vesvip

Все, кто следит за фигурой, знают, что перед сном лучше не переедать: от высококалорийной пищи рекомендуется отказаться за 2-3 часа до сна.
⠀
Но из-за высокой занятости у большинства из нас последний прием пищи приходится буквально на ночь.
⠀
Мы подобрали топ-10 продуктов, которые можно съесть поздним вечером и не поправится:
⠀
1. Яблоки. Ускоряют метаболизм и сжигают жир, что способствуют снижению веса.
⠀
2. Натуральный кефир с живыми бактериями и низким % жира. Богат бифидобактериями и кальцием, хорошо усваивается ночью и является натуральным успокоительным. Расслабляющий эффект достигается за счет небольшого % спирта в составе продукта.
⠀
3. Камбала. Всего 83 ккал и низкий % жира. Она богата белками, витаминами, минералами.
⠀
4. Свежие, отварные, припущенные, приготовленные на пару овощи – прекрасно утоляют голод, обогащают организм клетчаткой и витаминами, а также сохраняют фигуру за счет минимального содержания ккал.
⠀
5. Горсть миндаля – самый безопасный для наших форм орех. Это «король орехов» из-за высокого содержания белка, витаминов и ценных питательных веществ.
⠀
6. Гречневая или овсяная крупа на воде послужит прекрасным поздним ужином. Минимум ккал и максимум пользы.
⠀
7. Мясо отварной или запечёной курицы/индейки на ночь также не принесет вреда фигуре и обогатит организм витаминами, белком и минералами.
⠀
8. Цитрусовые (апельсин или грейпфрут) низкокалорийные фрукты, улучшают пищеварение. Богатый витаминно-минеральный состав поднимет общий тонус организма.
⠀
9. Тыквенные семечки прекрасно подойдут в качестве легкого, но сытного перекуса на ночь. 1 порция содержит 50% суточной нормы магния, который важен для спокойного и глубокого сна.
⠀
10. ИДЕАЛЬНЫМ продуктом перед сном является Вечерний Коктейль Ф1 от Herbalife. В 1 порции - 50% рекомендованного суточного потребления витаминов и минералов, соевый и молочный белок и минимальное количество жиров.
⠀
Ф1 Вечерний коктейль обеспечивает чувство сытости без ощущения тяжести.
⠀
Продукт содержит L-триптофан, который способствует полноценному и глубокому сну, сокращая время засыпания. Рекомендуется потреблять от получаса до 2х часов до сна.
⠀
Заказать продукт вы можете, написав мне в личку.

Метаболизм — слово, которое на слуху у каждого, кто худеет. Считается, что его нужно «разогнать» на полную мощность, и тогда вы сможете обмануть организм и сжигать больше калорий за то же время. Почти как секретная кнопка, на которую нужно нажать.
⠀
Сегодня у нас изобилие еды — жирной, сладкой, калорийной, всегда доступной. Мы двигаемся меньше — у нас есть машины, метро, самолеты, а всякая техника упрощает жизнь.
⠀
Малоподвижный образ жизни, плохое питание, стрессы, недостаток сна – все это сбивает систему саморегуляции веса, нарушает пищевое поведение.
⠀
Мы перестаем правильно воспринимать сигналы организма, мышцы теряют чувствительность к инсулину. В худшем сценарии развивается метаболический синдром — диабет 2 типа, гипертония и атеросклероз, которые часто идут вместе и усиливают друг друга.
⠀
И если с генетикой бороться трудно, то с образом жизни можно сделать многое. Даже самый безнадежный с точки зрения генетики человек способен на большие перемены.
⠀
Говорить о «разгоне» метаболизма не правильно. Вместо этого нужно думать о том, как вернуть его в норму.
⠀
Что снижает метаболизм? Малоподвижный образ жизни, отсутствие силовых тренировок, мышц, увлечение сахаром и насыщенными жирами, нарушение пищевого поведения. И «лечится» это - изменением образа жизни.
⠀
Вы похудеете, восстановите чувствительность клеток к инсулину с помощью диеты и силовых тренировок, и обмен веществ придет в норму, насколько это возможно.
⠀
Вы научитесь есть когда голодны и не есть, когда сыты. Вы перестанете бомбардировать мозг эндорфинами от калорийной еды, улучшите чувствительность к лептину.
⠀
А совсем не наоборот: сначала «разогнать» обмен веществ, а потом похудеть на этих скоростях. Совершенно бессмысленно ускорять метаболизм, чтобы худеть. Он возвращается к своему нормальному состоянию в процессе похудения.

Протеиновый кофе Латте Макиато подходит для любых приключений в нашей жизни!
⠀
Он сварен экспертами, чтобы дарить бархатный и крепкий вкус, только из 100% зерен сорта Робуста.
Создан для новых открытий — больших и маленьких!
⠀
Каждая партия кофейных зерен Робуста была искусно приготовлена для получения мягкого крепкого вкуса.
Хороший кофе должен быть полезным! Это и было главной задачей Гербалайф при создании этого напитка.
⠀
Протеиновый кофе – это полезная альтернатива сладким высокоуглеводным кофейным напиткам. Он содержит большое количество белка, минимум жиров, не содержит сахара и искусственных красителей.
⠀
Протеиновый кофе Латте Макиато — в 1 порции содержит:
⠀
• 80 мг кофеина из зерен сорта Робуста.
• 15г сыворотоного белка для достижения дневной нормы белка и поддержки мышечной массы.
• Кокосовый кример для сливочной текстуры.
• Натуральная стевия в качестве подсластителя.
• Морская соль для усиления вкуса.
⠀
Преимущества напитка:
⠀
• Полноценный белок.
• Содержит все незаменимые аминокислоты. Высокий уровень BCAA.
• Быстрое усвоение.
• Поддерживает синтез мышечного белка.
• Поддерживает восстановление мышц, в особенности после силовых упражнений.
⠀
Хотите попробовать? Спрашивайте! Подскажу где и как можно его приобрести!

