Rania mazloum

انا كأخصائية تجميل
بنصحك قبل ما تصرف فلوس ع كريمات التجميل والسيرومات
تعزز بناء جسمك من الداخل
قد ما حاولت تحط من الخارج مواد مارح تستفاد غير لما يكون جسمك معزز بلغذاء المناسب او الفيتامينات المناسبه
اذا جسمك ناقص cوزنك والحديد.و...و...الخ منخفض
حتتعب البشرة وتضعف جذور الشعر وكل جلدك ومشاكله حتطلع علسطح
مع روتينك الصباحي والمسائي عزز بناء الجسم والجلد من جوا لصحة اقوي وبشرة صحيه وشعر جذاب
حاحكي عن افضل الطرق لتعزيز الكولاجين وتقوية الشعر والبشره بلبوستات القادمة🌿🌹🌹

اخصائية التجميل
#رانيامظلوم

الشعر النحاسي الجميل
شعر تفتيح لدرجة 10
صبغة7.44
مصحح اصفر ربع
اوكسيدانت 10
التطبيق نص ساعة
حمام واكيد مارح ننسى الماسك للسعر💚💚
اذا شعرك غامق بدك تفتحيه
لدرجة عشرة مارح يطلع معك هيك

2026
عام خير وبركة على الجميع
بقلوب راضية وآمال محققة

**درس تعليمي: الرانساج (تصحيح اللون بعد التفتيح)**

🎨 **ما هو الرانساج؟**
عملية تصفية لون الشعر بعد التفتيح أو الصبغة لإزالة الدرجات غير المرغوب فيها (مثل الأصفر، البرتقالي، الأحمر)، مما يمنح الشعر لونًا متجانسًا وطبيعيًا مع إشراقة صحية.

🔄 **طريقة تطبيق الرانساج:**
1. **اختيار الصبغة:** درجة فاتحة (مثل 10.1 أو 10.31) مع مُصحح لون (بنفسجي/أزرق حسب الحاجة).
2. **الخلطة:** تُمزج الصبغة مع مُطور 6% (أو 10 فولت) لنتائج لطيفة.
3. **الوقت:** 10-20 دقيقة (حسب شدة التصحيح المطلوب).
4. **الغسل:** يشطف جيدًا عند الوصول للون المثالي.

💡 **مثال تطبيقي:**
- بعد تفتيح الشعر بصبغة 10.03 + 10.21 وأوكسجين 4%،
- استخدمي رانساج 10.1 أو 10.31 مع أوكسجين 6% لمدة 10-15 دقيقة لتحييد الاصفرار والحصول على لون بيج رمادي ناعم.

✨ **النتيجة:** شعر متوازن اللون، خالٍ من الدرجات الحارة، وبراق!
اخصائية التجميل
#رانيامظلوم

واو، البابونج هالشغلة معجزة حقيقية! 😍 خليني أحكيلك عن البابونج واستعمالاته وفوائده بطريقة سهلة ومفهومة:

# # # **البابونج: الرفيق اللي ما بيفارقنا**

البابونج، أو ما بنسميه "أمون" أو "زهرة البابونج"، هو نبات صغير بزهور بيضا وصفرا، بس فوائده كبيرة جدًا. من زمان وهو مستعمل كعلاج طبيعي للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية. هلق حأحكيلك عن أهم استعمالاته وفوائده:

# # # **فوائد البابونج واستعمالاته:**

1. **مهدئ للأعصاب والتوتر:**
البابونج بيعتبر من أحلى المشروبات اللي بتريح الأعصاب وتخفف التوتر، خصوصًا عند النساء. كوب دافئ من شاي البابونج قبل النوم بيساعدك تنام زي الطفل.

2. **علاج للمعدة العصبية:**
إذا عندك مشاكل بالمعدة أو الأمعاء، البابونج بيهدئ التشنجات وبيخفف الألم. كمان بيساعد في علاج القولون العصبي.

3. **تخفيف آلام الدورة الشهرية:**
البابونج بيعمل كمسكن طبيعي لآلام الدورة الشهرية، وبيريح العضلات.

4. **علاج للأرق:**
الأوروبيون بستعملوا البابونج كعلاج طبيعي للأرق وقلة النوم. كوب شاي بابونج قبل النوم بيساعدك تنام بسرعة.

5. **تخفيف آلام الأعصاب:**
البابونج بيعالج آلام الأعصاب، وخصوصًا اللي بتكون ناتجة عن التوتر أو الإرهاق.

