PAMIZ SKIN

by PAMIZ
Soon !!

#6กลุ่มอาหารกินแล้วลดกระ #จุดด่างดำ #ช่วยฟื้นฟูผิวด้วยวิธีธรรมชาติ

6 กลุ่มอาหารทานแล้วลดกระ จุดด่างดำ
นอกจากการงดอาหารแปรรรูป ขนมขบเคี้ยว และลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างในการดูแลผิวที่เป็นฝ้า กระ คือ การรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยลดการอักเสบ กระตุ้นการฟื้นฟูเซล และปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระ ในยุคที่เราเผชิญมลภาวะและรังสี UV อยู่เสมอ ผิวหนังต้องการการปกป้องจากภายใน สารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นกุญแจสำคัญจากธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิวจากภายในสู่ภายนอก .
อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

-- วิตามินซี อี เอ Resveratrol ฟลาโวนอยด์ เบต้าแคโรทีน ไลโคปีน ลูทีน และซีลีเนียม
ตัวอย่างอาหารมากคุณค่า
-- เบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ ทับทิม กีวี)
-- ถั่ว (ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วพินโต)
-- ผัก (มะเขือเทศ หัวหอม อาร์ติโช๊ค บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลีแดง บีทรูท)
-- ผักใบเขียวเข้มและสมุนไพร (คะน้า ผักโขม บ๊อกชอย ผักชีฝรั่ง โรสแมรี่ โหระพา)
-- เครื่องเทศ (ขมิ้นชัน อบเชย กานพลู ยี่หร่า ขิง)
-- ถั่ว (พีแคน อัลมอนด์ บราซิลนัท)

Cr.suwimol

#5วิธีแก้ปัญหาผิวสองสีปรับสมดุลผิวให้ขาวใสปลอดภัยไร้กังวล

5 วิธีแก้ปัญหาผิวสองสี ปรับสมดุลผิวให้ขาวใส ปลอดภัย ไร้กังวล สาวๆ เคยสงสัยกันไหมว่า สครับผิวก็แล้ว ทาครีมบ่อยๆ ก็แล้ว ปัญหาผิวสองสีก็ยังคงแก้ไขไม่ได้สักที

🔻มารู้จักกับปัญหาผิวของแต่ละช่วงวัยกัน !

✅ ช่วงอายุ 20 ปี
ช่วงวัยรุ่นเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งจะเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันใต้ผิวหนังและมีการผลิตไขมันมากขึ้นทำให้เกิดอุดตันได้ง่าย และยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผิวตามมา อย่างปัญหาผิวมันที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวอีกด้วยและยังพบว่ายิ่งหน้ามันเท่าไหร่ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวมากขึ้นอีกด้วย
✅ ช่วงอายุ 30 ปี
ช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไปจะเริ่มมีปัญหาสิวน้อยลง แต่จะมีปัญหาในเรื่องความชุ่มชื้นของผิวแทน เนื่องจากช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไปร่างกายจะสร้างคอลลาเจนได้น้อยลงรวมทั้งคนในวัยนี้มักจะทำงานหนัก มีความเครียดและพักผ่อนน้อยกว่าช่วงวัยอื่นทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว ส่งผลคอลลาเจนในร่างกายสลายตัวมากขึ้นแต่กระบวนการสร้างคอลลาเจนในร่างกายกลับทำงานน้อยลงกว่าช่วงวัยเด็กถึงวัยรุ่น ทำให้คนในช่วงอายุ 30 ปีจะเริ่มเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนว่าผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้นและเริ่มเป็นกังวลกับริ้วรอยเล็กๆบนผิวมากขึ้น
✅ช่วงอายุ 40 ปี
เมื่ออายุเข้าเลข 4 มักพบปัญหาผิวหย่อยคล้อยและเริ่มมีริ้วรอยร่องลึกขึ้น เช่น รอยตีนกา รอยร่องแก้มและเรียวคอ รวมถึงผิวยังแห้งกร้านและขาดความชุ่มชื้นอื่นด้วย นอกจากนี้ฮอร์โมนเพศที่ลดลงจะส่งผลให้มีการสร้างเม็ดสีเมลานินมากขึ้นทำให้คนในช่วงวัยนี้เกิดฝ้าและจุดด่างดำได้ง่ายมากขึ้น
✅ ช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป
ในช่วงวัยนี้มักจะพบปัญหาริ้วรอยยิ่งลึกชัดเจนขึ้น มีฝ้าหนาขึ้น ผิวเริ่มบางและอ่อนแอลง เนื่องจากโครงสร้างผิวที่เปลี่ยนแปลงไป ทั้งเนื้อเยื่อและไขมันใต้ผิวหนังก็ลดลงทำให้เกิดความเหี่ยวย่น ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆในช่วงวัยนี้ โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจะยิ่งเห็นความแตกต่างชัดเจน

