P-Face Product

www.instagram.com

หากมีใจ ฝากกดไลท์หน่อยครับ

จงยอมรับ เรียนรู้ และรับผิดชอบ
ทุกการกระทำของตัวเอง
จะหนีอะไรก็หนีได้ แต่หนีความจริงไม่ได้หรอกนะ

🍃Truth is immortal🍃

การไม่ยอมรับความจริงมักจะทำให้เราเจ็บปวด
แต่แน่นอนว่ามันทำไม่ง่าย
โดยเฉพาะความจริงที่ทำให้เราเสียใจ
ไม่มีใครอยากผิดหวังหรือเสียใจหรอก
แต่เราไม่สามารถเลือกเจอแต่สิ่งดีๆ ได้ตลอด
สิ่งสำคัญคือทัศนคติในการใช้ชีวิต
เพราะมันจะเป็นตัวบ่งบอกว่า
เราจะรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้อย่างไร
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่ชอบความรู้สึกแย่ๆ
ไม่ว่าจะเป็นความเศร้า ความเครียด ความกังวลฯ
เราจึงมีกลไกทางจิตที่เรียกว่า #กลไกป้องกันตัวเอง
เพื่อใช้หนีความรู้สึกเหล่านั้น
ทั้งๆ ที่ความจริงแล้วทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเรามันก็มาจาก
การกระทำของเราในอดีต
ไม่ว่าจะเป็นทางตรงหรือทางอ้อมก็ตาม
อีกทั้งบางทีเราก็ไม่อยากจะยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเคยทำผิดพลาด จึงใช้วิธีหลอกตัวเองและโทษคนอื่นแทน
ปัญหาคือบางครั้งกลไกเหล่านี้มันก็ทำให้เราแก้ปัญหาได้แย่ลง
เพราะไม่ยอมรับความจริงจึงมองไม่เห็นปัญหา
เมื่อมองไม่เห็นปัญหาก็จะทำให้แก้ไขได้ไม่ตรงจุด
เมื่อแก้ผิดจุดมันก็ต้องคอยตามแก้ไปเรื่อยๆ ไม่จบสิ้น

🔺️กลไกการป้องกันตนเองมี 10 แบบคือ🔻

1 #ปฏิเสธ (Denial) การปฏิเสธความจริงโดยสิ้นเชิงเพราะกลัวจะเจ็บปวด เช่นรู้อยู่แล้วว่าถูกนอกใจแต่ก็ทำเป็นไม่เห็นเพราะอยากรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้ ทั้งๆ ที่มันกำลัง toxic ต่อชีวิต

2 #เก็บกด (Repression) เลือกเก็บซ่อนความรู้สึกเอาไว้แล้วคิดว่าวันหนึ่งจะลืมมันไปเอง แต่จริงๆ แล้วมันแค่รอวันระเบิดก็เท่านั้น

3 #ฉายความรู้สึก (Projection) คือการโยนความรู้สึกนั้นไปให้คนอื่นแทน เช่นเราไม่ชอบเพื่อนคนหนึ่ง จึงคิดไปเลยว่าเขาก็ไม่ชอบเราเหมือนกันเพื่อจะได้ไม่รับภาระความรู้สึกแย่ๆ

4 #ระบายกับสิ่งอื่น (Displacement) คือการระบายความโมโหใส่คนอื่นหรือวัตถุอื่นๆ

5 #ถอยหนี (Regression) เมื่อมีความรู้สึกเครียดหรือกังวลอาจทำให้มีอาการถอยหนีจากมันโดยอัตโนมัติ

6 #หาเหตุผลเข้าข้างตัวเอง (Rationalization)
เพราะการหลอกตัวเองช่วยให้เกิดความสบายใจมากกว่าการยอมรับความจริง

7 #เปลี่ยนความรู้สึกให้กลายเป็นสิ่งที่ดี (Sublimation) คือการเปลี่ยนความไม่สบายใจมาใส่กิจกรรมที่เหมาะสมไม่เป็นอันตรายต่อใคร เช่นการออกกำลังกายฯ

8 #ทำในสิ่งที่ตรงข้ามกับความรู้สึก (Reaction formation) เพื่อหักล้างความรู้สึกแย่ๆ ที่เกิดขึ้น

9 #แยกส่วนชีวิต (Compartmentalization) คือการแบ่งชีวิตออกเป็นคนละส่วน ซึ่งอาจทำให้กลยเป็นคนมีหลายบุคลิกได้

