Growthofselflove

My forever favorite journal 🤍

4 years ago, I found a self- reflection journal book that truly changed my life “The 5 Minute Journal ”

Each day, it reminds me to become a better version of myself, one small step at a time

Morning ☀️
• 3 things I’m grateful for
• What would make today great
• Daily affirmation

Night 🌙
• Highlight of the day
• What I learned today
(no matter how lazy I feel… I still do it anyway 🤍)

This simple self-reflection practice has helped me grow, understand myself more, and feel gratitude from within

I always share this book with my clients, because it’s something that genuinely changed my life.

Forever grateful 🤍📖
With love,
Ploii Growthofselflove

Private 1:1 Self-Love Sound Healing Session 💌✨

การได้มาสร้าง “พื้นที่ปลอดภัย”
ที่คุณสามารถกลับมาเป็นตัวเอง…โดยไม่ต้องตัดสิน และไม่มีเงื่อนไข

ในวันที่คุณแค่อยากมี “พื้นที่ของตัวเอง”
พื้นที่ที่ได้ฟังเสียงหัวใจของตัวเองจริง ๆ
ได้สำรวจ พูดคุย และค่อย ๆ วางบทบาทหน้าที่ที่กำลังแบกรับอยู่

เราอาบน้ำทุกวัน…เพื่อชำระล้างร่างกาย
แต่จิตใจของเราล่ะ?

ในแต่ละวัน เราพบเจอเรื่องราวมากมาย
แต่เราเคยให้เวลากับการ “รู้สึก” และ “ดูแลใจตัวเอง” จริง ๆ ไหม

กี่วันที่เรานอนหลับไป
พร้อมกับความคิดที่ยังไม่ได้คลี่คลาย
และตื่นขึ้นมาพร้อมความรู้สึกที่ยังคงหนักอยู่ในใจ

Session นี้…
ไม่ต้องพยายามเป็นอะไร

แค่คุณได้มา “วาง” ทุกอย่างลงชั่วคราว
และกลับมาอยู่กับตัวเอง

เพียงแค่ 1% ของ self-love ในวันนี้…ก็เพียงพอแล้ว 🤍

Thank you for being you
With love,
Ploii Growth of Self Love

#คลื่นเสียงบำบัดชลบุรี
#รักตัวเองในทุกๆวัน

✨ ตารางเดือนพฤษภาคมมาแล้ว
เดือนนี้มีทั้งคลาสประจำ
และกิจกรรมพิเศษ
🌕🌑 Moon Cycle Sessions (Full & New Moon)
🧘‍♀️ Yoga Classes
🌿 Sound Healing
🌸 Flower Mandala
ชวนคุณกลับมาดูแลร่างกาย
ในแบบที่พอดีกับตัวเอง 🤍
ช่วงเวลาที่อยากให้คุณได้ลอง
แล้วมาพบกันนะคะ ✨
📍 สถานที่
The Self Physio Clinic & Studio
https://maps.app.goo.gl/EykVckC35PDMS9Kv9?g_st=ic
📩 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม / จองคลาส
LINE:
Tel: 06-2180-8858

#กายภาพบำบัดบ้านบึง
้านบึง
#คลื่นเสียงบำบัดหนองชาก
#โยคะบำบัดหนองชาก

Officially open The Self 🤍

ขอบคุณทุก ๆ ท่านที่มาร่วมแสดงความยินดีกับ chapter นี้ของพลอยนะคะ
อาจจะไม่ได้กล่าวขอบคุณครบทุกคน และไม่ได้ลงรูปครบทุกท่าน
แต่พลอยขอบคุณจากใจจริง สำหรับทุก ๆ ความยินดีที่ทุกคนมอบให้
ทั้งผู้ที่มาร่วมงาน และผู้ที่ส่งใจมา 🤍

ทุกคำอวยพร ทุกความยินดี และทุกของขวัญ
มีความหมายกับพลอยมากจริง ๆ

กว่าจะมาถึงวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย
และจากนี้ พลอยจะค่อย ๆ เติบโตต่อไปอย่างตั้งใจในทุก ๆ วัน

ฝาก “The Self”
เป็นพื้นที่เล็ก ๆ สำหรับการดูแลตัวเอง
และการรักตัวเอง วันละ 1% ของทุกคนนะคะ ✨

สุดท้ายนี้
พลอยอยากขอบคุณ support system ของพลอยทุกคน
ทั้งครอบครัว และที่สำคัญ…ตัวพลอยเอง
ขอบคุณที่เชื่อมั่นในตัวเองเสมอมา และจะเชื่อมั่นต่อไป 🤍