Cr.millionlabthailand

ทำความรู้จัก " สารทำให้ผิวขาว”

Cr. สมาคมแพทย์ผิวหนังประเทศไทย

#สูตรมาส์กหน้าผลัดเซลล์ผิวด้วยวัตถุดิบธรรมชาติ

สูตรผิวดี มีเลือดฝาด ไม่มันเยิ้ม #สูตรสำหรับผิวแพ้ง่าย
-- มะเขือเทศบด 2-3 ช้อนโต๊ะ
-- ข้าวหอมมะลิ / ข้าวสาร (ป่นละเอียด) 1 ช้อนโต๊ะ

>>> ผิวแพ้ง่าย ใช้สกินแคร์ผลัดเซลล์ผิวอะไรก็ไม่รอด ! ต้องลองเปิดใจให้สูตรมาส์กผลัดเซลล์ผิวจากข้าวหอมมะลิและมะเขือเทศแล้วค่า
. . สูตรนี้นอกจากจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพอย่างอ่อนโยนแล้ว หลังมาส์กเป็นประจำสาวๆ จะสัมผัสได้เลยว่า ผิวหน้าเรียบเนียน รูขุมขนกระชับ แถมหน้าไม่มันย่องเหมือนเคยอีกด้วย นั่นเพราะมะเขือเทศ มีกรด AHA ไลโคปีน วิตามินเอ ซี ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดสิว กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ดูขาวกระจ่างใส มีเลือดฝาด และข้าวสาร ซึ่งช่วยขจัดสิ่งสกปรกอุดตันรูขุมขน ปรับสมดุลผิว ลดความมันส่วน ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นค่ะ เพียงสาวๆ นำส่วนผสมดังกล่าวผสมจนเข้ากันดี แล้วนำมามาส์กทิ้งไว้ 20-30 นาที จึงล้างออกให้สะอาด ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง หน้าก็จะไบรท์ใสไร้สิวแล้วค่ะ

7 ผักผลไม้ลดอาการบวมน้ำ ตัวบวมได้อย่างเห็นผล

7 ผักผลไม้ลดอาการบวมน้ำ ตัวบวมได้อย่างเห็นผล หลายๆ คนที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก ลดหุ่น ดูแลรูปร่างให้สวยงาม เต็มที่ทั้งการออกกำลังกาย เลือกทานแต่อาหารส....

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี

๓ มิถุนายน ๒๕๖๗

⚜️ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน ⚜️

💢 6 น้ำมันธรรมชาติ ช่วยบำรุงผมและผิว กระจ่างใส เรียบเนียน ผมดกดำเงางาม 💢

. . . แม้ว่าคุณภาพของเครื่องสำอางและสกินแคร์สมัยใหม่จะดีขึ้น จนทำให้น้ำมันจากธรรมชาติอาจถูกมองข้าม แต่หลายคนก็ยังมองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารปรุงแต่ง ราคาไม่แพง และมีประสิทธิภาพ แต่เราควรใช้น้ำมันจากธรรมชาติชนิดใดในการช่วยบำรุงผิวและผม วันนี้เรามีข้อมูลมาให้ .
6 น้ำมันธรรมชาติ ช่วยบำรุงผมและผิว

1. น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวสามารถดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีวิตามิน E และ K ตลอดจนมีคุณสมบัติในการช่วยต้านเชื้อราและแบคทีเรีย นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวยังช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ด้วย

