Yoga pentru copii

https://www.facebook.com/share/p/1D47HwWTMM/

Clasa de Yoga Family e diferită de o clasă de yoga cu adulți! !!! E o clasă cu zumzet , cu zâmbete ,cu joc! Tot ceea ce transmiți o faci sub forma de joc, așa ajungi la copilasi. Spiritul ludic e nelipsit, la fel este și imaginația ..Spre exemplu, astăzi am facut un sandvich prin diverse exerciții de întindere, răsucire, simțul tactil fiind urmărit. Apoi, respirația balonului, apoi a vulcanului , a leului. Fiecare asana acționează la nivel fizic ,dar și emoțional. Celor mici nu le poti spune : acum inspiram, umflam abdomenul..etc cm faci .la o clasă de adolescenți, de adulti. Și ca atare, ne jucam cu un balon; apoi , e nevoie sa știi să presari exerciții cu sărituri, intinderi, ( căci nu vor sta mereu pe saltea😂😂😂( azi le a plăcut un exercițiu mult "zborul pe aripile mamei" și așa m -au rugat sa îl repetam, la fel și "clătită". Copiii sunt minunați ! Ce relaxati erau...și veseli! Spre exemplu: Cobra ( postura aceasta) face un masaj organelor interne, deschide pieptul, plămânii funcționează bine. Înlătură stresul, creste concentrarea .Curcubeul🌈 - te sprijină sa îți menții echilibrul, sa ai in heirturi și brațe puternice. A fost o clasă cu veselie, au plecat cu zâmbete pe chip și cu dinozaurul primit în dar, fiindcă despre el a fost vorba în povestea pusă în mișcare. M- a emoționat nevoia de conectare cu părintele....și țin mult sa aduc tot ceea ce sunt și știu acolo ..și mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc. ! Va aștept cu entuziasm și la alte clase de Yoga Family, Yoga ptr copii! Instructor, Mihaela Raluca Banut

https://www.facebook.com/share/p/1D2WteR7MJ/

Mâine la clasa de Yoga Family calatorim pe meleagurile dinozaurilor! Acum brodez povestea și o pun în mișcare prin asane, exerciții de respirație, joc și zambet. I- am scos puțin la plaja pe dinozauri 😂să mă împrietenesc cu ei, ca mâine ss ii prezint copiilor . "Respirația vulcanului " e tare faina și are efecte benefice, ca și respirația leului ...Creativitate am , entuziasm da, emoții da , că la fiecare întâlnire 🤗🪄🪄🪄 Acum pregătesc proiectul . Am plecat eu de la catedra, dar proiecte tot fac și responsabilă am rămas în continuare în ceea ce dau mai departe. Cu dăruire , trăire și responsabilitate, gratitudine!

https://www.facebook.com/share/p/18tiQiuMb8/

Drumul instructorului de yoga ptr copii, Yoga Family, este interesant, frumos, dar nu este un drum ușor.☺️. Iată , câteva din darurile unui instructor de yoga ptr copii: 🪷Iubirea fata de copii, de profesie("De copii te poți ocupa doar plin de iubire; "lasă iubirea sa se reverse in jurul tău și atunci când acolo nu este nimeni;🪷Responsabilitatea: la fiecare ora de yoga instructorul lasă o urrma, o amprentă.🪷Respectul( te respecți pe tine și respecți copilul , toate ființele....etc;🪷Bucuria( nu uita sa fii din nou copil, fiind conectat cu "copilul tau interior" ajungi ușor la sufletul copilașilor de langa tine;🪷Pregătire profesională!!!!!( permanent te instruiești, actualizezi informațiile); 🪷Fermitatea( copiii au nevoie de limite, dar limite puse prin educația iubitoare, empatica🌟 ești drăguț ,"dar în același timp hotărat"🪷Toleranta( vor fi momente când totul se schimba rapid, cand va fi nevoie de toleranță, diplomație, acceptare). "Drumul pe care îl parcurge in instructor de yoga pentru copii este in drum al inteligenței emoționale la un inalt nivel din respectarea etichetei,- yama nyama".

https://www.facebook.com/share/p/1afnCEp5X5/

"Unul dintre cele mai pretioase daruri pe care i le poti face copilului tau este sa ai grija de tine, de drumul tau. In loc sa-i pui in carca dorintele si aspiratiile tale, incercand sa te realizezi prin el, ofera-i binecuvantarea de a trai langa un parinte impacat cu el insusi. " Cred in parentajul trait cu inima, cred in parinti sensibili, iubitori.
Te astept la o clasa de conectare cu copilul tau prin joc, voie buna, miscare constienta, respiratie constienta la tarmul marii sau online.
Ce inseamna yoga Family: timp de calitate cu al tau copil, nu te speria de cuvantul yoga, yoga nu inseamna posturi ciudate sau sa demonstrezi ceva, sau sa te chinui sa meditezi etc, aici e deschidere, sanatate , aici iti poti observa, intelege copilul mai bine, dar totodata si pe al tau "copil interior", creezi o relatie empatica cu al tau copil. O clasa de Yoga Family e plina de joaca, rasete, creativitate, relaxare; este o activitate libera, cultivam energia empatiei, iubirii in familie, practicam o comunicare empatica, inimoasa si imputernicim educatia iubitoare.

https://www.facebook.com/share/p/17iH7Q71qk/

O clasa de Yoga Family e plina de joaca, rasete, creativitate, relaxare; este o activitate libera, cultivam energia empatiei, iubirii in familie, practicam o comunicare empatica, inimoasa si împuternicim educația iubitoare.

Eu sunt in siguranță! 🩷 🙏🙏🙏

Sunt in siguranță! ( sankalpa acestei întâlniri, de astăzi ) Vantul credea că poate smulge și rădăcinile bujorului, însă s- a înșelat. De abia aștept întâlnirea cu minunății copii. Sa vedem , ce ,cum....! Ne vedem la 10.00!

Sambata,ora 10.00, Yoga ptr copii cu RA! (plaja)
"A face o pozitie “perfecta” nu este scopul care hraneste puterea interioara si acceptarea de sine.
Aceasta atmosfera destinsa incurajeaza copii sa se relaxeze si sa se distreze in timp ce dezvolta nu numai putere, coordonare, flexibilitate si echilibru, dar si gradul de constientizare a corpului, sa se concentreze mai bine si le ofera incredere si acceptare de sine.
In timpul unei clase se creaza o balanta intre spontaneitate si structura, astfel incat copiii sa invete sa asculte de ei insasi si unul de celalalt, precum si a se exprima creativ, fapt care duce la respect, singura regula care exista!"

Ieri la yoga ptr copii am pus in miscare povestea Uriasului care uitase de inima sa ,iar Fat Frumos alaturi de copilasi ,impreuna cu animalele (posturi) l au ajutat sa isi regaseasca inima.I a amuzat intalnirea cu furnica buclucașă.