Ipza beauty shop

📌📌📌📌ในส่วนของสูตรซอสทางทีมงานพิมพ์เนยผิดไป 8 กรัมในส่วนที่ 1 ไม่มีส่วนของเนยนะคะ พี่ๆทุกท่านตัดเนย 8 กรัมออกไม่ต้องใส่เข้าไปค่ะ เนยที่ใช้จะอยู่ในส่วนผสมที่ 2 ค่ะ

live เสร็จสิ้นไปแล้วนะคะ วันนี้มีกระคุกบ้าง ค้างบ้าง ปรางต้องขออภัยพี่ๆทุกท่านด้วยนะคะ หากดูสูตรแล้วลองทำดูค่ะติดขัดตรงไหนถามปรางได้ตลอดเวลาเลยนะคะ ขอบคุณพี่ๆทุกท่านที่ส่งกำลังใจมาให้ปรางด้วยนะคะ

ปล.ปรางรบกวนพี่ๆกดติดดาวให้ปรางด้วยนะคะเพื่อพี่ๆทุกท่านจะได้เห็นปรางง่ายขึ้นค่ะ like & share สูตรไว้ลองทำกันดูได้เลยค่ะ

สวย !!

ภาพงานก้าวทั้งหมด จากช่างภาพรับเชิญอย่างผม ที่เริ่มต้นถ่ายภาพนิ่งให้ตั้งแต่บางสะพาน จนถึงก้าวใหญ่ เบตง-แม่สายครับ ภาพหลายๆภาพ หลายๆคนคงเคยเห็นผ่านสื่อต่างๆบ่อยแล้ว โดยเฉพาะภาพแรกๆที่บางสะพาน เพราะใช้promote งานมานาน แต่ผมเองก็ไม่เคยเอามาลงในเพจตัวเองซักที วันนี้เอามารวมๆกันเอาไว้ให้ สำหรับทุกๆคนที่อยากเก็บภาพและเรื่องราวต่างๆของก้าวที่ยิ่งใหญ่นี้เอาไว้

เรื่องราว ที่มา และจุดประสงค์ของ ก้าวคนละก้าว ผมคงไม่มีอะไรที่ต้องอธิบาย เพราะวันนี้ทุกคนคงได้เห็นและเข้าใจกันแล้ว แต่สิ่งที่ผมอยากจะเล่าให้ฟัง ก็จากมุมมองของผม ที่วิ่งไปถ่ายภาพไปด้วย ข้างๆทีมนักวิ่ง และพี่ตูน เพื่อเก็บเรื่องราวต่างๆที่ผมเห็นและรู้สึก ออกมาผ่านภาพถ่ายทุกๆภาพที่จะได้ดูกันครับ

ปล. ผมเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กคนนึง ผมไม่ใช่นักวิ่ง ผมเป็นช่างภาพ แต่สิ่งนึงที่ทำให้ผมแบกกล้อง2ตัว แล้ววิ่งไปกับทีมก้าวได้วันละ 20โล(หรือมากกว่า) ก็เพราะผมเห็นและรู้สึกได้ถึงสิ่งที่ตูนเป็น และสิ่งที่ตูนพยายามทำ มันยิ่งใหญ่มาก และมันไม่ง่ายเลยจริงๆครับ และถ้าช่างภาพอ้วนๆอย่างผมจะช่วยอะไรได้ ผมก็คงต้องกลับมาซ้อมวิ่ง เพื่อวิ่งไปกับทีมให้ได้ ผมจึงได้พลังใจจากตรงนี้กลับมาวิ่งสวนลุมเกือบทุกวัน ซึ่งผมก็ว่าผมทำได้ไม่แย่เท่าไหร่ ถ้าเทียบกับไอ้อ้วนคนนึงจะทำได้ เพื่อนผมซึ่งเป็นCreative ของงานก้าว "เบลล่า" ได้กล่าวไว้ว่า วันนี้ก้าวคนละก้าว จากเบตง ถึงแม่สายจบลงแล้ว ถ้าใครที่ติดตามดู Live มาตลอดแล้วคิดถึงพี่ตูน คิดถึงทีมก้าว แล้วไม่รู้จะทำยังไง...... ก็แค่ใส่รองเท้า แล้วออกไปวิ่ง ออกไปเริ่มวิ่ง นั้นแหละครับ คือสิ่งที่พี่ตูนและทีมก้าวทุกคนอยากให้เป็น ทุกก้าวที่คุณออกวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น พี่ตูนและทีมก้าวทุกคน ก็จะอยู่กับคุณในทุกๆก้าวเช่นกัน ออกไปวิ่งกันนะครับทุกคน ไอ้อ้วนอย่างผมทำได้ ทุกคนก็ทำได้ครับ

Share ได้ Like ได้ Comment ได้ตามสบาย ให้กำลังใจทีมงานทุกคนได้ตามสะดวกครับ สื่อไหนจะเอาไปใช้ แล้วถ้าจำเป็นต้องเอา credit logoผมออก ผมไม่ว่า แต่ ขอความกรุณาขอกันก่อนนะครับผม

เรื่องราวทั้งหมดถูกเล่าด้วยกล้องmirrorless ตัวเล็กๆอย่าง Sony A7Rm2 ,A9 และ A7Rm3(ในช่วงแม่สาย) และเลนส์ของ Sony

Clean Food+infused water ไอเดียอาหารคลีนฟู้ดกว่า 20 เมนู+น้ำหมักผลไม้แบบไทยๆ 60 สูตร รอบนี้มาแนวสุขภาพกันบ้างนะคะ ใครกำลังมองหาเมนูคลีนๆ หรือกำลังคิดอยากทานคลีน ลองดูเมนูไว้เป็นแนวทางในกา...