Postural Woman

Приветствуем тебя в школе "Postural Woman"! Мы рады познакомить тебя с авторским семинаром "Postural Woman. Сохранение, реабилитация и восстановление тазового дна женщины" - это уникальный авторский семинар, не име....

Дорогие, всем привет!
⠀
11 и 12 мая я иду на эксклюзивное обучение к известной акушерке-остеопату Нелли Шадриной
⠀
Организатор - Ольга Капустина
⠀
P.S.: у Оли вы можете пройти обучение на такую профессию, как послеродовая доула. И многие из доул потом приходят ещё учится ко мне на семинар «Тренер по интимной гимнастике», так как темы наши про восстановление, и очень перекликаются между собой!)
⠀
➡️Вернёмся к обучению 11-12 мая.
Для тех, кто в теме помощи женщинам, это замечательные дополнительные знания!
⠀
Семинар будет про таз в целом.
Если перекошен таз, то всё тело это чувствует.
Диагностику и лечение таза рекомендуется включать в любую оздоровительную программу:
- при подготовке к зачатию
- в беременность
- после родов
- при любых болях в спине, шее, ногах
- при застойных явлениях (варикозная болезнь, геморрой)
- при опущениях органов
- при хронических воспалениях органов таза и т.п.
⠀
Пока внутренние органы таза стоят неровно, таз будет возвращаться к своим перекосам в попытке защитить их.
⠀
Техники и практики на семинаре будут направлены на восстановление подвижности и устранение перекосов таза. В остеопатии эту группу техник называют техниками мышечных энергий (МЭТ), т.к. они задействуют силу организма клиента для самоисцеления.
Эти приёмы сможет освоить любой человек, Нелли очень всё подробно и доходчиво объясняет.
⠀
По промокоду
“posturalwoman” будет скидка 10%!!!
⠀
Онлайн трансляция предусмотрена. Можно смотреть из разных городов и стран.
⠀
Напишите, кто идёт? 🥰⤵️

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДИАСТАЗ?
⠀
💕Всем привет, мои ягодки! На той неделе я писала про диастаз: от чего он возникает и к каким последствиям может привести. Сегодня, как и обещала, пишу подробно инструкцию, как определить, есть ли у вас диастаз. Читайте ниже👇🏻
⠀
Итак:
1. Исходное положение: лёжа на спине, на полу, ноги согнуты в коленях.
2. Одну руку завести за голову, а другую положить на живот так, чтобы пальцы располагались вдоль белой линии.
3. Надавить пальцами на живот и приподнять плечи и грудь.
4. Нащупать границы мышц и попытаться измерить их ширину.
⠀
🙌🏻По расстоянию, ощущаемому пальцами, можно примерно установить стадии диастаза. Один палец принимается за 1 см (приблизительно). В норме ширина расхождения между прямыми мышцами не более 2 см.
⠀
🔘 1 стадия диастаза, когда расхождение от 3 до 7 см.
🔘 2 стадия - от 7 до 10 см.
🔘 3 стадия - более 10 см.
💖💖💖

ОДНА ИЗ РАСПРОСТРАНЁННЫХ ЖЕНСКИХ ПРОБЛЕМ - ДИАСТАЗ

😘Привет, дорогие! Недавно мне пишет одна девушка:

"У меня такая проблема - после родов у меня не «заканчивается» живот. Родила 3 года назад. Сама я худая (42 размер одежды, рост 165, вес 53). Живот, как-будто беременна на 6 месяце. Подозреваю, что у меня диастаз мышц. Как мне быть?"😔

🙏Итак, давайте немного об этом поговорим, думаю, тема для многих актуальна. Что же такое диастаз?

🙌Диастаз – это расхождение прямых мышц живота, относительно белой линии соединительно-тканной полосы между прямыми мышцами, которая образована сухожилиями косых и поперечных мышц живота.

💁🏼‍♀️Конечно, сам по себе диастаз не может возникнуть. На его появление влияет несколько факторов:
⠀
🔸повышение внутрибрюшного давления (подъём больших тяжестей, натуживания);
⠀
🔸слабость соединительной ткани, к которой приводят такие заболевания, как грыжи, варикозное расширение вен, чрезмерная подвижность суставов и связок и т.д.;
⠀
🔸беременность (так как происходит ослабление и растяжение прямых мышц живота).
⠀
💁🏼‍♀️При диастазе может возникнуть пупочная грыжа, выпадение внутренних органов, боли в спине и нарушения осанки, проблемы с пищеварением. Живот, зачастую, выглядит «беременным», хотя роды уже давно прошли. Приятного мало...
❤️❤️❤️

