Maiza Berdibekova

МАГНИЙ - многозадачный минерал.

Ⓜ️Магний поддержит нас на протяжении всего гормонального перехода к менопаузе, а также в постменопаузе. Поможет в изматывающей борьбе с приливами, усталостью, бессонницей, сердцебиением…
Этот реально многозадачный минерал играет важную роль в более чем 300 биохимических реакциях в нашем организме.

Почему нам необходим магний:

▫️Снижает уровень сахара в крови, повышает восприимчивость инсулина клетками, уменьшает тягу к сладкому.

▫️Регулирует уровень кортизола, расслабляет нашу нервную систему и снижает избыточную выработку кортизола.

▫️Поддерживает сон, успокаивает мозг, препятствует перевозбуждению нервной системы. Природный транквилизатор.

▫️ Поддерживает оптимальную функцию щитовидной железы, помогает уменьшить воспаление, которое вызывает аутоиммунную реакцию.

▫️ Снижает интенсивность приливов и болезненность в груди (болезненность предменструальную и при наступившей менопаузе).

ЧТО ТАКОЕ ПДР? Когда начнутся роды?

Поговорим сегодня про предполагаемую дату родов.

🤰🏻Беременность длится в среднем 280 дней, то есть 40 недель. А доношенной можно считать беременность в промежутке 37-42 недели. Все индивидуально.

Кстати, любая девушка, может мгновенно рассчитать им ПДР:

📆Для этого нужно от первого числа даты последней менструации отнять прибавить 7 дней и отнять 3 месяца. То есть к первому дню менструации вы добавляете ровно 40 недель.

Например, последняя менструация была 3 августа. К этой дате добавляете 7 дней, получая 10 августа. И отнимаем 3 месяца, получая ПДР 10 мая.

🖥️Также очень популярен и широко распространен метод расчета ПДР по УЗИ. Но он больше информативен все-таки на маленьких сроках, до 12 недель, когда мужду размерами эмбрионов у разных женщин нет существенных различий.

Еще один вопрос, который волнует многих при определении предполагаемого дня родов. Если доношенной считается беременность в 37-42 недели, то почему тогда плановое кесарево сечение не делают в 37 недель, а стараются дождаться 40❓

👼🏽Если уж природа распорядилась так, что ребенок сам готов появиться в 37 недель, то в большинстве случаев он уже готов к рождения. Сохранять такую беременность не нужно, а можно спокойно рожать.

А вот сделав плановое кесарево сечение в 37 недель, можно столкнуться с тем, что ребенок физиологически еще не дозрел до родов, и при естественном ходе событий родился бы в 40 или даже 41 неделю🤷🏽‍♀️.

В любом случае, ПДР – это всего лишь предполагаемая дата, а не точный срок, в который вы должны родить.

Герпес у женщин👩🏻

📶По статистике женщины болеют чаще мужчин.

Генитальный герпес у женщин поражает наружные половые органы, промежность и анус, уретру, внутреннюю поверхность бедра❗️

👩🏻‍❤️‍👨🏽Особое внимание уделяется женщинам с герпесом, которые планируют забеременеть или на момент обнаружения проблемы вынашивают ребенка.

Герпес у мужчин🧔🏽‍♂️

🌵Чаще всего высыпания появляются на головке полового члена, на крайней плоти.

Немного реже поражается уретра, что может сопровождаться развитием уретрита и простатита. 💦

Лечение не отличается от такового, как у женщин так и у мужчин.

Во время беременности больше половины будущих мам близко «знакомятся» с диастазом буквально на себе.

И чтобы избежать осложнений, необходимо, во-первых, вовремя понять, что проблема есть, а во-вторых, приступить к ее решению.

💁🏽Диастаз — это расхождение мышц на определенное расстояние
Между реберной дугой и лонной костью расположены две вертикальные мышцы, соединенные тонкой сухожильной мембраной – белой линией.

🪷В норме между ними может быть расстояние, не превышающее 2,7 см. Но иногда белая линия становится слишком тонкой и слабой.

🥀В таких случаях она не может удерживать прямые мышцы живота, и те расходятся в стороны на расстояние более ширины двух пальцев.

Чаще всего проблема возникает во время беременности или после родов. Более того, считается, что диастаз у будущих мам – практически нормальное явление.

Чтобы помочь мышцам спины и живота и облегчить состояние женщины, можно и нужно:
• Носить бандаж для беременных в течение дня
• Избегать подъема тяжестей и движений, способствующих напряжению мышц живота, вплоть до родов
• Контролировать осанку, стараясь держать спину прямой
• Поддерживать поясницу в положении сидя при помощи подушки.

🌞У многих женщин после рождения ребенка диастаз проходит самостоятельно, как только мышцы живота восстановятся.

