Fun To Move

Välkommen till MAX REP CHALLENGE!

Styrkeboxen

En inviduell tävling i max antal repetitioner i pullups, backsquats och axelpressar (med skivstång), lördagen den 4e december kl 10.00 - 12.00.

Det finns tre olika nivåer i varje gren vilket gör att alla kan delta samt en dam och herr klass.

Alla övningar utförs strikt och man har 60 sekunder på sig att göra så många repetitioner som möjligt.
Man får vila men inte släppa stången.

Pullups – Startposition, fullt utsträckta armar och dra dig upp tills hakan är ovanför stången.
På kroppsvikt.
Med svart gummiband.
Med lila gummiband.

Backsquats – Startposition, raka ben med fullt utsträckt höft. För godkänt djup ska höften vara under knäna.
100% av kroppsvikten.
75% av kroppsvikten.
50% av kroppsvikten.

Axelpressar – Startposition, Fullt utsträckta ben genom hela rörelsen, stången på axlarna och slutposition fullt utsträckta armar rakt över huvudet.
50% av kroppsvikten.
40% av kroppsvikten.
30% av kroppsvikten.

Pris 200kr
Anmälan görs till: [email protected]
senast 30/11

Har du friskvårdsbidrag kvar att nyttja?
Jag tar actiway och epassi.

Boka en massage för att släppa på spänningar eller minska stress eller smärta i kroppen💆🏻eller en rörlighetsanalys för att få veta hur din kropp mår och få övningar som hjälper dig.

Vill du gå eleikos utbildning Functional trainer?
Då har du chans nu 23-24 oktober i Åsa på styrkeboxen



Vi har 11 platser så först till kvarn!
Boka på [email protected]

Mer info om kursen hittar du på https://www.eleiko.com/sv/education/courses/28/61/eleiko-functional-trainer-stage-1?utm_source=blocket_utbildning&utm_medium=annonssida&utm_campaign=l%C3%A4s_mer_ans%C3%B6k #

12:e September kl 12.00 - 15.00
håller jag i en workshop för dig som vill lära dig grunderna i handstående
eller utveckla ditt handstående. Ni kommer få tips och övningar för att ta ert handstående vidare.
Efter den här dagen kommer ni ha bra verktyg för att jobba vidare med ert handstående.

Pris 300kr
Plats
Du behöver EJ vara medlem i boxen för att delta.
Antal platser: 15st (först till kvarn)

Passa på! Det finns några platser kvar!

Under vecka 32 får vi finbesök från Stockholm. som senast kom 2a på SM i Funktionell Fitness i sin åldersklass kommer till STYRKEBOXEN och ger oss sina bästa tips och trix. Det blir full fokus på skivstång och olympiska lyft blandat med en massa skratt, svett och härliga minnen 🏋‍♂️👍
Begränsat antal platser och först till kvarn. Man köper sin plats på hemsidan under "bli medlem" och "Summer Bootcamp".

Välkommen till mig på Fun To Move!

Hjälp mig gärna med att dela vidare och/eller tagga någon som vill ha och behöver massage eller rörlighetsanalys!

funtomove.se

Känner du dig stel eller har du ont någonstans?
Tränar du och behöver ta hand om din kropp?

Då kan du boka tid för massage eller rörlighetsanalys hos mig på Fun To Move!

Jag har lediga tider! Boka på funtomove.se

Nu närmar sig sommaren och det är något jag tycker väldigt mycket om!

Även om det är varmt och soligt ute så behöver vi ta hand om våra kroppar.

Välkommen till mig på massage, rörlighetsanalys och träning!

Länk i min profil!

Har du en god rörlighet?
Är du lika rörlig på både höger och vänster sida?
Vill du veta hur det ligger till?

Boka en rörlighetsanalys med mig så får du veta.

funtomove.se

Tävlingen är avslutad och en vinnare är dragen!

Grattis
Din massage bokar du på hemsidan

funtomove.se