Iren

Вот, сейчас мы похохочем😂😂😂

Всем привет, я ваш телесно-ориентированный терапевт, я работаю с вашей головой через тело🙌
Наблюдаю сейчас в работе Онлайн и на приемах, что у людей сильно заблокированны ноги. Это какой то повальный симптом. Опоры выбиты, нет пути, страшно двигаться, да и двигаться некуда в ситуации неопределенности.
Поэтому я написала много постов про ЗАЗЕМЛЕНИЕ.
В эфире много противоречивой информаци, и не всегда понятно кого слушать. Но как и всегда взрослый человек, чтобы быть успешным может опираться только на себя, чтобы пройти именно свой путь и прожить свою жизнь.
Сейчас самое время начать слушать себя, учиться рефлексии. Согласовать ваши надо и хочу. И тогда ваши цели станут результатами.
Очень простая практика заземления, доступная всем⬇️ #ОСОЗНАННАЯПРОГУЛКА. Сразу продумайте маршрут и определите время прогулки, чтобы мозг не отвлекался.
⠀
Вы замедляетесь, направляя свое внимание на ощущения в теле, выстраиваете осанку, расслабляетесь. Медленно идите, внимательно слушайте звуки, сосредоточтесь на них, взгляните на тени, изучайте их, вдыхайте запахи. Таким образом вы активируате свои органы чувств. Направьте внимание в стопы, почувствуйте что вы несете таз, потом рудную клетку и голову НА НОГАХ.
⠀
Обычно мы заняты мыслями и используем тело как подставку для головы. Во время осознанной прогулки почувствуйте что ваше тело расслабленно и осознайте каждый шаг. Как перераспределяется вес вашего тела когда вы делаете шаг, как он переносится на одну ногу, затем поднимается другая, как нога касается земли.
⠀
Цикл: подьем, перенос, постановка, перераспределение, фокусируйтесь на этом процессе. И если расслабились таз, плечи и голова, то почувствуйте как они покачиваются в такт вашим шагам. Улыбайтесь и не забывайте дышать!

Будьте здоровы!
Ваш мастер телесных практик Ирина Белова.
Приходите на прием🙌🙌🙌
#телесныйпсихолог #телескамосква #телеска #тазовыйзажим #заземление #осознаннаяпрогулка #массажсокольники #массажмосква #тот #топ #телесныеблоки

Дедушка Фрейд, гостеприимно встречает меня в Московском Иституте Психоанализа.
Я прошла два очень насыщенных и актуальных для всех курса:
👶"Работа с внутренним ребенком и внутренним родителем"
🙅"Сепарация, или как душит эмоциональная пуповина"
Интересны ли вам посты на эти темы?
Знания есественно сразу встраиваются в работу, и прекрасно сочетаются с телеской.
Сейчас прохожу большой курс про чувства и эмоции. Невероятно интересно...

Метафоричный отзыв клиентки о работе с грудным зажимом. Грудную клетку я иногда называю "домом для сердца", который при наличии спазма мышц (трапеции, плечи, грудные мышцы, межлопаточная зона) действительно становится "клеткой" для нашего сердца физически, а психологически мы перестаем чувствовать, и становимся закрытыми. Копятся обиды, чувство вины, ненависть, нарушается самоидентификация. Многие пословицы описывают это состояние: "тяжело на сердце", "нечем дышать", "сердце не на месте", "тоска в груди", "дыхание перехватило".
#Сутулость, сколиоз, проблемы с дыханием, астма, межреберная невралгия яркие последствия грудного и дифрагмального зажима! Невозможно жить с напряженной грудной клеткой и расслабленным сердцем, именно по этому огромное количество людей сталкивается с инсультами и инфарктами.
Техники телесноориентированной терапии позволяют осознать ментальные причины ваших напряжений в теле, и избавиться от их проявлений в теле. При желании клиента качество его жизни стремительно улучшается.
Приходите на массаж🙌🙌🙌 Будьте здоровы!
Ваш мастер телесных практик Ирина Белова
#отзывыклиентов #отзывомассаже #массаждлятелаидуши #массаж #массажсокольники #телеска #массажист #массажтела #релакс #гармонияссобой #здоровье #блокиизажимывтеле #психосоматика #массажспины #расслаблениетело #энергия #удовольствие #перезагрузка #энергетическиймассаж #здоровоетело #боливспине #телеснаяпсихология #поясарайха #телесноориентированнаятерапия #телесочкарулит #массажллорет #массажмосква #жизньвиспании

Всего неделю назад я вернулась из йога тура. Как быстротечна жизнь... Мегаполис стремительно засосал обратно. Минуты, часы, дни все как будто сливается в один большой забег... А счастливыми нас делают именно моменты, моменты когда мы не думаем о прошлом, и не убегаем вниманием в будущее. Проще всего конечно же это делать на природе.
Мне захотелось создать для вас свое путешествие со смыслом.
Кто готов отправиться со мной в осознанный тур?
Чем хотелось бы заниматься?
Чему научится? Что разобрать подробнее?
Интересно ваше мнение.
Пишите в личку, или коменты🙏🙏🙏
Море/Горы/Места силы?
Йога/медитация/приемы массажа?
Центрирование/заземление/прокачка чакр?
Дыхательные практики

Много чем готова поделиться, и конечно же скоро будет группа в Москве, соберемся на 2 дня, поработаем с телом🤗🤗🤗

"Увидеть людей такими, какими их создал Бог, а не воспитали родители" не сложно, только нужно снять с них броню или панцирь-)
Ваши отзывы всегда откликаются ощущением теплого распирания в моей грудной клетке, кончики губ слегка приподнимаются, расслабляя лоб, руки становятся оччччень горячими, я как будто вырастаю, толпы мурашек начинают носиться от стоп до макушки и обратно, и это такое тихое счастье... Перечитываю... Благодарю...
Да, и слезы радости почему то совсем не соленые🤷

Благодарю Создателя за мой ДАР🙌
💜Люблю руками💜💜💜