6. **علاج آلام الظهر والروماتيزم:**
إذا عندك آلام بالظهر أو روماتيزم، البابونج بيساعد في تخفيف الالتهابات والألم.

7. **مضاد للالتهابات:**
البابونج فيه مواد طبيعية بتعمل كمضادات للالتهابات، وبيستخدم كمسكن للألم.

8. **مضاد للفطريات والبكتيريا:**
البابونج فيه مواد بتقتل الفطريات والبكتيريا، فبيستخدم لتعقيم الجروح والقروح.

9. **علاج مشاكل الجلد:**
البابونج بيهدئ البشرة الحساسة، وبيستخدم في الكريمات والمنظفات. كمان بيساعد في تفتيح لون الشعر إذا مزج مع الحنة.

10. **علاج التهابات الجلد والحروق:**
البابونج بيعالج الحروق، حروق الشمس، والتهابات الجلد.

11. **تعقيم الفم وتخفيف آلام الأسنان:**
الغرغرة بشاي البابونج بتساعد في تعقيم الفم وتخفيف آلام الأسنان.

12. **علاج التهابات العين:**
البابونج بيساعد في تهدئة التهابات العين.

13. **علاج البواسير:**
البابونج بيعالج البواسير ويخفف الألم المصاحب لها.

14. **ملين طبيعي:**
البابونج بيساعد في علاج الإمساك وبيريح المعدة.

15. **تخفيف الصداع:**
البابونج بيعالج الصداع، وخصوصًا الشقيقة (الصداع النصفي).

16. **علاج التهابات اللوزتين والرشح:**
البابونج بيساعد في علاج التهابات اللوزتين والرشح.

17. **تقوية الطاقة الجنسية:**
البابونج بيعتبر مقوي طبيعي للطاقة الجنسية.

18. **تنشيط الكبد:**
البابونج بيساعد في علاج اليرقان وتنشيط الكبد.

19. **مدر للبول:**
البابونج بيساعد في تفتيت الحصى والرمل، وبيزيد من إدرار البول.

20. **علاج النقرس:**
البابونج بيساعد في تخفيف أعراض النقرس.

21. **تخفيف السعال والبلغم:**
البابونج بيعالج السعال وبيزيل البلغم.

# # # **كيف تستعمل البابونج؟**😍😍

- **شاي البابونج:**
ضع ملعقة صغيرة من زهور البابونج المجففة في كوب ماء ساخن، واتركها تنقع لمدة 5-10 دقائق. بعدين صفيها واشربها.

- **كمادات البابونج:**
لعلاج التهابات الجلد أو العين، استخدم شاي البابونج البارد ككمادات.

- **غرغرة:**
لتعقيم الفم وتخفيف آلام الأسنان، استخدم شاي البابونج كغرغرة.

خلاصة الكلام😍
، البابونج صديقنا اللي ما بنستغنى عنه. سواء كنت تعاني من توتر، ألم، أو التهابات، البابونج موجود دايما لمساعدتك. 😊
اخصائية التجميل
#رانيامظلوم

إيه علاقة التنميل والحرقان في رجلك بنظامك الغذائي؟

1️⃣ التنميل
↲ السبب:
غالبًا بيكون نتيجة ضغط على الأعصاب أو نقص فيتامينات زي ب12 أو ب6.

↲ الحل التغذوي:
لازم نهتم بتناول فيتامين ب12، ب6، وحمض الفوليك لدعم صحة الأعصاب وكمان المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك عناصر أساسية عشان تحسن وظيفة الأعصاب وتقلل التنميل.

2️⃣ الإحساس بالحرقان
↲ السبب:
ممكن يكون مرتبط بمشاكل زي ضعف الدورة الدموية أو التهابات مزمنة.

↲ الحل التغذوي:
الأوميجا 3، فيتامين د، ومضادات الأكسدة زي فيتامين سي وفيتامين هـ بيساعدوا في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية.

3️⃣ الوخز ( الاحساس بالإبر)
↲ السبب:
غالبًا بسبب ضعف في الدورة الدموية أو نقص مغذيات معينة.

↲ الحل التغذوي:
الماغنيسيوم، البوتاسيوم، والكالسيوم مهمين جدًا لدعم الأعصاب والدورة الدموية. ومعاهم كمان فيتامين ب1 (الثيامين) وفيتامين ب3 (النياسين) لتحسين الإحساس العصبي.

4️⃣ الاحساس بالبرد المؤلم
↲ السبب:
ده ممكن يكون مؤشر على ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد أو مشاكل ف الغدة الدرقية.

