Relax and body shape by Monique

Costumul de slabire si detoxifiere, drenaj limfatic - cunoscuta sub denumirea de corpul uman "scavenger", in principal in cadrul sistemului circulator al corpului uman. Reciclarea interioara, inclusiv sistemul circulator al sangelui, sistemul circulator limfatic, si lichidul tesuturilor, etc. Inflatia de aer de catre airbag leaga abdomenul, bratele, picioarele limfatice ale clientilor la circulatia umflata la o anumita perioada de timp si comprimata, provocand in cadrul sistemului circulator accelerarea ciclului in corpul uman, pentru a obtine o slabire, detoxifiere, reglare endocrina.

Ce este : Este o metoda relativ noua, care se face prin drenaj limfatic . Foloseste o tehnologie avansata, atat pentru a trata vasele de sange si insuficienta sistemului limfatic, cat si pentru imbunatatirea urmatoarelor probleme: picioare umflate, picioare grele, eliminarea toxinelor, retinerea de apa. Este o procedura antistres, relaxanta, cu rezultate in slabire si detoxifiere.

Efecte

Efectele imediate* sunt cele ale unui drenaj limfatic clasic, cu o scadere in centimetri si iesirea la toaleta pentru eliminarea toxinelor

Cum se realizeaza

Un tratament complet presupune 5 sedinte , efectuate cu regularitate o data pe saptamana. D**a care se va urma un tratament de intretinere, care consta intr-o sedinta sau doua pe saptamana. procedeul incepe prin infasurarea pacientei intr-o folie subtire pentru a asigura igiena personala (pentru a se evita contactul direct cu costumul de presoterapie). Acest costum se strange pe corp pe masura ce se va umfla cu aer.

Presiunea cu care se lucreaza este reglabila, in functie de cat suporta fiecare. Se efectueaza o miscare circulara care actioneaza de jos in sus.

🆕️Aparat Remodelare Corporala cu Infrarosu, Drenaj limfatic, Aparat de slabit Presoterapie, pierdere in greutate, Anti Celulita, Detoxifiere⚠️

PROGRAMĂRI LA 0746057263❗️📱

🔟 lucruri de stiut despre presoterapie❗️❗️

Presoterapia este un tratament eficient şi nedureros, care prezinta urmatoarele aspecte particulare:

1️⃣. Cum functioneaza?

Presoterapia se bazează pe o acţiune fizică, de compresie a anumitor zone ale corpului (gambe, abdomen, braţe) pentru a trata insuficienţa sistemului venos şi limfatic. Pacientul imbraca un costum compus din jambiere, fasa abdominala si mansoane care este conectat la un aparat care umfla și dezumfla in mod repetat anumite camere de aer, exercitind asupra corpului o anumita presiune.

2️⃣. In ce cazuri se recomanda presoterapia?

Presoterapia se recomandă persoanelor care sunt afectate de celulită, retenţie hidrică, microcirculaţie venoasă îngreunată şi picioare obosite. De asemenea, presoterapia este indicată persoanelor cu edeme limfatice, atât de natură congenitală cât şi postchirurgicală sau post traumatice. Presoterapia acţionează şi asupra aparatului muscular prin înlăturarea senzaţiei de febră musculară care apare în urma efectuării unui program intens de exerciţii fizice, sau în perioade de recuperare după intervenţii chirurgicale.

3️⃣. Cine poate sau nu poate sa se supuna tratamentului de presoterapie?

In general presoterapia este indicata tuturor persoanelor care au probleme de circulație. Presoterapia este un tratament de evitat în timpul sarcinii și alăptării, nu este indicata persoanelor purtatoare de pace maker sau acelora care suferă de insuficiență hepatică, leziuni ale pielii, flebită sau procese inflamatorii severe, cm ar fi tuberculoza, HIV si neoplazii.

4️⃣. Cate sedinte de tratament sunt necesare?

Pentru deblocarea stazelor venoase sau limfatice este recomandata o serie de minim 10 sedinte.

5️⃣. Cat dureaza o sedinta de tratament?

O sedinta de presoterapie dureaza intre 15-40 de minute.

6️⃣. Ce se simte in timpul tratamentului?

Pacientul simte o senzație de presiune, similara cu cea de la masaj, fara durere si fara disconfort.

7️⃣. Ce rezultate se obtin?

