Krusayoga hatyai

กลับมาแล้วนะคะ

private พร้อมคร่า^_^
ส่วนคลาสรวม..พรุ่งนี้เจอกันเช่นเดิมคร่า

เพราะสุขภาพที่ดี..เริ่มที่..เราตั้งใจทำสม่ำเสมอคร่า
วินัยที่ดี..เริ่มที่ใจเรา..พร้อมสอน^_^

อากาศร้อนมากๆ..ดูแลตัวเองกันนะคะ

ด้วยรักจากใจครูษาโยคะบำบัด ~ หาดใหญ่

Namaste🥰🥰😍😍

"" วงการโยคะ ""

บางท่านบอกว่าวงการโยคะ..เข้าแล้วออกเลย
ก็จริงในบางท่าน..ที่อาจไม่ชอบความตึง รั้ง ร้าวมากไป
หรือไม่ชอบกิจกรรมที่นิ่งๆ...อาจโบกมือบ๊ายบาย

แต่สำหรับบางท่านวงการโยคะ...เข้าแล้วออกยาก
สำหรับข้าพเจ้าก็เป็นเช่นนั้น..เหตุผลต่างกันไป

บางคนชอบทำกิจกรรมที่อยู่กับตัวเอง นิ่งๆแต่ตึงเชียว
บางคนชอบท่วงท่าที่แลดูอ่อนช้อย..แต่แฝงด้วยความแข็งแรง แข็งแกร่ง แลดูมีพลัง

บางท่านชอบหรือไม่ชอบแล้วแต่จริต..ของแต่ละบุคคล

ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ว่าชอบแบบไหน...สิ่งนึง..ในวันนึงหรือสักวันนึง...คุณต้องฝึกเรื่องการอยู่กับตัวเอง

การรู้ทันตัวเอง ทั้งอารมณ์ ความคิด คำพูด
และการกระทำ..ซึ่งเรียกว่า "" สติ ""

สำหรับข้าพเจ้า...สติที่ใช้เยอะมากๆคือช่วงน้ำท่วมใหญ่
(น้ำท่วมหาดใหญ่ที่ผ่านมา)

หากจะพูดหรือเล่าเรื่องเกี่ยวกับสติ...มันค่อนข้างเยอะมาก ยาวมากๆ เอาเป็นว่า...ค่อยมาแชร์ให้ฟังนะคะ

แล้วคุณละคะ..
ฝึกสติของตัวเองด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ???
มาบอกเล่าให้ฟังหน่อยคร่า

ปล.บางท่านถาม..ทำไมต้องฝึก..คำตอบคือ..อันดับแรกที่หนีไม่พ้นคือทะเลาะกับฮอร์โมนที่ค่อยๆเปลี่ยนของเราเอง..จะได้ไม่เป็นมนุษย์ป้า มนุษย์ลุงที่ไม่น่ารักคร่า

ด้วยรักจากใจครูษาโยคะบำบัด ~ หาดใหญ่

Namaste🥰🥰😍😍