Masáže Robio

2. ZRNKO MÚDROSTI : ÚČINOK MASÁŽÍ NA PODKOŽNÉ TKANIVO.

Masážou, konkrétne trením a vytieraním, sa mechanickým spôsobom zrýchľuje krvný a miazgový obeh v koži i v podkožnom tkanive. Tým sa uľahčuje aj odtok prebytočných tekutín s obsahom rozličných metabolitov z medzibunkových priestorov do ciev a cievami k vylučovacím orgánom (obličkám).
Masážou možno priaznivo pôsobiť na stav podkožného tkaniva aj v okolí kĺbov (odstraňovať opuchy a rôzne usadeniny), zvyšovať pružnosť kĺbového puzdra, a tak udržiavať dobrý pohybový rozsah kĺbov !

„Zachovaj si zdravie, lebo bez neho vykonáme veľmi málo.“ (Mary Wardová)

1. ZRNKO MÚDROSTI : ÚČINOK MASÁŽÍ NA SVALOVÝ SYSTÉM.

Ako je známe, pri masáži sa otvára vo svaloch väčšie množstvo krvných vlásočníc,ktoré sú predovšetkým v podmienkach telesného pokoja väčšinou zatvorené. Otvorením vlásočníc sa zlepšujú podmienky svalovej činnosti. Kedže všetky vyššie fyzické výkony značne závisia od prekrvenia svalov,masáž je opodstatnená aj PRED VÝKONOM.
Účinky pravidelne vykonávanej masáže na svaly je možné okrem regulovania svalového napätia vyvolať masážou aj čiastočnú svalovú hypertrofiu (zväčšenie prierezu svalových vlákien). Podľa novších pozorovaní však hypertrofiu možno dosiahnuť iba v menšom rozsahu a to skôr u telesne slabých osôb.
To, že masážou možno ovplyvňovať svalové napätie sa prejavuje aj na kvalite svalovej činnosti. Správny svalový tonus ulahčuje striedanie stiahnutia a uvoľnenia svalov pri ich činnosti a stáva sa veľmi dôležitým v kvalite práce, jej presnosti v športe. Reflexná regulácia svalového napätia, najmä odstraňovanie bolestivého svalového napätia masážou, sa využíva veľmi často (bolesti hlavy, šije..) Rozhodne stojí za spomenutie aj to, že účinok masáže na zlepšenie stavu svalov sa dá zvýrazniť aj jej kombináciou so STREČINGOM :-)

"Jedna unca prevencie sa vyrovná libre lieku" (Benjamin Franklin)

UEFA Development Tournament SR "16" - St.Georges Park , England

Training camp SR "17" - Dubai :)