BodyCare

Одним из самых простых и высокоэффективных упражнений для живота, которое можно выполнять дома является "вакуумный живот"

Это базовое, но очень полезное упражнение для укрепления мышц живота, а также прилива энергии. Во время вакуума происходит мягкий массаж внутренних органов за счёт усиления притока крови. Регулярные тренировки помогают сжигать висцеральный жир, который скапливается вокруг органов.

Но упражнение имеет ряд противопоказаний. Вакуум нельзя выполнять при беремненности, миоме матки, при острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза, менструации, обострениях хронических заболеваний пищеварения, тромбоэмболической болезни, а также при злокачественных опухолях любой локализации.

Техника выполнения:

Лучше всего упражнение делать натощак утром. Оно помогает разбудить организм и запустить обмен веществ. Делаем глубокий выдох, втягиваем живот назад и вверх, после чего фиксируемся в данном положении на некоторое время (столько, на сколько можно комфортно задержать дыхание). После этого выпускаем живот и делаем плавный вдох. Повторяем несколько раз (для начинающих достаточно 3-5 повторений)
Поначалу проще выполнять в небольшом наклоне вперед, положив руки на колени. При правильном выполнении упражнения вакуум сам подтянет живот под ребра и к позвоночнику, тогда вы почувствуете как напрягается поперечная мышца.
Если у Вас возникли вопросы, мы с радостью на них ответим🤍 @ BodyCare

Бандажные обёртывания «AROSHA» - это инновационный метод коррекции фигуры, устранения целлюлита и лишних сантиметров с помощью воздействия на проблемные зоны эластичных одноразовых бинтов, изготовленных из хлопка и пропитанных 100% натуральными активными веществами.
⠀
В салоне Bodycare мы предлагем нашим пациентам косметические бандажные обертывания AROSHA следующих видов:
⠀
🔹Oedemacel Kit - против отёчного целлюлита
🔹Adipocel Kit - против фиброзного целлюлита
🔹Firming Kit - укрепление и придание подтянутости кожи
🔹Lifting up kit - укрепление и придание объёма груди, декольте и ягодицам
⠀
Активные вещества бандажного обертывания AROSHA проникают в клетки кожи и комплексно воздействуют на организм, улучшая кровообращение и обмен веществ, оказывая при этом подтягивающее и антицеллюлитное воздействие.
⠀
Курс бандажных обертываний для лечения отечного и фиброзного целлюлита составляет 8 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю.
⠀
Курс обертываний для коррекции формы груди и подтяжки кожи в зоне декольте состоит из 4 процедур.
⠀
Ждём Вас по адресу: Москва, Большой Власьевский переулок, 7/24с2

Бандажные обёртывания «AROSHA» - это инновационный метод коррекции фигуры,  устранения целлюлита и лишних сантиметров с помощью воздействия на проблемные зоны  эластичных одноразовых бинтов, изготовленных из хлопка и пропитанных 100% натуральными активными веществами. ⠀ В салоне Bodycare мы предлагем нашим пациентам косметические бандажные обертывания AROSHA следующих видов: ⠀ 🔹Oedemacel Kit - против отёчного целлюлита 🔹Adipocel Kit - против фиброзного целлюлита 🔹Firming Kit - укрепление и придание подтянутости кожи 🔹Lifting up kit - укрепление и придание объёма груди, декольте и ягодицам ⠀ Активные вещества бандажного обертывания AROSHA проникают в клетки кожи и комплексно воздействуют на организм, улучшая кровообращение и обмен веществ, оказывая при этом подтягивающее и антицеллюлитное воздействие. ⠀ Курс бандажных обертываний для лечения отечного и фиброзного целлюлита составляет 8 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю. ⠀ Курс обертываний для коррекции формы груди и подтяжки кожи в зоне декольте состоит из 4 процедур. ⠀ Ниже представлен прайс на обёртывания AROSHA в салоне Bodycare: ⠀ ▫️Разовая процедура - 4000 рублей ▫️Курс из 8 процедур - 3500 рублей за процедуру ⠀ Ждём Вас по адресу: Москва, Большой Власьевский переулок, 7/24с2 #обёртывание #arosha #bodycare #moscow #price #коррекцияфигуры #бандажныеобертывания

Верите ли вы в любовь с первого прикосновения? Нет? Поделиться секретом?
⠀
После ухода средствами AROSHA Вы не сможете оторваться от своего тела!
⠀
Продукция AROSHA разработана на основе европейского сырья высокого качества, не содержит парабенов, канцерогенов, искусственных консервантов и подходит для всех типов кожи.
⠀
Уже после первого знакомства с нашей продукцией Вы:
🔹ощутите на себе регенерирующие и защитные функции наших средств, достигающихся за счёт применения биоцеллюлозы
🔹получите мощный лифтинг-эффект, увлажнение и улучшение внешнего вида кожи
⠀
Достаточно всего один раз попробовать, чтобы ваше тело сказало вам "спасибо"!