Presoterapia imbunatateste circulaţia sanguină şi limfatică, stimulând drenajul şi implicit eliminarea toxinelor acumulate în organism. Datorită efectului său drenant, eliminarea excesului de fluide conduce la o reducere graduală a celulitei, la normalizarea circulaţiei şi a metabolismului ţesuturilor. Efectul benefic al presoterapiei constă şi în îmbunătăţirea oxigenării ţesuturilor şi la detoxifierea generală a organismului.

8️⃣. Cand incep sa se vada rezultatele?

Deși aceastea depind foarte mult de situația fiecarui pacient tratat, primele rezultate incep sa se vada spre mijlocul ciclului de tratament, incepand cu a patra sau a cincea sedinta.

9️⃣. Ce trebuie facut d**a tratament?

Pentru a mentine si consolida rezultatele obtinute, se recomanda practicarea sportului in mod regulat și mentinerea unui regim alimentar echilibrat, cu evitarea alcoolului, a excesului de sare și grasimi.

🔟. Cat costa?

Prețul pentru o sedinta de presoterapie variaza in functie de durata.

⚠️Tunel cu infrarosu – tipuri de impachetari

Exista mai multe tipuri de impachetari corporale pentru tratamentul tunel cu infrarosu, printre acestea se numara: anticelulitice, de hidratare, de slabire, de detoxifiere. Pentru fiecare tip de impachetare se folosesc creme si lotiuni cu ingrediente naturale: cafea ☕️, ceai verde🍵, alge marine, strugure🍇, scortisoara, ciocolata🍫, acestea sporind eficienta tratamentului.
De exemplu, impachetarile cu cofeina aduc multiple beneficii pentru organism, deoarece cofeina este un antioxidant foarte bun si stimuleaza sistemul nervos. Tratamentul cu cafea ☕️ energizeaza puternic. In comparatie cu acesta, impachetarile cu ceai verde pentru tunel relaxeaza complet organismul. Astfel, in functie de ce iti doresti mai mult si, desigur, in functie de starea ta de spirit poti alege impachetarea pentru tunel cu infraroșu‼️

VIZITA LA MASAJ‼️

Dacă te bate gândul să încerci masajul, dar ți-e teamă că nu știi care este conduita, nu trebuie să te mai stresezi! Aceasta este lista întocmită de experții Cinnamon, un mic ABC al primei tale întâlnirii cu terapia masajului. Parcurge cele 7 sfaturi și, în scurt timp, vei fi un inițiat în ale masajului. Vizita la masaj trebuie să fie o experiență de neuitat pentru a reveni de fiecare dată cu plăcere. Află cm să te pregătești înainte de masaj.

1. Nu mânca imediat înainte sau după masaj

Este bine să nu mănânci cu o oră și 30 de minute înainte sau după şedinţa de masaj. În schimb, este chiar recomandat să bei multă apă înainte, după şi chiar în timpul masajului dacă te simți deshidratat/ă.

Fiindcă orice tip de masaj este o detoxificare, în mod natural trebuie consumată o cantitate mai mare de lichide pentru eliminarea toxinelor.

2. Vizita la masaj: Discută deschis cu terapeutul
Înaintea unei prime programări, este indicat să îți rezervi un scurt timp pentru a veni mai devreme la salon. S-ar putea să fie nevoie să completezi un scurt chestionar, sau vei discuta cu terapeutul atât despre orice problemă de sănătate, cât şi rezultatele pe care vreţi să le obţineţi.

3. Pregătește-ți corespunzător organismul
Este de preferat să se facă un duș, şi o pauză de 30 de minute de relaxare înainte de masaj, pentru a pregăti organismul corespunzător și pentru a intensifica rezultatele masajului cu o stare de relaxare și confort total.

4. Fii sincer/ă

Este extrem de important să comunici terapeutului orice disconfort pe care-l simţi în timpul masajului.

Există persoane care rabdă fără să zică nimic, deşi sunt deranjate de intensitatea masajului, ceea ce este contra-productiv în procesul de relaxare și vindecare a organismului. Maseurul tău va aprecia că îl ghidezi spre a-ți oferi experiența ideală!

5. Încearcă să te relaxezi fără să adormi
Este de preferat să nu adormi în timpul masajului pentru a te putea bucura pe deplin de el.

Bineînțeles că poți beneficia de timpul de relaxare în ce manieră îți dorești, însă o experiență completă, percepută de creierul tău prezent, întrece considerabil starea de somnolență în ceea ce privește senzațiile.

