Atomy Shopping Mall Thailand

ฝุ่น PM2.5 ผ่านโพรงจมูกขึ้นไปทำลายสมองส่วนหน้าของเด็กๆตรงๆ ตามลูกศรสีแดงซ้ายมือสุด ทำให้เซลล์สมองเสื่อมสภาพ มีความเสี่ยงต่อการบกพร่องด้านการคิด พัฒนาการผิดปกติ และโรคทางจิตเวช ,D’Angiulli A 2018.

“อย่าตื่นตระหนก” 😭

‼️แพทย์เตือน ฝุ่น PM 2.5‼️ ทำให้เด็กโง่ลงจริง คุณแม่ตั้งครรภ์สูดดมบ่อยๆ ไม่ป้องกัน ลูกในครรภ์เสี่ยงเป็นออทิสติกได้!!
#ฝุ่นพิษ #คนท้อง #เด็กเล็ก #เลี่ยงได้เลี่ยง
Cr.https://www.facebook.com/153951094974177/posts/1169762533393023/
🤱🤱

ขุ่นพระ!!

ฝุ่น2pm. ยังทำร้ายเราแบบเงียบๆอยู่...

#ในวันที่หลายคนดูใจเย็นกับปัญหาฝุ่นพิษ

ช่วงที่ผ่านมาสถานการณ์ฝุ่นละอองเข้าขั้น ‘น่าเป็นห่วง’ อยู่หลายวัน บางวันก็ดีหน่อย บางวันก็แย่

รูปประกอบนี้หมอถ่ายเองเมื่อเช้าวันศุกร์ที่ผ่านมา ไม่ได้แต่งเติมภาพใดๆ

สำหรับชาวกรุง ฝุ่นพิษช่วงนี้น้อยลงไปหน่อยเพราะฝนตก แต่ในอีกไม่กี่วันก็อาจจะกลับมาใหม่ แต่ที่น่าห่วงคือทางภาคเหนือ ระดับฝุ่นพิษค่อนข้างสูงทีเดียวในช่วงนี้

เรื่องของฝุ่นพิษ สิ่งที่เราน่าจะทำได้คือการจัดการแก้ไขปัญหา และหาทางป้องกันไม่ให้ปีหน้าแย่ลงกว่านี้ เพราะคิดว่าปัญหาก็คงเป็นเหมือนเดิมในปีถัดๆไป


หมอลองคิดว่าในส่วนตัวเองนั้น จะพอทำอะไรได้บ้าง ส่วนตัวคือพยายามใช้รถยนต์ให้น้อยลง นั่งรถสาธารณะมากขึ้น จริงๆ ถ้ารถเมล์ของบ้านเราสามารถปรับปรุงให้น่าใช้บริการมากกว่านี้ก็คงดี เพราะนอกจากจะรอนานกว่าจะมาสักคัน การบริการก็ยังไม่ได้มาตรฐาน บางคันนอกจากมีควันดำมาก ยังขับเร็วและไม่ค่อยปลอดภัย นอกจากนั้นพยายามปลูกต้นไม้มากขึ้น

สำหรับการป้องกันตัวเอง ตอนออกจากบ้านก็ใส่หน้ากากกรองฝุ่น แต่มองเห็นหลายๆคนมากมายที่ไม่ได้ใส่หน้ากาก

ไม่แน่ใจว่าทุกคนดูเหมือนจะใจเย็นกันมากขึ้นกว่าปีที่แล้วหรือเปล่า

แต่จริงๆ ปัญหานี้อันตรายและน่ากลัว มีผลกระทบในระยะสั้นและยาวกับร่างกายและสุขภาพจิตด้วย

มีงานวิจัยที่บอกว่ามีผลกับหัวใจและปอด ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว รวมถึงส่งผลต่อเด็กๆ ที่กำลังเติบโตด้วย


หมอคิดถึงรัฐบาล อยากให้รัฐบาลช่วยออกนโยบายที่ชัดเจนและจริงจังมากขึ้นเพื่อแก้ปัญหา

หมอได้อ่านข่าวที่พูดถึงนโยบายของรัฐบาลจีนในการแก้ปัญหาอย่างได้ผล ไม่แน่ใจว่าประเทศไทยจะนำมาปรับใช้อย่างไรได้บ้าง

