Amado Thailand AT Club

#อมาโด้ไฟเบอร์ พุงยุบตั้งแต่ซองแรก
1 ซองเทียบเท่าการทานผักธรรมชาติ 350 กรัม
ปลอดภัย ไร้สารตกค้าง เพียงกล่องละ 750 บาทเท่านั้น!

⭕️ ช่วยควบคุมน้ำหนัก
⭕️ ลดปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก
⭕️ ลดความเสี่ยงในการเกิดริดสีดวง
⭕️ ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้

สั่งด่วน!
Line 🆔 : ( มี @ ด้วยค่ะ )
หรือ คลิกลิงค์แอดไลน์เพื่อรับโปรโมชั่นพิเศษ 👉🏻 http://line.me/ti/p/%40xet4363j

📍ส่งฟรี ems 📍

แค่เติมเกลือในแชมพูแบบนี้..จะช่วยแก้ปัญหาเส้นผมต่างๆ ได้อย่างน่าทึ่ง!! แค่เติมเกลือในแชมพูแบบนี้..จะช่วยแก้ปัญหาเส้นผมต่างๆ ได้อย่างน่าทึ่ง!! เรามักจะใส่เกลือลงในอาหารของเรา แต่ไม่ค่อยมีคนรู้ว่าเกลือสามารถช่วยรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้อย่างมากมาย ตัวอย่างเช่น หากคุณใส่เกลือลงไปในแขมพูประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะมันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับแชมพูเพื่อจัดการกับปัญหาต่างๆ ที่เก...

กินผลไม้แทนข้าวเช้า (และมื้ออื่นๆ) ผอมจริงไหม?

ตอบแบบตรงไปตรงมาได้เลย ว่า "ไม่เกี่ยว"
อยากรู้ว่าทำไม และ กินตอนไหนดี อ่านต่อ และแชร์ให้เพื่อนๆอ่านกันครับ

#ผลไม้มีหลายชนิด
ในรูปนี้ ทำให้เราเห็นว่าผลไม้แต่ละชนิด ก็มีแป้งไม่เท่ากัน
ตัวเลขในรูป คือปริมาณ Carbohydrates ของผลไม้แต่ละชนิดในปริมาณ 100g ครับ

ในเมื่อผลไม้แต่ละชนิด ให้พลังงาน ไม่เท่ากัน ดังนั้น

การกินผลไม้แล้วผอม = ไม่จริงเสมอไป
เพราะถ้ากินผลไม้ให้พลังงานเยอะ ก็อ้วนแน่นอน
ดังนั้นการเลือกผลไม้ สำคัญมาก

#กินระหว่างวัน เลือกแบบน้ำเยอะๆ = ชมพู่ ส้ม แอปเปิล มะระกอ แคนตาลูป แก้วมังกร แตงโม

#กินก่อนหลังออกกำลังกาย เลือกแบบพลังงานสูง = กล้วย มะม่วงสุก สัปปะรด

(ขอใช้รูปจาก เว็บ www.dietdoctor.com/low-carb/fruits)

#ผลไม้มีสารอาหารไม่ครบ
สิ่งที่ผลไม้มี คือแป้ง (น้ำตาล) กากใย แต่ที่เจ๋งที่สุด คือวิตามิน แร่ธาตุ
ที่จำเป็นมากๆๆๆ ต่อร่างกาย

แต่! ผลไม้ก็ไม่ใช่คำตอบสุดท้าย ไม่แนะนำให้กินแทนข้าว

เพราะโปรตีนน้อย (จนเรียกว่าไม่มีเลยจะดีกว่า) และขาดไขมันดี
(ยกเว้น Avocado รู้หรือไม่ ว่าเป็นพืชตระกูลเบอรี่!)

ดังนั้นหากเรากินแต่ผลไม้ แทนอาหาร จะพบกับ

- อิ่มไม่นาน แปปๆก็หิว
- ขาดโปรตีนไปสร้าง ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- ถ่ายทั้งวัน (เหมือนจะดี แต่อย่าลืมนะ ว่าถ่ายทั้งวัน ไม่ได้แปลว่า ไขมันออกมาด้วย)
- และการขาดไขมันดี จะทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินบางตัวไม่ได้ เช่น A E D K
- และจะทำให้ระบบ Hormones ผิดปกติ
- อาจจะทำให้กระดูกพรุนได้

#ทำไงดี?
ถ้าคุณเป็นคนที่ทั้งวัน กินแต่อาหารตามสั่ง มันๆผัดๆ มีแต่ข้าวกับเศษหมู แน่นอนว่า การกินผลไม้ แทน #บางมื้อ มันดีมากเลยครับ

แต่แนะนำว่า กินผลไม้ ก็ควรเสริมโปรตีน หรือไขมันดีด้วย เช่น

MENU 1 กล้วย + ไข่ต้ม อันนี้หาซื้อใน สะดวกซื้อได้
MENU 2 ชมพู่ + หมูปิ้งลอกมัน อันนี้ข้างถนน หาได้
MENU 3 แอปเปิล + อาหารลีน ของ STAYLEAN.food อันนี้พกพาสะดวกไปกินที่ไหนก็ได้ ไม่เลอะเทอะ #ขายของ!

