Carrot Beaty - 자연미

8 วิธีทำให้หน้าใส แบบธรรมชาติ ไม่ต้องง้อครีมราคาแพง

1. ปลอบประโลมผิวด้วยน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ ประโยชน์ที่ดีจากน้ำมันมะพร้าวที่สามารถใช้บนผิวหน้าได้ก็คือ
- ใช้เป็นเมคอัพรีมูฟเวอร์
- ใช้บำรุงผิวให้แข็งแรง
- ใช้บำรุงผิวให้ดูโกลว์มีสุขภาพดีอย่างล้ำลึก
ส่วนวิธีการใช้ไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงนำน้ำมันมะพร้าวแบบธรรมดาก็ได้หรือแบบสกัดเย็นก็ดีจำนวน 1-2 ปั้ม นวดเบา ๆ บนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยโฟมล้างหน้าที่เราใช้อยู่เป็นประจำ สามารถบำรุงผิวหน้าโดยใช้น้ำมันมะพร้าวได้ทุกวันเลยค่ะ

2. บำรุงผิวหน้าให้แข็งแรงด้วยว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ในการฟื้นฟูรักษาผิวและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์เกิดใหม่ นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงผิวและปลอบประโลมผิวโดยไม่ก่อให้เกิดการอุดตันอีกด้วย การใช้ว่านหางจระเข้บำรุงผิวหลังจากการล้างหน้าเป็นประจำทุกวันจะช่วยทำให้ผิวโกลว์ดูสุขภาพดี

3. บำรุงผิวทุกครั้งหลังจากล้างหน้า
เคล็ดลับเด็ดเพื่อล็อคความชุ่มชื้นบนใบหน้าให้อยู่อย่างยาวนานก็คือการบำรุงผิวทันทีหลังจากอาบน้ำเสร็จหรือหลังจากล้างหน้า ใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิว ถ้าหากผิวแห้งมาก ๆ ควรหลีกเลี่ยงการขัดสครับผิวไปก่อน ถึงแม้ว่าผิวมันมากก็ต้องทาครีมเป็นประจำ เพราะการที่ผิวมันมากอาจเป็นตัวบ่งบอกได้ว่าผิวของเราขาดน้ำและต้องการบำรุง อ่านต่อ 9 เคล็ดลับควบคุมความมันให้อยู่หมัด หน้ามัน ทําไงดี?

4. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ออกนอกบ้าน แต่แสงอาทิตย์ก็สามารถหลุดรอดเข้ามาทำร้ายผิวของเราได้ถึงในบ้านเหมือนกัน เพียงทาครีมกันแดดที่มี SPF 15 หรือมากกว่าก็ช่วยสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้แล้ว เลือกครีมกันแดดที่ป้องกันทั้ง UVA และ UVB จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้มีริ้วรอยก่อนวัยอันควร เพราะฉะนั้นอย่าขี้เกียจทาครีมกันแดดเลยค่ะ ทาครีมกันแดดทุกวันตอนเช้าหรือถ้าให้ดีแดดร้อน ๆ อย่างเมืองไทยเพื่อน ๆ สามารถเติมครีมกันแดดระหว่างวันก็จะช่วยเพิ่มการปกป้องผิวจากแสงอาทิตย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

5. ตามหารูทีนการล้างหน้าที่เหมาะกับเรา
การล้างหน้าบ่อยเกินไปก็จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากเกินไป ส่วนการละเลยการล้างหน้าก็จะทำให้ผิวสะสมน้ำมันส่วนเกินและแบคทีเรีย ซึ่งอาจก่อให้เกิดสิวเห่อตามมาได้ การล้างหน้า 2 ครั้งต่อวันตอนเช้าและก่อนนอนก็เพียงพอที่จะทำให้ผิวโกลว์ดูใสสุขภาพดีแล้ว แต่ถ้าหากเพื่อน ๆ มีไลฟ์สไตล์ที่ชอบออกกำลังกายอยู่เป็นประจำควรเพิ่มการล้างหน้าหลังจากการออกกำลังกายด้วย

6. หลีกเลี่ยงควันบุหรี่และควันบุหรี่มือสอง
รู้หรือไม่ทุกครั้งที่เราเจอเข้ากับควันบุหรี่ สารพิษที่อยู่ในควันบุหรี่จะเข้ามาเคลือบบนผิวหน้าของเราได้ ซึ่งสารพิษเหล่านี้จะเร่งปฏิกิริยาการเสื่อมสภาพของผิว ทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย โดยเหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้นทั้งการที่เราเป็นคนสูบบุหรี่และการที่เราได้รับควันบุหรี่มือสองเข้ามา หากใครสูบบุหรี่อยู่อยากใช้เหตุผลนี้ในการช่วยเลิกบุหรี่เพื่อให้มีผิวโกลว์ดูสุขภาพดีก็เป็นเหตุผลดี ๆ อีกเหตุผลหนึ่งเลยนะคะ

7. ดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ
เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของเราต้องการน้ำเพื่อทำให้เซลล์สามารถทำงานได้เป็นเป็นปกติ โดยปริมาณน้ำที่ควรได้รับในแต่ละวันดูตามนี้ได้เลย

วัยรุ่นทุกเพศ ควรดื่มน้ำ 8-11 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 1,900-2,600 มิลลิลิตร
ผู้หญิงในวัยผู้ใหญ่ ควรดื่มน้ำประมาณ 9 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 2,100 มิลลิลิตร
ผู้ชายในวัยผู้ใหญ่ ควรดื่มน้ำประมาณ 13 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 3,000 มิลลิลิตร
8. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ
อาหารเป็นมากกว่าแหล่งพลังงาน การเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไขมันดีจากปลา ถั่ว ธัญพืชต่าง ๆ หรืออาหารในหมวดหมู่ Healthy Food จะช่วยทำให้ผิวโกลว์มีสุขภาพดีได้

ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงแนะนำว่าจะต้องเป็นอาหารในหมวดหมู่ Fast food อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปและใส่สารกันเสีย เช่น ไส้กรอก อาหารแช่แข็ง อาหารทอด เป็นต้น