สิ่งที่ประเทศจีนทำในการแก้ไขเรื่องฝุ่นพิษคือ

-ยกเลิกเตาเผาถ่านหินตามหมู่บ้าน
-โละรถยนต์หลายแสนคันที่ปล่อยควันมาก
-มีการสั่งปิดโรงงานที่ปล่อยควันพิษ และใช้กฎหมายที่ควบคุมมีการจับและปรับเป็นเงินที่สูงมาก
-มีการสนับสนุนรถยนต์ที่ใช้พลังงานไฟฟ้า มีที่ชาร์ตเพียงพอ
-รถสาธารณะของเขาก็ปรับเปลี่ยนมาใช้เป็นระบบไฟฟ้า เช่น แท๊กซี่ รถเมล์
-นอกจากนั้นมีแผนที่ชัดเจนในการปลูกต้นไม้เพิ่มพื้นที่สีเขียว โดยล่าสุดพื้นที่สีเขียวในปักกิ่งมีมากเกือบครึ่งหนึ่งของพื้นที่ทั้งหมดของเมืองหลวง

สำคัญที่สุด รัฐบาลและหน่วยงานมีการบังคับใช้กฎหมายจริงจังกับคนที่ทำผิดกฎ ไม่ว่าจะเป็น รถยนต์ โรงงานที่ปล่อยควันพิษไม่ได้มาตรฐาน

ตรงนี้ทำให้ค่าฝุ่นพิษในประเทศจีนมีแนวโน้มลดลงมาเรื่อยๆ ก็น่าสนใจดี

หมอหวังว่ารัฐบาลจะมีนโยบายที่ชัดเจนในเรื่องนี้มากขึ้น ไม่อย่างนั้นก็เป็นห่วงว่าปีหน้าและอนาคตจะเป็นอย่างไร


แต่สำหรับปัจจุบันที่เรากำลังเผชิญกับฝุ่นที่อยู่ในอากาศที่เราหายใจ เราจะทำอย่างไรดี

อย่างแรกคือ เราต้องช่วยตัวเอง พึ่งตัวเอง อย่าไปรอให้ใครมาช่วยเรา

พุทธสุภาษิตที่บอกว่า 'อตตาหิ อตตโน นาโถ’ หรือ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ใช้ได้เสมอไม่ว่าเมื่อไหร่

นั่งคิดว่าจะพึ่งตัวเองอย่างไรได้ ก็มีวิธีการต่างๆ เช่น การใส่หน้ากาก อย่าออกจากบ้านถ้าไม่จำเป็น ซื้อเครื่องฟอกอากาศมาใช้ ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด ถ้าสะดวกก็ย้ายบ้านไปอยู่จังหวัดที่ฝุ่นน้อยๆชั่วคราวสัก 2-3 เดือน(ข้อหลังสุดนี่อุดมคติมาก หมออยากทำ แต่ต้องตรวจคนไข้ค่ะ ไปไหนไม่ได้55)

แต่เขียนไปเขียนมาก็เป็นห่วงคนที่ขาดศักยภาพในการพึ่งตัวเอง แล้วเขาจะทำอย่างไร ใครจะมีเงินซื้อเครื่องฟอกอากาศมาใช้ได้ทุกคน บางคนหน้ากากยังไม่มีเงินซื้อ คนหาเช้ากินค่ำที่ต้องออกกลางแจ้งทุกวันเช่น วินมอเตอร์ไซค์ คนขายของริมถนน มันเป็นความลำบากที่เลือกชีวิตไม่ได้จริงๆ


เรื่องบางเรื่องเป็นเรื่องที่ต้องมีคนสนใจ เรื่องสำคัญอย่างฝุ่นพิษก็เช่นกัน เป็นเรื่องที่ห้ามใจเย็นหรือปล่อยปละละเลย

เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่กำลังเผชิญกับฝุ่นไปด้วยกัน และหวังว่าทางผู้ที่มีหน้าทีรับผิดชอบในการออกนโยบายป้องกันและจัดการปัญหาระยะยาวจะมีวิธีที่จะแก้ไขปัญหานี้ได้ทั้งในวันนี้และอนาคตต่อไป