Если проблема сохраняется, когда малышу уже исполнилось 8 недель, пора прибегнуть к активным мерам противодействия либо самостоятельно, либо с помощью специалиста❗️

Вместе с болью в спине и в области малого таза диастаз способствует нарушению осанки и даже недержанию мочи. В крайнем случае может развиваться грыжа белой линии живота – состояние, требующее хирургического вмешательства.

🩺Операция в некоторых случаях может быть единственным эффективным способом лечения диастаза, особенно если проблема сопровождается болями и существенным дискомфортом.

ПЛОХОЙ СОН В КЛИМАКСЕ: в чем причина?

Гормональные сбои как влияют? 

👉За хороший, крепкий сон в организме отвечает гормон мелатонин. Примерно после 40-45 лет его уровень начинает снижаться.

🍃И этот процесс совпадает со снижением уровня еще одного важного для всех процессов гормона - эстрогена.

Да, эти гормоны также связаны между собой.

Есть исследования, что под воздействием эстрогенов происходит более активная выработка мелатонина. Вот и получается, что естественный процесс снижения уровня мелатонина ускоряется дефицитом эстрогенов.

💫Наш мозг с этим дефицитом не согласен, он буквально требует: “Дайте мелатонин. И эстрогены!” И выражается это в нарушении сна, частых ночных просыпаниях и т.п. 

Но это еще не все. К этому процессу добавляются и другие яркие проявления недостатка эстрогенов - приливы, скачки давления, тревожность. Видите, какая гремучая смесь получается❓

💢Все это приводит к тому, что начало менопаузы становится испытанием, когда многие женщины попросту не могут восстанавливаться в ночное время.

А значит, многие процессы начинают работать неправильно и старение происходит быстрее. 👩🏻‍🦳

МОЖЕТ ЛИ У ДВОЙНИ РАЗНИЦА МЕЖДУ РОЖДЕНИЕМ БЫТЬ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ?

🍒Да, такое действительно бывает, хотя при нормально протекающих родах разница между временем рождения детей из двойни составляет несколько минут.

«Задержка» в рождении может быть связана с тем, в каком положении находятся малыши в матке.

⏱️Если оба лежат в головном придлежании и имеют приблизительно одинаковый вес, то разница между временем рождения действительно будет не большой.

Если один ребенок в головном придлежании, а второй в тазовом, то тут может быть по-разному🐣.

👼🏽Если же тот малыш, который намеревается родиться первым, находится в тазовом придлежании, а второй в головном, то это практически всегда является показанием для кесарева сечения.

Есть опасность того, что во время родов малыши зацепятся подбородками друг об друга. Такая ситуация может закончиться трагически для обоих❗️

Еще бывает так, что после рождения первого малыша из двойни второй поворачивается и ложится поперек. В этом случае делается операция кесарева сечения, либо к внутриутробный переворот.

⌛️На эти манипуляции уходит много времени, соответственно, разница между рождением детей из двойни увеличивается.

С разницей в рождении близнецов более, чем 6 часов, сталкиваться не приходилось, хотя в мировой практике такие случаи тоже бывают💁🏽.

ЧАСТЬ 2.

Еще некоторые вопросы, на которые многие стесняются задать 💁🏽.

4.Нужно ли идти в туалет перед визитом к врачу?

🩸Лучше сходить, если сам врач не предупреждал вас об обратном (при некоторых анализах не рекомендуется ходить в туалет 2-3 часа до осмотра, чтобы не вымыть определенные бактерии).

Но во всех других случаях наполненный мочевой пузырь может осложнить процесс пальпации.

5. Стоит ли заниматься с*ксом накануне визита к врачу?

💕Мало кто знает, но лучше всего перед визитом к врачу воздерживаться от с*кса 2-3 дня.

Исказить результаты анализов может не только наличие спермы, но даже смазка презервативов и некоторые вещества из другой барьерной контрацепции💦.

ГИСТЕРОСКОПИЯ С БИОПСИЕЙ

🏥В гинекологических отделениях клиники осуществляются диагностическая  и хирургическая  гистероскопия. 

🔶Диагностическая гистероскопия  проводится с целью осмотра  полости матки и  взятия  тканей на  биопсию  (из полости матки  и  цервикального канала).

Показания для проведения диагностической гистероскопии
* подслизистый миоматозный узел, который вызывает деформацию полости матки;
* подозрение на внутренний эндометриоз тела матки;
* гиперплазия эндометрия;                                           
* полип эндометрия
* любые виды нарушения менструального цикла;
* патологическое маточное кровотечение;
* остатки плодного яйца;  
* синехии (спайки) в полости матки;
* бесплодие ;
* подготовка к ЭКО и не вынашивание беременности;
* перфорация (прокол инструментом) стенок матки во время аборта или диагностического выскабливания без визуального контроля;
* осложненное течение послеродового периода; 
* аномалии развития матки;
* наличие инородного тела в полости матки;
* контрольный осмотр полости матки после операций на матке.

▫️Также есть петля для прицельного удаления патологических образований (полипы, миомы, синехии и др.).

