Massage By Sanna

Glad Påsk! 🐣🥚
Hoppas du får en fin helg och en chans att ladda batterierna ✨🌧️☀️

Tack! 🫶🏼✨

Värt att lägga upp som inlägg för framtida påminnelser 🤓📝

Pilates Reformer drömmen lever kvar!
Den har inte försvunnit, jag har bara inte hittat den rätta lokalen ännu. Under tiden har jag lärt mig mycket om hur marknaden faktiskt ser ut. Låt oss säga så här: jag förstår nu helt varför det finns så många tomma lokaler i den här staden.

Men jag ger mig inte! Jag fortsätter att leta och kommer inte sluta förrän jag hittar en plats med rimliga villkor och rätt känsla ✨🤸🏼‍♀️

Nytt tillskott i verktygslådan.
Jag har nu lagt till en bastufilt som en del av min egen rutin. Värmen kan justeras 😍🥵

Djup, jämn värme kan påverka:
• Nervsystemets reglering
• Muskulär avspänning
• Blodcirkulation och syresättning
• Frigörande av endorfiner och oxytocin

Kort sagt: värme kan hjälpa kroppen att gå från ”fight or flight” till ”rest and digest”.
Ett värdefullt stöd för långsiktig återhämtning och välmående.

I kombination med regelbundna massagebehandlingar kan värme stödja kroppen ytterligare genom att fördjupa avspänningen, förlänga behandlingseffekten och ge nervsystemet optimala förutsättningar för återhämtning.

Ta hand om dig själv ✨

En söndag fylld med kunskap och inspiration 🤓✨
Idag hade jag förmånen att lyssna till Jenny Koos på Hälsans Hus under föreläsningen “Munkpeppar och D-vitamin – vad är sant om kvinnohälsa?”.

Det blev en påminnelse om hur klok och komplex kvinnokroppen faktiskt är och hur mycket vi kan göra för att stötta den i stället för att bara dämpa symptom.

I mitt yrke möter jag ofta kvinnor som kämpar med stress, hormonell obalans och spänningar som sitter djupt. Att få ta del av forskning och erfarenhet kring kvinnors hälsa ger mig ännu mer förståelse för helheten. Kropp, sinne och cykel hänger verkligen ihop.

A Sunday well spent 🤓📝

🇬🇧 I often receive lovely compliments after a treatment.
But the most genuine ones come from the body itself.

When the stomach starts to rumble, I know the body has relaxed. In a stress state, digestion simply doesn’t work as it should.
When someone lets out a deep sigh, the body is releasing what it’s been holding onto.
When the body becomes heavy and soft, it has stopped defending itself and can begin to repair.
And when someone falls asleep during the treatment, I know that trust and safety have settled in.

The body never lies. It just speaks in its own language.

Look after yourself ✨

Massage är inte bara lyx.
Låt kroppen, precis som en bil, få den service den behöver för att fungera optimalt ✨

The body needs time and repetition to learn what the mind already knows.
Massage helps release tension and beyond tension lies softness, mobility, strength, balance, and energy.

Through deep breathing and presence, we activate the parasympathetic nervous system and begin to reprogram the autonomic nervous system.
It is important for clients to understand how the body works.
Out of the head and into the body, that is where change happens.

Vad väntar du på?
Dags att röra på kroppen och syresätta den!