Siri Peace Yoga

คลาสเช้าวันพุธ แข็งแรงและยืดหยุ่นขึ้นมากค่ะ👍🧑‍🩰

วันจันทร์มาคู่ ฝึกคู่ค่ะ😍🧘🏻‍♂️🧘🏽‍♀️

วันเสาร์เย็น เธอมากับฝน🌿🌧️💦☔️

วันศุกร์ 2 รอบค่ะ
ฝนไม่หยุดตกเราก็ไม่หยุดฝึกเช่นค่ะ
🧑‍🩰

วันพุธ เช้า เย็น ฝึกตามร่างกายค่ะ 🤸🏼‍♀️🧑‍🩰🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️

คลาสเย็นวันอาทิตย์
เราวอร์มร่างกาย45นาที ก่อนฝึกท่าเป้าหมาย จักราสนะ หรือ ท่าสะพานโค้ง ทำ3รอบ รอบละท่า ไม่รู้เอาเรี่ยวแรงมาจากไหน 🤭
🧑‍🩰🤸🏼‍♀️

เย็นวันเสาร์ไม่เหงา เรียนรู้ร่างกายไปค่ะ มีท่าเป้าหมายแล้ววอร์มให้ถึง ทำได้ทุกท่าค่ะ🧑‍🩰

คลาสวันศุกร์ ที่สุขสบาย เปิดสะโพก เปิดไหล่ เบาๆ แต่เหงื่อมาจากไหนมากมาย🧑‍🩰

หาจุดเบาสบาย🧑‍🩰

วันพุธ flow โลดโผนนิดหน่อย
นักเรียนทำได้ดีทีเดียว
ไปกันต่อค่า🧑‍🩰