BjjShops

ลองทำดู

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ขับเมือกมันที่เกาะตามผนังลำไส้ ใครที่ชอบแน่นท้อง ท้องอืด ระบบย่อยไม่ค่อยดี หรือรู้สึกว่าร่างกายหนักๆ ของเสียสะสมเยอะ
สมุนไพรและผลไม้ใกล้ตัวสามอย่างนี้ เป็นสูตรที่คนโบราณนิยมต้มดื่มเพื่อช่วยให้ “ระบบลำไส้กลับมาสดชื่น” ได้ดีมากๆ

✨ ประโยชน์ที่คนส่วนใหญ่ดื่มเพื่อดูแลลำไส้และร่างกาย

🥭 1. ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ อ่อนโยน ไม่ระบายแรง
มะละกอดิบมีเอนไซม์ช่วยย่อย โดยเฉพาะโปรตีน
ทำให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น ของเสียค้างน้อยลง รู้สึกตัวเบา

🍍 2. ช่วยขับเมือกมันที่เกาะตามผนังลำไส้ (ตามภูมิปัญญาชาวบ้าน)
สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลน ช่วยย่อยอาหาร ลดความเหนียวของเมือกมันบางส่วน
ดื่มแล้วช่วยให้ท้องโล่งขึ้น ไม่แน่นเหมือนก่อน

🧽 3. ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น
น้ำอุ่น + เอนไซม์จากผลไม้ ทำให้ลำไส้ขยับตัวเป็นจังหวะ
เหมาะกับคนที่ถ่ายยาก ท้องผูกบ่อย

🍃 4. ลดอาการอืด แน่น จุก เสียด
ใบเตยช่วยให้ท้องสบาย ลดอาการพองท้องหลังอาหาร

✨ 5. ช่วยเผาผลาญอ่อนๆ ร่างกายรู้สึกเบา
ดื่มบ่อยๆ หลายคนบอกว่าพุงยุบลง และตัวไม่หนักเหมือนเดิม

💚 6. ช่วยลดการสะสมไขมันบางส่วน (ในระดับสนับสนุน)
เมื่อระบบขับถ่ายดีขึ้น ลำไส้สะอาดขึ้น ร่างกายจัดการไขมันได้ดีขึ้นด้วย

🍵 วิธีต้มแบบง่ายๆ ดื่มได้ทุกวัน

1. มะละกอดิบหั่นแว่น 1 ถ้วย
2. สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
3. ใบเตยผูกปม 2–3 ใบ
4. ต้มน้ำ 1.5 ลิตรให้เดือด ใส่มะละกอดิบลงประมาณ 10 นาที
5. ใส่สับปะรดกับใบเตย ต้มต่ออีก 5–7 นาที
6. กรองแล้วดื่มอุ่นๆ

👉 ดื่มตอนเช้าหรือหลังมื้อหนักๆ จะรู้สึกสบายท้องเป็นพิเศษ

🌱 สูตรนี้ไม่ใช่ยาวิเศษ แต่ช่วยให้ลำไส้สะอาดขึ้น ขับถ่ายดีขึ้น ตัวเบา และลดความอึดอัดในช่องท้องได้จริงตามแบบภูมิปัญญาชาวบ้าน

ลองทำดื่มดูนะจ๊ะ ดีต่อท้อง ดีต่อใจ และดีต่อสุขภาพ 💚✨

ล้างไต ใครทำอาการดีขึ้นมาบอกกันนะ

#ล้างไต #ไล่ฉี่ #ลดบวม #ลดปวดเกาต์ #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ขับกรดยูริก

ลดสโตรก

#หลอดเลือดตีบ #มือเท้าชา #สโตรก #อัมพฤกษ์ #อัมพาต

ระวัง ห้ามกินกาแฟร่วมกับยา 3 ตัวนี้ เด็ดขาด ถึงตายได้ #หมอไมค์ #หมอสมอง #drmiketv #ห้ามกินกาแฟ

