Brofjärd coaching

Nu är vi igång! 💪🏻

Tillsammans med erbjuder vi nu både individuell coaching och träningsprogram för triathlon och swimrun 💪🏻

Tillsammans vill jag och Adam erbjuda en exklusiv tjänst där vi sätter dig som atlet i fokus!
Utifrån dina mål, förutsättningar och livspussel anpassar vi träningsupplägget så det blir optimalt för just dig!
Vi kommer ha regelbundna träningspass varje månad där vi jobbar med teknik, löpskolning, styrka eller vad som vi anser är viktigast just då.
En annan viktig del i coachingen är ju kommunikationen mellan coach och atlet, den sker kontinuerligt med veckomöte, Messenger och telefonkontakt.

Vi har tyvärr inte så många platser kvar inför kommande säsong så låter detta intressant så kontakta mig eller Adam för ett samtal eller personligt möte.

Ni hittar mer info på brofjardcoaching.se

Ha en fin kväll!

Samarbetspartners:

Startade morgonen med ett grymt pass med 3 urstarka tjejer 💪🏻

Blev ett intervallpass som lär kännas imorgon 🥳

4x8 30/30 kändes jäkligt bra! Iaf efter passet 😁💪🏻

Tack för idag

Jag blir sjuk av längtan när man ser alla grymma och häftiga resor som vännerna på anordnar runt om i Sverige och Europa 🙌🏻

Har ni åkt på en löparresa någon gång?
Om inte, gör det!

Att få uppleva nya platser, träffa nya vänner och skapa häftiga minnen i ett par löparskor är helt magiskt!

Till nästa år så ska jag verkligen avsätta tid för en eller ett par resor för nu är det alldeles för länge sedan!

vad rekommenderar du!
Vad får man inte missa? 🤔

Har ni andra några förslag?

Själv fick jag nöja mig med en sväng runt om skogarna i Rydboholm, vilket iof inte var så tråkigt heller 😁🥳

Semester!! ☀️🥳🙌🏻

Nu tar jag ett par veckors välbehövlig semester 😊☀️🇸🇪

Jag är tillbaka 22/8 och då finns det tider att boka för träning eller behandling 👍🏻

Vill passa på att tacka alla kunder, samarbetspartners och vänner för den första halvan av 2022 🙏🏻🙌🏻

Ha en fin sommar!

Woohooo!! 🥳✌🏻

Idag har det varit examination på Fasciaspecialist utbildningen, å det gick kanon 👊🏻💪🏻

Tack till alla underbara kurskollegor, lärare och nya vänner för dessa månader🙌🏻

Nu är man alltså Cert. Fasciaspecialist🥳

Härligt planeringsmöte tillsammans med 😊 Nästa säsong kommer coachingupplägget bli ännu bättre!

God morgon 😊

Ni har väl inte missat att det går att boka in sig på både padelfys och löpgrupp tillsammans med mig och 💪🏻🥳

Padelfys - Onsdagar 06:30 -07:30 (serveras kaffe och fralla efter passet)

Löpgrupp - Måndagar 17:00 - 18:00
(Löpningen startar i Mars)

Bokning sker via Matchi!
Gå in på Padelzone Borås så hittar ni bokningarna under aktiviteter 👍🏻

Ha en fin dag!

Tävlingsdags!! Vinn ett laktattest! 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

I samarbete med lottar vi ut två laktattester för löpning!

Laktattestet som vi genomför ger dig vetskapen om var just din aeroba och anaeroba tröskel ligger. Utifrån dom kan vi sedan räkna fram dina puls- och belastningszoner. Vi går efter testet också igenom hur du kan använda zonerna i din träning och du får ditt resultat på mail.

Var med och tävla genom att:
✅ Gilla bilden
✅ Följ och
✅ Kommentera varför du vill vinna
✅ Dela inlägget på din story

Måndagen den 21 februari lottar vi ut två vinnare. Stort lycka till! 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️

Efter en vecka med både vinterkräksjuka 🤮 och covid 🤒 så kändes det helt underbart att komma ut i skogen för en härlig långpromenad i solen😍☀️

Nu blir det att ladda batterierna i helgen för att komma tillbaka med full energi på måndag 🥳

Finns några tider kvar nästa vecka om man är sugen på träning eller i behov av behandling 👍🏻

Ha en riktigt fin och solig fredag!

Nu är vi inne på dom sista timmarna på 2021 🥳🥂

2021 bjöd verkligen på toppar och djupa dalar 😬🙈

Ser jag tillbaka på 2021 med företagsögonen så har det verkligen varit toppen!

Massa uppdrag, kunder och samarbetspartners som verkligen har gjort detta året fantastiskt!

Och nu är det dags för nästa steg, från och med 10/1 så växlar jag upp 🥳
Då går jag ner på 50% på RC Hiss för att kunna växla upp och skapa ännu mer tid för att coacha, träna och hjälpa kunder att må bra, prestera och nå sina mål 💪🏻
Kommer bli magiskt!

Ser jag där emot tillbaka på 2021 ur ett rent privat perspektiv så har det varit ganska tungt, speciellt sista halvan 😞
När människor man älskar blir sjuka eller inte mår bra så påverkar det allt!
Men man får inte ge upp utan tillsammans är vi starka!❤️💪🏻

Nu vill jag bara avsluta med att tacka för alla fina möten, träningar och upplevelser som vi har haft tillsammans under 2021!🙌🏻

Gott nytt år!!! 🥂❤️

**kcancer

Fasciabehandling

Vad är det och varför är det bra?

- De senaste årens forskning visar att Fascia har mycket större betydelse för hälsa, värk och smärta än vad vi tidigare trott.

- Fascia är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler.

- Fasian står för en tredjedel av rörelseapparaten, här sitter de flesta av våra smärtreceptorer och nästan all kommunikation i kroppen går via fascian

- Om fascian blir skadad, klibbar ihop eller blir inflammerad får vi ont, svårt att röra på oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre

- Fascian påverkas bl.a. av ålder, genotyp, sjukdomar, medicinering, kost, sömn, stress och träning

- Behandlingen ökar rörlighet och avslappning, förbättrar cirkulation och ökar vätskeflödet vilket hjälper kroppen att läka sig själv

- Genom att arbeta med fascian kan man underlätta bl.a. ryggvärk, nackont, tennisarmbåge, plantar fasciit, hälsporre, frozen shoulder och muskelspänningar

Behandling och träning tillsammans är helt magiskt 🙌🏻💪🏻

Vill du lära dig mer om fascia och fascians betydelse så läs på 👍🏻

Som ett extra julerbjudande så ger jag nu 20% rabatt på behandlingar 🥳

Skicka DM för att boka