With love,
Ploii
Growthofselflove ✨

#กายภาพบำบัดหนองชาก
#พิลาทิสหนองชาก
#โยคะบำบัดหนองชากบ้านบึงชลบุรี
#คลื่นเสียงบำบัดหนองชาก

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ 🤍✨

โชคดีเหลือเกินที่เราได้พบเจอกัน
อีกหนึ่งภาพจาก Vision Board 2026 ของพลอย…เกิดขึ้นจริงอย่างงดงาม

ขอบคุณคุณแม่เก๋คนสวย และน้องสาวอุ๋งอิ๋ง .flow
ที่มาร่วมตั้งวงเล่นคลื่นเสียงบำบัดด้วยกันในวันเปิด
The Self Physio Clinic นะคะ 🫂✨

แค่รู้ว่าจะได้นำเครื่องดนตรีมารวมพลังกัน ก็ทั้งตื่นเต้นและมีความสุขมากแล้ว
และยิ่งดีใจมากขึ้นไปอีกที่ทุกคนได้มาร่วมสัมผัสประสบการณ์นี้ไปด้วยกัน

พลอยรู้สึกขอบคุณที่ได้มีโอกาสนำศาสตร์ของคลื่นเสียงบำบัด
กลับมาแบ่งปันที่บ้านเกิดของตัวเอง
และที่สำคัญ…ได้เชิญครอบครัวและคนที่รัก
มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของช่วงเวลานี้

ทั้งความตื่นเต้น ความปลื้มใจ ความขอบคุณ
และความโชคดี…ที่ทุกคนมาร่วมแสดงความยินดีในวันนี้

With love,
PloiiGrowthofSelfLove 🤍
#คลื่นเสียงบำบัดหนองชาก
#พิลาทิสหนองชาก
#โยคะบำบัดหนองชาก
#กายภาพบำบัดหนองชาก
Theselfphysioclinic

A beautiful moment with The Self team 🕯️✨

ขอบคุณคุณพราวมาก ๆ นะคะ
ที่มาร่วมจัด workshop เทียนหอมดี ๆ ให้กับพวกเรา

กิจกรรมนี้ไม่ใช่แค่การทำเทียน
แต่เป็นการได้ “เชื่อมโยงกับตัวเอง”
ผ่านการเลือกกลิ่นในช่วงเวลานั้น
กลิ่นที่สะท้อนความรู้สึกข้างใน
และเป็นกลิ่นที่เป็น “ตัวเรา” จริง ๆ 🤍

ยิ่งได้เรียนรู้เรื่อง essential oil
ยิ่งรู้สึกเหมือนเปิดโลกใหม่
ที่กลิ่นสามารถพาเรากลับมาเข้าใจตัวเองได้ลึกขึ้น

พลอยและทีมสนุก และมีความสุขมาก ๆ เลยค่ะ
หวังว่าจะได้มีโอกาสชวนคุณพราวมาสร้างประสบการณ์ดี ๆ แบบนี้อีกนะคะ 🌿✨

🌑 New Moon at The Self

ในค่ำคืน New Moon ครั้งแรกของเรา
ที่ The Self

เราได้มานั่งล้อมวงกัน
เปิดพื้นที่ของพลัง Yin อย่างอ่อนโยน
เริ่มต้นจากการเป็น “พื้นที่ปลอดภัย” ให้กันและกัน

เป็นช่วงเวลาที่เราได้กลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง
ฟังเสียงภายใน
และค่อย ๆ สะท้อนความรู้สึกที่อยู่ลึกข้างใน

ภายใต้พลังของ New Moon
เราเปิดใจรับการเริ่มต้นใหม่
อย่างนุ่มนวลและตั้งใจ

เราค่อย ๆ ดื่มด่ำกับชา New Moon
ที่ผสมด้วย
คาโมมายล์ ขิง ตะไคร้ และสะระแหน่
เหมือนเป็นการโอบกอดตัวเองจากภายใน

และปิดท้ายด้วยการนอนฟังคลื่นเสียงบำบัด
ปล่อยให้ร่างกายและจิตใจได้พัก…อย่างแท้จริง

ขอบคุณทุกคนที่มาแบ่งปันพลังดี ๆ ร่วมกันในค่ำคืนนี้ 🤍

With love,
Ploii – Growth of Self Love 🌿


#พื้นที่ปลอดภัยของคุณ
#รักตัวเองจัง
้านบึง
#ดูแลตัวเององค์รวม