ผักดีต่อลำไส้

🥒 🥬 7 ผักมีเมือก
ช่วยขับถ่าย แก้ท้องผูก ล้างพิษในลำไส้ 💦 💫
สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายไม่สะดวก ท้องผูก หรือรู้สึกว่าร่างกายมีสารพิษสะสม วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการเลือกทานผักมีเมือกที่จะมาช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณดีขึ้น และยังช่วยในการล้างพิษในลำไส้ของคุณอีกด้วยค่ะ 🌱💦 มาดูกันว่ามีผักอะไรบ้างที่เราควรเพิ่มเข้าไปในอาหารประจำวันของเราค่ะ
1️⃣ ว่านหางจระเข้ 🌵
ว่านหางจระเข้ไม่เพียงแต่เป็นที่รู้จักดีในเรื่องการบำรุงผิว แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนจำเป็น ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารและลดอาการอักเสบ การดื่มน้ำว่านหางจระเข้จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น บรรเทาโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ และมีส่วนช่วยในการล้างสารพิษในลำไส้ค่ะ
2️⃣ กระเจี๊ยบเขียว 🍃
กระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะเส้นใยอาหารในกระเจี๊ยบเขียวช่วยในการกำจัดสารพิษและขับออกมาผ่านระบบขับถ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยให้การย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ในระบบทางเดินอาหารค่ะ
3️⃣ ผักบุ้ง 🌿
ผักบุ้งไม่เพียงแต่รสชาติอร่อยแต่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ ซี เบต้าแคโรทีน และมีเส้นใยอาหารสูงที่ช่วยในการทำความสะอาดของเสียและล้างสารพิษในลำไส้ ช่วยให้อุจจาระนิ่มลง ส่งเสริมการขับถ่าย ลดปัญหาท้องผูก และช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับทางเดินอาหารค่ะ
4️⃣ กุยช่าย 🌱
เป็นผักที่มีแร่ธาตุและวิตามินในปริมาณที่สูง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยลดปริมาณสารพิษในลำไส้ และมีส่วนช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร รวมถึงช่วยป้องกันมะเร็งในทางเดินอาหารอีกด้วยค่ะ
5️⃣ บวบหอม 🥒
บวบหอมมีสารซาโปเจนนินและสารฟีนอลิกที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และยังมีเส้นใยอาหารสูง มีส่วนช่วยให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ทำให้อุจจาระนิ่ม ช่วยในการระบายท้องและช่วยลดอาการท้องผูกค่ะ นอกจากนี้ในทางแพทย์แผนไทยบวบหอมก็ยังขึ้นชื่อว่าเป็นยาแก้ไข้และบำรุงน้ำดีอีกด้วยค่ะ
6️⃣ ผักปลัง 🍀
ผักปลังเป็นผักพื้นบ้านที่เหมาะสำหรับกินเป็นผักจิ้มน้ำพริกหรือแกงส้ม หากินไม่ยากแต่มีคุณค่าทางอาหารสูงมากค่ะ เป็นแหล่งรวมของทั้งวิตามินเอ บี และซี มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง อีกทั้งเมือกที่มีอยู่ในผักปลังนั้น มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยให้ท้องไม่ผูก เพิ่มความนุ่มนวลให้กับการขับถ่ายและช่วยป้องกันโรคทางเดินอาหารค่ะ
7️⃣ ตำลึง 💚
ตำลึงเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งเบตาแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1-3 วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยม โดยเส้นใยอาหารจากตำลึงจะช่วยดูดจับสารพิษในระบบทางเดินอาหารได้ดี ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น และยังช่วยป้องกันโรคในระบบทางเดินอาหาร รวมถึงโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ตำลึงก็ยังมีพลังงานต่ำมาก และมีผลลดน้ำตาลในเลือดอีกด้วยค่ะ
หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการปรับปรุงระบบขับถ่ายและลดอาการท้องผูก ก็ลองเพิ่มผักเหล่านี้ในอาหารประจำวันของคุณกันดูนะคะ เพราะไม่เพียงแต่จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แต่ผักเหล่านี้ก็ยังมีประโยชน์อื่นๆ ต่อสุขภาพอีกมากมาย ลองหามากินเป็นประจำเพื่อสุขภาพลำไส้และสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นค่ะ! 🥗🌟
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #ผักมีเมือก #แก้ท้องผูก #ว่านหางจระเข้ #กระเจี๊ยบเขียว #ผักบุ้ง #กุยช่าย #บวบหอม #ผักปลัง #ตำลึง