Дарите счастье с любовью!
⠀
Всегда есть повод проявить внимание и заботу к близким вам людям вместе с Herbalife Nutrition. Подарочные наборы или отдельные продукты станут желанным подарком к любому празднику. Порадуйте ваших родственников, друзей и коллег!
⠀
С удовольствием помогу вам подобрать вкусный и полезный подарок к Новому году, и отвечу на все вопросы, связанные с к0ррекцией вес@ с продуктами Herbalife Nutrition, мой WhatsApp +79165952770
⠀
❤️ ПОНРАВИЛАСЬ АНИМАЦИЯ?
Хотите подобную для своего контента? Пишите в личку!
Быстро воплотим ваше желание в жизнь!

ПОДАРИТЕ СКАЗКУ ТОМУ, О КОМ ВСЕГДА ЗАБЫВАЕТЕ!
⠀
В Новый год мы дарим подарки всем дорогим нам людям и забываем только про одного человека - ПРО СЕБЯ!
⠀
Подарите себе сказочный вечер: наберите теплую ванну с пеной, зажгите свечи, включите музыку и побалуйте себя вкусными и полезными ассорти из протеиновых мини-батончиков HERBALIFE NUTRITION!
⠀
Много белка. Мало калорий.
⠀
Протеиновые мини-батончики содержат в 4 раза больше белка и на 30% меньше ккал на 100гр, чем популярные шоколадные конфеты!
⠀
Правильный подарок для себя и для самых близких!

ЛЕТО! НАМ ТАК ТЕБЯ НЕ ХВАТАЕТ!!!
⠀
Мы с вами – примерно шестое поколение людей, выросших на рафинированной диете, непривычных к употреблению большого количества свежей зелени.
⠀
А ведь растительная пища и зелень – это ценнейшие источники необходимых витаминов, минералов и фитонутриентов, причем незаменимых, то есть таких, которые организм может получить только с питанием.
⠀
А вот скудный растительный рацион отнимает у нас годы здоровой энергичной жизни.
⠀
Многие тысячи лет наш генетический код формировался на основе низкокалорийной растительной диеты охотников-собирателей.
⠀
В ходе эволюции растения менялись, обретая способность синтезировать антиоксиданты, которые защищают наши гены от агрессивного воздействия окружающей среды
⠀
Грин Макс Select – это новинка компании Herbalife Nutrition, которая содержит 14 видов растительных компонентов, включая редкие и уникальные
виды зелени и суперфудов.
⠀
В качестве исходного сырья для производства 1 порции продукта использовалось 69 г
свежей зелени. В пересчёте на целую банку из 31 порции – это более 2 кг свежей зелени!
⠀
Такое кол-во зелени превосходит рекомендованную суточную норму зелени в рационе, согласно положению МинЗдрава России (55 г)
⠀
Грин Макс является источником лютеина – каротеноида для поддержки здорового зрения, а также источником пищевых волокон и содержит минералы природного происхождения, включая железо, кальций и калий.
⠀
Эта новинка является пищевой добавкой, и должна добавляться в протеиновый коктейль Ф1, Вечерний коктейль или другие напитки Herbalife Nutrition, например, напиток Алоэ или Овсяно-яблочный напиток для обогащения конечного продукта пользой зелени, пищевых волокон, природных минералов и лютеина.
⠀
Пищевая и энергетическая ценность Грин Макс Select на 1 порцию (17гр сухого порошка):
— 3 г белка
— 6,3 г углеводов
— 5,5 г пищевых волокон
— 0,4 г жиров
— 50 Ккал
⠀
Грин Макс Select – это основа для приготовления разнообразных зелёных коктейлей, которые используются приверженцами здорового образа жизни для контроля веса, сбалансированного питания и поддержки активного образа жизни.
⠀
Как вам такая добавка? Уже включили ее в свой рацион?

В октябре 2021 года Herbalife Nutrition запустила обновленный продукт своей флагманской линейки – протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом Нежного шоколада.
⠀
Протеиновый коктейль Ф1 от Herbalife Nutrition - это продукт-бестселлер по всему миру.
⠀
В 2020 году во всём мире было выпито более 1,9 миллиарда порций Формулы 1. Одним стаканом коктейля можно заменить полноценный прием пищи и при этом обеспечить организм необходимым набором питательных веществ, сохраняя свой вес.
⠀
Поэтому, Формула 1 является основой программы по снижению веса и сбалансированного питания.
⠀
А вы уже включили в свой рацион продукты Herbalife Nutrition?

Есть прекрасное решения для завтраков, перекусов, ужинов - это вкусный белковый коктейль Herbalife Nutrition!
⠀
Чувство сытости, здоровье, энергия, оптимальный вес - всё это в одном стакане!
⠀
На 1 порцию:
- 17 гр. белка (соевого, наиболее полно усваиваемого из известных науке видов белка),
- 3 гр. полиненасыщенных жирных кислот,
- более 100 необходимых организму питательных элементов
- Витамины- антиоксиданты А, Д, С, Е – до 50% рекомендованного дневного количества в каждой порции
- Клетчатка
- И всего 92 ккал в порции (или 217 ккал при приготовлении с 250 мл обезжиренного молока)
⠀
На любой вкус! Жидкий-густой, сладкий-соленый, нейтральный - он не оставит вас равнодушной, вы обязательно подберете что-то для себя!
⠀
Оптимальный вес, море энергии и хорошее настроение вам обеспечены!
⠀
Еще не пробовали? Скорее пишите в личку, расскажу где его купить👍