Rob Amandi Elite Fitness

Vi på Rob Amandi önskar Er alla en riktigt, riktigt God Jul❣️Ät gott, må gott, så tar vi träningen nästa år😅

Intressant artikel som vanligt! Återigen ett tecken på att mindre kaloriintag=viktnedgång=mindre fettprocent. Oavsett vilka typer av kalorier❣️obs: En balanserad kost är dock att rekommendera 😀

Ann Fernholm och överdrivna påståenden kring socker och fettlever I veckan har det varit en del skriverier kring socker och ofta när det handlar om socker i media så dyker Fernholm upp med överdrifter och felaktigheter

Ansiktslyft av vår webbsida 😍: http://www.robamandi.se
Kontakta oss idag för en kostnadsfri analys!💪

Hem Rob Amandi Elite Fitness erbjuder klienter en helhetslösning. Gäller att ha en balans i livet mellan jobb, träning, kost, sömn, harmoni. På marknaden idag finns det otroligt många PT:s. De erbjuder träningsprogram samt till viss del kostrådgivning. Vår affärsidé är att hjälpa klienten dagligen via p...

Vi på Rob Amandi är otroligt stolta att få hjälpa Nicholas Bryant mot toppen inom MMA! För att han skulle ta nästa kliv ville han ha hjälp med mental träning! Vi har på några månader tillsammans utvecklat ett vinnande koncept och det ska bli väldigt kul att se hans framgång i nästa match den 30 september! Keep it up champ💪👍

Wodstuff startar idag upp sin webbutik! Ange kod "premiär" i kassan för att få 20 % rabatt. I butiken kan ni bland annat prenumerera på träningsprogram från Rob Amandi! 🏋✌🏻

Det är en ära att snart börja samarbetet med www.wodstuff.se
Fortsättning följer 💪👍

wodstuff.se

LCHF en överskattad diet? Intressant artikel om fett vs kolhydrater. Vid viktnedgång är antal kalorier man stoppar i sig det som avgör vikten!

Kalori för kalori Spelar det någon roll om du äter kolhydrater eller fett? Den frågan är nu behandlad i en ny studie.

Bra artikel om varför Högintensiv Kardio förbränner mest! Trevlig helg!

Högintensiv Kardio (HIIT) Bränner Fett Många vet inte hur man genomför kardio säkert och effektivt, utan att förlora muskler. Men det finns en variant som utmärker sig - högintensiv kardio.

Vill Du få bort muffinsmagen/bukfett? Undvik då livsmedel med högt insulin!
Nedan följer ett insulin-index.

En ganska bra lista (insulinindex) - Martina Johansson Här hittade jag en bra lista över insulinindex för olika vanliga livsmedel :)

Mindfulness istället för julstress?

Visste du att det finns forskning som visar på att 20 minuters meditation om dagen minskar stresshormonet kortisol redan efter fem dagar?

Mindfulness hjälper dig att ta vara på ögonblicket och vara närvarande i jul.

Pröva på? Kontakta oss.