6. Nu sta pe telefon

Pentru a te deconecta de toate problemele cotidiene, este indicat să nu folosești telefonul sau alte mijloace de comunicare în timpul şedinţei de masaj. Profită de acest timp ca fiind dedicat exclusiv ție și nevoilor tale, fără distrageri din exterior și rutina obositoare!

7. Continuă relaxarea și după vizita la masaj
Pentru a intensifica beneficiile masajului, dar şi pentru relaxarea şi calmarea musculaturii, se recomandă o baie cu sare epsom (sare amară) şi ulei de eucalipt la sfârşitul şedinţei. Sunt numeroase căi de a păstra proaspătă starea de bine ulterioară masajului: încearcă să nu te încarci cu probleme imediat ce ședința de relaxare s-a încheiat.

După masaj…
Fiecare experimentează terapia prin masaj în felul său propriu. În principiu, este indicat să nu lași anxietatea și stresul să altereze aceste clipe de evadare din cotidian. Sinceritatea și lejeritatea conduc spre confortul tău, iar o interacțiune deschisă cu terapeutul va construi încredere și detensionare.

În timp, îți vei descoperi propriile reguli și propria rutină în ceea ce privește masajul !

❗️Vă aștept la masaj anticelulitic❗️📞📲

⁉️Ce este masajul anticelulitic⁉️

Masajul anticelulitic este o metodă foarte eficientă de diminuare și eliminare a celulitei, rezultatul fiind vizibil, după numai câteva ședințe. Este una din cele mai bune soluții de a scăpa de “coaja de portocală”🍊, fiind efectuat local, în zonele afectate de celulită.
Masajul anticelulitic este un masaj profund, adânc și uneori puțin dureros. În nici un caz nu trebuie să plecați cu vânătăi. Terapeuții încep pregătirea pentru masaj folosind ulei🧴 sau o cremă anticelulitică cu care ung zonele ce urmează a fi masate. Apoi se trece la mișcări ușoare de frământare folosind palmele 👐 și chiar antebrațele pe zone largi. Aceste mișcări au rolul de încălzire a pielii și de a aduce un flux sporit de sânge. Apoi se aplică mișcări de ciupire🤏, care se pot face cu degetele sau cu palma întreagă și care au rostul de mobiliza grăsimea și de a sparge celulele adipoase. Ulterior, se pot aplica mișcări de presare cu pumnii, mișcări de răsucire care se fac de multe ori cu ambele mâini, sau mișcări în S în care pielea este trasă cu ambele mâini în sensuri opuse.
‼️Beneficii masaj anticelulitic‼️
Principalul beneficiu al masajului anticelulitic este îmbunătățirea circulației sanguine, ceea ce conduce la reducerea și eliminarea depunerilor de grăsime. Presiunea directă și mișcările circulare eliberează tensiunea locală de la nivelul mușchilor, facilitând buna trecere a fluxului sanguin.
Masajul anticelulitic stimulează sistemul limfatic și ajută la eliminarea fluidelor asociate cu formarea celulitei. Astfel, apa reținută în țesuturi este o altă problemă rezolvată prin acest tip de masaj. 💯
‼️‼️Atenție‼️‼️
În perioada menstruală, manevrele masajului pot fi resimțite la intensitate mai mare, de aceea se recomandă o pauză în primele două zile de sângerări. 🚺

⚠️ Ședințele de masaj anticelulitic trebuiesc combinate cu un stil alimentar corect și echilibrat și o viață activă‼️

Gamba

Durere în gambă - cauze posibile și tratament‼️

Durerea apărută la nivelul gambelor poate debuta brusc sau insidios, poate avea caracter constant sau intermitent, poate fi localizată unilateral sau bilateral, poate prezenta intensități diferite (de la durere moderată, suportabilă, la durere atroce, intensă, care împiedică desfășurarea activităților fizice zilnice ale bolnavului) și poate fi percepută de către persoana afectată ca o constricție dureroasă, gheară, tăietură sau asemănătoare crampelor musculare.

Durerea de gambă poate fi însoțită de numeroase alte manifestări clinice, în funcție de boala de fond, poate afecta bolnavul psiho-social (durerile severe sau continue) și este, în majoritatea cazurilor, legată de un anumit context, precum realizarea activității fizice intense, apariția unor traumatisme locale sau anumite afecțiuni de care suferă bolnavul.

Care sunt cauzele durerii de gambă?
În majoritatea cazurilor, durerile de gambă sunt datorate insuficienței circulatorii apărută la nivelul membrelor inferioare. Această insuficiență circulatorie apărută la nivelul extremităților este prezentă frecvent în sarcină, în rândul persoaneor supraponderale sau obeze sau în contextul sedentarismului. În timp, în lipsa administrării tratamentului corespunzător, această insuficiență circulatorie poate duce la apariția varicelor.