----------------
Content นี้สนับสนุนโดย อาหารลีน STAYLEAN.food

- อาหารลีน ไขมันต่ำ โปรตีนสูง มีแบบถุง Vacuum Seal และแบบกล่อง
- จุดขาย: รสชาติจัดเต็ม ไม่จืดชืด
Promotion: ซื้อ 3 แถม 1 ส่งในกรุงเทพ 60 บาท
(ในพื้นที่ที่กำหนด)
(ต่างจังหวัดก็ส่ง)

ลองเลยครับ อร่อยจริง
Line (มีตัว @ นำหน้าครับ)

ตามคำขอจ้าา 50 เมนูลดน้ำหนักของฟา

แปะและแชร์วนไปจ้าา

มาพร้อมสูตรและวิธีทำ บอกเลยทำง่ายมากกกก

ใครมีคำถาม คอมเม้นไว้ได้เลยนะคะ

กดติดตาม Ig ได้เลยนะคะ
IG : Viteekonjaphomonig

#วิถีคนจะผอม

อายุเข้า 30 ต้องรู้!...เทคนิคเพิ่มการ ‘เผาผลาญ’ ในร่างกาย..ถึงกินมากยังไงก็ยัง ‘ไม่อ้วน’ เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 การลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ อีกต่อไป นั่นเป็นเพราะเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานของระบบการเผาผลาญอาหารของร่างกายจะลดน้อยลง ซึ่งระบบดังกล่าวนี้ จะทำงานได้ดี เมื่อเราอยู่ในช่วงวัยรุ่น และช่วงวัย 20 กว่าๆ 1. สร้างกล้ามเนื้อให้เพิ่มขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุด สำหรับการ...

วันละเม็ดก่อนนอน ผอมเลย
เคล็ดลับดีๆ จากเน็ตไอดอลสุดสวย
น้องอลิส

อย่ารอช้า รีบสั่งเลย

เพียงกล่องละ 590 บาทเท่านั้น

สอบถามเพิ่มเติมที่ไลน์ : ( มี @ ด้วยค่ะ )
หรือ คลิกลิงค์แอดไลน์เพื่อรับโปรโมชั่นพิเศษ 👉🏻 http://line.me/ti/p/%40xet4363j

💕รีวิวจากลูกค้าผู้ใช้จริง! ถูกส่งมาอย่างต่อเนื่อง

⚡️ลดยาก ดื้อยา พุงหนา ไขมันแน่น เคยโย่โย่มา กินตัวไหนก็ไม่ลด

ลดยากแค่ไหนอมาโด้ก็เอาอยู่
✌️เริ่มต้นที่ขนาดทดลอง15วัน ราคา1340บาท

🌟ทานต่อเนื่อง1เดือนเคสลดยากดื้อยา ราคา3200บาท มีของแถม

สกัดจากธรรมชาติ 100% ปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียงแน่นอน หยุดทานไม่โยโย่ค่ะ

✨สอบถาม / สั่งซื้อ / รับคำปรึกษา✨
📩 inbox
Line 🆔 : ( มี @ ด้วยค่ะ )
หรือ คลิกลิงค์แอดไลน์เพื่อรับโปรโมชั่นพิเศษ 👉🏻 http://line.me/ti/p/%40xet4363j

📍ส่งฟรี ems 📍

จัดด่วนๆๆ เลยค่ะคุณ
#ชามะนาวกินแล้วผอม
#3แถม1

อีก 6 วันเท่านั้นค่ะคุณ ‼️

โปรโมชั่นแรง!! ส่งท้ายปี
บอกลาหุ่นเก่า ต้อนรับหุ่นใหม่

#อมาโด้เอส #แค่วันละเม็ดก่อนนอนผอมเลย
#อมาโด้ไฟเบอร์ #พุงยุบตั้งแต่ซองแรก
#อมาโด้ชิเรรุ #ชามะนาวกินแล้วผอม

❌ ปัญหาอ้วนหลังคลอด
❌ ไขมันส่วนเกินตามร่างกาย
❌ ชอบทานจุกจิก
❌ ขับถ่ายยาก กากอาหารตกค้างลำไส้

ปรึกษาเรา
📩 inbox
Line 🆔 : ( มี @ ด้วยค่ะ )
หรือ คลิกลิงค์แอดไลน์เพื่อรับโปรโมชั่นพิเศษ 👉🏻 http://line.me/ti/p/%40xet4363j

📍ส่งฟรี ems 📍

3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล ที่คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้ มาออกกำลังกายลดหน้าท้องให้ไขมันหาย เพิ่มความมั่นใจได้อีก !