2. น้ำมันมะกอก
โดยทั่วไปแล้วน้ำมันมะกอกมักจะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี อย่าลืมเลือกใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ในน้ำมันมะกอกมีวิตามิน A, D, E และ K ซึ่งสามารถช่วยบำรุงผิวและยังเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดี อย่างไรก็ตาม น้ำมันมะกอกอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีผิวเป็นสิวง่าย ซึ่งสำหรับผู้ที่เป็นสิว อาจพิจารณาน้ำมันอื่น ๆ เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน หรือ น้ำมันโจโจ้บา

3. น้ำมันเมล็ดทานตะวัน
น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวันมีวิตามิน E สูง ซึมเข้าสู่ผิวได้ง่าย และทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในฐานะมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ ซึ่งจากการศึกษาพบว่า ในน้ำมันดอกทานตะวันสามารถช่วยปกป้องเกราะป้องกันผิวหนังได้ดี และไม่ก่อให้เกิดหรือทำให้ผิวหนัง เกิดการอักเสบ

4. น้ำมันเมล็ดโรสฮิป
Rosehip Oil น้ำมันโรสฮิป หรือ น้ำมันเมล็ดโรสฮิป เป็นน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดของต้นโรสฮิป น้ำมันชนิดนี้กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเราสามารถพบได้ในสวนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าประเภทที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและช่วยต้านวัย น้ำมันเมล็ดโรสฮิปมีกรดไขมันจำเป็นและมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงยังมีโปรวิตามิน A ซึ่งสามารถให้การป้องกันการอักเสบได้ค่อนข้างสูง ช่วยลดความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากการออกซิเดชันได้อีกด้วย

5. เชียบัตเตอร์
เชียบัตเตอร์มักถูกใช้เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์และเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม ซึ่งน้ำมันจากธรรมชาติชนิดนี้ มีส่วนช่วยให้เส้นผมและผิวนุ่มนวล นอกจากนี้เชียบัตเตอร์ออร์แกนิกยังสามารถใช้ร่วมกับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว และไม่ค่อยก่อให้เกิดการอักเสบ

6. น้ำมันโจโจ้บา
โจโจ้บามีถิ่นกำเนิดในเม็กซิโกและทางตะวันตกเฉียงใต้ของอเมริกา โดยน้ำมันโจโจ้บาอาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสมานแผล รวมถึงยังมีคุณประโยชน์อื่น ๆ ต่อผิวด้วย เช่น ช่วยลดการอักเสบและช่วยต่อต้านความชรา และเช่นเดียวกับน้ำมันธรรมชาติทั้งหลาย เรามักไม่ค่อยเห็นปฏิกิริยาการแพ้มากนัก

Cr.womenbeautiful

🔴 4 วิธีลดรอยสิว วิธีรักษารอยสิวเร่งด่วน ทำยังไงให้รอยสิวหายไว 🔴
. . .
รอยสิวหรือรอยดำรอยแดงหลังการอักเสบ มักจะอยู่ได้นานหลังจากที่สิวหายไป ซึ่งรอยเหล่านี้ก็อาจทำให้สาว ๆ หงุดหงิดได้ แต่อย่ากังวลไปค่ะ เพราะเรามีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้รอยสิวจางลงและได้ผิวที่กลับมาขาวกระจ่างใสและเรียบเนียน

1. เลือกสกินแคร์ที่เหมาะสม
หากต้องการกำจัดรอยสิวอย่างรวดเร็ว ให้ลองใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสม เช่น เรตินอยด์ ไฮโดรควิโนน วิตามินซี หรือไนอาซินาไมด์ ซึ่งสามารถช่วยให้รอยสิวจางลงเมื่อใช้ติดต่อกันสักระยะ

2. ลดรอยแผลจากสิวด้วยวิธีธรรมชาติ
การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ สามารถช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวจางลงได้ เช่น การใช้น้ำมะนาว เจลว่านหางจระเข้ น้ำผึ้ง หรือขมิ้น ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นประจำ ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้มีคุณสมบัติที่อาจช่วยให้รอยแผลเป็นจางลงเมื่อเราใช้ติดต่อกันไปสักระยะหนึ่ง

3. ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ
การมีกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะกับสภาพผิว สามารถช่วยลดปัญหาการเกิดสิวและเป็นการป้องกันการเกิดรอยดำรอยแดงได้ เช่น ทำความสะอาดผิววันละ 2 ครั้ง การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม เช่น ไนอาซินาไมด์ กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) หรือสารสกัดจากชะเอมเทศ เพื่อช่วยให้รอยจางลงและส่งเสริมการสร้างผิวใหม่

4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสและบีบสิว
การสัมผัสบริเวณที่เป็นสิว หรือการพยายามบีบหรือกดสิวโดยที่ไม่ได้มาจากผู้เชี่ยวชาญ อาจทำให้เกิดการอักเสบที่มากขึ้น และยังเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดแผลเป็นและรอยดำ ถึงแม้การบีบสิวจะดูเหมือนว่าทำให้สิวหายเร็วขึ้น แต่การเลือกใช้วิธีการดูแลผิวที่อ่อนโยนก็ปลอดภัยกว่า

Cr.BeauMonde

ผลิตภัณฑ์มาร์คหน้า สามารถช่วยบำรุงผิวได้อย่างไร ?? . .
>>> การมาร์คหน้า แทบเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ขาดไม่ได้สำหรับบางคน เพราะเป็นขั้นตอนการดูแลที่ส่งเสริมให้ผิวพรรณดูดีอยู่ตลอดเวลา ถือเป็นขั้นตอนสำคัญเลยก็ว่าได้ นอกเหนือจากการที่ต้องบำรุงผิวหน้าด้วย . .
สกินแคร์ ต่างๆ มากมาย เพราะอย่างที่เราทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่าการ มาร์คหน้า นั้นช่วยบำรุงรักษาสภาพผิวหน้าของเรา คืนความสดใส อ่อนนุ่ม และชุ่มชื้นให้แก่ผิว สามารถซึบซาบเข้าสู่ชั้นผิวหนังของเรา ได้ดียิ่งกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาผิวตัวไหนๆ ยากที่จะมีผลิตภัณฑ์ที่จะเข้ามาแทนที่ มาร์คหน้า ได้ ยิ่งหากได้ใช้ควบคู่กับ สกินแคร์ อื่นๆ ผลลัพธ์จะยิ่งทวีคูณความยอดเยี่ยมขึ้นไปอีกขั้น
. ประโยชน์ของการมาส์กหน้า ..
การมาส์กหน้ามีประโยชน์มากในการดูแลผิวพรรณใบหน้า ช่วยฟื้นฟูและแก้ไขปัญหาต่างๆ บนใบหน้าเป็นอย่างดี เช่น

1. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า
หลายท่านที่ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวเป็นประจำอยู่แล้ว เมื่อเริ่มต้นมาส์กหน้าจะสังเกตุได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ว่า ผิวหน้ามีความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี เพราะการมาส์กหน้าจะเป็นการทำงานที่ลงลึกสู่ชั้นใต้ผิวหนังเพื่อให้ผิวหน้าคงความชุ่มชื้นได้ยาวนานกว่า

2. ปรับสภาพรูขุมขนให้กระชับ เรียบเนียน
การมาส์กหน้าเป็นเทคนิคสำคัญในการกระชับรูขุมขนบนใบหน้าได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วที่สุด เพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง รูขุมขนบนใบหน้าที่เคยกว้างลึก ก็จะกระชับเรียบเนียน ผิวหน้าดูสดใสอ่อนเยาว์ลงได้อย่างเห็นผล

3. ปรับสีผิวให้กลับมาเรียบเนียน สม่ำเสมอ
การมาส์กหน้า ช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวให้ได้รับออกซิเจนมากขึ้นและจัดการกับเม็ดสีส่วนเกิน เพื่อให้ผิวเรียบเนียน สม่ำเสมอ และยับยั้งการเกิดจุดด่างดำบนใบหน้าไม่ให้เกิดขึ้นง่ายได้อีกด้วย