Wings by Bella

Perfekt styrkepass för tårna.

Toe crunches både stärker och mjukar upp stela tår.

I the happy feet method har vi utvecklat övningar så att du kan både stärka, mjuka upp och hitta kontakt med dina fötter

👣✨
Dela med en vän som behöver väcka liv i sina tår👣

👣 Vill du förstå vad som egentligen orsakar din hälsporre eller hallux valgus– och hur du kan hjälpa dina fötter att må bättre?

Kom på Happy Feet Day – West Coast Edition den 5 juli på Tjörnbro Arena utanför Stenungsund 👣

En hel dag fylld med GRATIS workshops, fot yoga, balans, löpteknik, fotmassage och inspiration kring naturlig fothälsa.

Under dagen får du också ta del av The Happy Feet Method – 7 steg till smärtfria och naturligt starka fötter – en metod som hjälpt över 1 000 personer att må bättre i sina fötter.

💛 För dig som vill förstå dina fötter bättre.
💛 För dig som har ont, är stel eller vill förebygga framtida problem.
💛 För dig som vill ge dina fötter lite mer kärlek.

Boka in dig via länk i bio.
Varmt välkommen

👣 Detta kanske du inte visste om hälsporre (plantar fasciit)

Många tror att problemet sitter i hälen. Men ofta börjar det någon helt annanstans.

Plantar fasciit uppstår när bindväven under foten blir spänd, stel och överbelastad. Resultatet blir en brännande eller huggande smärta, ofta på insidan av hälen, särskilt på morgonen eller efter promenader.

En faktor som många missar är stortåns position.

När stortån pekar in mot de andra tårna förändras fotens biomekanik. Det skapar ökad belastning på vävnaden över tid.

Därför handlar vägen till starkare och mer funktionella fötter inte bara om att behandla smärtan – utan om att förstå varför belastningen uppstår från början.

Därför handlar vägen till starkare och mer funktionella fötter inte bara om att behandla smärtan – utan om att förstå varför belastningen uppstår från början.

✨ Hur ser din stortås linje ut?
✨ Hur fungerar din mellanfot?
✨ Finns det obalanser som påverkar hur du går och belastar foten?

Det första steget är att förstå ditt nuläge.

👣 I vår workshop Happy Feet Footprint testar och analyserar vi din fotfunktion, balans, rörlighet och belastningsmönster. Du får en tydlig bild av hur dina fötter fungerar idag – och konkreta övningar för att hjälpa dem bli smärtfria, starkare och mer funktionella.

Skriv FOT i kommentarerna eller skicka ett DM så berättar vi mer om nästa Happy Feet Footprint.

👣 Happy Feet Day på Västkusten – 5 juli! ☀️

Välkommen till en inspirerande gratis heldag på Tjörnbro Arena där vi hyllar kroppens grundpelaren – våra fötter. Under dagen får du upptäcka hur naturlig fothälsa påverkar hela kroppen.

En dag fylld av kunskap, inspiration och nya insikter – i en fantastisk miljö på Västkusten. 🌊✨

Ta hand om dina fötter – de bär dig genom livet. 💛
Boka in dig via länk i bio eller wingsbybella.com

👣 Bara 1 vecka kvar till vårens härligaste fotevent! 30 maj är det dags för The Happy Feet Day

Över 100 personer är redan anmälda till The Happy Feet Day – en GRATIS dag där vi firar våra fantastiska fötter och ger dem den kärlek de faktiskt förtjänar 💛

Under dagen får du uppleva delar av The Happy Feet Method med Fot Yoga, funktionell fotmassage, balans, workshops, klasser, inspiration och en härlig gemenskap med andra som vill förstå sina fötter på djupet.

Stela, trötta eller ömma fötter? Eller bara nyfiken på hur mycket starkare och friare kroppen kan kännas när vi börjar från grunden – fötterna?

Vi längtar efter att få dela dagen med dig ✨ Boka in dig via länk i bio eller på wingsbybella.com
Ses vi nästa vecka? 👣

Dina fötter bär dig genom hela livet.
Varje dag.
I varje steg.

Ändå är det så lätt att glömma bort dem.

Den här veckan vill jag bjuda in dig till att:
ställa dig barfota varje morgon och säg något snällt till dem.
Gärna ute i naturen.

Känn marken under dig.
Titta på dina fötter.
Hur mår de egentligen?

Är de spända?
Trötta?
Starka?
Levande?

Fötterna är kroppens kontakt med jorden — och påverkar hela din hållning, balans och ditt välmående mer än många tror.

När vi börjar ge dem uppmärksamhet händer något fint.
Vi börjar känna mer.
Stå stadigare.
Landar lite mer i oss själva. 🤍

Så denna vecka:
ta av skorna ibland.
Andas.
Mjukna.
Och låt dina fötter få vara fria en stund.

PREMIÄR!

Vi vill bjuda in dig till en kostnadsfri liveworkshop med oss i Stockholm under Happy Feet Day den 30 maj.

Först ut på Happy Feet Day är premiären av The Happy Feet Method – och över 100 personer är redan anmälda.

Under workshopen tar vi dig med på en resa genom fotens evolution.
Tillbaka till det som är naturligt, smart och djupt mänskligt.
Våra fötter är skapade för rörelse.
För variation.
För balans.
För kontakt med naturen.

Men många av oss har tappat relationen till våra fötter genom stillasittande, stress och moderna skor.
Under workshopen får du inte bara förstå teorin bakom The Happy Feet Method —
du får uppleva den i kroppen.

Vi utforskar tillsammans:
👣 Funktionell fotmassage
👣 Fot Yoga
👣 Balans & fotens intelligens

Det här är för dig som längtar efter lättare, starkare och mer levande fötter.
Kl 09:00 den 30 maj – Vintervikens Trädgård Stockholm
Anmäl dig gratis i länk i bio ✨

Kom ut i morgonsolen och studsa igång fötterna 👣☀️

Vi har precis varit ute på en härlig morgonrunda här.

Och det är precis det här vi vill inspirera till:

Att komma ut.
Att väcka kroppen.

Det behöver inte vara 5 eller 10 km. Det kan räcka med några minuter.

🌿 Känn solen
🌿 Kom i kontakt med dygnsrytmen
🌿 Hitta rytmen i dina steg
🌿 Låt fötterna studsa igång kroppen

Du behöver inte ens byta om.

Bara gå ut en liten sväng –
kanske på morgonen, kanske på lunchen –
och se vad som händer när du börjar lyssna in din egen rytm.

✨ Kanske är det där allt börjar.