Верите ли вы в любовь с первого прикосновения? Нет? Поделиться секретом? ⠀ После ухода средствами AROSHA Вы не сможете оторваться от своего тела🤫 ⠀ Продукция AROSHA разработана на основе европейского сырья высокого качества, не содержит парабенов, канцерогенов, искусственных консервантов и подходит для всех типов кожи. ⠀ Уже после первого знакомства с нашей продукцией Вы: 🔹ощутите на себе регенерирующие и защитные функции наших средств, достигающихся за счёт применения биоцеллюлозы 🔹получите мощный лифтинг-эффект, увлажнение и улучшение внешнего вида кожи ⠀ Достаточно всего один раз попробовать, чтобы ваше тело сказало вам «спасибо»🙏🏻 ⠀ #bodycaremoscow #arosha

После наших постов про возможности Эндосфера терапии наш Директ просто взорвался 🤩 от вопросов по поводу стоимости данной процедуры!
⠀
Первая ознакомительная процедура с аппаратом Эндосфера терапии (тело) - 4000 рублей ❗️
⠀
Эндосфера терапия (тело):
▫️разовая процедура - 6000 рублей
▫️при покупке абонемента на 6 процедур - 5500 рублей за процедуру
▫️при покупке абонемента на 12 процедур - 5000 рублей за процедуру
▫️при покупке абонемента на 18 процедур - 4500 рублей за процедуру
⠀
Первая ознакомительная процедура с аппаратом Эндосфера терапии (лицо) - 2000 рублей ❗️
⠀
Эндосфера терапия (лицо):
▫️разовая процедура - 4000 рублей
▫️при покупке абонемента на 6 процедур - 3500 рублей за процедуру
▫️при покупке абонемента на 12 процедур - 3000 рублей за процедуру
⠀
После процедуры по уходу за лицом мы обязательно делаем маску!
⠀
Ждём Вас по адресу: Москва, Большой Власьевский переулок, 7/24с2

После наших постов про возможности Эндосфера терапии наш Директ просто взорвался 🤩 от вопросов по поводу стоимости данной процедуры! Эндосфера терапия (тело): ▫️разовая процедура - 6000 рублей ▫️при покупке абонемента на 6 процедур - 5500 рублей за процедуру ▫️при покупке абонемента на 12 процедур - 5000 рублей за процедуру ▫️при покупке абонемента на 18 процедур - 4500 рублей за процедуру ⠀ ⠀ Эндосфера терапия (лицо): ▫️разовая процедура - 4000 рублей ▫️при покупке абонемента на 6 процедур - 3500 рублей за процедуру ▫️при покупке абонемента на 12 процедур - 3000 рублей за процедуру ⠀ После процедуры по уходу за лицом мы обязательно делаем маску! ⠀ Ждём Вас по адресу: Москва, Большой Власьевский переулок, 7/24с2

Endospheres Therapy - это новая методика, позволяющая эффективно моделировать тело, лицо и область шеи, дающая невероятные результаты всего после нескольких процедур.
⠀
Аппарат позволяет бороться с:
▪️целлюлитом и отёками
▪️шрамами и рубцами после операций
▪️мышечными спазмами и головными болями
▪️тендопатией и до/после инъекций ботоксом
▪️эстетическими проблемами лица
▪️ возрастными морщинами
▪️ мимическими морщинами (гусиные лапки)
⠀
Этот аппарат не требует инвазивного вмешательства, таким образом процедуры могут проводиться регулярно без особых ограничений и нанесения вреда организму.

