Zenessity Beauty Center

2 ani? Atât au trecut? Când⁉️

Anul trecut, cam pe timpul acesta, aniversam 1 an de activitate. Într-o clipită a mai trecut încă un an, cu urcușuri și (multe) coborâșuri, ca un roller coaster de cea mai mare intensitate.

Trăgând linie, realizăm că am avut nevoie de toate astea pentru a ajunge aici. Și partea cea mai frumoasă este că am trecut prin toate împreună. Îți mulțumim că ai fost, ești, și sperăm că vei rămâne alături de noi.

Drept mulțumire, am hotărât să suplimentăm cu încă 20 de locuri pentru abonamentele lunare de epilare progresiv definitive laser cu durata limitată de 6 luni la tariful de 350 lei/lună.

Îți mulțumim! Zenessity ești tu!

Oferta este LIMITATĂ❗
Programează-te acum la Zenessity Beauty Center‼
Valabilitatea promoției 16.09-30.09.2023 în limita a celor 20 de abonamente‼️

📲 0772 057 463
🖱 www.zenessity.ro
📍 Strada Iancu Capitanu, Nr. 29 Bis

Exercițiul numărul 22: "Respiră încet."

"Ca să îți limpezești mintea, mai întâi corectează-ți poziția și respirația."

"Când stai la birou, în mod inevitabil adopți o poziție gârbovită sau aplecată. Cum aceasta este o poziție inerent nefirească, îți afectează puterea de concentrare și poți să găsești și cele mai simple lucruri iritante sau obositoare.

Îți propun un exercițiu spiritual. Timp de 5 minute, în pauza de prânz, încearcă să îți faci zazen din poziție așezată.

Scopul zazenului este de a-ți armoniza ținuta aliniindu-ți capul cu noada. Privită dintr-o parte, coloana ar crea o curbă în formă de S și ai putea să trasezi o linie dreaptă de la cap până la noadă.

Apoi, ocupă-te de respirație. În condițiile stresante de la birou, ai putea să respiri de șapte sau opt ori pe minut. Concentrându-ți atenția asupra respirației, poți să reduci numărul la trei sau patru pe minut.

Dacă reușești acest lucru, mintea ți se va liniști de la sine.

Acest exercițiu te poate face să îți simți și capul, și inima cât se poate de revigorate. Este suficiet un ‘zazen așezat’ în timpul pauzei de prânz."

Zen - Arta de a trăi simplu
Shunmyo Masuno

Exercițiul numărul 21 de astăzi este: ‘ Fii specialist în modalități de schimbare.’

‘Există lucruri neesentiale, dar necesare.’

‘La intrarea într-un templu Zen sau într-un altar Shinto există întotdeauna câteva porți – mari arcade roșii pe care le numim torii.

Înainte de a ajunge în sala principală a unui templu Zen, treci prin trei rânduri de porți – poarta principală, poarta centrală și poarta triplă – ce reprezintă călătoria spre iluminare. Și altarele Shinto au trei porți torii.

De ce să ne batem capul cu asemenea structuri inutile?

Ei bine, acestea reprezintă ceea ce numim lucruri neesentiale dar necesare.

Considerăm aceste porți torii ca fiind ‚bariere spirituale’. Cu alte cuvinte, acestea leagă două lumi distincte. Pe măsură ce treci prin fiecare dintre ele, te apropii de o lume mai pură – ceea ce considerăm în budism a fi ‘ținutul sacru’.

Din acest motiv, templele budiste includ aceste trei porți. Creând o graniță între lumi, acestea te fac să devii conștient de distanța dintre ele. Și, pe măsură ce întri pe fiecare poartă, ai senzația că pătrunzi într-un ținut sacru.

Poți să consideri că drumul până la serviciu este, în mod similar, un fel de lucru neesențial, dar necesar. Îți poate oferi timpul ca să treci de la eul tău privat la eul de la muncă. Poate părea ceva inutil, dar poate fi indispensabil.’

Zen - Arta de a trăi simplu
Shunmyo Masuno

Exercițiul numărul 20 de astăzi este: ”Nu îți pierde timpul făcându-ți griji legate de lucruri pe care nu poți să le schimbi.”

”Momentul în care te eliberezi deodată de tine însuți.”

“Când stai în poziție zazen nu trebuie să te gândești la nimic – cel puțin asta ni se zice, însă, în practică, se dovedește a fi destul de dificil.

