Mediface

Можно сколько угодно смотреть на «красивые тела» и думать:
«ну это не про меня»

Я тоже так думала.
И мои ученицы так думают, когда приходят.

С зажатым телом.
С мыслью «я не справлюсь».
С ощущением, что уже поздно.

И знаешь, что происходит дальше?

Не «вау-трансформация за 2 недели».

А очень простые вещи:
— тело начинает включаться
— появляется опора
— движения становятся понятнее
— и вдруг… становится не стыдно на себя смотреть

Без насилия.
Без «соберись».
Без идеальности.

Просто через движение.

И в какой-то момент женщина перестаёт «смотреть со стороны»
и начинает чувствовать себя внутри своего тела.

Вот это и есть момент, ради которого всё.

📍Я работаю в Некрасовке
Можно прийти с нуля, без подготовки

Напишите «ПРОБНОЕ» — подскажу, с чего начать 🌿
Писать смс, телеграмм, ватсап, макс 89629977662

Валерия Александровна

Хореограф • Артистка балета высшей категории
Ведущий мастер сцены ГБУК г. Москвы «Москонцерт»
Высшее профессиональное образование

Профессиональный хореограф с более чем 25-летним сценическим и педагогическим опытом. Артистка балета высшей категории, ведущий мастер сцены «Москонцерта».

Имеет большой международный сценический опыт: гастроли во Франции, Германии, Лас-Вегасе, Аргентине, Тунисе и других странах. Это сформировало глубокое понимание сцены, артистизма, подачи и взаимодействия со зрителем.

Педагог и руководитель

Ведёт групповые и индивидуальные занятия по направлениям:

классическая хореография
развитие данных и ритмика
эстрадный танец
contemporary и jazz
гимнастика и акробатика
детский танец
импровизация и partnering

Отдельное направление — актерское мастерство для танцоров.

Актерское мастерство и сцена

Прошла профессиональное обучение и преподавала в школе моделей «Москва».

В работе с детьми и подростками делает акцент на:

раскрытии индивидуальности
уверенности и свободном самовыражении
эмоциональной выразительности
умении работать в группе и на сцене
взаимодействии со зрителем

Её задача — не просто научить движениям, а научить чувствовать, проживать и быть на сцене.

Подход к детям

Валерия Александровна — не только педагог, но и человек, который по-настоящему вовлечён в своих учеников.

Она — мама пятерых детей, поэтому хорошо чувствует детей, их состояние, настроение и внутренние сложности.

В работе это проявляется в том, что:

к каждому ребёнку есть внимание и личный подход
с детьми разговаривают, а не просто «дают задание»
поддерживают, а не сравнивают
создают атмосферу, в которой ребёнку хочется остаться

Ученики для неё — это не поток, а люди, за которых она берёт ответственность.
Поэтому дети не просто занимаются, а растут, раскрываются и чувствуют себя уверенно.

Бразильская латина🎉
Когда хореограф всё время придумывает что-то новенькое 👌
Имея большую танцевальную базу, это достаточно,просто👍
Цель была- максимально раскрепостить верх работой плечей 🤗
То, о чем в повседневной жизни мы забываем
То, чего офисному работнику и другим профессиям так не хватает🤗
У взрослых девушек часто "зажат" верх
Профессиональный хореограф подберёт именно те движения, которые будут "работать " на тех или иных частях тела в той или иной группе 🌹
Это не постановочный фитнес с людьми, которые учат новую хореографию по видео😁

Занятия по Боди-балету — это не только техника, это про уверенность и самовыражение.
Пробное занятие 600руб всего
Пишите в личные сообщения для записи.
ТГ, Ватсап 89629977662
Занятия только для обычных женщин без опыта!❤️

#балетдлявзрослых #уверенностьвсебе #женскиетанцы #танцывнеВозраст

Занятия по боди-балету - это не только техника, это про уверенность и самовыражение🤗
Пробное 600руб
Почему бы не попробовать😁
Запись Ватсап,телеграмм в сообщениях 89629977662
#балетдлявзрослых #уверенностьвсебе #женскиетанцы #танцывневозраста

В 20 лет мы двигались легко.
В 40+ можно снова.

Не нужно быть стройной, гибкой или профессиональной спортсменкой.
Просто приходите и почувствуйте, как тело снова оживает.

✨ Вы получаете:

Красивую осанку

Подтянутые руки и спину

Мягкую растяжку

Женственность и уверенность

Body-Ballet — это не «тренировка», это путь к себе.
Мягкая нагрузка, никаких болей, без перегрузок.

Для женщин 35–50 лет.
Размер 46–54.
Без подготовки. Без спешки.

🌸 Бесплатное занятие-знакомство
📅 07.02
⏰ 11.00

📲 Пишите в личные сообщения, чтобы записаться:
И телеграмм 89629977662
📝 Места ограничены (только 10 мест)

Закрепляем тройной шаг в латина💃

Иногда женщина приходит не за танцем.
А за ощущением себя.

Сутулость.
Зажатые плечи.
Усталость в спине.

Dance Mix и Body Ballet — это не про сцену.
Это про возвращение контакта с телом.

Через месяц занятий вы замечаете:

— ровнее осанка
— легче дыхание
— меньше скованности
— больше уверенности

Потому что движение — это не только физика.
Это состояние.

И не нужно тренироваться 5 раз в неделю.
Важно делать регулярно.

Даже один раз в неделю даёт результат,
если вы в процессе.

Если хочется мягкой нагрузки без зала и «качалки» —
возможно, вам подойдёт этот формат.

📩 Напишите «ПРОБНОЕ» — расскажу подробнее.
ТГ 89629977662

Ведём и танцуем 😂

«Я не в форме» —
я слышу это чаще всего.

И почти всегда за этой фразой:
— страх выглядеть неловко
— страх быть хуже других
— страх, что не получится

Это не про тело.
Это про уязвимость.

Взрослым сложнее, чем детям,
потому что мы:
— уже привыкли себя оценивать
— знаем, «как правильно»
— боимся выглядеть смешно

И появляется иллюзия:
«Вот подготовлюсь — и тогда пойду».

Но правда в том, что:
— форма появляется от движения
— уверенность — от опыта
— расслабление — в процессе

Не до.
А во время.

Когда формат безопасный,
без сравнения и давления,
танцы перестают быть испытанием.

В Telegram я подробно показываю,
как проходит первое занятие для взрослых:
какие есть направления,
чего ждать от пробного
и как выбрать формат «для себя».

Иногда кажется, что танцы — это «не для меня».
Не тот возраст.
Не та форма.
Не тот опыт.

А потом человек просто приходит на занятие —
и вдруг понимает, что можно двигаться без оценки и спешки. Можно ошибаться!

Мы как раз про это.
Про танцы для себя, а не для галочки.

Дэнс микс : пятница 20.00, дворец спорта Некрасовка
ТГ 89629977662

Опыт — это не громкость.
Это спокойствие.

И именно его я приношу на занятия.

Взрослым тоже нужно безопасное пространство.
Где не оценивают и не подгоняют.

Там тело начинает работать иначе.
Спокойнее и честнее❤️
Если откликается,пиши ПРОБНОЕ и я вышлю расписание занятий
ТГ 89629977662