Dr Gora Cisse Cardioplus

Chers amis Ramadan

Qu’ALLAH SWT nous pardonne tous et nous procure santé afin que nous puissions accomplir ce pilier durant ce mois béni.

balene ma akh bal nalene
Yalla naniou Yalla bolé Bal.


Ramadan Moubarak.

Ensemble, mes chers, sur la voie tracée par nos anciens, continuons de bâtir cette nation riche de sa diversité.

vous dit Merci
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Hygiène de vie et Prévention des maladies cardiovasculaires

L’Hygiene de vie cardiovasculaire repose essentiellement sur trois éléments qui rythment notre quotidien:
Le sommeil ,l’alimentation et l’activité physique régulière .

L’hygiène du sommeil est capitale dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

La durée minimale recommandée de temps de sommeil de nuit est de 6 à 8 h par jour .

Une privation de sommeil ( travail de nuit , insomnie, apnée du sommeil, somnambulisme.. ) est directement corrélée à la survenue de l’hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaires

De même un temps de sommeil trop long de plus de 9h par jour favorise la prise de poids reconnu comme facteur de risque cardio-vasculaire.

La mauvaise qualité du sommeil joue également un rôle similaire.

La pratique de l’activité physique régulière de 30 à 45 mn par jour ou tous les deux jours par la marche , le jooging, le vélo, la natation ... est un pilier de la prévention cardio-vasculaire.

La pratique de l’activité physique prévient le surpoids , l’obésité , l’hypertension artérielle , le diabète et l’accumulation du mauvais cholestérol.

La marche favorise la bonne circulation du sang aussi bien au niveau des artères mais surtout au niveau des veines.

La marche est capitale dans la prévention et le traitement des maladies des veines notamment l’insuffisance veineuse qui favorise souvent la formation de caillots sanguins dans les veines ( thromboses veineuses ) parfois très dangereuse à cause du risque de migration potentielle dans le cœur ou les artères des poumons ( embolie pulmonaire).

La marche permet d’éviter également d’autres maladies rhumatologiques notamment.

La non pratique d’une activité physique régulière favorise la sédentarité, la station assise ou debout prolongée ou l’alitement prolongé.

L’alimentation saine et équilibrée est la mieux connue des moyens de prévention des maladies cardiovasculaires .

Plusieurs études scientifiques l’ont suffisamment prouvée notamment chez les crétois.

Une alimentation saine est équilibrée est tout d’abord une alimentation adaptée voire sur mesure pour chaque personne ( enfant, adulte personne âgée ) sans excès sans abus sans dépendance aucune.

Une bonne alimentation commence en effet par une bonne hydratation du corps à raison de 1, 5 à 2 litres d’eau par jour réparties dans la journée .

En pratique courante nous recommandons 6 à 8 verres d’eau de 250ml : soit un verre au lever et un verre au coucher et deux verres d’eau après les trois principaux repas.

En règle Generale l’alimentation doit être régulière ( horaires réguliers des trois repas , modérée (quantité adaptée selon les besoins caloriques quotidiens ) et équilibrée (qualité adaptée en proportion de glucides, lipides , protéines et vitamines et oligo-éléments)

Les collations sont autorisées chez les enfants et les personnes âgées , les femmes enceintes et allaitantes.

Le grignotage, la gourmandise sont de mauvais comportements alimentaires

La boulimie est considérée comme une maladie révélatrice d’un dérèglement neuro hormonal .

Ainsi une alimentation irrégulière est à proscrire notamment les sauts de repas

Une alimentation hyper calorique ( suralimentation ) conduit à une transformation des excédents alimentaires en mauvaises graisses de stockage .

Chez l’homme, ces mauvaises graisses (cholestérol LDL et triglycérides) s’accumulent au niveau du ventre et conduisent à un surpoids et à l’obésité abdominale dite obésité androïde

Cette obésité abdominale est un puissant facteur de risque cardio-vasculaire l’orque le périmètre abdominal dépasse 94 cm chez les européens et 102cm chez les afro-américains.

Chez la femme cet excès de graisses s’accumule d’abord au niveau des fesses ( obésité gynoide) puis se généralise à tout le corps et conduit à une obésité mixte dite gyno-androide.

