jeny_massage

Продолжение…
В итоге, я начала проваливаться ещё в большую «яму» безделия, лени и самокопания🥲

Такого состояния как на прошлой недели у меня не было уже года 3, это жудко и совершено не свойственно мне😬

Режим не то что сбился , его не стало🥲 ложилась около 2-4х ночи и просыпалась в час-два дня, а самое ужасное это мысли что я ничего не хочу😳😳
воообще, кроме как есть, лежать и зависать в ТТ, Инсте и Ютубе😢 капеееееец

В начале этой недели (прям в пн😅) проснулась «как обычно» в час дня с мыслью просто посмотреть билеты, посмотрела…
Поняла что жизнь без движения, и то как проходило это недолгое время «безделия» мне не подходит, это НЕ МОЕ!

Я люблю жить, пробовать что то новое, рисковать, ставить цели и идти к ним, мечтать и действовать в этом направлении🤩

Купила билет🙂
Доделала все дела
Начала сборы🙃
Выезжаю завтра🤩😅
Для меня это до сих пор неожиданно , хоть так долго готовила себя к этому😁

Вот… захотелось, поделиться с вами чувствами и эмоциями, и оставить это тут🥰

Ну, что ж, присядем на дорожку🪑😁

Баночный самомассаж 🙌

Конечно антицеллюлитный 👩🏻

Сохрани сразу, что бы не потерять и тыкни на ❤️ пожалуйста😘

Для начала уточню👇
Целлюлит – это совершенно нормальное и естественное явление.

На некоторых участках тела жировая ткань распределяется неравномерно и образует бугорки, просто потому что кровообращение в этих местах менее активно🌀
Современный образ жизни с сидячей работой и постоянным стрессом только подстёгивает его появление.

Но, улучшить ситуацию вам поможет вакуумный самомассаж👍
Во время использования банок на коже создаётся перепад давления. Это ускоряет кровоток, улучшает поступление к коже кислорода и питательных веществ, стимулирует обновление клеток и лимфодренаж.
За счёт чего расщепляются жировые отложения и уходит отёчность, активируется выработка коллагена, который улучшает эластичность кожи💃

Перед процедурой необходимо разогреть кожу (можно принять горячую ванну, сходить в баню или же в течение нескольких минут растереть кожу с помощью разогретого в руках масла)

В дополнение к маслу можно использовать антицеллюлитный крем, нанести его после процедуры или сделать обёртывание

⚠️«Запретные» места, где ни в коем случае нельзя делать вакуумный массаж
Участки под коленями, верхняя часть внутренней поверхности бедра и район паха. Здесь расположены лимфоузлы, и если их повредить, можно нарушить лимфоток‼️

Массаж следует выполнять плавными круговыми движениями, не надавливая на банку и не отрывая её от кожи.
•Ноги надо обрабатывать снизу вверх, начиная чуть выше колена,
•ягодицы – от центра к внешним границам, •живот – по часовой стрелке.

Делаем неспеша, иначе банка начнёт соскальзывать, в добавок могут появиться синяки.
Также не задерживайте ее на одном месте: если оставить банку без движения дольше трёх секунд, синяк точно обеспечен😢

На каждую зону в среднем необходимо 3-4 минуты.
Позже вы поймёте, какая продолжительность подходит именно вам.
Между процедурами делаем перерыв в 1-2 дня, чтобы кожа и капилляры могли восстановиться.

Вот и все, ничего сложного, но если остались вопросы задавай, я с радостью отвечу🤗

Баночный самомассаж 🙌

Конечно антицеллюлитный 👩🏻

Сохрани сразу, что бы не потерять и тыкни на ❤️ пожалуйста😘

Для начала уточню👇
Целлюлит – это совершенно нормальное и естественное явление.

На некоторых участках тела жировая ткань распределяется неравномерно и образует бугорки, просто потому что кровообращение в этих местах менее активно🌀
Современный образ жизни с сидячей работой и постоянным стрессом только подстёгивает его появление.

Но, улучшить ситуацию вам поможет вакуумный самомассаж👍
Во время использования банок на коже создаётся перепад давления. Это ускоряет кровоток, улучшает поступление к коже кислорода и питательных веществ, стимулирует обновление клеток и лимфодренаж.
За счёт чего расщепляются жировые отложения и уходит отёчность, активируется выработка коллагена, который улучшает эластичность кожи💃

Перед процедурой необходимо разогреть кожу (можно принять горячую ванну, сходить в баню или же в течение нескольких минут растереть кожу с помощью разогретого в руках масла)

В дополнение к маслу можно использовать антицеллюлитный крем, нанести его после процедуры или сделать обёртывание

⚠️«Запретные» места, где ни в коем случае нельзя делать вакуумный массаж
Участки под коленями, верхняя часть внутренней поверхности бедра и район паха. Здесь расположены лимфоузлы, и если их повредить, можно нарушить лимфоток‼️

Массаж следует выполнять плавными круговыми движениями, не надавливая на банку и не отрывая её от кожи.
•Ноги надо обрабатывать снизу вверх, начиная чуть выше колена,
•ягодицы – от центра к внешним границам, •живот – по часовой стрелке.