Endospheres Therapy - это новая методика, позволяющая эффективно моделировать тело, лицо и область шеи, дающая невероятные результаты всего после нескольких процедур. ⠀ Аппарат позволяет бороться с: ▪️целлюлитом и отёками ▪️шрамами и рубцами после операций ▪️мышечными спазмами и головными болями ▪️тендопатией и до/после инъекций ботоксом ▪️эстетическими проблемами лица ▪️ возрастными морщинами ▪️ мимическими морщинами (гусиные лапки) ⠀ Этот аппарат не требует инвазивного вмешательства, таким образом процедуры могут проводиться регулярно без особых ограничений и нанесения вреда организму. #EndospheresTherapy #эндосфера

А знаете ли Вы, что Ваша кожа нуждается в дополнительном уходе и заботе после зимнего сезона?
⠀
Возникает вопрос: как же помочь телу «оправиться» после авитаминоза, коротких зимних дней и нехватки солнечного воздействия?
⠀
Мы приготовили 3 эффективных способа, которые помогут Вам улучшить общее состояние кожи после зимы:
⠀
1. Придать телу красивый рельеф, устранить дряблость кожи и потерю упругости помогут наши процедуры Эндосфера Терапии и прессотерапии
2. Ручной массаж - это идеальный способ избавиться от зимней хандры,«апельсиновой корки» на коже, снять усталость и укрепить ослабленный иммунитет
3. «Напитать» тело натуральными микроэлементами, от которых оно отвыкло за зимнее время и избавиться от отчётности помогут крема, масла и обёртывания от бренда AROSHA
⠀
В Bodycare Вы сможете совместить реабилитацию после зимнего сезона и приятное времяпровождение в салоне, где наш персонал с удовольствием расскажет Вам о всех тонкостях вышеперечисленных процедур и уходов.

А знаете ли Вы, что Ваша кожа нуждается в дополнительном уходе и заботе после зимнего сезона? ⠀ Возникает вопрос: как же помочь телу «оправиться» после авитаминоза, коротких зимних дней и нехватки солнечного воздействия? ⠀ Мы приготовили 3 эффективных способа, которые помогут Вам улучшить общее состояние кожи после зимы: ⠀ 1. Придать телу красивый рельеф, устранить дряблость кожи и потерю упругости помогут наши процедуры Эндосфера Терапии и прессотерапии 2. Ручной массаж - это идеальный способ избавиться от зимней хандры,«апельсиновой корки» на коже, снять усталость и укрепить ослабленный иммунитет 3. «Напитать» тело натуральными микроэлементами, от которых оно отвыкло за зимнее время и избавиться от отчётности помогут крема, масла и обёртывания от бренда AROSHA ⠀ В Bodycare Вы сможете совместить реабилитацию после зимнего сезона и приятное времяпровождение в салоне, где наш персонал с удовольствием расскажет Вам о всех тонкостях вышеперечисленных процедур и уходов. #bodycare #moscow #endospherestherapy

Средства для домашнего ухода AROSHA характеризуются удобным использованием и решением таких сложных проблем, как уменьшение нежелательных объёмов и локальных жировых отложений, придание рельефа телу, а коже - ровный и подтянутый вид.
⠀
Инновационный подход AROSHA к коррекции фигуры проявляется в разнообразии вариантов ухода:
▫️органические сухие масла
▫️уникальные щётки для сухого пилинга и дренажа
▫️ремоделирующие и липолитические крема для тела
▫️восстанавливающие и дренажные крема для кожи
▫️подтягивающая и корректирующая одежда из дермафибры
⠀
Каждому пациенту по протоколу AROSHA с помощью точной диагностики подбирается персональная программа, включающая препараты для домашнего ухода и курс процедур.

Средства для домашнего ухода AROSHA характеризуются удобным использованием и решением таких сложных проблем, как уменьшение нежелательных объёмов и локальных жировых отложений, придание рельефа телу, а коже - ровный и подтянутый вид. ⠀ Инновационный подход AROSHA к коррекции фигуры проявляется в разнообразии вариантов ухода: ▫️органические сухие масла ▫️уникальные щётки для сухого пилинга и дренажа ▫️ремоделирующие и липолитические крема для тела ▫️восстанавливающие и дренажные крема для кожи ▫️подтягивающая и корректирующая одежда из дермафибры ⠀ Каждому пациенту по протоколу AROSHA с помощью точной диагностики подбирается персональная программа, включающая препараты для домашнего ухода и курс процедур. #arosha #bodycare #careproducts

