Yoga Stories

För att vägen framåt
Är inåt

Välkommen till den inre äventyret, till all visdom som bor i långsamheten, där i mellanrummet, i tystnaden. I mötet med dig själv, när själen kommer ikapp och viskar svaren som redan finns inom dig. Årsprogrammet med Journaling är här.

Soft Adventures
Välkommen till 2026 darling

Early bird gäller till 23/12
Länk i bio för mer info

Decembers viktigaste lista skrevs på torsdagens Yinyoga & journaling;
F**K IT-LISTAN 💝

En mental strategi som sorterar i dina måsten, borden och ger plats åt din längtan. När vi har mycket som händer känns ALLT viktigt. Så att sätta sig ner och sortera kan skapa klarhet i vad som handlar om behov som behöver lyssnas på, förväntningar som kanske behöver matchas med verkligheten och vad som är andras sätt att göra julen på. Alltså egentligen inte min egen längtan.

När du skriver din lista fokuserar du på att välja bort distraktioner, brus och att leva från din autopilot. Du sätter dig i förarsätet och gör medvetna val.

Att skala av skapar sömsmån. Klarhet. Medvetenhet. Så att du har plats för det där som är viktigt på riktigt. Närvaro nog att uppmärksamma glimmers. Det lilla glittret som bor i smaken av en pepparkaka, barnens bubbliga förväntan och att december också kan vara mjuk och tillåtande.

Så vad väljer du bort?
Ser fram emot att se din lista!

**kitlistan

Vacker förmiddag med yoga, journaling - reflekterande & läkande skrivande och högläsning ur boken 101 essays. Så fint att få hålla denna klass i anslutning till bokmässan i Åre. Tack till SATS och för att jag fick komma tillbaka ”hem” till den ljuvliga studion hos er.

En skrivövning från idag, kanske kan den ge Dig något:

För att kliva in mjukt i december med sänkta axlar behöver jag…
Skriv i 5 minuter. Läs sedan igenom och sätt actions som leder dig mot hur du vill KÄNNA.

På bilderna finns boktips för dig som vill läsa mer.
Tack till .for.my.soul som lekte med barnen när jag höll klass! Sista bilden är bildbevis på barn som haft en rolig förmiddag 💗

Lördagens Yinyoga med inspiration från biblioterapi är nu fullbokad! Så himla kul! Älskar att fler längtar efter långsamhet och näring till själen. I en värld och en tid där det mesta går väldigt fort och vi blivit vana vid snabba belöningar är det inte en självklarhet att nå ut i bruset med denna typ av klass. Men jag vet att det behövs mer än någonsin. Stort tack till dig som bokat, vi ses på lördag 📖

Master Mania i Trondheim! Satan vad kul!

Älskar Norge! Naturen, bergen, havet, människorna, makrill i tomatsås och norsk chokolade. Och vilka proffs ni är! Ett värdskap i världsklass! Tack för en magisk helg med fantastiska möten, gamla och nya bekantskaper, träningsglädje, gemenskap och höga, magnetiska tillstånd.

Jag höll i Breathwork, journaling & Yinyoga, en elementsklass med chakrafokus och helt nya klassen ”Her True Nature” som är en klass skapad ur mitt digitala 3 månadersprogram med samma namn. Jag är helt BLOWN AWAY! Tack till dig som tog emot, modigt, nyfiket och med öppet hjärta!

Startade min vecka med massa energi och en sån pepp på att TRÄNA! Tack och alla ni andra som gjorde helgen dydelig!

Skriver brev på papper som känns vackert i händerna. Väljer penna i min favoritfärg. Tar ett andetag djupt ner i magen. Packar journaler och skrivböcker. Känner pirret.
Drar ett kort till varje person med ett ord, en intention inför det inre äventyret som väntar. Slår in i paket och skickar.

På lördag startar nästa upplaga av
HER
TRUE
NATURE

För kvinnan som längtar efter inre framgång och tillfredsställelse. 3 månader av att komma hem till allt du redan är. Att minimera brus och distraktioner, skala av lagren du en gång behövt och medvetet välja din story framåt. Med mental träning som utgår från mjukhet, snarare än kraft. Fokus framför pannben. Målstyrning med dina core values som grund och med lusten som kompass. För om livet är kort, ska det fan KÄNNAS bra! När du vet att motstånd och utmaningar gör dig rikare blir det inte längre något du undviker. Livet blir större 🩷

Och vägen hem
Den går genom kroppen
När du slappnar av
Får du tillgång till dina inre resurser
Låter enkelt. Men om det vore lätt skulle inte det här programmet finnas. Det kräver mod att sakta ner, att mjukna och lyssna inåt. I en värld och en tid som premierar prestation, snabba belöningar och yttre bekräftelse.

Därför är det här programmet inte för alla.
Det är för kvinnan som är redo 🔥
LÄNGTAR efter att få dyka in tillsammans med denna ljuvliga grupp av kvinnor. Gudinnor från Sverige, Norge, USA och Cypern! The best is yet to come.

Hej
Bara en varm påminnelse om att det är lätt att ”jobba med det mentala” när allt flyter. När vi är friska. När vi har sovit. När barnen lyssnar. När vi håller löften till oss själva. Typ på Mallorca, när maten är serverad och vädret fantastiskt. (där bilden togs för några veckor sedan.)

Men mental styrka och uthållighet handlar inte om komfort. Den byggs inte där heller. Inre framgång handlar om att öka kapaciteten att hålla livets ytterligheter. Och när vi utmanas, tränar vi 💓

Det blir lättare att navigera

Om redo kan vara ett beslut
Istället för en känsla

Om mod kan vara en muskel
Som går att träna
Istället för en förmåga
Som man antigen kan ha, eller sakna

Ibland är nästa steg
Att hoppa ut
Ibland att stå kvar
You got this!

Jag söker kvinnan som är redo.
Redo att ge mer plats till sina drömmar och sin längtan, än sina ursäkter. Som är redo att uppdatera kartan som hon navigerar efter. Som vill komma hem till allt hon redan är. Som bär på en nyfikenhet på hur kunskap om hjärnan, och att hämta kraft från lust och tillfredställelse kan bli en inre resurs genom livet.

Välkommen till
HER
TRUE
NATURE

Vi startar 1 november.
Bonus! Boka senast 10/10 så får du ett coachande samtal med mig någon gång under programmets gång, när det passar dig 🧡

Ditt framtida Jag
väntar på dig