Yoga Studio Constanța

Te așteptăm la Empowered Women Studio la un eveniment gratuit de yoga în care să (re)înveți să te conectezi cu tine,cu corpul tău,cu emoțiile tale….să te redescoperi și să te bucuri de beneficiile yoga într-un week-end dedicat acestei discipline străvechi!

📆Când?29-30 noiembrie după cm urmeazǎ:

✨29 Noiembrie-ora 15-17-prezentare Yoga Prenatală cu Milița Duca pentru viitoarele mămici -ce este,cum se face,când,de ce?

✨30 Noiembrie -ora 10.00,relaxare în hamac la ora de Aerial Yin Yoga cu Coni Barus;

✨30 Noiembrie -ora 11.30,te bucuri de beneficiile Hatha Yoga împreună cu Alexandra Militaru.

📍Unde:Str Poporului,nr.201,et.2 Empowered Women Studio!

💥Doar în acest week-end beneficiați de oferte la pachetele de yoga achiziționate!!!

🔥Locurile la clase sunt extrem de limitate,așadar vă invităm să vă înscrieți la ce clasă doriți!!!

Pentru detalii și programări vă rugăm să ne scrieți/sunati la numărul de telefon:
📱 0722/641.218

După confirmare vă rugăm se ne anunțați dacă nu mai puteți ajunge din diferite motive pentru a elibera locul pentru o altă persoană doritoare!

Vă așteptăm cu drag!🧘‍♀️

Duminica de la ora 10, te astept la yoga

Salut,
Sunt Alexandra, instructor de yoga de peste 6 ani și practicant pasionat de 22 de ani.
Pentru mine, yoga nu este doar o practică – este o călătorie de transformare, o artă a echilibrului și o reîntoarcere către tine însuți.
Clasele mele îmbină forța și fluiditatea Vinyasa, echilibrul Hatha, blândețea Restorative și libertatea Aerial Yoga, completate de pranayama și meditație ghidată.
Te învăț să respiri conștient, să-ți asculți corpul și să-ți cultivi liniștea interioară chiar și în mijlocul haosului.
Yoga m-a învățat să fiu prezentă, puternică și calmă în același timp — și exact asta îmi doresc să împărtășesc și cu tine. 💫
Cred cu tărie că fiecare respirație conștientă ne apropie mai mult de sinele nostru autentic. Hai să descoperim asta împreună! 🌞
Ne vedem pe saltea. 🧘‍♀️

A încerca o postură avansată nu înseamnă că ți-a reușit.
Înseamnă că ai ales să ieși din zona de confort.
Acolo începe creșterea.
Hai să explorăm împreună, fără presiune, fără grabă.

Posturile avansate sunt instrumente.
Nu pentru a demonstra ceva, ci pentru a simți și a explora.
Le poți face? Minunat. Nu încă? Ești tot pe drum.

„Când faci prima ta postură avansată…”

Nu e despre perfecțiune.
E despre momentul în care crezi: „Wow, chiar pot să fac asta!”

Fiecare progres pe saltea îți schimbă energia și în afara ei.
Hai să încercăm împreună. În siguranță, cu răbdare și bucurie.

De ce să încerci posturi avansate?
Îți antrenează răbdarea
Îți dezvoltă echilibrul și concentrarea
Te ajută să înțelegi frica… și s-o depășești
Îți arată cât de mult ai evoluat
Sunt o formă de bucurie, nu de presiune

Nu trebuie să faci posturi avansate.
Dar dacă le încerci… s-ar putea să descoperi o forță nouă în tine.

Posturile avansate NU sunt despre cât de flexibil ești
Posturile avansate nu sunt despre spectacol.
Sunt despre:
✔️ Conectare profundă cu corpul
✔️ Forță construită cu răbdare
✔️ Minte calmă în fața disconfortului
Și da… sunt și foarte distractive ❤️
📩 Vrei să le încerci în siguranță?

Ai nevoie de yoga dacă
✔️ Ai dureri de spate sau gât
✔️ Te simți obosit(ă) mereu
✔️ Ai mintea agitată
✔️ Dormi prost
✔️ Ai nevoie de un moment doar pentru tine
Atunci yoga este exact ce cauți.

„După 3 săptămâni de yoga, dorm mai bine, nu mă mai trezesc obosită și nu mai am dureri lombare. Nu credeam că yoga poate face atâta diferență.”

Beneficiile yoga nu se simt doar pe saltea.
Se simt în somn, în energie, în relația cu tine însăți.

8 din 10 oameni suferă de dureri de spate.
Yoga ajută pentru că:
✔️ Detensionează mușchii
✔️ Reechilibrează postura
✔️ Mobilizează coloana
Rezultatul? Mai puțină durere, mai multă libertate.
📩 Scrie-mi dacă și spatele tău are nevoie de eliberare.