ДЛЯ ВСЕХ МАМ!
⠀
Поделись этим постом, пусть каждая мамочка почувствует любовь💗💗💗
⠀
Нажми два раза на картинку и получи истинные знания о материнской любви, чтобы они усвоились и проявились в пространстве наилучшим и наивысшим образом💗
⠀
🧚‍♀️Загрузки о материнстве:
⠀
🌸Я знаю, что такое материнство по высшей истине Творца.
🌸Я знаю, как чувствуется материнство по высшей истине Творца наивысшим и наилучшим образом.
🌸Я знаю, как чувствуется материнский инстинкт по истине Творца наивысшим и наилучшим образом.
🌸Я знаю, как быть матерью, живя своей обычной жизнью, без необходимости проживания негативного опыта.
🌸Я знаю, что материнство для меня возможно, реально и безопасно по высшей истине Творца.
🌸Я знаю, что быть мамой - это безопасно для меня.
🌸Я знаю, как это чувствуется, проявлять свои истинные материнские чувства.
🌸Я знаю, что проявлять свою материнскую любовь и заботу -это безопасно для меня.
🌸Я знаю, как, когда и каким образом проявлять свои материнские чувства.
🌸Я знаю, как быть истинной мамой для своих детей.
🌸Я знаю, как это чувствуется, быть счастливой, проявляя своё истинное материнство.
🌸Я знаю, как это чувствуется радость и счастье, проявляя себя как маму, по истине Творца.
⠀
✍️Пиши «согласна», и эти загрузки усвоятся в пространстве. Пусть счастливых мам будет только больше!
⠀
А я поздравляю каждую мамочку, женщину с Днём Матери! Любви вам и счастья, дорогие!💐

🤱Рождение малыша, пожалуй, самое главное событие в жизни женщины! Согласны?!

💞Этот период несёт в себе много таинства и любви! Но, как оказалось, у этого процесса есть обратная сторона. Для многих женщин вынашивание ребенка стало сложным процессом.
⠀
🙌Но, благодаря тренировкам интимных мышц, вы придёте в этот процесс, так скажем, подготовленными, физически сильными.
⠀
🤱Во время родов, на мышцы промежности идёт колоссальная нагрузка. Мы тужимся, что бы помочь ребенку родиться, но, тем самым, растягиваем мышцы промежности, подвергая их дополнительной нагрузке.
⠀
💁🏼‍♀️Послеродовое восстановление, к сожалению, не приводит к полному восстановлению мышц влагалища. А потому, со временем, проблема усугубляется, и в итоге, женщины начинают испытывать проблемы с недержанием мочи, опущением внутренних органов, а иногда, и более сложной ситуации, выпадению тех самых внутренних органов.
⠀
👩🏼‍⚕️К сожалению, современная медицина так и не нашла способов решить эту проблему. Те хирургические способы, которые существуют, не приводят к положительному результату. Это только временный эффект...
⠀
🙌💗Поэтому, я всем рекомендую заниматься интимной гимнастикой. Ведь, с помощью тренировок, можно вернуть своё здоровье в первозданное состояние.
⠀
🙏Благодаря приложенным усилиям, уже очень скоро, женщина может похвастаться полным восстановлением мышц промежности, а также, повышением сekсуального желания. Благодаря тренировкам, вы активизируете свою природную женственность и сеkcуальность, приобретёте уверенность в себе, что очень важно для женщины. И это прекрасно! 🥰
⠀
💁🏼‍♀️Онлайн курс интимной гимнастики совсем скоро, читайте подробнее по ссылке ➡️https://posturalwoman.ru/bazakurs

Кто такой сексолог?
⠀
Часто у людей ассоциация с этим словом довольно поверхностная, или вообще, отвечают: тот, кто учит сексу... или раздаёт советы о нём из своего личного опыта..🤦🏼‍♀️
⠀
Но всё гораздо глубже🤷🏼‍♀️
⠀
Всем привет! Меня зовут Юлия Крыжановская. Я психолог, сексолог, нлп-коуч, тетапрактик, мама трёх прекрасных детей.
⠀
15 лет я преподавала в фитнес клубах, вела персональные тренировки, и параллельно изучала психологию и сексологию. Мои клиентки довольно часто раскрывались на персональных занятиях на такие темы, как интимная жизнь, и что у них в ней не ладиться. И зачастую оказывалось, что женское интимное здоровье - это не только поход к гинекологу, но и правильные тренировки интимных мышц, и работа с подсознательными установками.
⠀
Сейчас я сертифицирую девушек на тренера по интимной гимнастике, и преподаю в МГУТУ им.Разумовского по программе «Психологическое консультирование в сексологии»
⠀
Сексолог - это тот, кто ведёт тебя в твоей сексуальности. Помогает разобраться с возникшими проблемами.
Ведь что такое сексуальность? И что значит «принимать её»?
⠀
Это и чувственность, и эмоциональность, и внутренний баланс между мужским и женским началом, которые есть в каждом человеке. А ещё, это возможности и особенности тела и телесности, связанные с полом, его способность дарить и получать удовольствие, его индивидуальные особенности (внешний вид, возраст, состояние здоровья)
⠀
И у меня для вас есть отличная новость!
Хотите больше разобраться в себе, в своей сексуальности, или помогать другим женщинам пережить какой-то сложный период времени, помочь ей с решении вопросов, да и вообще, поменять профессию, и стать специалистом, или уже помогаете, но есть какие-то не закрытые ответы на вопросы?
⠀
А может вы просто хотите получить знания и навыки, которые сможете использовать не только в профессиональной деятельности, но и в личной жизни?
⠀
Тогда я вас приглашаю на свой бесплатный вебинар «Как стать сексологом», который состоится уже 16 ноября, в 19:00 по МСК.
⠀
Ссылка для регистрации в шапке моего профиля @
⠀
Согласны, что изучать сексуальность - это важно?⤵️

