The Forma
Share
Женское комьюнити, встречи которого проходят не только на занятиях, но и на тематических бранчах
Самое главное – это найти того, кто поддержит тебя всегда! 🤍
23/12/2025
Друзья, новогодние праздники уже совсем близко! На нашем сайте вы можете найти актуальное измененное расписание на эти дни! Студия не будет работать только 1го января 🎅🏼🤍
Также у нас есть возможность записать Вас на индивидуальные тренировки по запросу! Пишите нам в Телеграме и мы поможем подобрать удобное время! ✨
Праздники – не повод отказывать себе в тренировках! Ждем вас в студии!
19/12/2025
Vision board – вдохновение на Новый год! Сохраняй его себе, чтобы возвращаться к себе вновь и вновь! 🤍
Да, и такое бывает! 😁
Для ранних пташек в нашей студии есть утренние тренировки! Приходите, мы всегда вас очень ждем!
02/12/2025
Декабрь – время подведения итогов и новых начинаний 🎄✨
Вдохновляемся на тренировки и инвестируем в себя вместе! 🤍
Фокус на своем состоянии в холодное время года – лучшая инвестиция в будущее! 🙂↕️
Приходи в The Forma, чтобы сделать лучшее вложение! 🤍
В нашей студии новое направление! Lady’s Dance – это направление, где элегантность, грация и выразительность дарят ощущение абсолютной любви к себе. Динамичное занятие, которое не только помогает улучшить кардио-выносливость, но и позволяет улучшить настроение благодаря энергичной музыке и позитивной атмосфере на тренировке 🤍
28 и 30 ноября, а также 5 и 7 декабря мы дарим скидку -30% на тренировки по Lady’s Dance для знакомства с направлением и тренером! ✨
Записаться на тренировку можно по ссылке в шапке профиля! Ждем тебя!
20/11/2025
Хотите двигаться легко, эффективно и без усталости? Откройте систему 12 линий вашего тела!
Приглашаем вас на уникальный воркшоп «Слинги в движении», где мы погрузимся в скрытые ресурсы вашего тела! 🤍
Что вас ждет?
✨ Теория: Познавательная лекция о том, что такое 12 фасциальных линий (слингов) и как их работа делает ваше движение целостным и энергоэффективным.
✨Практика: Освоим упражнения из пилатеса и йоги, модифицированные для проработки фасции. Мы будем двигаться медленно, глубоко, динамично и ритмично, используя:
✨ Дополнительное оборудование: Специальные миофасциальные мячи для бережного и глубокого самомассажа.
Вы узнаете и почувствуете, как:
🌾 Улучшить баланс и мышечное чувство (проприоцепцию).
🌾 Повысить эластичность тканей и активировать лимфоток.
🌾 Сделать первый шаг к восстановлению телесного баланса и уменьшению объемов.
Это направление идеально подходит для любого уровня подготовки!
Дата и время: 30 ноября, с 15:00 до 16:30
Формат: Лекция + практика
Мест всего: 5 (чтобы обеспечить максимальное внимание каждому участнику)
Каждому новому клиенту студии в подарок скидка 30% на следующее групповое занятие 🤍
17/11/2025
Друзья! В нашей студии появилось новое направление 3D Training, которое ведет Вера Пиксаева 🤍
Занятие относится к разряду интенсивных, включает движения во всех трех плоскостях (фронтальной, сагиттальной и горизонтальной) и помогает развивать силу, гибкость, координацию и улучшать функциональность тела для повседневных задач.
Упражнения имитируют естественные движения человека, помогают укреплять суставы и связки, а также снижает риск травм, делая тренировки более эффективными и безопасными.
Дарим скидку -30% на все занятия до конца ноября (групповые и индивидуальные) для знакомства с тренером 🤍🔥
Записаться на тренировку можно через администратора или на сайте нашей студии!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Большая Филёвская 3к1
Moscow
121087