L’excès alimentaire peut être de plusieurs ordres .

L’excès de sel conduit à long terme à une hypertension artérielle . Un corps trop joufflus peut faire évoquer un excès de sel . La consommation de sel recommandée est de 5 à 7 g par jour

Une consommation abusive de sucres et répétitive ( sucres en morceaux ou poudre , boissons sucrées, bonbons , miel , sucreries.. ) conduit à un surpoids , une obésité et à long terme provoque un diabète de type 2 dit diabète non insulino- dépendant différent du diabète de type 1 dit insulino dépendant qui survient depuis l’enfance sans lien direct avec un comportement alimentaire .

La consommation abusive et répétée de mauvaises graisses ( Dibiterie, charcuteries, huile d’arachide , huile de palme, eau de coco, pomme de terre , frites, lait entier , lait caillé, mayonnaise, jaune d’œuf , cakes , beurres, fromages,) provoque l’accumulation du mauvais cholestérol dans le sang .

Cette accumulation du mauvais cholestérol est est mécanisme le plus illustratif et le plus pourvoyeur de crises cardiaques ( infarctus du myocarde) et des attaques cérébrales ( AVC ) notamment chez une personne obèse, ou qui souffre de diabète , d’hypertension artérielle ou chez les fumeurs .

L’excès de consommation de viande rouge (chartuiterie, abats ..) conduit à long terme à une hyperuricemie chonique aboutissant à une goutte.

La goutte est une maladie d’abord à manifestations articulaires dite arthropathie uratiques( douleurs du gros orteil la nuit ensuite des grosses articulations , genoux notamment ) .

Méconnue ou mal traitée la goutte peut aboutir à une complication rénale dite néphropathie uratique grand pourvoyeur d’insuffisance rénale chronique nécessitant à long terme la dialyse .

Ainsi chaque type d’excès entraine une maladie cardio-vasculaire spécifique
Quantité ( obésité), Sel (hypertension artérielle) sucres ( diabète ) viandes rouges (goutte) .

Lorsque les excès sont cumulés chez une même personne cela conduit à une situation de co/morbidité cardio-vasculaire dite syndrome métabolique.

Toutes ces maladies cardiovasculaires vont désormais évoluer à leur propre compte et de manière définitive aboutissant, en l’absence de suivi médical approprié, à des complications cardiovasculaires graves car potentiellement mortelles ou invalidantes à savoir :
⁃ l’attaque cérébrale ou accident vasculaire cérébrale ( AVC)
⁃ La crise cardiaque : infarctus du myocarde
⁃ L’insuffisance rénale chromique
⁃ L’artériopathie notamment des membres inférieurs avec risque d’amputation de jambe .

La prévention primaire par une bonne hygiène de vie ( hygiène du sommeil, hygiene alimentaire et activité physique régulière) permet d’éviter la survenue des facteurs de risque cardio-vasculaire ( sédentaire , obésité , manque de sommeil , hypertension artérielle , Diabète , maladie du cholestérol, goutte.

Cette prévention repose sur le respect strict des conseils d’hygiène de vie décrits comme suit:
⁃ manger à des heures régulières
⁃ Éviter de sauter un repas
⁃ Espacer les repas en moyenne de 6 H ( Par exemple (9h 15 h 21h )
⁃ Manger modérément , arrêter de manger quand qu’on est déjà rassasié
⁃ éviter de grignoter entre les repas , les collations ( 11h et 17H ) sont permises chez les enfants, les personnes âgées , les , les femmes enceintes ou allaitantes les diabétiques ...
⁃ Éviter les abus alimentaires répétés ( sel sucres graisses )
⁃ Boire 1,5 à 2 litres par jour réparties dans la journée ( 6 à 8 verres de 250 ml par jour)
⁃ Dormir au moins 6 à 8 heures par nuit
⁃ Marcher au moins 15 à 45mn par jour , à défaut tout les 2 jours
⁃ Avoir l’habitude de contrôler son poids, sa tension artérielle , son taux de sucre et son cholestérol au moins une fois par an .

radiographies du thorax

Par Dr Gora Cisse
Plateau Medical Cardio Plus

En cas de maladie du cœur, on réalise des radiographies thoracique de face et de côté. Les radiographies montrent la forme et la taille du cœur et le contour des vaisseaux sanguins principaux dans les poumons et le thorax. On observe facilement des anomalies de la forme ou de la taille du cœur ainsi que d’autres anomalies comme des dépôts de calcium à l’intérieur des vaisseaux sanguins. Les radiographies thoracique peuvent aussi informer sur l’état des poumons, notamment une anomalie des vaisseaux pulmonaires, et sur la présence de liquide dans ou autour des poumons.

