Ban Chomnard Spa By Panawit

MAP

เมนูความงามและสุขภาพ

Hot Promotion

โปรโมชั่น เดือนกรกฎาคม

บริหารสมองเป็น 2 เท่า

ที่มา LikeMe Thailand

วิธีแก้ท้องผูกตามธรรมชาติ

อาหารต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณๆหมดกังวลเรื่องท้องผูกได้

- มะขามเปรี้ยว
นำมะขามเปรี้ยวประมาณ 5-10 ฝักมาต้มจนนุ่ม กรองน้ำแล้วผสมเกลือเล็กน้อย ดื่มก่อนนอน เนื้อในของมะขามจะมีรสเปรี้ยว ใช้เป็นยาระบาย ขับเสมหะได้เป็นอย่างดีและยังช่วยลดความร้อนในร่างกายด้วย

- น้ำลูกพรุน
เป็นยาระบายอ่อนๆ เปี่ยมด้วยวิตามิน ดื่มประมาณ 1/2 ถ้วยก่อนนอน

- เมล็ดแมงลัก
เมล็ดแมงลัก 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่นประมาณ 1 แก้ว พักไว้ประมาณ 30 นาทีจนพองเต็มที่ ผสมน้ำเพิ่มแล้วดื่ม หรือจะดื่มกับน้ำหวานก็ได้ เมล็ดแมงลักมีเมือกขาวทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ถ้ายสะดวกและช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ ซึ่งจะไปกระตุ้นประสาทที่อยู่รอบๆลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย ทำให้เกิดอาการปวดท้องหนัก

- รำข้าว
ชงรำข้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำร้อน ดื่มพร้อมอาหารเย็น (ควรดื่มน้ำมากขึ้น) จะช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ ทำให้อุจจาระนุ่มและถ่ายคล่องขึ้น และยังมีวิตามินบีและอีด้วย

แล้วยาระบายล่ะ
ยาระบายไม่ควรกินเป็นประจำจนติดเป็นนิสัย เพราะอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ โพแทสเซียมในเลือดต่ำ นอกจากนี้ยังไปกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ทำให้ดูดซึมอาหารได้น้อยลง และอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุและหญิงวัยหมดประจำเดือน

http://travel.truelife.com/detail/334363

ลองเอานิ้วหัวแม่มือ (นิ้วโป้ง) กดบริเวณต่าง ๆ ตามรูป เป็นเวลา 5 วินาที และปล่อย 3 วินาที ทำซ้ำประมาณ 2 - 3 นาที เป็นเวลา 5 - 10 วัน
มันจะทำให้คุณรู้สึกสบายและผ่อนคลาย ... อย่าลืม !!! นำไปแบ่งปันหรือแชร์กันนะ