หมายเหตุ: ข้อมูลเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาของประเทศจีนได้มาจากบทความนี้นะคะ ขอขอบคุณผู้เขียนด้วยค่ะ https://www.facebook.com/348166825314887/posts/1761360977328791/?d=n

#หมอมินบานเย็น

พาเด็กกลับบ้านระวังฝุ่น PM2.5

วันเด็กปีนี้ พาเด็กไปเที่ยว ระวัง PM2.5 /โดย ลงทุนแมน
สำหรับผู้ปกครองที่จะพาลูกหลานไปเที่ยววันเด็กนอกบ้าน อย่าลืมพก mask ที่สามารถกรอง PM2.5 ติดตัวไปด้วย

จากการตรวจสอบคุณภาพอากาศล่าสุดใน
พื้นที่ต่างๆรอบกรุงเทพและปริมณฑลยังมีมลพิษทางอากาศสูง

นครปฐม 165 US AQI
กรุงเทพ 156 US AQI
สมุทรปราการ 155 US AQI
นนทบุรี 154 US AQI

และอีกหลายพื้นที่บริเวณโดยรอบ
แล้วตัวเลขดังกล่าวร้ายแรงขนาดไหน?

ในประเทศไทยนั้น กรมควบคุมมลพิษมีการจัดทำดัชนีคุณภาพอากาศ (Air Quality Index : AQI) ซึ่งจะแบ่งออกเป็น 5 ระดับ โดยใช้สัญลักษณ์สีแทนคุณภาพของอากาศ

ระดับที่ 1 สีฟ้า มีฝุ่นละออง 0 - 25 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร เป็นระดับคุณภาพอากาศดีมาก

ระดับที่ 2 สีเขียว มีฝุ่นละออง 26 - 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร เป็นระดับคุณภาพอากาศดี

ระดับที่ 3 สีเหลือง มีฝุ่นละออง 51 - 100 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร เป็นระดับคุณภาพอากาศปานกลาง

ระดับที่ 4 สีส้ม มีฝุ่นละออง 101 - 200 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร เป็นระดับคุณภาพอากาศเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ

ระดับที่ 5 สีแดง มีฝุ่นละอองสูงกว่า 200 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร เป็นระดับคุณภาพอากาศที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

ค่ามาตรฐานของกรมควบคุมมลพิษอยู่ที่ 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ซึ่งสูงกว่าค่าปกติขององค์การอนามัยโลกที่ 25 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร

อากาศภายนอกในตอนนี้อยู่ในระดับที่มีผลต่อสุขภาพ สะท้อนให้เห็นว่าวันนี้แม้จะเป็นวันสำคัญของเด็กๆ แต่อีกเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือสุขภาพ

สำหรับผู้ที่วางแผนจะออกไปข้างนอก หรือแม้แต่ผู้ที่เห็นบทความนี้แล้วตอนอยู่ข้างนอก

อย่าลืมหา Mask มาใส่กันนะครับ สำคัญมาก

สุขสันต์วันเด็ก 2020 วันที่อากาศไม่เป็นใจสำหรับเด็ก และผู้ใหญ่..
——-
Blockdit แอปเขียนบล็อก อ่านบล็อก อันดับ 1
Blockdit.com/download

PM 2.5 ต้องรู้ผลที่อาจเกิดขึ้นกับลูกของเรา เพื่อหาทางป้องกัน

รายงานคุณภาพอากาศในกรุงเทพฯเช้านี้ พบค่าฝุ่น PM 2.5 พุ่งสูงเกินค่ามาตรฐาน 17 จุด จากจำนวน 47 จุด ตรวจวัดค่าได้ 40 – 63 มคก./ลบ.ม.(ค่ามาตรฐานไม่เกิน 50 มคก./ลบ.ม) มีผลกระทบต่อสุขภาพ

Cr. Workpoint news

กรุงเทพ!! ฝุ่นพิษ PM2.5 พุ่ง ติดอันดับที่ 6 เมืองคุณภาพอากาศแย่ที่สุดในโลก

พื้นที่กรุงเทพฯ ฝุ่นพิษ PM2.5 เกินมาตรฐาน - ติดอันดับที่ เมืองคุณภาพอากาศแย่ที่สุดในโลก