กินดีทุกอย่างดี #สุขภาพดี #สุขภาพดีสร้างได้ #สุขภาพดีง่ายๆ #health #fbreels

#25ประโยชน์ของเบกกิ้งโซดา พระเอกคู่บ้าน แนะนำติดครัว ติดบ้านไว้ค่ะ
1. #การทำความสะอาด
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดพื้นผิวต่างๆ เช่น อ่างล้างจาน, ห้องน้ำ, และพื้น
2. #การกำจัดกลิ่น
ใส่เบกกิ้งโซดาในตู้เย็นหรือห้องน้ำเพื่อกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์
3. #การดูแลผิว
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดผิวและลดการเกิดสิว
4. #การดูแลช่องปาก
ใช้เบกกิ้งโซดาในการแปรงฟันและลดการเกิดกลิ่นปาก
5. #การทำอาหาร
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำอาหารและเบเกอรี่ เช่น ทำเค้ก, คุ้กกี้, และขนมปัง
6. #การกำจัดคราบ
ใช้เบกกิ้งโซดาในการกำจัดคราบบนเสื้อผ้าและพื้นผิวต่างๆ
7. #การทำความสะอาดเครื่องใช้ไฟฟ้า
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดเครื่องใช้ไฟฟ้า เช่น เครื่องชงกาแฟ และเครื่องปิ้งขนมปัง
8. #การกำจัดแมลง
ใช้เบกกิ้งโซดาในการกำจัดแมลง เช่น มด และแมลงสาบ
9. #การดูแลเส้นผม
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดเส้นผมและลดการเกิดรังแค
10. #การลดการเกิดสิว
ใช้เบกกิ้งโซดาในการลดการเกิดสิวและลดการอักเสบ
11. #การทำความสะอาดกระจก
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดกระจกและลดการเกิดคราบ
12. #การกำจัดกลิ่นเท้า
ใส่เบกกิ้งโซดาในรองเท้าเพื่อกำจัดกลิ่นเท้า
13. #การดูแลเล็บ
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดเล็บและลดการเกิดเชื้อรา
14. #การกำจัดคราบบนพรม
ใช้เบกกิ้งโซดาในการกำจัดคราบบนพรมและลดการเกิดกลิ่น
15. #การทำความสะอาดเครื่องครัว
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดเครื่องครัว เช่น กระทะ และหม้อ
16. #การลดการเกิดกลิ่นปาก
ใช้เบกกิ้งโซดาในการลดการเกิดกลิ่นปากและลดการเกิดโรคเหงือก
17. #การดูแลผิวแพ้ง่าย
ใช้เบกกิ้งโซดาในการดูแลผิวแพ้ง่ายและลดการเกิดการอักเสบ
18. #การกำจัดกลิ่นในรถยนต์
ใส่เบกกิ้งโซดาในรถยนต์เพื่อกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์
19. #การทำความสะอาดเครื่องใช้ในบ้าน
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดเครื่องใช้ในบ้าน เช่น เครื่องดูดฝุ่น และเครื่องซักผ้า
20. #การลดการเกิดคราบบนพื้น
ใช้เบกกิ้งโซดาในการลดการเกิดคราบบนพื้นและลดการเกิดกลิ่น
21. #การดูแลสุขภาพช่องปาก
ใช้เบกกิ้งโซดาในการดูแลสุขภาพช่องปากและลดการเกิดโรคเหงือก
22. #การกำจัดกลิ่นในตู้เสื้อผ้า
ใส่เบกกิ้งโซดาในตู้เสื้อผ้าเพื่อกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์
23. #การทำความสะอาดเครื่องใช้สำนักงาน
ใช้เบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดเครื่องใช้สำนักงาน เช่น คีย์บอร์ด และเมาส์
24. #การลดการเกิดกลิ่นในห้องครัว
ใช้เบกกิ้งโซดาในการลดการเกิดกลิ่นในห้องครัวและลดการเกิดคราบ
25. #การดูแลสิ่งแวดล้อม
ใช้เบกกิ้งโซดาในการดูแลสิ่งแวดล้อมและลดการเกิดมลพิษ

เบกกิ้งโซดา ประโยชน์เยอะรู้แล้ว ฝากแชร์
เผื่อเพื่อนและคนที่รักยังไม่รู้ 🙏🙏
ฝากกดติดตามเพจด้วยนะคะ
#สาระดีbyมล