MAMI studio

30.8.23 bude v Poprade Janoš Olajoš,
chiropraktik - staré húnske techniky,
energetizácia vnútorných orgánov.
Ak máte záujem, môžete volať: 0948 727 355

Kováč kostí János Olajos - Musím sa naladiť na celého človeka, neliečim iba tú chorú časť | rozhovory.sk Príbeh tohoto sympatického chiropraktika, hoci rašej ako chiropraktik si hovorí csontkovacs, je vskutku zaujímavý. Operný spevák János Olajos, ktorý so svojim

Janos Olajoš - chiropraktik - staré húnske techniky -
Bude v Poprade 28.6.2023

https://youtube.com/watch?v=v2YkqmmkOvk&feature=share7

Ak máš záujem precvičiť si svoje telo,
svoju ubolenú chrbticu…. alebo chceš cvičiť preventívne v PILATES RYTME….
hodiny Pilates pod mojím vedením už začali…
Prihlasovanie na hodiny:

http://www.ma-mi.sk/booking/

Teším sa na vás ❤️R.

❤️

Cvičenie a pohyb

všeobecne hrá dôležitú úlohu pri duševnej pohode. A nielen to, môžu dokonca zmierniť symptómy niektorých psychických stavov, ako sú napríklad depresia a úzkosť.

Napriek tomu, že sa ustavične spomína pozitívny vplyv cvičenia na fyzické zdravie, prepojenie pohyb a psychika často prehliadame. Štúdie ale naznačujú, že fyzické cvičenie pomáha predísť vzniku duševných porúch.
Ako konkrétne súvisia cvičenie a psychika?

Pohyb a psychika

Ak vám psychológ či psychiater odporučí viac pohybu – nie je to len fráza, pretože fyzické cvičenie je súčasťou liečby duševných porúch. Pri ktorých má pohyb pozitívny efekt?

Úzkosť a stres

Fyzické cvičenie podporuje rast nových neurónov
v kľúčových oblastiach mozgu vrátane hipokampu. Niektoré výskumy naznačujú, že práve tento fakt zohráva úlohu pri zmierňovaní symptómov psychických porúch vrátane depresie a úzkosti.

Porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD)

Pohyb zlepšuje motorické zručnosti a výkon funkcie
u detí s ADHD. Obzvlášť prospešné pre deti
a dospelých s ADHD je kardio cvičenie.

Depresia

Ukázalo sa, že ľahké, mierne a tiež aj intenzívne telesné cvičenie zmierňujú závažnosť depresie.
Z niekoľkých štúdií vyplynulo, že cvičenie nemá len podporný charakter prebiehajúcej liečby (psychofarmakologickej či psychoterapeutickej), ale priamo sa podieľa na liečbe depresívnej poruchy podobným mechanizmom účinku najmä v zmysle sérotonínovej aktivity.

Panická porucha

Pre ľudí s panickou poruchou je cvičenie aktívnym spôsobom, ako uvoľniť zadržiavané napätie a znížiť pocity strachu a obáv. V niektorých prípadoch znižuje intenzitu a frekvenciu záchvatov paniky.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Fyzická aktivita je prospešná aj pre ľudí s PTSD. Najmä pre tých, ktorí mali problém s liečbou alebo majú podprahovú PTSD. Cvičenie oslabuje symptómy PTSD (depresia, úzkosť, problémy so spánkom).
(Zdroj:Union)

👍👣

"En déformant les pieds des enfants, nous altérons leur potentiel de performances futures."

"Le gros orteil assurent les deux derniers pivots de la marche au niveau des articulations métatarso-phalango-sésamoïdienne et interphalangienne où les contraintes dynamiques sont parfois énormes.

Ces pivots de mouvement doivent être recrutés pour l'accélération, la marche rapide, la course et diverses activités dont les activités sportives. Pour ces raisons, le gros orteil (l'hallux) peut être qualifié d'orteil de la performance."

"La mobilité du gros orteil n'assure pas seulement la stabilité elle est également capitale pour la performance sportive."

Ževraj dobreeee 👍

Vítam vás v nových priestoroch v Poprade,
v Balanse studiu, kde cvičíme Pilates…..

Pondelky máme ešte voľné😊!

Prihlasovanie na hodiny je obvyklým spôsobom, na stránke www.ma-mi.sk/booking/

Online hodiny sú stále aktuálne, 2x týždenne sa stretávame na stránke www.studiopohybu.sk,
kde máte natočených viac ako 100 videí Pilates.

Pohyb je liek!

Teším sa na vás! Renata

Krásny deň Žien 💐❤️

Ako na Nový rok, tak po celý rok 👍😉Teším sa na vás... Zostaňte naladení!