Există însă și alte afecțiuni sau condiții fiziologice sau patologice, care pot determina apariția durerilor gambiere, precum:

-Ortostatismul sau clinostatismul prelungit
-Șofatul prelungit
-Menținerea îndelungată a gambei într-o anumită poziție
-Fracturi ale oaselor gambei
-Leziunile părților moi de la nivelul gambei, apărute în urma producerii unor traumatisme
-Întinderi sau rupturi ale mușchilor, tendoanelor sau ligamentelor prezente la nivelul gambei
-Varice gambiere
-Tromboflebite superficiale
-Trombozele venoase profunde
-Artrite localizate la nivelul gambelor (de etiologie autoimună, infecțioasă, metabolică, artrite degenerative, artrite reactive)
-Arteriopatia cronică obliterantă
-Iritația nervului sciatic (în cadrul nevralgiei sciatice)
-Osteoporoza
-Tumorile benigne sau maligne apărute la nivelul gambelor
-Chisturi de gambă
-Stări de deshidratare
-Scăderea calciului, magneziului, sodiului sau potasiului în organism.

Dintre factorii de risc care pot favoriza apariția durerilor de gambă, în special în contextul afecțiunilor venoase, amintim:

-Obezitatea
-Sedentarismul
-Ortostatismul sau clinostatismul prelungit
-Fumatul
-Diabetul zaharat
-Hipercolesterolemia
-Dislipidemia
-Alimentația hipercalorică.

Descrierea simptomatică a durerilor de gambă.

Durerea de gambă poate fi percepută diferit de către persoanele în cauză, în funcție de factorul declanșator.

Durerea de gambă apărută în contextul nevralgiei sciatice, secundară iritației nervului sciatic, este puternică, asemănătoare șocului electric.
Durerea de gambă apărută în contextul artrozelor este percepută de către bolnavi ca o durere surdă, suportabilă.
Durerea de gambă din arteriopatia cronică obliterantă este intensă, violentă, percepută de către bolnavi ca o „gheară”, ca o „constricție” sau asemănătoare crampelor musculare.

Durerea de gambă poate fi însoțită și de alte manifestări clinice, în funcție de boala de fond, precum:

-parestezii locale,
amorțirea gambei,
-slăbiciune musculară,
-febră,
-deformare locală,
-căldură sau răceală locală,
-apariția locală a unei tumefacții,
-modificarea culorii tegumentelor din regiunea gambieră (paloare, învinețire sau eritem local),
-apariția ulcerațiilor locale sau a varicelor gambiere,
-fatigabilitate,
-artralgii,
-scăderea mobilității articulare.

Durerile de gambă apărute în contextul traumatismelor locale este de intensitate variabilă (durere moderată în cazul traumatismelor mici, durere severă, asemănătoare unor lovituri de cuțit în cazul traumatismelor severe) și poate fi însoțită de deformare locală, apariția unor leziuni sau a unor tumefacții la nivelul gambei, echimoze gambiere.

Varicele gambiere determină apariția unei dureri surde de gambă, percepută de către bolnav ca o „tensiune gambieră” sau ca o „senzație de greutate locală”. Durerea de gambă apărută în cadrul varicelor poate fi însoțită de accentuarea desenului venos local, apariția unor tulburări locale de pigmentare, apariția locală a ulcerațiilor și scăderea capacității de efectuare a efortului fizic.

Tromboza venelor profunde poate determina apariția durerii de gambă percepută de către bolnavi ca o „gheară” sau „constricție” localizată unilateral la nivelul membrului trombozat. Această durere de gambă apărută în contextul trombozei venoase profunde poate fi însoțită și de alte manifestări clinice discrete, precum:

-edeme gambiere,
-eritem
-căldură locală.

Toate aceste manifestări clinice sunt localizate unilateral la nivelul membrului trombozat.

Tromboflebitele superficiale sunt caracterizate prin apariția unui proces inflamator la nivelul pereților venoși, cu formarea secundară a unui cheag de sânge care va perturba ulterior circulația sangvină locală. În cadrul acestei afecțiuni, la nivelul gambei se formează un cordon venos dur, îngroșat și dureros, însoțit de eritem local și edemațierea gambei cu pricina.