În principiu, nu închizi ochii când stai în poziție zazen. Câtă vreme vezi ce se întâmplă în jurul tău, până la urmă te gândești la una-alta, oricât ai încerca să nu o faci. “Ah, vine starețul. Ar trebui să stau mai drept…” sau ”Ah, mi-au amorțit picioarele…” ori alte gânduri care îți trec prin minte.

De cele mai multe ori, este firesc să se întâmple așa. Și, oricum, faptul că îți spui “Nu te mai gândi” înseamnă tot că te gândești.

Dar, după ce capeți puțină experiență în zazen, vor veni clipe – oricât de puține – când mintea ți se va goli. Îți vei da seama că nu te gândești la nimic. Ai să uiți chiar de simțul de “sine”. La aceste momente mă refer.

Mintea îți va deveni transparentă. Vor dispărea lucrurile care îți încarcă de obicei gândurile. Vei avea brusc senzația că ai intrat într-o lume cristalină. Aceasta vreau să spun când mă refer la a deveni mai ușor din punct de vedere spiritual.”

Zen - Arta de a trăi simplu
Shunmyo Masuno

Exercițiul numărul 19 de astăzi este: ”Încearcă un exercițiu stând în picioare.”

”Un mod simplu de a te automotiva.”

“Pentru cei care lucrează în afara casei, drumul până la birou poate fi stresant.

Însă îmi place să cred că a călători cu mijloacele de transport pentru o anumită durată de timp poate fi un lucru bun.

Gândește-te cm ar fi dacă biroul și casa ar fi în aceeași clădire. Ai putea să crezi că ți-ar conveni, de vreme ce nu ai pierde timpul cu drumul.

Cu toate acestea, cu toții simțim nevoia să schimbăm viteza, lucru ce ar putea fi imposibil dacă locuim și muncim în aceeași clădire.

Dimineața, când te pregătești să pleci la serviciu, ai rolul de părinte. Apoi te duci la metrou, te înghesui ca să intri și până ajungi la birou ai rolul de director. De-acum ești pregătit să faci față unei noi zile de muncă intensă.

Drumul de acasă la birou are rolul unei punți dintre viața ta de acasă și cea de la muncă, astfel încât reușești să adopți o atitudine total diferită.

Dacă vrei să îți sporești motivația, îți recomand să încerci un “exercițiu stand în picioare”. Poți să o faci chiar și în timp ce te ții de bară într-un metrou aglomerat. Din această poziție, concentrează-ți atenția asupra punctului de sub buric- tanden- și practică zazen. Este simplu.

Fie că exersezi în timpul deplasării cu un mijloc de transport, fie când ai câteva clipe libere, acest exercițiu spiritual Zen poate fi foarte util.”

Zen - Arta de a trăi simplu
Shunmyo Masuno

Tor🐶💚 a treia vizita la Zenessity și cât de mult a crescut… Uneori avem impresia ca timpul sta pe loc când, de fapt, el zboară, si încă atât de repede. Motiv pentru care trebuie sa ne bucurăm si sa fim recunoscători pentru orice clipa. Apropo, ați simțit si voi dimineața mirosul de tei?

la cea de-a patra vizita o sa fie cat o pantera probabil. Vom vedea.

Exercițiul numărul 18 de astăzi este: „Stai în poziția Zazen.”

“Oamenii nu sunt în stare să reflecteze profund când sunt în mișcare."

”În practicile Zen, zazen joacă un rol extrem de important. Nu putem vorbi despre Zen fără zazen. Aceasta înseamnă să practici Zenul.

Cuvântul Zen provine din termenul sanscrit dhyana, care înseamnă ”contemplație tăcută”.

Actul gândirii provine de la idea de a sta jos în tăcere. Oamenii nu sunt în stare să gândească dacă sunt în mișcare. Avem o singură minte, iar, când mintea ni se concentrează asupra mișcării, ne vine greu să ne implicăm într-un process de gândire profundă.

Chiar dacă începi să te gândești în timp ce mergi, mereu ai să te gândești la ceva practic, precum obligațiile de serviciu sau la ce ai să gătești pentru cină. Contemplarea profundă a adevărului absolut din lume sau a sensului vieții nu se poate realiza în timpul mișcării.

Pentru zazen adoptăm mai întâi poziția corectă, după care ne concentrăm atenția asupra propriei respirații și apoi ne îndreptăm mintea. După ce ne aranjăm aceste trei lucruri, atunci începem să exersăm zazen.

Încearcă să stai în poziție zazen: golește-ți mintea și lasă-ți gândurile să iasă la suprafață și apoi să dispară.”

