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Los antojos están comprobados que nos da por falta de ciertas vitaminas y minerales en el cuerpo, para eso tenemos que simplemente reemplazar ese antojito insalubre por uno que no solo nos tranquilice a nivel químico, sino que sea saludable.
La falta de nutrientes normalmente nos hace creer que necesitamos ese antojito, ya sea chocolate o algún chips salado, pero por suerte existe el reemplazo perfecto para cada uno de estos antojos, como por ejemplo el mismo chocolate, el antojo de ese dulce tan tentador es la falta de magnesio, un mineral que aporta energía al cuerpo, además de mejorar la circulación, para ello el reemplazo perfecto es la semilla de girasol que nos aporta la cantidad de magnesio y complejo b que necesitamos.
Así mismo con otros dulces las frutas son el reemplazo perfecto, para el pan tenemos las nueces, el quinoa o pescado, para los alimentos fritos el aguacate o frutos secos nos dará la cantidad de grasa saludable necesaria para el transporte correcto de vitaminas y minerales, así como el mantenimiento de células en el cuerpo y para los salados existen los snacks saludables, que aporten fibra y electrolitos, si no tenemos en casa, una buena ensalada de verduras calmara totalmente ese antojo.
No evitemos los antojos, simplemente reemplacémoslos con algo más saludable!
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"Gracias por ser mi guía, mi apoyo y mi ejemplo. Te quiero más de lo que las palabras pueden expresar."
Feliz día del padre!🥰

Especialistas ya habían constatado que perder peso mejora la capacidad de movilidad de las personas con artrosis y sobrepeso para evitar dolores de rodilla.
Pero que tan importante es?
Pues sepa que incluso una mínima pérdida de peso beneficiará a su articulación. Un estudio acaba de desvelar que, por cada kilo que pierda el paciente, la carga que se ejerce sobre la rodilla disminuirá casi cuatro kilos, según estos expertos, el acumulado a lo largo de miles de pasos al día y una reducción de esta magnitud parece ser clínicamente significativa, también han visto que la pérdida de peso disminuye la cantidad de movimientos internos de la rodilla (flexión, extensión, rotación, etc.), que ponen en marcha los músculos y otros tejidos que cruzan las articulaciones.
Por ende los expertos concluyen que la pérdida de peso puede estar relacionada con una mejoría del movimiento articular y una menor "exigencia" a los músculos próximos para que proporcionen estabilidad.
Así que si sufre de dolores de rodilla, anímate a cambiar tu estilo de vida y así mejorar tu salud!

Pese a este clima tan fresquito, siempre queremos satisfacer nuestro antojo de cosas dulces.
Para eso tenemos las deliciosas frutas que nos aporta una cantidad increible de beneficios, también gracias a la gran variedad que existe de frutas podemos escoger en cada momento qué tipo, sabor y textura es la que queremos.
Desayuno, comida, cena como snack o tentempié, una pieza de fruta siempre es una elección saludable. Podemos elaborar platos principales o complementos con estos ingredientes, para cada estación, y ocasión. Ya sea para niños, adultos o mayores, las frutas pueden aportarnos valores nutricionales necesarios para cada persona en su situación personal, por eso te dejamos una serie de beneficios que nos da. 🍎🍉🍍
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Con las bajas temperaturas es fundamental llevar una alimentación balanceada y completa, las frutas y verduras de estación son aliadas en el invierno, debido a que refuerzan las defensas contra las enfermedades típicas de esta estación, además es importante, además, ingerir como mínimo 2 litros de agua al día y realizar actividad física de manera regular.
El consumo de hortalizas y frutas de estación en esta época de bajas temperaturas es necesario para mantener el organismo saludable. Entre ellas, se encuentran los cítricos: pomelo, naranja, mandarina, limón. Entre las verduras ricas en vitamina A y vitamina C están la zanahoria, zapallo, calabaza, verduras de hojas verdes, como la acelga y espinaca, brócoli, coliflor, repollo, ajo y cebolla.
Se recomienda realizar las cuatro comidas principales y, preferentemente, dos colaciones. Realizar un desayuno completo resulta fundamental, ya que se repone energías después de muchas horas sin ingerir alimentos. Durante el almuerzo y la cena, una buena opción es incluir caldos. Permiten agregar entre sus ingredientes una amplia variedad de verduras necesarias para nutrirse bien a la vez que se consigue saciedad y se come menos cantidad del plato siguiente.
Por último, no se debe abandonar la práctica de actividad física diaria, la recomendación es de 30 a 60 minutos al día para mantener la salud y prevenir múltiples enfermedades y, de esa manera, llevar una vida saludable y fuera de los excesos, en este invierno.
A mantenernos saludable en este invierno!💪🏻🥶
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