Kesihatan Bersama

TIPS PENGAMBILAN MAKANAN DARIPADA KUMPULAN NASI , MEE , ROTI , PRODUK BIJIRAN & UBI-UBIAN..

Utamakan produk bijirin penuh yang tinggi kandungan serat, rendah lemak, gula dan garam seperti roti atau biskut bijirin penuh.
Masak beras putih bercampur beras perang untuk meningkatkan pengambilan serat.

Pilih bijirin sarapan pagi yang tinggi serat seperti oat. Buah-buahan segar dan kering boleh juga ditambah ke dalam bijirin sarapan untuk meningkatkan pengambilan serat.

PENYEBAB SAKIT PINGGANG

1) Duduk terlalu lama
2) Angkat berat

Gangguan saraf tulang belakang yang dapat menyebabkan sakit pinggang :

- Keradangan sendi di tulang belakang
- Kelaianan pada lengkung tulang
- Stenosis Spinal / Penyepitan tulang belakang
- Berkembang seriring waktu saraf menjadi lebih tertekan

PROMOSI 11.11 KEMBALI LAGI 🥳

HARGA COLLJOINT TURUN KAW-KAW 🔥

JANGAN TUNGGU LAMA GUYS , CEPAT DAPATKAN COLLJOINT UNTUK KESIHATAN ANDA ❤️

BERMULA DARIPADA 5/11 - 11/11 SAHAJA 👍🏻
HANYA 7 HARI PROMOSI INI BERJALAN 🔥

HEALTH BENEFITS OF GRAPE 🍇.
1,Relief for knee pain
2,lower diabetes
3,Highly nutritious
4,help in healthy skin.
5,reduces constipation.
6fight against bacteria,virus and yeast infection .
7, Boost brain and memory
8,Promotes healthy eye sight.
9,weightloss.
10, prevent cancer.

Mengapa anda mendapat arthritis‼ ️
Apa jenis orang yang mudah menjadi sasaran arthritis🤒
1️⃣Senaman atau trauma yang berlebihan
2️⃣ Disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat
3️⃣Obesiti, kerosakan sendi, sedentari jangka panjang dan faktor buruk lain boleh menyebabkan berlakunya arthritis