Fitlates

International Pilates Heritage Congress 2026
Sme radi, že sme súčasťou tejto úžasnej komunity.

1. Dorazili sme. Mönchengladbach. Rodisko J. Pilatesa
2. Stretnutie s inšpiratívnymi inštruktormi
3. Brandované pivo s motívom J. Pilatesa 😂
4. Vystúpenie čínskych pilates akrobatov
5. After Party Disco Special
6. Lo**ta San Miguel, posledná, ktorú vyučil sám J. Pilates
7. Spokojní, ideme domov :)

Pozývame vás osláviť s nami 10. narodeniny Fitlatesu.
V nedeľu 12. apríla u nás v štúdiu na Riviére 2.

Oslava sa bude niesť v duchu PILATES TRIATLONU, budete si môcť vyskúšať až 3 rôzne pilates stroje a to všetko v rámci jednej hodiny.

Prihlásiť sa môžete do skupiny A, C pokiaľ máte záujem o TRIATLON REFORMER, SPRINGBOARD A BARRE.
Alebo skupiny B, D pokiaľ si chcete skúsiť TRIATLON REFORMER, SPRINGBOARD A CHAIR.

*tieto skupiny začínajú súčasne o 13:00, preto je potrebné sa prihlásiť len na jednu, pokiaľ bude záujem veľký a 1. kolo sa vypredá, otvoríme aj druhé cca od 14:30.

Okrem pilatesu sa môžete tešiť aj na malé občerstvenie na čerstvom vzduchu, prípitok a možnosť si po lekcii vyskúšať aj stroje ako CADILLAC A BARREL.

Všetko v cene lekcie. Tešíme sa na vás v apríli.

Prihlasovanie je spustené na stránke www.fitlates.sk.
Počet miest je obmedzený na 4 ľudí v skupine.

Spoznajte Maťku 🩵
Inštruktorku, ktorá vás prevedie hodinou tak, aby ste odchádzali silnejší – fyzicky aj mentálne.

🧘‍♀️ Pilates pre ňu znamená: hĺbka, ladnosť a prirodzenosť v pohybe
💪 Najviac ju baví: keď krása Pilatesu prekvapí
🔥 Obľúbený cvik: každý, ktorý má správny cieľ. Pre mňa Knee Stretches, Down Stretch, Obliques, variácie Mermaid.

S Maťkou sa môžete stretnúť na lekciách: Podložky, Reformer, Springboards aj Barre. 💪

✨ Radi vás uvidíme aj počas prázdnin. ✨

✨Radi sa vás uvidíme aj počas prázdnin. ✨

Spoznajte Majku 🤍
Našu pilates inštruktorku, ktorá vás naučí vnímať svoje telo, spevniť stred a hýbať sa s ľahkosťou.

🧘‍♀️ Pilates pre ňu znamená: vedomý pohyb, kde sa stretáva sila a ladnosť
💪 Najviac ju baví: keď cvičenie bolí, ale klienti sú šťastní 😂 prekonávajú svoje hranice a zlepšujú sa
🔥 Obľúbený cvik: bočné planky na všetky spôsoby a jackknife

S Majkou sa môžete stretnúť na lekciách: Podložky, Reformer a Barre. ✨

! NOVINKA V ROZVRHU !
Otvárame nové pilates lekcie pod vedením fyzioterapeutky Dominiky. Začíname 30. Januára.

Panvové dno je základom stability, držania tela a zdravého pohybu. Na tejto hodine sa zameriame na jeho vedomú aktiváciu, posilnenie aj uvoľnenie – bezpečne a funkčne.

📅 Každý piatok | 10:00 – 11:00

Prihlásiť sa ale môžete už teraz.

✨ NOVINKA V ROZVRHU ✨
Predstavujeme nové Reformer hodiny – ZDRAVÝ CHRBÁT 🧘‍♀️ Hodina zameraná na úľavu od bolesti, lepšie držanie tela a silný, flexibilný chrbát.

🗓 Každý utorok & štvrtok
⏰ 9:30 – 10:30

Dopraj svojmu chrbtu pohyb, ktorý mu robí dobre 💙
Tešíme sa na teba!

Ako na stravovanie popri práci, škole a živote. Naučte sa pripravovať a vyberať si výživné jedlá bez stresu, plytvania a počítania kalórií.

Poslednú dobu vám zle trávi, jedlo z jedální vám nechutí, je vám po ňom ťažko? Nestíhate doma variť a vymýšľanie receptov vás stresuje? Často neviete, z čoho si pripraviť rýchle jedlo a zároveň pravidelne vyhadzujete potraviny?

✨ Program ✨

- Zásady vyváženého jedálnička
- Skladba jedál (raňajky, obedy, večere, snacky)
- Načasovanie a organizácia prípravy
- Správne množstvo
- Zásoby potravín
- Recepty

Veselé Vianoce a šťastný nový rok 2026!

Ďakujeme, že ste súčasťou našej pilates komunity.
Prajeme vám pokojné sviatky, zdravé telo, ľahký dych
a radosť z pohybu v každom dni.

Ďakujeme za vašu dôveru. 💛 Tešíme sa na spoločný pohyb aj v novom roku.