โปรโมชั่นแรง!! ส่งท้ายปี
บอกลาหุ่นเก่า ต้อนรับหุ่นใหม่

#อมาโด้เอส #แค่วันละเม็ดก่อนนอนผอมเลย
#อมาโด้ไฟเบอร์ #พุงยุบตั้งแต่ซองแรก
#อมาโด้ชิเรรุ #ชามะนาวกินแล้วผอม

❌ ปัญหาอ้วนหลังคลอด
❌ ไขมันส่วนเกินตามร่างกาย
❌ ชอบทานจุกจิก
❌ ขับถ่ายยาก กากอาหารตกค้างลำไส้

ปรึกษาเรา
📩 inbox
Line 🆔 : ( มี @ ด้วยค่ะ )
หรือ คลิกลิงค์แอดไลน์เพื่อรับโปรโมชั่นพิเศษ 👉🏻 http://line.me/ti/p/%40xet4363j

📍ส่งฟรี ems 📍

วันก่อนเห็นนักวาดการ์ตูนไทยคนนึง โพสรำพึงรำพันในเฟซตัวเอง
บ่นว่ากรดไหลย้อนกำเริบอีกแล้ว ทรมานอิ๊บอ๋าย

จ่าก็เลยไปแนะนำให้เขาลองหาผักพื้นบ้านอย่าง กระเจี๊ยบเขียวมากินดู
ล่าสุดได้ข่าวว่าอาการทุเลาแบบสุดๆเลยว่ะ อันนี้เป็นของดีที่คนไทยมองข้ามมาช้านาน กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูงสัสๆ ทั้งวิตามินเกลือแร่เส้นใยอาหาร สูงแบบทะลักทะลาย ที่สำคัญมีกลูต้าไทโอนที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระด้วยนะเออว์ (อันเดียวกับที่สาวๆชอบแดกให้ผิวขาวนั่นล่ะ)

แต่ที่สุดยอดสุดๆคือ ในกระเจี๊ยบเขียว มันมีเมือกกับเส้นใยอาหาร
ซึ่งไอ้พวกนี้นอกจากจะช่วยให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้นแล้ว
ยังเป็นอาหารชั้นดีสำหรับแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้
ช่วยให้ลำไส้ทำงานดียิ่งขึ้นไปอีก แถมเมือกจากกระเจี๊ยบเขียว
ยังไปทำให้แบคทีเรียอีกชนิดที่ทำให้เกิดพวกแผลในกระเพาะอาหาร
ไม่สามารถเกาะติดกับกระเพาะอาหารจนทำให้เกิดแผลได้

สรุปคือไอ้ผักพื้นบ้านตัวนี้สรรพคุณเกี่ยวกับทางเดินอาหารแม่งเยอะโคตรๆ

คนที่เป็นโรคลำไส้อักเสบ กรดไหลย้อน แผลกระเพาะ กินไอ้ตัวนี้ดู เผลอๆไม่ต้องกินยาแผนปัจจุบันอีกเลยก็ยังได้

ของจ่านี่สมัยก่อนกรดไหลย้อนเป็นหนักมาก ทรมานเหี้ยๆ
คนไม่เคยเป็นไม่รู้หรอกว่าการตื่นมาเที่ยงคืน ตีหนึ่ง ตีสอง แล้วแสบร้อนแม่งทรมานขนาดไหน พอกินไอ้กระเจี๊ยบเขียวนี่ปุ๊บ

หายขาดเลยจ้า ทุกวันนี้ไม่ต้องแดกยาอะไรอีกแล้ว

ใครสนใจลองไปหามาแดกกันดู แล้วจะรู้ว่าผักผลไม้บ้านเรา
ที่เด็ดดวงสุดๆแม่งมีเยอะขนาดไหน

ปล วิธีปรุงเป็นอาหารมีเยอะมาก ง่ายๆสุดก็ลวกแล้วจิ้มน้ำพริกเอา
มากกว่านั้นไปหาในกูเกิ้ลกันเอาเอง