Petra Foltan

KRÁSA • SILA • TY

Prišiel mi vnem, tak som začala tvoriť☺️

Hotovo! Práve dokončené šaty na objednávku jeseň/zima💐💫

KRÁSA • SILA • TY - Výživa Ženy

Niekedy mám dni, akoby som mala myseľ nastavenú na Markízu, ktorá točí 24 hodín dookola tie isté sra..ky.

Pritom Žena je mystériom života, ktorá ma v ponuke neustály výber čohokoľvek. Je to práve tá čierna diera, do ktorej sa ani ja nechcem nechať vedome vtiahnuť, pretože má tendenciu ma pohltiť. (Vtedy často premýšľam, či tí optimisti slniečkári to majú vlastne všetko ružové, alebo tak na hovno🤷🏻‍♀️)

Veľmi mi ale vtedy pomáha tvoriť rukami. Vypne mi to myseľ automaticky, pretože sa sústredím na prácu a zároveň vnímam, ako mi to uvoľňuje emócie, ktoré ma trápia. Akoby som práve skrz rúk dala von všetko, čoho sa telo potrebuje zbaviť.

Nakoniec si uvedomím, že tá čierna diera je nekonečné miesto nápadov a tvorby, ktorá ma vyživuje🍀

KRÁSA • SILA • TY - Prítomnosť Ženy

Posledné dni mám veľkú radosť zo Žien, že si nájdu čas na kávu. O to viac ma potešila ich reakcia, keď som sa všetkým mojim blízkym priateľkám chcela ospravedlniť, ako som ich zanedbala.

Chcem ale povedať, že ma u každej z nich potešilo, ako ma uvítali “späť”. Úsmev na tvári, radosť v očiach a veľké objatie.

A asi poznáte, aké to je, keď s niekým plynie čas v absolútnej symbióze a pomaly rýchlo, aby ste si mohli zdieľať všetky najintímnejšie detaily zo života, kedy vás nikto nehodnotí, neočakáva žiadnu obhajobu, len je prítomný a načúva🍀💫

A napriek tomu, že som vždy dávala človeku plnú pozornosť a bola vždy prítomná, dnes si to užívam o to viac, pretože to vnímam aj telom, ktoré sa cíti v bezpečí a doma☺️

KRÁSA • SILA • TY - Moment Ženy

Dnes som si po dlhom čase vyšla na kávu do centra, že si sadnem a budem vychutnávať ruch okolo seba, ktorý mi už tak veľmi chýbal.

Nikdy by mi nenapadlo, že nájdem “vzrušo” v hluku mesta. Ani som si neuvedomila, ako ma dlhé roky ticho pod lesom - ten čas so sebou, ktorý tak milujem, môže dostať do pasce samoty.

Napriek tomu ale, že ticho je mojím najlepším priateľom, nestihla som si všimnúť, ako som sa pomaly odpájala od ľudí, od kamarátok, od najbližších. Oni len rešpektovali môj priestor, moju potrebu byť sama. A ako sa vraví “tak, ako sa človek sám vie dostať do niečoho nežiadúceho, tak sa z toho vie sám dostať aj von”.

Je šialené, ako sa začne ozývať hlas v hlave “a to chceš ísť sama? a čo tam budeš robiť?, ale najprv urob ešte toto…” Okamžite som ho spozorovala a o to viac si začala užívať celý ten proces od makeupu, cez outfit, v ktorom sa budem cítiť božsky a na vysokej štekle si doprajem tú pozornosť.

Niekto by povedal “veď toto nie je žiaden problém”. A má pravdu, nie je. Akurát, že mnoho žien sa zacyklí v nejakej rutine a prestane cítiť Ženu v sebe, ktorá miluje chuť života v tých svojich podobách.

Bola som presvedčená, že som samotou stratila všetko, až kým si dnes neprisadla ku mne moja blízka kamoška, takže som si ten čas o to viac precítila a uvedomovala. Akoby sme tých 6 rokov ani neboli od seba a zároveň som vnímala vzácnosť okamihu.

Žena nemusí čakať, kým jej niekto dá pozornosť, keď si ju môže dať sama a užiť si to podľa seba💫💐

KRÁSA • SILA • TY - Pocit Ženy

V nedeľu mala dcéra 1. sväté prijímanie. Pre mňa nádherná ceremónia, kde som nechcela pôsobiť príliš konzervatívne ani stroho.