Arteriopatia cronică obliterantă este o afecțiune obstructivă a arterelor, localizată cel mai frecvent la nivelul membrelor inferioare (la nivelul gambei), caracterizată prin îngustarea lumenului arterial, secundară formării locale a plăcilor de aterom, care determină întreruperea totală sau parțială a circulației sangvine în zona respectivă. Arteriopatia cronică obliterantă este răspunzătoare de apariția claudicației intermitente, acea formă particulară de durere gambieră severă, cu caracter ascuțit, care apare în timpul mersului sau în timpul efortului fizic intens și cedează în repaus. Pe parcursul evoluției bolii, această durere de gambă poate apărea și în repaus și poate fi însoțită și de alte manifestări clinice specifice, precum:

-tulburări trofice ale pielii,
-paloare tegumentară la nivelul gambei afectate,
-răcirea tegumentelor de la nivelul gambei afectate
-apariția, în cele din urmă, a gangrenei (prin întreruperea completă a circulației sanguine în zona respectivă), care necesită amputerea membrului inferior afectat.

Durerea de gambă apărută în contextul deficitului de calciu, magneziu, potasiu sau sodiu în organism sau în cadrul sindromului de deshidratare este asemănătoare crampelor musculare.

Durerea de gambă apărută în cadrul tumorilor benigne sau maligne se datorează, în majoritatea cazurilor, sindromului de compresiune existent la acel nivel, exercitat asupra vaselor sanguine și a structurilor nervoase locale. Durerea de gambă apărută în context tumoral este:

-o durere surdă, moderată, constantă
-poate fi însoțită de deformarea regiunii gambiere și de edeme.

Durerea de gambă apărută în artrite este o durere vie, intensă, însoțită de eritem și deformare locală, creșterea temperaturii locale, apariția unor tumefacții locale și scăderea mobilității membrului afectat.

Tratamentul durerilor de gambă

Tratamentul administrat în cazul durerii de gambă este multimodal: igieno-dietetic, simptomatic și etiologic.

Tratamentul igieno-dietetic
Presupune adoptarea unor măsuri care duc la îmbunătățirea stilului de viață a persoanei în cauză și la combaterea anumitor factori de risc fizici care pot favoriza apariția durerilor gambiere.

Se recomandă:

-evitarea clinostatismului și a ortostatismului prelungit,
-combaterea sedentarismului prin respectarea unui program regulat de exerciții fizice,
-scădere în greutate în cazul persoanelor supraponderale sau obeze,
-renunțarea la fumat (care poate favoriza apariuția afecțiunilor venoase trombotice, însoțite de dureri gambiere),
-adoptarea unui regim alimentar echilibrat fără excese alimentare și fără grăsimi,
-purtarea unei încălțăminte lejere, ușoare, cu suport pentru arcada plantară, care nu exercită presiune asupra membrului inferior,
-purtarea ciorapilor elastici compresivi
-tratarea corespunzătoare a unor boli sistemice, precum diabetul zaharat, hipercolesterolemia și dislipidemia.

Tratamentul simptomatic

Presupune adoptarea tuturor măsurilor fizice sau medicamentoase accesibile pentru combaterea și ameliorarea durerii de gambă.
Combaterea în mod fizic a durerii în gambă se poate realiza prin:

-masaj local,
-ședințe de balneofiziokinetoterapie și recuperare medicală,
-aplicarea locală de gheață timp de cel mult opt minute
-realizarea exercițiilor fizice de stretch-ing.

Dintre medicamentele administrate pentru ameliorarea durerilor de gambă:

-antiinflamatoarele nonsteroidiene cu administrare orală (precum Ibuprofen, Aspirină, Paracetamol) sau locală (precum Diclofenac, Voltaren),
antialgicele (precum Algocalmin),
-corticosteroizii sau
unguentele cu heparină.

Tratamentul etiologic presupune corectarea bolii de fond care a dus la aparția durerilor în gambă. Astfel, tratamentul administrat în cazul arteriopatiei obliterante poate fi medicamentos sau chirurgical.

Tratamentul medicamentos presupune administrarea de antiagregante plachetare și vasodilatatoare.
Tratamentul chirurgical constă în realizarea angioplastiei (refacerea pe cae chirurgicală a unui vas de sânge).


Pentru ameliorarea claudicației intermitente se poate realiza simpatectomia lombară (îndepărtarea ganglionilor nervoși aflați în regiunea lombară).

Tratamentul trombozei venoase profunde poate fi medicamentos sau chirurgical.

