Rosegold-SAKANA Collagen by Oh

มันสุดยอดมากแม๊💗💗

Muse by Metinee
สถาบันสอนบุคลิกภาพปั้นเด็กไทยไปเวทีโลก

คอร์สนี้สุดแพง เมนเทอร์ลูกเกด
อินเนอร์มาเต็ม....สวย สง่า สตรอง
มั่นใจ จัดเต็มวันแบบจุกๆ

ทีมแม่เกด มันต้องได้📌📌

#สวยรวยปัง
#ไม่ดีจริงแม่ไม่เลือก

บรรยากาศคืนพิเศษ กับคนพิเศษ✨😍

🎊งานไม่ใหญ่แน่นะวิ….
เกียมตัว แต่งตัวสบายๆ
ไปฉลองกับตัวมัมตัวเเม่💗💗

ไม่ค่อยตื่นเต้นเลย…แต่พร้อมมาก😁😍😍

💫ความเชื่อ คือเชื้อเพลิงของความสำเร็จ
เชื่อมั่น ในความฝันของตัวเอง

เชื่อมั่น ในความสามารถตัวเอง
เชื่อมั่น ฉันทำมันได้ ฉันทำมันสำเร็จ


#50แล้วงัย

GD Gala night dinner 🥂🍷
ค่ำคืนแสนพิเศษ
สำหรับพาร์ทเนอร์เริ่ดจริงๆ ✨🎊
ขอบคุณ และประทับใจมากค่ะ

31 พฤษภาคม วันงดสูบบุหรี่โลก
World No-Tobacco Day

บุหรี่ร้ายทำลายปอด หัวใจ และยังทำลายสิ่งแวดล้อม
เลิกสูบเพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรักกันเถอะ

สูบบุหรี่มีผลยังไงกับตัวคุณ
- อัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจสูงขึ้นเป็น 2 เท่า
- อัตราเสี่ยงของการเกิดโรคถุงลมโป่งพองสูงขึ้นเป็น 6 เท่า
- อัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งปอดสูงขึ้นเป็น 10 เท่า

ด้วยความปรารถนาดี จาก บริษัท โรสโกลด์ ไทยแลนด์ จำกัด

#4ดี ชีวิตดี๊ดี
1.คิดเเต่สิ่งที่ดี
ทำให้คุณมีพลังกาย
มีพลังใจที่เเข็งเเรง
2.อารมณ์ดี
สภาวะอารมณ์สำคัญมาก
ยิ่งอารมณ์ดี ยิ่งสำเร็จเร็วขึ้น
3.คบคนดี
อยากรู้ว่าอนาคตเป็นยังไง
ให้ดูคนที่เราสนิทที่สุด5คน
4ทำเเต่สิ่งดีๆ
ผลลัพธ์ทั้งหมด มาจากการกระทำ
ทำดี ทำถูกวิธี ผลลัพธ์ย่อมดีเสมอ





Cr. #เคแมน เด็กช่าง100ล้าน

รู้หรือไม่ !? แค่นอนหลับ = บำรุงผิวให้สวย
เราสามารถเรียกทฤษฎีนี้ได้สั้น ๆ
ว่า “Beauty Sleep”
หรือหมายถึงการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ
จนส่งผลให้หน้าตา ผิวพรรณ ของเราดูสุขภาพดีขึ้น
ทำไมการนอนหลับ ถึงทำให้ผิวสวยได้ขนาดนี้ !?
เรื่องนี้ไม่ได้เขียนขึ้นมั่ว ๆ
แต่ว่ามีผู้เขียนหนังสือที่ชื่อว่า “Dirty Looks”
ยืนยันว่า การที่เรานอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
ฮอร์โมนความเครียดต่าง ๆ จะลดลง
และฮอร์โมนการนอนหลับจะสูงขึ้น
ซึ่งฮอร์โมนการนอนหลับนี้
มีส่วนสำคัญต่อระบบการซ่อมแซมของร่างกาย
ยิ่งเรานอนหลับพักผ่อนเพียงพอ
ระบบฟื้นฟูซ่อมแซมก็จะทำงาน
ซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่เสื่อมโทรม
ให้กลับมาสุขภาพดี มีชีวิตชีวาอีกครั้ง
(อ้างอิง : https://bit.ly/3HFmu3k )
คุณเองก็ทำ Beauty Sleep ได้ดังนี้
1.เข้านอนแต่หัวค่ำ
2.อาบน้ำอุ่นให้ร่างกายผ่อนคลายจากความเครียด
3.เลือกที่นอนที่สบายตา จุดมุมที่นอนให้นอนสบายที่สุด
4.เพิ่มความผ่อนคลายให้ห้องด้วยกลิ่นอโรม่า
5.หยุดการเล่นโซเชียลมีเดียก่อนนอน
6.เติมออกซิเจนให้ผิวก่อนนอน
เพื่อฟื้นคืนผิวอ่อนล้าให้กลับมาสดใสอีกครั้ง