Делаем неспеша, иначе банка начнёт соскальзывать, в добавок могут появиться синяки.
Также не задерживайте ее на одном месте: если оставить банку без движения дольше трёх секунд, синяк точно обеспечен😢

На каждую зону в среднем необходимо 3-4 минуты.
Позже вы поймёте, какая продолжительность подходит именно вам.
Между процедурами делаем перерыв в 1-2 дня, чтобы кожа и капилляры могли восстановиться.

Вот и все, ничего сложного, но если остались вопросы задавай, я с радостью отвечу🤗

Жду❤️и комментарий от тебя (с меня 🎁)

Сейчас разберём лимфодренаж🙌

Это ускорение тока лимфы в организме.
В ходе лимфодренажных процедур продукты обмена и избыточная жидкость быстрее и эффективнее выводятся из межклеточного пространства✨

Ускоренный ток лимфы способствует восстановлению тканей, избавлению от продуктов распада и застоя💧

Основные показания к лимфодренажу
•варикозное расширение вен;
•отечность;
•нарушения обмена веществ;
•дряблая кожа;
•целлюлит;
•избыточный вес.

Лимфодренаж имеет и противопоказания:
•инфекции;
•заболевания крови;
•кожные заболевания;
•беременность;
•доброкачественные опухоли;
•онкологические заболевания;
•тромбозы.

Итак, что же поможет нам ускорить лимфу🤔👇

•Физическая активность
•Соблюдение питьевого режима
•Специальные упражнения
•БАДы
•Меньше носить или полностью отказаться от тесной одежды
•Посещение бань/сауны
•Массаж/самомассаж
•Лимфодренажное тейпирование

С последними двумя пунктами можете смело довериться мне 😉🤗 а с остальными придётся следить🙃

Как на счёт того, что бы сегодня разыграть массаж ножек (стопы, икры)?😏
Думаю идея очень неплохая🤓

Оставляй скорее комментарий, может сегодня повезёт именно тебе🤩🎊🎁👇

Неделя розыгрышей🤗

Вот такую приятность я решила для вас устроить🥳🥳🥳

Что же можно будет получить👇
✨массаж лица
✨массаж шейно-воротниковой зоны
✨массаж стоп+икры
✨скидки до 50% на любой массаж

Что нужно делать, спросите вы?
Все максимально просто🤗

Под каждым новым постом необходимо оставлять комментарии, в любом количестве, после чего, случайным образом, через специальный сервис, будет выявлен победитель🙃☺️

За репост поста и отметку моего аккаунта у себя сторис, вы получаете скидку 30%🤗

Под этим классным результатом, предлагаю разыграть массаж Шейно-воротниковой зоны🔥

Ну что ж, начнём?🤩💬👇

На руках, кистях и пальцах расположено множество чувствительных рецепторов, нервных окончаний🖐
Это биологически активные точки, связанные с внутренними органами.

С помощью массажа можно👇
•Устранить усталость в руках и боль в суставах;
•Восстановить силы и энергию;
•Снизить зубную и головную боль;
•Нормализовать пищеварение и работу ЖКТ;
•Снять стресс и эмоциональное напряжение.

Так же массаж позволит не только снять напряжение в руках, улучшить состояние суставов, но и воздействовать на определенные органы🫁:

🙌Большой палец – печень, бронхи, легкие.
Массирование этой области позволяет улучшить кровообращение, а также снять резкий приступ кашля.

🙌Указательный палец – ЖКТ.
Если стимулировать кончик пальца, можно снизить зубную боль. Чем ближе к основанию, тем дальше по пищеварительному тракту. Т.е. если нужно улучшить работу желудка, массировать нужно где-то в середине пальца.

🙌Средний палец – кровеносная система. С помощью массажа можно улучшить состояние кровеносных сосудов. Массирование среднего пальца является своеобразным сигналом для мозга.

🙌Безымянный палец – нервная система. При воздействии на него, можно поднять настроение, повысить сопротивляемость стрессам, нормализовать эмоциональное состояние.

🙌Мизинец – тонкая кишка и сердце. Если аккуратно стимулировать точку возле ногтя, можно улучшить перистальтику кишечника и избавиться от запоров.