10 #สนใจเหตุผลมากกว่าอารมณ์ (Intellectualization) เพื่อไม่ให้ตัวเองสนใจความรู้สึกที่เกิดขึ้น
ถึงแม้กลไกเหล่านี้จะช่วยให้เราปลอดภัยจากความรู้สึกแย่ๆ
ได้ในระดับหนึ่งแต่มันก็มีข้อเสียมากเหมือนกัน
เพราะไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นชีวิตก็ต้องดำเนินต่อไป
แล้วเราก็ใช้ชีวิตอยู่แต่ในโลกแห่งความฝันไม่ได้
ดังนั้นการฝึกจิตใจให้มีความเข้มแข็ง&ยืดหยุ่น
จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในปัจจุบัน
'ความจริงเป็นสิ่งไม่ตาย'
ต่อให้จะวิ่งหนีไปไกลขนาดไหน
สักวันความจริงก็จะวิ่งไล่ตามเราทันอยู่ดี


#เกลาไปพร้อมกัน
#เกลานิสัยอันตราย

Writer : kanompang

Ref.
https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
10 Defense Mechanisms: What Are They and How They Help Us Cope
https://www.brandthink.me/content/life-2
ชีวิตคือการยอมปล่อยบางอย่างไป แม้เราจะไม่อยากให้มันเป็นแบบนั้นเลยก็ตาม
📢 พิเศษ!! มาร่วมพัฒนานิสัยและพัฒนาทักษะไปพร้อมกันกับโปรโมชั่นคอร์สเรียน FutureSkill

1.แพ็คเกจบุฟเฟ่ต์ 1 ปี - ส่วนลด 50% จาก 9948 เหลือ 4974 บาท 🎊
🔎โค้ดส่วนลด : AFFKLAO1Y
Link : https://fskill.co/Anli

2.แพ็คเกจรายคอร์ส - ส่วนลด 100 บาท คอร์สเรียนเดี่ยว คอร์สใดก็ได้ ลดเพิ่มจากราคาลดแล้วจากราคาขายบนหน้าเว็บไซต์ 📚
🔎โค้ดส่วนลด : AFFKLAO
Link : https://fskill.co/Anlk

3.The Art of Forming Successful Business : ศิลปะของการทำธรุกิจ 💎
อาจารย์ผู้สอน: หมู ณัฐวุฒิ พึงเจริญพงศ์ (CEO & Co-Founder Ookbee)
Link : https://fskill.co/Anlq

4.French Cuisine at Home : คอร์สสอนทำอาหารฝรั่งเศสออนไลน์ 👨‍🍳🥐
อาจารย์ผู้สอน : เชฟพฤกษ์ สัมพันธวรบุตร แชมป์เชฟกระทะเหล็กประเทศไทย
Link : https://fskill.co/Anls

5.Creative Song Writing : เขียนเพลงเป็น เริ่มจาก 0 ใน 14 วัน 🎶📝
อาจารย์ผู้สอน : เอิ๊ต ภัทรวี ศรีสันติสุข (ศิลปิน/นักแต่งเพลง)
Link : https://fskill.co/Anlt

🎉 ปังๆ ปังไม่ไหว

📍ฟิลเลอร์ เติมเต็มร่องแก้ม
📍ฟิลเลอร์คาง เสริมคาง ปรับรูปหน้าให้ดูสมมาตร
#ฟิลเลอร์
อยากได้แบบไหนขอให้บอก หมอจิ๊บจัดให้ได้🫰🏻

ขอขอบคุณทุกๆท่านนะคะที่เลือกให้หมอจิ๊บได้ดูแล
…
เพราะเหตุใดที่ต้องเลือก “P Face Clinic”❓

✅ ประเมินและวางแผนก่อนการรักษา
เพื่อแก้ปัญหาให้ตรงจุดในแต่ละราย
✅ ให้การดูแลโดยแพทย์เฉพาะทางศัลยศาสตร์
ตกแต่งและเสริมสร้างใบหน้า
(Facial Plastic and Reconstructive Surgery)
✅ ผลิตภัณฑ์และเครื่องมือที่ใช้เป็นของแท้
ได้มาตรฐาน มีความปลอดภัยสูง
…
#สวยอย่างปลอดภัยด้วยแพทย์เฉพาะทาง
สามารถตรวจสอบจากที่นี่ได้เลยค่ะ
https://www.tmc.or.th/check_md/
…
สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