↲ الحل التغذوي:
لازم نهتم بتناول الحديد، اليود، والسيلينيوم عشان ندعم صحة الغدة والدورة الدموية ومعاهم كمان فيتامين ب12 وفيتامين د.

5️⃣ إحساس ب لسعة أو صدمة كهربائية
↲ السبب:
بيحصل عادةً بسبب تلف الأعصاب أو نقص في بعض العناصر الغذائية المهمة.

↲ الحل التغذوي:
فيتامين E ، حمض ألفا ليبويك، والماغنيسيوم ضروريين لدعم صحة الأعصاب وكمان فيتامين ب1 وفيتامين ب6 مهمين جدًا لوظيفة الأعصاب بشكل عام.

أي إحساس غريب زي ده ممكن يكون علامة على مشكلة صحية محتاجة تقييم طبي ولازم نهتم بنظام غذائي متوازن يضم العناصر الغذائية دي عشان نحسن الأعصاب والدورة الدموية.

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Bashour Basher, Katia Jivanian, Roshan Akel, Abuyarob Yarob, Mohannad Bakdash, سوسن عبد الغني عرفة, Zikoo Sedo, Moumenah Aldawamni, Rasha Al-jorani, أبو عماد, Ranim Ayal, عمار أبو الذهب, Khalid Abdul Aziz, Rania Kassem, Lina Alkozbari, جلال ابوالشامات, Ali Çankırı

"روعة الحياة الريفية: أصالة الأكلات التقليدية وجمال البساطة" #village .... #shawarma #bull حياه القريه

#علسريع
ححكيلك عن موضوع البطن الكبير يلي بيكون سببه مقاومة الإنسولين، وكيف ممكن تتخلص من هالمشكلة
**لما بتكون مقاومة الإنسولين عندك عالية، الجسم ببلش يخزن الدهون، خاصةً بمنطقة البطن. هاد الشي ما بس بتأثر على شكل الجسم، بل كمان على الصحة العامة. فإزا بدك تتخلص من هالمشكلة، في نصائح بسيطة بتقدر تعملها🥰

1. **خفف من السكريات والنشويات:**
السكر والنشويات الزايدة بترفع نسبة الإنسولين بالدم، فحاول تقلل من الأكلات يلي فيها سكر مضاف وخبز أبيض ومعكرونة وأرز أبيض. بدلهم بخيارات صحية مثل الخبز الأسمر والأرز البني.

2. **زيد من البروتين والخضار:**
البروتين بيساعدك تشبع أكتر وبتقلل الشهية، فحاول تاكل لحمة ودجاج وسمك وبيض. وكمان زيد من الخضار يلي مليانة ألياف، مثل الخس وخيار وبندورة.

3. **مارس الرياضة:**
الرياضة بتحسن حساسية الإنسولين، يعني الجسم ببلش يستفيد من الإنسولين بشكل أحسن. مش ضروري تمارس رياضة قوية، حتى المشي اليومي لمدة نص ساعة بيفيد كتير.

4. **نام منيح:**
النوم الكافي مهم جدًا لتعديل الهرمونات بالجسم. حاول تنام 7-8 ساعات كل ليلة، وابتعد عن السهر لساعات متأخرة.

5. **اشرب ماء كتير:**
شرب الماء بيساعد على تحسين عملية الأيض وتنظيف الجسم من السموم. حاول تشرب 8 أكواب ماي على الأقل كل يوم.

6. **خفف من التوتر:**
التوتر بزيد من إفراز هرمون الكورتيزول يلي بيساعد على تخزين الدهون بمنطقة البطن. حاول تمارس تمارين تنفس أو يوجا لتخفيف التوتر.

7. **راجع طبيب إذا لزم الأمر:**
إذا حسيت إنو الموضوع كبير وما قادر تتحكم فيه، ممكن تراجع طبيب أو أخصائي تغذية يصفلك علاج أو نظام غذائي يناسبك.🙏

**خلاصة:**
مشكلة البطن الكبير يلي سببها مقاومة الإنسولين بتكون مرتبطة بنمط الحياة، فإذا غيرت أسلوب أكلك وحركت جسمك ونمتي كويس، رح تلاحظ فرق كبير مع الوقت. أهم شي تكون صبور ومستمر، لأن النتائج ما رح تظهر من يوم لليوم، لكنها أكيد رح تكون موجودة إذا التزمت🥰🙏
اخصائية التجميل
#رانيامظلوم
لاتنسوا تعملوا إعجاب بالصفحة وادعوا رفقاتكن عليها🥰🥰يستفاد الكل