Milujem tieto momenty, pretože sa mi málokedy stáva, že stojím pred šatníkom dve hodiny a premýšľam nad tým, aký pocit má vo mne outfit vytvoriť vzhľadom k samotnej udalosti.

Preto som zvolila jednoduché šaty, kde mäkký materiál a strih zjemnili nielen celkovú siluetu, ale aj výraznejšiu líniu ramien, aby obraz pôsobil pokojnejšie a ženskejšie.

Čierna vyvážila jemnosť outfitu a dodala mi vnútorný pokoj.

Lenže typ víly nie som a chýbalo mi tam „to moje“. Výrazný prvok do krku, svetlé členkové čižmičky a hnedá kabelka dodali celku môj temperament tak, aby zostala zachovaná moja osobnosť a nepôsobilo to príliš sladko ani vulgárne.

A popravde, voči cirkvi som celý život cítila zvláštny odpor a vnútornú vzdialenosť. Práve tento fit mi však pomohol cítiť sa prirodzene, krásne a uvoľnene natoľko, že som si mohla naplno užiť samotný moment s dcérou.💐

Možno práve preto ma tak baví prepájať ženský štýl s tým, ako sa žena chce vo svojom živote cítiť.

KRÁSA • SILA • TY - Vzťah Ženy

Sadnúť si podvečer k poháru vína po celom dni bez pocitu viny je pre Ženu náročné. Keď si po práci chce zavolať s kamarátkou, aby sa konečne uvoľnila, začne jej v hlave šrotovať, čo všetko ešte musí urobiť.

No hej, lenže sadnúť si k vínu len tak si predsa nemôže dovoliť a ani si neuvedomí ako a ocitne sa mentálne opäť v práci, čo mohla urobiť ináč, lepšie, viac, alebo ako mohla reagovať na nejakú situáciu.

Vypnúť hlavu je náročné a preto mne pomáha zamerať pozornosť na telo a zachytiť prečo mám hnev, z čoho som unavená a frustrovaná. Tak mi telo okamžite povie, kde doplniť energiu a čo práve v tom okamihu potrebujem.

Už si ho len s radosťou vychutnám😊

KRÁSA • SILA • TY - Stabilita Ženy

Pre Ženu je základom v živote stabilita. A u každej z nás sa týka niečoho iného.

Každá Žena v tomto smere cíti z niečoho strach, či na úrovni mentálnej, emočnej, duševnej, zasahuje nám to celé fyzické telo. Inštinktívne sa zapne pud sebazáchovy, pretože je to otázka prežitia, návratu k sebe tam, kde sa cíti v bezpečí. Lenže často je to bezpečie len ilúziou, ktorú si sama vytvorila.

So Ženami riešim aj vzťahy a otázku samoty. Cítia sa prázdne, smutné, často majú pocit, že nie sú v niečom dosť atď… Vychádzajú vo všetkom v ústrety, prispôsobujú sa a častokrát aj za cenu poníženia a tlaku.

Moja práca s telom Ženy spočíva v tom, že sa pozriem, odkiaľ ten tlak ide. Tu je to často z pocitu odmietnutia, kedy Žena zo strachu samoty vstupuje zo vzťahu do vzťahu a nechápe, prečo sa cíti tak, ako sa cíti, obzvlášť keď je tam silná chémia a brutálne to klape v posteli…

Neriešim s ňou, čo by bolo správne a čo nie, len poukážem na ten tlak, ukotvím ju do prítomnosti, aby sa pozrela v čom ide proti sebe, v čom spočíva práve ten tlak, ktorý vytvára následné pocity a emócie. Už je na nej, či v tom bude zotrvávať aj naďalej, alebo sa rozhodne vrátiť k svojej sile a budovať stabilitu, bezpečie a tým svoju hodnotu.

Ak sa v tom vidíš, tu ma nájdeš😉
Www.petrafoltan.sk

KRÁSA • SILA • TY - Domov Ženy

Sedím v tichu a pozerám len tak do blba, nechávam hlavou prechádzať všetko, čo prejsť chce a len to pozorujem. A zároveň vnímam svoje telo, ktoré skrz tých myšlienok aktivuje svoje obavy a napriek tomu v tom cítim kľud.