Вот так и получается что простой массаж рук это не только невероятно приятно, но и очень полезно для всего организма😍
Хотели бы попробовать?🙃

Мне важно ваше мнение и мысли по этому поводу, поэтому очень прошу оставить обратную связь🙏🏻

Я довольно долго думала над этим и мне постоянно чего то не хватало или находились какие то отговорки и причины избегать начала чего то нового.
Пыталась, пробовала и все забрасывалось так и не начавшись, но мысли так и не покидают, поэтому решила взять себя в ручки и начать действовать поактивнее в этом направлении💪

Я хочу предложить одну интересную для меня и мега полезную вещь для Вас!

В чем полезность?
В том что вы самостоятельно научитесь поддерживать результат после курса массажа лица, узнаёте как сохранить
молодость и красоту,
избавитесь от отеков, морщин, вернёте тонус, упругость кожи, получите четкий овал лица🤩

Многие думаю уже догадались о чем речь👇
Я набираю пробную группу к себе на обучение по самомассажу лица😍

Что будем практиковать👇
•самомассаж
Ручной
Баночный
С помощью роллера и скребка

Уверена в том, что это будет невероятная полезность🤩

Все подробности буду рассказывать постепенно, пока пишу программу на курс и продумываю некоторые технические моменты

А теперь прошу ,пожалуйста, всех, кто хочет попасть в пробную группу оставьте + в комментарии или в Директ❤️

ЭТО БОЛЬНО❌

Самый часто задаваемый вопрос:
Больно ли делать антицеллюлитный массаж?😢

Могу сразу упокоить, все терпимо😀. Сила и интенсивность воздействия во время процедуры постоянно меняется и подбирается индивидуально для каждого клиента.

Болезненность массажа зависит от:
🔸 Индивидуальной чувствительности;
🔸 Количества жировой прослойки, чем ее больше тем больнее;
🔸 Плотности, чем плотнее жирок тем чувствительней будет.

Самые сильные болевые ощущения возникают на первых сеансах, когда «разбивают» самые плотные жировые узлы. Со временем болевые ощущения станут меньше. Но стоит помнить, что все индивидуально, некоторые считают боль умеренной, а другие просто не могут терпеть🤷🏼‍♀️.

Главное, во время процедуры говорить мастеру о своём самочувствие, и тогда процедура получится максимально комфортной и эффективной.

А ты готова потерпеть ради классного результата? Пиши свой ответ в комментариях💜👇🏻

ТЕЙПИРОВАНИЕ

Наверное, часто приходилось видеть спортсменов с яркими лентами на руках или ногах? В спорте тейпы используют для поддержки и фиксации травмированных мышц, но это не единственное их применение. Об этом ниже.👇🏻

Что же такое тейп? Это эластичная хлопковая лента с нанесенным на нее акриловым клеем, в составе нет лекарственных веществ и латекса.

При правильном нанесении аппликации тейп приподнимает верхние слои кожи, увеличивая подкожное пространство. Это способствует улучшению лимфотока и кровообращения в мышцах.

Эстетическую процедуру тейпирования проводят для:
🔸 ускорения похудения;
🔸 уменьшение растяжек и целлюлита;
🔸 подтяжки кожи в районе живота при быстрой потере веса;
🔸 снижения отёков;
🔸 повышения мышечного тонуса.

Самое замечательное свойство тейпов, что они практически не ощущаются на теле. Они круглосуточно выполняют свою функцию, а вы в это время занимаетесь своими делами.

Остались вопросы? Задавай в комментариях👇🏻💜

ТЕЙПИРОВАНИЕ

Наверное, часто приходилось видеть спортсменов с яркими лентами на руках или ногах? В спорте тейпы используют для поддержки и фиксации травмированных мышц, но это не единственное их применение. Об этом ниже.👇🏻

Что же такое тейп? Это эластичная хлопковая лента с нанесенным на нее акриловым клеем, в составе нет лекарственных веществ и латекса.

При правильном нанесении аппликации тейп приподнимает верхние слои кожи, увеличивая подкожное пространство. Это способствует улучшению лимфотока и кровообращения в мышцах.

Эстетическую процедуру тейпирования проводят для:
🔸 ускорения похудения;
🔸 уменьшение растяжек и целлюлита;
🔸 подтяжки кожи в районе живота при быстрой потере веса;
🔸 снижения отёков;
🔸 повышения мышечного тонуса.

Самое замечательное свойство тейпов, что они практически не ощущаются на теле. Они круглосуточно выполняют свою функцию, а вы в это время занимаетесь своими делами.

Остались вопросы? Задавай в комментариях👇🏻💜