Процедуру называют - гистерорезектоскопией❗️

Многих женщин, которые собираются посетить врача-гинеколога, интересует ряд деликатных вопросов.

Давайте рассмотрим их сегодня и попытаемся ответить максимально точно.

1️⃣Врач задает много интимных вопросов.
Некоторых женщин такие вопросы могут смущать. Но не стоит стесняться.

Отвечать лучше как можно точнее, ведь врач задает их не из простого любопытства, а с целью уточнения возможного диагноза.

🩺Все это поможет повысить эффективность лечения (если оно все-таки потребуется).

2️⃣Стоит ли удалять растительность в интимном месте перед визитом к врачу?

🚺Тут уже на ваше усмотрение. Чем короче «стрижка», тем более продолжительное время сохраняется чистота и свежесть.

Но и отсутствие стрижки никак не влияет на качестве осмотра.

Единственный момент, который стоит учитывать – если у вас там все гладко выбрито, врач не сможет точно судить о каких-то гормональных отклонениях, которые можно определить по типу оволосения❗️.

🦠ИППП оказывают серьезное негативное воздействие на с**суальное и репродуктивное здоровье во всем мире.

Ежедневно происходит более 1 миллиона случаев заражения ИППП❗️.

😱В 2020 г., по оценкам ВОЗ, 374 миллиона человек заразились одной из четырех ИППП — ▪️хламидиозом (129 миллионов),
▫️ гонореей (82 миллиона),
▪️ сифилисом (7,1 миллиона),
▫️и трихомониазом (156 миллионов).

Около 300 миллионов женщин инфицированы ВПЧ — основной причиной рака шейки матки, а также рака анального канала среди мужчин, практикующих с**с с мужчинами👨🏻.

Мировая численность носителей хронического гепатита В оценивается на уровне 296 миллионов человек.

Заражение ИППП может иметь серьезные последствия:

* Такие ИППП, как герпес, гонорея и сифилис, могут повышать риск заражения ВИЧ.
* Передача ИППП от матери ребенку может приводить к мертворождению, смерти новорожденного, низкой массе тела при рождении и недоношенности, сепсису, неонатальному конъюнктивиту и врожденным аномалиям.
* Инфекция ВПЧ вызывает рак шейки матки и другие онкологические заболевания.

‼️Такие ИППП, как гонорея и хламидиоз, являются ведущими причинами воспалительных заболеваний органов малого таза и бесплодия у женщин.

Насколько опасно во время беременности заболеть ветрянкой?

⚫️Ветряная оспа — это распространенное инфекционное заболевание, которое вызывается разновидностью вируса герпеса и распространяется воздушно–капельным путем.

👧🏽Если вы болели ветрянкой в детстве, то, скорее всего, эта инфекция не угрожает вашей беременности и не повлияет на здоровье плода.

✋🏽Если вы не болели, то вам необходимо избегать контакта с этой инфекцией, чтобы не заразиться самой и не заразить будущего ребенка.

🤰🏾Ветряная оспа при беременности, как и любое инфекционное заболевание, несет в себе опасность для будущей матери и плода.

🔸Первый триместр важен для плода, так как в этот период происходит формирование органов и систем, поэтому заражение может спровоцировать самопроизвольный выкидыш из–за того, что плацента не сформирована.

🔸Заражение ветрянкой во втором триместре не несет в себе опасности для плода, так как сформированная плацента не пропускает вирус.

🔸Опасность представляет ветрянка после 36–й недели беременности из–за того, что не происходит формирование иммунитета. Возможно развитие врожденной ветрянки у ребенка‼️

Если женщина не болела ветряной оспой, необходимо до наступления беременности пройти вакцинацию.

Прерванный половой акт: вред или польза?

Несмотря на то, что половой акт приносит партнерам удовольствие, в определенных случаях его приходится прерывать – принудительно либо по собственной воле.

На сегодняшний день метод прерывания полового акта является наиболее распространенной, ведь именно этот способ еще в давние времена являлся единственной возможностью избежать беременности 🤰🏾.

💧И даже если, прерывание полового акта считается надежным средством контрацепции, но только 70% женщин удается избежать таким образом нежелательную беременность.

А ппа во время овуляции может достигать отметки в 90%. Это означает, что для каждой четвертой девушки такой эксперимент заканчивается нежелательной беременностью.

Чем еще вреден прерванный половой акт?

🌬️Также есть важный недостаток такого способа предохранения – он не не защищает от инфекций, передающихся половым путем.

Постоянный контроль над семяизвержением очень сильно истощает и расшатывает психику, приводя к дальнейшему ее нарушению.💦

В случае многолетнего использования прерванный половой акт для мужчин чреват гипертрофией предстательной железы, снижением потенции, нарушением формирования оргазма.🙅🏼‍♂️

💊Поэтому рекомендую к использованию более надежных способов контрацепции.

🩺Чтобы подобрать способ контрацепции, подходящий именно вам, желательно придти на прием и получить все необходимые рекомендации.