Zen - Arta de a trăi simplu
Shunmyo Masuno

Exercițiul numărul 17 de astăzi este: “Expiră profund.”

“Îmbunătățește-ți respirația și ți se va îmbunătăți și mintea.”

“Termenul japonez pentru “respirație”, kokyu, conține simbolul pentru “expirație”, care se află înaintea simbolului pentru “inspirație”. Aceasta înseamnă că acțiunea de a expira o procedă pe aceea de a inspira.

Concentrează-ți atenția asupra punctului de sub buric- tanden -, în timp ce expiri lung. După ce expiri complet, inspirația vine de la sine. Lasă-ți respirația să se relaxeze, permițându-I acest flux să preia controlul asupra ta. Pe măsură ce se repeată acest proces, vei începe să te simți mai calm. Ai să îți simți corpul mai așezat și mai conectat cu pământul.

Cu alte cuvinte, ai să te simți eliberat de propria neliniște.

Când respirația vine din piept, te simți în mod inevitabil la voia întâmplării. Aceasta dă naștere la nerăbdare, iar respirația ți se accelerează și mai mult. Te trezești prins într-un vârtej de nerăbdare și de iritare.

Ori de câte ori te simți cuprins de emoții negative, precum furie sau stress, este momentul perfect să te concentrezi asupra respirației din abdomen.

În scurt timp, ai să te simți mai relaxat, iar mintea se va revigora.”

Zen - Arta de a trăi simplu
Shunmyo Masuno

În luna februarie ❄ am avut o super 😍 promoție: cea în care aveai 50% reducere dacă veneai alături de o persoană dragă 👭. Din păcate, oferta a fost doar pentru ședințele individuale sau pachete achiziționate doar în luna februarie. Deoarece au fost mici confuzii, v-am pregătit o ofertă cu cele mai cerute zone la doar 2.790 lei:

✅6 ședințe epilare progresiv definitivă zona picioare total
✅6 ședințe epilare progresiv definitivă zona intim total
✅6 ședințe epilare progresiv definitivă zona axile

Oferta este LIMITATĂ❗
Încă ceva: Poți plăti în 3 RATE lunare egale 😍
Programează-te acum la Zenessity Beauty Center‼
Valabilitatea promoției 13.05-13.06.2023❗

📲 0772 057 463
🖱 www.zenessity.ro
📍 Strada Iancu Capitanu, Nr. 29 Bis

Exercițiul numărul 16 de astăzi este: „Încearcă să mergi desculț.”

”De ce merg desculți călugării?”

“Călugării merg desculți 365 de zile pe an. Iar hainele pe care le purtăm sunt confecționate din materiale foarte simple. Chiar și în toiul iernii ne îmbrăcăm la fel.

Pentru un călugăr novice acest lucru poate să fie foarte greu, însă, după ce se obișnuiește, devine revigorant. Pentru că acest mod de viață întărește, după cm este firesc, organismul, călugării rareori răcesc. În vreme ce o persoană de vârsta mea poartă șosete iarna, picioarele calde nu se compară cu plăcerea picioarelor desculțe.

Din acest motiv, când ies din casă îmi pun sandale.

Se spune că în zona dintre degetul mare de la picior și degetul următor sunt concentrate diverse puncte de tensiune legate de organele interne și de creier. Când porți sandale, baretele stimulează punctele respective și este ca și cm te-ai masa în timp ce mergi.

Mergi desculț prin casă și poartă sandale când ieși.

Încearcă să faci asta în timpul liber.”

Zen - Arta de a trăi simplu
Shunmyo Masuno

🌞🔥Vara ne bate la ușă, iar, odată cu ea, și necesitatea de a face tot posibilul să ne simțim cât mai bine în propria piele, atunci când purtăm 👙 costumul de baie, 👗o rochie sau niște 🩳 pantaloni mai scurți.

Cel de-al treilea pachet pentru a avea o piele fina și lipsită de celulită este format din:

✅3 ședințe Criolipoliza CoolTech + 6 ședințe radiofrecvență + 6 ședințe ultrasunete la pretul de 2490 lei;

🎁 Încearcă și tu tratamentul Cooltech îmbinat cu Dalyance și acceptă provocarea de a ne spune rezultatul obținut la final.

Programează-te acum la numărul de telefon:

📲 0772 057 463
🖱 www.zenessity.ro
📍 Strada Iancu Capitanu, Nr. 29 Bis