☎️ 074-235034
📞 095-4407195
📞 096-6591451
Line ID :

วันและเวลาเปิดให้บริการ
จันทร์-ศุกร์ 12.00 - 20.00 น.
เสาร์-อาทิตย์ 10.00 - 20.00 น.
(เปิดให้บริการทุกวันไม่เว้นวันหยุดราชการ)

#พีเฟสคลินิก #ศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าหาดใหญ่ #เสริมจมูก #เสริมจมูกหาดใหญ่ #เสริมจมูกกระดูกอ่อนหลังหู #เสริมจมูกกระดูกอ่อนหลังหูหาดใหญ่ #เสริมจมูกไขมันหน้าท้อง #เสริมจมูกไขมันหน้าท้องหาดใหญ่ #เสริมจมูกเนื้อเยื่อเทียม #แก้จมูก #แก้จมูกกระดูกอ่อนหลังหู #ปากกระจับ #ปากกระจับหาดใหญ่ #ปากบาง #ตาสองชั้น #ตัดหนังตา #แก้ตาสองชั้น #ถุงใตต้า #ร้อยไหม #โบทูลินั่มท็อกซินอเมริกา #โบทูลินั่มท็อกซิน #ฉีดสารเติมเต็ม #ลดริ้วรอย #คอลลาเจนหน้าใส #ปรับรูปหน้า #ลดกราม #หน้าเรียว #แก้ไขปัญหารูปหน้าผิดรูป #สลายไขมันหน้า #สลายไขมันเหนียง #เลเซอร์ #ทรีทเมนท์ #อาหารผิว #ลดไขมันด้วยความเย็น #สลายไขมันส่วนเกิน #กำจัดขนถาวร #รักษาสิว #รักษาสิวหาดใหญ่ #รักษารอยแผลเป็น #ลบรอยสิว #รักษาฝ้า #รักษาฝ้าหาดใหญ่ #แพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมตกแต่งและเสริมสร้างใบหน้า

รายการต่อไป 5️⃣0️⃣% กันเลยจร้า สนใจ inbox เข้ามานะคะ
"สวยสั่งได้ยุคโควิด" "โควิดนี้เราต้องรอด"

#สวยอย่างปลอดภัยด้วยแพทย์เฉพาะทาง
https://www.tmc.or.th/check_md/ สามารถตรวจสอบจากลิงค์นี้ได้เลยค่ะ

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

☎️ 074-235034
📞 095-4407195
📞 096-6591451
line ID :

วันและเวลาเปิดให้บริการ
จันทร์-ศุกร์ 12.00 - 20.00 น.
เสาร์-อาทิตย์ 10.00 - 20.00 น.
(เปิดให้บริการทุกวันไม่เว้นวันหยุดราชการ)

#พีเฟสคลินิก #ศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าหาดใหญ่ #เสริมจมูก #เสริมจมูกหาดใหญ่ #เสริมจมูกกระดูกอ่อนหลังหู #เสริมจมูกกระดูกอ่อนหลังหูหาดใหญ่ #เสริมจมูกไขมันหน้าท้อง #เสริมจมูกไขมันหน้าท้องหาดใหญ่ #เสริมจมูกเนื้อเยื่อเทียม #แก้จมูก #แก้จมูกกระดูกอ่อนหลังหู #ปากกระจับ #ปากกระจับหาดใหญ่ #ปากบาง #ตาสองชั้น #ตัดหนังตา #แก้ตาสองชั้น #ถุงใตต้า #ร้อยไหม #โบทูลินั่มท็อกซินอเมริกา #โบทูลินั่มท็อกซิน #ฉีดสารเติมเต็ม #ลดริ้วรอย #คอลลาเจนหน้าใส #ปรับรูปหน้า #ลดกราม #หน้าเรียว #แก้ไขปัญหารูปหน้าผิดรูป #สลายไขมันหน้า #สลายไขมันเหนียง #เลเซอร์ #ทรีทเมนท์ #อาหารผิว #ลดไขมันด้วยความเย็น #สลายไขมันส่วนเกิน #กำจัดขนถาวร #รักษาสิว #รักษาสิวหาดใหญ่ #รักษารอยแผลเป็น #ลบรอยสิว #รักษาฝ้า #รักษาฝ้าหาดใหญ่ #แพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมตกแต่งและเสริมสร้างใบหน้า

ดูแลสุขภาพกายใจด้วยนะครับ