Oknuten

Om ett par veckor håller jag workshop hos .malmo Teman första dagen är naturlig andning. Mycket fokus kommer ligga på hur vi får igång diafragman - vår primära andningsmuskulatur! Under söndagen kommer vi jobba med en rad olika övningar från qigong och kinesisk kampsport som syftar till att skapa en grundad och avslappnad kroppslig struktur.. Välkomna! 😁

Spenderade en regnig söndag med å -gänget nere i Malmö för ett par helger sen. OCR, Movnat, kettlebells och massa annan rolig träning. Här i full action med bulgarian bag.

The wizard strikes again. 1st pic is start of workshop and 2nd is the end of day 1.

Sedan juli 2016 har jag via onlinecoachning arbetat med min vän och tränare Craig Mallett. Med en bakgrund i kinesisk kampsport, likväl som ”natural movement” och en rad andra metoder, har vi fokuserat på en daglig praktik bestående av meditation, qigong och fysisk träning.

En kategori av övningar Craig undervisar kallas för ”The body awakening syllabus”. Det syftar till att utveckla grundläggande koordination som fungerar preventivt mot hämmande spänningar i kroppen. Ett första steg och en grundbult i arbetet med att utveckla en oknuten kropp. Som ett komplement till de instruktionsvideos som redan ligger ute (se länk i kommentarerna), så kommer jag under våren översätta material till och presentera dessa övningar. Stay tuned!

Du har även möjlighet att lära dig dessa metoder på wokshops nu under våren, då Craig turnerar och undervisar runt om i Europa innan han återvänder hem till Australien i sommar. Länk till dessa events finns också i kommentarerna. Här kommer ett litet smakprov:

https://www.youtube.com/watch?v=DvyMqNuHxCI&t=8s

Ardour Meets Craig Mallett In the latest from the 'Ardour Meets' series we caught up with Craig Mallett during his Body Awakening and Repatterning workshop at Wildfoot, Belfast to disc...

Julerbjudande på massage

En massagebehandling kan vara en fin julklapp till den som som känner sig öm, stel, har andra kroppsliga problem eller som helt enkelt skulle värdesätta en stunds behaglig avkoppling. Därför erbjuder jag just nu rabatterade priser vid köp av presentkort.

Blir du inspirerad och känner att en massage skulle vara välgörande även för egen del nu i vintertidens kyla och mörker så kan du även ge en gåva till dig själv. Samma priser gäller även vid bokningar av behandlingar i december månad.

En massagebehandlings upplägg och fokus kommer vi överens om tillsammans.
30 minuter 250 kr (ord. pris 400 kr)
50 minuter 450 kr (ord. pris 600 kr)

Välkommen till Oknuten!