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chez Plateau Médical Cardioplus Theme: Électrocardiogramme

L'électrocardiogramme ou ECG
permet d’étudier le fonctionnement du cœur.
Il permet d‘identifier ou d’évoquer une maladie cardiaque voire la plupart des maladies cardiaques. L’ECG peut être réalisé au cabinet de médecin, à l'hôpital et même à domicile. Le résultat est immédiat: c’est le tracé ECG.
L’ECG est facile à réaliser, Il ne dure que quelques minutes. Il est indolore et dénué de tout danger.
L’ECG peut mettre en évidence de nombreuses anomalies de structure ou de fonctionnement du cœur (troubles du rythme cardiaque, troubles de la conduction, crise cardiaque, hypertrophie du cœur ou gros cœur, mal position du cœur, maladie congénitale ou héréditaire du cœur …)
L’ECG est très prescrit par les médecins du fait de ses nombreuses indications en pratique médicale courante: bilan de santé de routine, aptitude professionnelle, embauche, aptitude à la pratique du sport, voyage, bilan préopératoire et avant la prescription de certains médicaments ou traitements)
Habituellement les médecins prescrivent un ECG, lors d’une manifestation cardio-vasculaire : douleur à la poitrine, difficile à respirer, palpitations, vertiges, malaises, perte de connaissance, syncope, hypertension artérielle, diabète, maladie rénale, maladie de la thyroïde, trouble ionique…
Un ECG strictement normal ne signifie pas qu’on ne présente aucune maladie cardiaque. Une anomalie décrite à l’ECG ne signifie pas non plus qu’on n’est pas atteint de maladie cardiaque. Ceci explique pourquoi le médecin peut prescrire d’autres explorations complémentaires.

Dr Gora CISSE cardiologue

A propos de l'Hypertension et prévention
L'hypertension artérielle, ou haute pression sanguine, se caractérise par une pression anormalement forte du sang sur la paroi des artères. En situation de stress ou durant un effort physique, il est normal que la tension artérielle s’élève. Mais chez les personnes hypertendues, la tension reste élevée en tout temps, même au repos ou en l’absence de stress.
Règle n°1 : Limiter les apports alimentaires en sel. Trop de sel augmente chez certains individus la tension artérielle. ...
Règle n°2 : Surveiller son poids. ...
Règle n°3 : Attention à votre taux de cholestérol. ...
Règle n°4 : Diminuer sa consommation d'alcool. ...
Règle n°5 : Arrêter de fumer. ...
Règle n°6 : Faire du sport.

CAS ECG
L'électrocardiographie (ECG) est une représentation graphique de l'activité électrique du cœur. Cette activité électrique est liée aux variations de potentiel électrique des cellules spécialisées dans la contraction (myocytes) et des cellules spécialisées dans l'automatisme et la conduction des influx. Elle est recueillie par des électrodes à la surface de la peau.

L'électrocardiogramme est le tracé papier de l'activité électrique dans le cœur. L'électrocardiographe est l'appareil permettant de faire un électrocardiogramme. L'électrocardioscope, ou scope, est un appareil affichant le tracé sur un écran.

C'est un examen rapide ne prenant que quelques minutes, indolore et non invasif, dénué de tout danger. Il peut être fait en cabinet de médecin, à l'hôpital, voire à domicile. Son interprétation reste cependant complexe et requiert une analyse méthodique et une certaine expérience du clinicien. Il permet de mettre en évidence diverses anomalies cardiaques et a une place importante dans les examens diagnostiques en cardiologie, comme pour la maladie coronarienne.

Chez CardioPlus, rien que du professionnalisme.