Keď sa Žena ocitne v plnej prítomnosti, pretože cíti, chápe a vie, že to je jediné, čo má. Častokrát som si nevedela rady s rôznymi situáciami, keď som špekulovala, ako danú záležitosť vyriešim. A častokrát ma poháňal strach a emócie, pretože som potrebovala mať kontrolu nad udalosťou.
Chcelo to svoju dramaturgiu a waw efecty…

Dnes skrz toho čo cítim a vnímam, vidím riešenie pod nosom. Bez žiadnych ceremónií okolo. Akoby ma niečo viedlo a ukazovalo smer “teraz urob toto!” Zaujímavé na tom je, že už ďalší krok nedokážem zachytiť, ani kam ma to povedie. To je potom až ten ďalší okamih.

Je to práve otázka “tu a teraz”, keď si je Žena vnútri istá. Keď pozná samú seba a vie, kým je. Emócie sa ozvú, ale už nerozhádžu, myšlienky lietajú, ale nedávam im priestor na manipuláciu so sebou. Pretože mám jasno v tom, čo cítim.

Nie je to záchranca, ani spriaznená duša, ani princ na bielom koni. Nie je to už ani o ambíciách niečo si dokázať, ani o porovnávaní sa, či konkurencii a už vôbec nie o hodnotení. Toto všetko je totiž otázka prítomnosti, ktorá mi z bezpečia a v plnej dôvere a kľude ukazuje kam ísť.

KRÁSA • SILA • TY - Smer Ženy

Poznáte ten pocit, keď niečo chcete, potrebujete, hľadáte a neviete čo to je, alebo kde to je?

Triedila som si šatník a nejako záhadne sa mi vyparilo pár kúskov šiat. Takže okrem šatníka som sa pustila aj do povaly a pivnice. Nikde nič.

Nervy, hnev, kde som ich mohla zakopať, veď nie je možné, aby som ich vyhodila. Dookola v hlave “zle si pozrela, pozri ešte raz, tam a tam sú určite…”

Večer, keď som si sadla, že už na to kašlem, som si navnímala svoje telo a uvedomila si, že nejde o šaty, ale o ženu vo mne, ktorá si skrz ne žiada pozornosť. Uvoľniť hlavu a tým telo a ísť do toho kina na ten film, na ktorý sme sa s dcérou už nejakú dobu tešili.

Moje telo dávno vie. A čím viac ho vnímam, tým viac mením spôsob, akým žijem😉

KRÁSA • SILA • TY - Príbeh Ženy

Keď sa povie “sebavedomie Ženy”, často sa spája s jej výzorom a pôsobením. No u mňa má sebavedomie celý život hlbší význam…

Vždy som verila v akúsi vyššiu moc, ktorá zo svojej podstaty všetko riadi vo forme poriadku. Ja som mala ten svoj chaotívny…, ako som cítila, tak som žila a konala. Vôbec som si neuvedomovala, že každé moje konanie bolo z ega a jeho túžob a chtíču.

Lenže človek život neodrbe. Pretože zákony sú pre každého a pre každého platia podľa toho, aké ich má sám. Život je totiž princíp duality🤷🏻‍♀️. Takže pre mňa vety typu “si odrazom toho, čomu veríš” sú fajn, ale platia len do úrovne, z akej ich chápem.

Túžba poznať a pochopiť samú seba viac, mi začala odkrývať hlbšie úrovne môjho vedomia, z ktorých som zároveň mohla jasnejšie vidieť a čítať realitu. Nie je to vždy jednoduché, pretože ten tzv “šaman”, ktorý je v každom z nás, mi hneď ukáže čo je potrebné zmeniť tým, že mi posvieti na to, kde to rezonuje.

Takže napríklad dnes, keď riešim situáciu dcéry v škole a cítim v tele hnev a odpor voči učiteľovi, okamžite sa mi ukáže, že sa ozvalo moje dieťa, ktorému bolo ublížené. Dnes minulosť dieťaťa neuzdravujem. Je to kolotoč a pasca zranení. Len to zachytím v tele a okamžite vidím, ako chce dieťa vo mne riešiť záležitosť rodiča, čo by spôsobilo len boj o pravdu a ďalší konflikt.

Byť sama sebe šamanom je fajn. Pretože sebavedomie u mňa znamená práve pocit bezpečia, kedy vedome vnímam z akej úrovne konám a to vo mne vytvára dôveru v seba a svoju vnútornú autoritu. Tak dávam aj tomu dieťaťu v sebe bezpečný Domov, kedy ho mám pod kontrolou a tým samu seba.

Ak máš záujem aj Ty žiť svoju krásu Ženy, napíš mi správu😉