RCC Pilates Studio

Скоро: новое направление в студии — Hot Pilates

В мире фитнеса и здорового образа жизни всегда есть место для инноваций. Мы рады сообщить вам, что скоро в нашей студии появится новое направление — Hot Pilates: горячий зал с атмосферой тропического леса. Система климат-контроля будет поддерживать температуру воздуха около +35–40 градусов и влажность 40–60%.

В чём преимущества Hot Pilates?

• Высокая температура воздуха сама по себе обеспечивает достаточное прогревание мышц, что дополнительно снижает риск травм. А тело становится более гибким.
• Активизируются процессы детоксикации в организме, улучшается кровообращение, активизируется метаболизм.
• Атмосфера зала создает эффект расслабления и антистресса.
• Каждая тренировка обеспечивает высокий расход калорий и способствует нормализации веса.
• Тепло улучшает концентрацию, помогает лучше прочувствовать своё тело.

Готовы попробовать «тропический пилатес»? Поделитесь в комментариях!

Обучение тренеров по пилатесу в студии Pilates RCC!

Старт программы — 8 ноября.

Обучение делится на два курса.

• Мат-программа (pilates mat) — курс из 6 модулей длительностью 2 месяца. Включает офлайн-лекции с глубоким погружением в основы анатомии и движения, а также практические занятия по репертуару упражнений на коврике. Теория будет сразу внедряться на практике:
Модули 1–3 — 8–10 ноября;
Модули 4–6 — 6–8 декабря.

• Комплексный курс — это углублённое обучение, состоящее из 12 модулей и рассчитанное на 4 месяца. Включает не только офлайн-лекции по анатомии и движениям и практические занятия на коврике, но и тренировки на большом оборудовании. Как и в программе «Пилатес мат», все обучающиеся получают поддержку и обратную связь от наставников:
Модули 1–3: 8–10 ноября;
Модули 4–6: 6–8 декабря;
Модули 7–9: 17–19 января;
Модули 10-12: 14–16 февраля.

По итогам обучения выдаётся диплом международного образца, который будет действителен в 89 странах мира. Диплом даёт статус преподавателя международного уровня и вносится в реестр международной организации Pilates Method Alliance (PMA), что подтверждает высокий профессиональный статус и открывает широкие возможности для реализации в пилатесе.

Узнать подробности и зарегистрироваться можно на сайте https://basipilates.site/?erid=2VtzqxaiBeM

Реклама, ООО «ПИЛАТЕС ХАУС»
ИНН 6314041753

Стартовая индивидуальная тренировка: комфортное знакомство с пилатесом

Если вы давно хотели попробовать пилатес на большом оборудовании, но не знали, с чего начать, у нас есть решение!

Стартовая индивидуальная тренировка — это комфортный формат для знакомства с методом пилатеса, тренером, высококлассным оборудованием и атмосферой студии.

На стартовой тренировке тренер проверит ваш уровень физической подготовки и подробно расспросит о ваших целях и пожеланиях. На основе этих данных он составит индивидуальную программу тренировок для достижения нужного вам результата.

Большое оборудование помогает быстро освоить правильную технику выполнения упражнений, а внимание и поддержка тренера и камерная атмосфера студии дадут возможность сосредоточиться на своих ощущениях и научиться чувствовать своё тело.

Стартовую индивидуальную тренировку также рекомендуется посетить перед групповыми занятиями, чтобы вы были уверены в правильной технике выполнения упражнений и адекватном выборе нагрузки.

Стартовую тренировку проводят все наши тренеры. Записаться можно по телефону +7 (982) 694-74-84 или по ссылке в шапке профиля.

#пилатес #пилатесдляначинающих #пилатесекатеринбург

Студия Pilates RCC получила статус официального представителя международной школы BASI Pilates

Эксперты подтвердили соответствие студии высоким стандартам и требованиям в части площади, конфигурации, комплектации студии, а также профессиональной подготовки тренерского состава.

Соглашение о хостинге студии и статус официального представителя BASI Pilates подтверждают, что в студии Pilates RCC тренеры обладают необходимой экспертизой для проведения эффективных занятий, обеспечивающих клиентам желаемый прогресс и достижение поставленных целей в пилатесе. Кроме того, студия Pilates RCC получила право проводить обучение и сертификацию тренеров (как сотрудников студии, так и внешних специалистов) по методике BASI и приглашать зарубежных преподавателей пилатеса для повышения квалификации тренеров. Соглашение о хостинге студии и статус официального представителя BASI Pilates позволят значительно повысить уровень преподавания пилатеса и проведения тренировок для всего Уральского региона, что открывает перед поклонниками пилатеса новые горизонты и возможности для возвращения природной функциональности тела, молодости и отличного самочувствия.

Методика BASI (Body Arts and Science International) разработана признанным международным экспертом по пилатесу с более чем сорокалетним практическим опытом Раэлем Исаковицем. Данная методика представляет собой 12 блоков упражнений, совмещающих классические принципы, созданные Джозефом Пилатесом, и современные знания в области анатомии и физиологии. Она позволяет прорабатывать всё тело за одно занятие. Для занятий по методике BASI используется большое оборудование для пилатеса с инновационной системой F2, которая значительно расширяет репертуар упражнений и даёт возможность ювелирно адаптировать оборудование под каждого клиента.

Студии работают по методу BASI Pilates в 96 странах мира. В России метод BASI представлен студиями в Москве и в Самаре.

Пилатес для мужчин: новый взгляд на силы и возможности!

Пилатес зачастую ассоциируется с прекрасным полом, однако этот метод был создан мужчиной и — изначально — преимущественно для мужчин. Сегодня этот метод практикуют и звёзды, и титулованные профессиональные спортсмены: Дэвид Бэкхем, Криштиану Роналду, Тайгер Вудс, Хью Грант, Сильвестр Сталлоне и многие другие.

Что даёт пилатес мужчинам?

1. Решение проблем со здоровьем

Пилатес помогает избавиться от зажимов в шее и спине, улучшить кровообращение в области таза и в шейно-воротниковой зоне. Повышается качество сна и качество жизни. И это далеко не полный перечень полезных для здоровья эффектов.

2. Включение глубоких мышц

Пилатес значительно повышает гибкость и баланс. Мужчины часто сталкиваются с «жёсткостью» мышц, особенно в области спины и плеч — это ограничивает движения и вызывает дискомфорт. Пилатес прорабатывает глубокие мышцы (которые редко задействуются в обычных тренировках), повышая их эластичность и улучшая координацию движений.

3. Подготовка к большим нагрузкам

Пилатес помогает подготавливать суставы, связки и мышцы к серьёзным физическим нагрузкам. Он улучшает биомеханику движения, что позволяет вам уверенно прогрессировать в силовом тренинге. Сильный мышечный корсет поддерживает правильную осанку и защищает позвоночник во время выполнения повседневных задач и спортивных нагрузок.

Пилатес особенно актуален для мужчин, ведущих преимущественно сидячий образ жизни и испытывающих регулярные стрессы. Уже после нескольких занятий они отмечают качественные изменения в самочувствии.

Тренер Pilates RCC Иван Караваев, который успешно сочетает силовые нагрузки и пилатес: «В тренажёрном зале я работаю над ростом мышц, а пилатес дарит мне здоровье и рельеф. Для меня пилатес — это силовая медитация! Я погружаюсь полностью в своё тело и ухожу от внешнего шума», — делится своим опытом Иван.

Как вы считаете, в чём ещё польза пилатеса для мужчин? Делитесь своими мыслями в комментариях!

#пилатес #пилатесдляначинающих #пилатесекатеринбург