สถานการณ์คุณภาพอากาศ พื้นที่กรุงเทพฯและปริมณฑล กองจัดการคุณภาพอากาศและเสียง กรมควบคุมมลพิษ รายงาน (07.00 น.) วันนี้ คุณภาพอากาศอยู่ในระดับ คุณภาพปานกลางถึงเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ

สารมลพิษทางอากาศที่ตรวจพบเกินมาตรฐานได้แก่ ฝุ่นละออง ขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) ตรวจพบค่าระหว่าง 35 - 67 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (µg/m3) เกินมาตรฐานที่บริเวณ เกินมาตรฐานที่บริเวณแขวงหิรัญรูจี เขตธนบุรี กรุงเทพฯ, ริมถนนกาญจนาภิเษก เขตบางขุนเทียน กรุงเทพฯ, แขวงบางนา เขตบางนา กรุงเทพฯ, ริมถนนอินทรพิทักษ์ เขตธนบุรี กรุงเทพฯ, ริมถนนดินแดง เขตดินแดง กรุงเทพฯ, ต.ทรงคนอง อ.พระประแดง สมุทรปราการ, ต.ปากน้ำ อ.เมือง สมุทรปราการ, ต.อ้อมน้อย อ.กระทุ่มแบน สมุทรสาคร, ต.มหาชัย อ.เมือง สมุทรสาคร

ทั้งนี้ เมื่อเวลา 07.08 น. วันนี้ ข้อมูลจากแอปพลิเคชั่น Air Visual ระบุว่า สภาพอากาศโดยทั่วไปของกรุงเทพมหานคร ตามมาตรฐาน US AQI อยู่ที่ 164 (PM 2.5 อยู่ที่ 57.8 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร) ติดอันดับที่ 9 เมืองที่มีคุณภาพอากาศแย่ที่สุดในโลก

ทั้งนี้ ดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) คือระบบสำหรับการรายงานความรุนแรงของระดับคุณภาพอากาศ โดยระดับ 0-50 แสดงถึงอากาศดี ระดับ 51-100 ปานกลาง 101-150 ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับกลุ่มที่อ่อนไหว 151 – 200 ไม่ดีต่อสุขภาพ 201 – 300 ไม่ดีต่อสุขภาพมาก และ 301 – 500 เป็นอันตราย

ล่าสุด เวลา 09.29 น. กทม.ถูกจัดอันดับ 6 แล้ว

cr.กรุงเทพธุรกิจ

คุณผู้หญิงหลายคนส่วนใหญ่จะเน้นการบำรุงผิวหน้าและผิวกาย จนลืมไปว่าการมีสุขภาพเส้นผมที่ดีก็ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีด้วยได้เช่นกัน
ซึ่งการจะมีเส้นผมที่สวยและเงางามนั้น ก็ขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพ รวมถึงอาหารที่เลือกรับประทานด้วย
วันนี้เราขอแนะนำผลไม้ที่จะช่วยบำรุงเส้นผมของคุณผู้หญิงทั้งหลาย ให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีมาฝากค่ะ
กล้วย
สรรพคุณของกล้วยนอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณแล้ว กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 และมีเซลิก้า ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี
ส้ม เป็นแหล่งของวิตามินซี ช่วยในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งจำเป็นในการเจริญของรากผม และยังช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสื่อมที่เกิดจากอายุด้วย
อะโวคาโด
มีประโยชน์ในการบำรุงเส้นผมและผิวพรรณ อุดมไปด้วยวิตามิน เอ ดี และอี พร้อมทั้ง แร่ธาตุต่าง ๆ เช่น โปแตสเซียม ซัลเฟอร์ ซึ่งมีสรรพคุณในเรื่องการบำรุงผมให้เงางาม และบำรุงผมเสียให้กลับมาเงางามและมีสุขภาพดี โดยใช้เนื้ออะโวคาโดหมักผม
แอปเปิ้ล
มีไฟเบอร์ สารแอนตี้ออกซิแดนซ์และวิตามิน ช่วยให้ผมแข็งแรงและมีวิตามินอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผม ช่วยลดอาการผมร่วงได้
สตรอเบอร์รี่
มีวิตามินซีเยอะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงเงางาม ลดอาการเกิดรังแคได้ดี