Важно знать, что в некоторых случаях, употребление воды должно увеличиться:
💧Тренировки. Когда вы тренируетесь либо участвуете в каких-либо активных физических мероприятиях. +400-600мл
💧Беременность и кормление. Беременные и кормящие женщины нуждаются в большом количестве воды. +500мл
💧Употребление кофе. Продукты, содержащие кофеин, активно выводят воду из организма. +500мл. (Двойной объём воды на употреблённое количество кофе)

Вода – это источник энергии и жизненной силы. Будучи составляющей тканей и крови, она принимает участие во всех важных процессах в организме человека: без нее невозможна жизнедеятельность ни одного живого существа на планете Так сколько же воды нужно выпивать здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Исходим из того, что женский организм на 50-55%, а мужской на 60-65% состоит из воды. 💧Женщины: Вес (кг) * 30 мл = суточная норма потребления воды 💧Мужчины: Вес (кг) * 40 мл = суточная норма потребления воды Важно знать, что в некоторых случаях, употребление воды должно увеличиться: 💧Тренировки. Когда вы тренируетесь либо участвуете в каких-либо активных физических мероприятиях. +400-600мл 💧Беременность и кормление. Беременные и кормящие женщины нуждаются в большом количестве воды. +500мл 💧Употребление кофе. Продукты, содержащие кофеин, активно выводят воду из организма. +500мл. (Двойной объём воды на употреблённое количество кофе)

С радостью сообщаем вам об открытии нашего салона! Мы находимся по адресу: Большой Власьевский переулок дом 7/24 строение 2. Мы работаем с 10 до 22. Ждём вас в гости!

С радостью сообщаем вам об открытии нашего салона! Мы находимся по адресу: Большой Власьевский переулок дом 7/24 строение 2. Мы работаем с 10 до 22. Ждём вас в гости!

Последнее достижение в области коррекции фигуры – Endospheres Therapy, действующая по принципу компресионной микровибрации. Единственный в мире аппарат, который чувствует ваше тело.

Полностью безопасный, неинвазивный метод, который моделирует фигуру, радикально уменьшает проявления целлюлита, улучшает кровообращение и лимфоток, тонизирует кожу, оказывает выраженное дренажное и противоотечное действие.

Последнее достижение в области коррекции фигуры – Endospheres Therapy, действующая по принципу компресионной микровибрации. Единственный в мире аппарат, который чувствует ваше тело. Полностью безопасный, неинвазивный метод, который моделирует фигуру, радикально уменьшает проявления целлюлита, улучшает кровообращение и лимфоток, тонизирует кожу, оказывает выраженное дренажное и противоотечное действие.

AROSHA- это инновационный итальянский бренд с уникальным подходом к коррекции фигуры.

Быть стройным не значит быть худым. Стройность тела определяется его пропорциями и упругостью. Процедуры AROSHA-непревзойдённый, абсолютно безопасный экспресс-метод моделирования тела.
Обязательно каждому пациенту по протоколу AROSHA мы подбираем персональную программу с помощью точной диагностики, которая состоит из курса процедур и препаратов для домашнего ухода.

AROSHA- это инновационный итальянский бренд с уникальным подходом к коррекции фигуры. Быть стройным не значит быть худым. Стройность тела определяется его пропорциями и упругостью. Процедуры AROSHA-непревзойдённый, абсолютно безопасный экспресс-метод моделирования тела. Обязательно каждому пациенту по протоколу AROSHA мы подбираем персональную программу с помощью точной диагностики, которая состоит из курса процедур и препаратов для домашнего ухода.

Домашний уход не менее важен, чем салонные процедуры. Один из незаменимых помощников дома-щетка для сухого пилинга из суккулентного растения. Она стимулирует микроциркуляцию, нервные окончания и лимфатическую систему, что, в свою очередь, способствует повышению тонуса кожи, выведению токсинов и шлаков, стимулирует обновление клубок кожи.
Вы можете приобрести щетку в нашем салоне.
Цена: 1500р.

Домашний уход не менее важен, чем салонные процедуры. Один из незаменимых помощников дома-щетка для сухого пилинга из суккулентного растения. Она стимулирует микроциркуляцию, нервные окончания и лимфатическую систему, что, в свою очередь, способствует повышению тонуса кожи, выведению токсинов и шлаков, стимулирует обновление клубок кожи. Вы можете приобрести щетку в нашем салоне. Цена: 1500р.