💖💖💖
На днях одна из моих учениц, ещё с прошлых курсов, написала мне в личку и поделилась своим результатом. Хотела бы и я поделиться с вами небольшой историей этой девушки.
⠀
После окончания курса по интимной гимнастике она продолжала заниматься в течение нескольких месяцев. Девушка, изначально, пришла к нам с опущением задней стенки влагалища и, конечно, со слабым тонусом мышц ( это когда при кашле или чихании выделяются капельки мочи; во время сеkca во влагалище попадает воздух и проявляются те самые "пуки")😔🙈

Так вот, у девушки за этот период занятий стенки влагалища подтянулись, связки стали эластичными.
✍️Она пишет, что постоянно проходит консультацию у гинеколога, и врач был искренне удивлён таким изменениям! Он увидел колоссальный результат. Изменения заметил и её муж💏😉
⠀
💃И чувствовать начала она себя прекрасно, не только физически, но и психологически, стала более женственной и чувственной.
⠀ ⠀
😘🌺Спасибо огромное за отзыв, милая! Мне, безусловно, приятно. И для других девушек это замечательный пример!

💗Позавчера я писала о том, нужны или нет тренажёры для интимной гимнастики. И хочу написать об этом ещё немного.
⠀
💁🏼‍♀️Сегодня существует огромное количество различных курсов по интимной гимнастике. И среди них есть курсы, на которых девушкам с первых дней обучения дают упражнения на мышцы тазового дна, причём сразу либо с тренажёрами, либо делать сжатия нереальное количество раз. Что совсем неправильно!🙅🏼‍♀️
⠀
🙌Исходя из того, что мышцы тазового дна у женщин, в силу различных внешних и внутренних обстоятельств, таких как роды, внутрибрюшное давление, привычное положение тела и т.д., в основном находятся не в норматонусе. Их сначала надо привести в баланс, а потом уже «нагружать» тренажёрами.
⠀
💁🏼‍♀️Чтобы мышцы приходили в норматонус, необходимо активировать глубокие мышечные слои, и уже потом переключаться на работу с мышцами тазового дна. И то, не сразу с тренажёрами, а сначала надо научиться ощущениям в этой области вообще без них.
⠀
🙋🏼‍♀️🌸Я по своей методике защищаю мнение о том, что сначала надо привести в норматонус весь мышечный корсет внутри. Научиться вообще правильно дышать, научиться правильно делать гипопрессивные и постуральные упражнения. Чему учу и на своих курсах.
⠀
Наши обучения проходят полностью без тренажёров, мы их не используем. Но на вопросы по поводу них я всегда с удовольствием отвечаю😘
⠀
Милые, я вас приглашаю присоединиться к нам. Этот курс, не побоюсь этого слова, просто необходим для каждой девушки, женщины и для их женского здоровья!🌸👭❤️

БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ ИНTИМНЫМ ТРЕНАЖЁРАМ?
⠀
💁🏼‍♀️Девушки меня порой спрашивают: "Надо или, всё же, нежелательно тренироваться с интимными тренажёрами?"
⠀
Если кратко, то я бы сказала так:
🔅 тренажёры, при правильном применении, вещь хорошая, но сначала необходимо НАУЧИТЬСЯ управлять мышцами малого таза БЕЗ тренажёра и понимать их работу. О чём я всегда говорю на своих курсах по интимной гимнастике
⠀
🔅 при выборе тренажёра, лучше сначала получить предварительную консультацию. У всех тренажёров свои особенности
⠀
🔅 выбирать только качественные и проверенные марки
⠀
🔅 слушать свои ощущения. Вам должно быть комфортно, когда вы помещаете тренажёр внутрь.
⠀
Главное: не старайтесь сжимать изо всех своих сил то, что помещаете внутрь. Обязательно сосредоточитесь на правильности выполнения, и работайте именно «теми» мышцами.
⠀
Тренироваться с тренажёром или без - выбор за вами. Главное - тренироваться! 🙌🏻💖