Tratamentul medicamentos presupune administrarea de anticoagulante și trombolitice.
Tratamentul chirurgical presupune îndepărtarea trombului (trombectomie).
Montarea filtrului de ven cavă este o alternativă a medicamentelor anticoagulante și se administrează bolnavilor care nu-și pot administra tratamentul anticoagulant.

Tratamentul de combatere a varicelor gambiere se poate realiza prin intermediul următoarelor metode chirurgicale:

-terapie cu laser,
-scleroterapie,
-tehnici de închidere a venei prin radiofrecvență sau microflebectomie.

Alături de aceste metode chirurgicale, se mai pot administra și alte medicamente precum vitamina C, tonice venoase și fluidificante sanguine.

Tratamentul tromboflebitelor superficiale poate fi medicamentos sau chirurgical.

Tratamentul medicamentos constă în administrarea heparinei cu greutate moleculară mică, a Aspirinei sau a altorantiinflamatoare nonsteroidiene (precum Indometacin, Ibuprofen, salicilați, Dipiridamol). De asemenea, se recomandă purtarea frecventă a ciorapilor elastici, care au rolul de a proteja zona respectivă față de agresiunea factorilor fizici externi (precum prafcorpi străini, etc.).
Tratamentul chirurgical se poate realiza prin intermediul următoarelor metode intervenționale: puncție-incizie venoasă, terapie locală fibrinolitică transcateter (cu urokinază, alteplază, streptokinază sau reteplază), flebectomia segmentului venos afectat.

Combaterea durerilor de gambă apărute în contextul deficitului de calciu, magneziu, sodiu sau potasiu în organism, precum și a celor apărute în cadrul sindromului de deshidratare, constă în administrarea de calciu, magneziu, sodiu sau potasiu, respectiv în realizarea rehidratării orale și parenterale.

Combaterea durerilor gambiere apărute în cadrul tumorilor benigne sau maligne de gambă sunt datorate, de cele mai multe ori, sindromului de compresiune existent la acel nivel, generat de tumoră și constă în îndepărtarea pe cale chirurgicală a formațiunii tumorale (intervenție chirurgicală care poartă denumirea de „tumorectomie”). În cazul tumorilor maligne, poate fi necesar tratamentul chimioterapic și radioterapic.

Concluzie
Orice durere de gambă trebuie investigată deoarece poate ascunde anumite afecțiuni severe care necesit tratament precoce.

Bolnavii care acuză frecvent durere în gambă sunt îndrumați să se prezinte la medicul de familie. Acesta, după o examinare clinică completă a bolnavului, îl va îndruma spre anumite investigații paraclinice (precum examenul radiologic a membrului dureros, ecografie, oscilometrie, arteriografie, ecocardiografie Doppler, m rezonanță magnetică nucleară) care vor fi utile pentru punerea diagnosticului corect.

În absența tratamentului corespunzător, se poate ajunge la apariția unor dureri severe de gambă, prezente chiar și în repaus, care vor împiedica efectuarea oricărei activități fizice și va agrava mult calitatea vieții bolnavului în cauză.

În plus, există anumite afecțiuni vasculare, precum arteriopatia cronică obliterantă, care poate determina apariția gangrenei prin întreruperea completă a circulației sanguine locale, cu risc crescut de pierdere a membrului afectat prin amputație.


Bibliografie
1. Manualul MERCK, Ediția a-XVIII-a, Editura All, București, 2014
2. Fauci, Braunwald, Isselbacher, Wilson, Martin, Kasper, Hauser, Longo, HARRISON Principiile Medicinei Interne vol.I și II, Editura Teora, București, 2003
3. Calf Pain Causes and Treatments, link: https://www.healthline.com/health/calf-pain
4. Causes of Calf Pain and Treatment Options, link: https://www.verywellhealth.com/causes-of-calf-pain-and-treatment-options-2549387
5. What causes calf muscle pain?, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321446.php

7 Moduri simple de a vă îmbunătăți sănătatea digestivă și de a vă topi rapid grăsimea de pe abdomen‼️‼️

7 Moduri simple de a vă îmbunătăți sănătatea digestivă și de a vă topi rapid grăsimea de pe abdomen - Stiai.net Sistemul digestiv sănătos nu numai că ajută la eliminarea toxinelor, ci și la menținerea stomacului ușor și detoxificat. Indigestia, constipația, scaunele neregulate și alte tulburări digestive pot afecta sănătatea generală a corpului și pot avea un impact negativ și asupra altor org...