KKU Healthy Life

แอดมินขอแนะนำการใช้แอพออกกำลังกาย
แอดมินได้ข้อสังเกตุอย่างหนึ่ง ในแทบจะทุกแอพออกกำลังกาย มีจะมีปุ่มรายละเอียดของแต่การออกกำลังกายแต่ละครั้ง
ในหน้ารายละเอียดนั้นหล่ะครับ จะมีข้อมูลครบหมดเลยครับ (ตัวอย่างตามรูปของผู้ที่ส่งผลเข้ามาครับ) หากแอพที่ตัวเองใช้อยู่คิดว่ามันใช้ยาก ก็ลองใช้ Google Fit ก็ได้ครับ ใช้ง่ายครับ

ใบเกียรติบัตร KKU HEALTHY LIFE 6 อยู่ในโปรไฟล์

ช่วงนี้การทำงานผิดพลาดของโปรแกรมของบางท่าน อาจจะต้องเข้าไปเช็คว่า ข้อมูล โปรไฟล์ท่านถูกต้องหรือไม่นะครับ (วดปก เพศ ข้อมูลอื่นๆ)

ช่วงนี้แอดมินจะโพสบ่อยหน่อยนะครับ

แอดมินรอให้ทางร้านส่งเสื้อมาอยู่นะครับ ตามอยู่เรื่อยๆ ครับ

ส่วนเรื่องการตรวจผล แอดมินกำลังไล่ตรวจให้อยู่นะครับ

แจ้งพี่ๆทุกท่านที่เข้าร่วมโครงการฯ ได้รับทราบครับ
ปัจจุบัน AI มีบทบาทที่สำคัญ และมีความแม่นยำสูง
ผมในฐานะแอดมิน ผลการออกกำลังกายท่านใด ที่แปลกๆ รู้สึกย้อนแย้ง ผมจะส่งให้ AI ช่วยตรวจ หาก AI วิเคราะห์ออกมาว่าไม่ผ่าน ก็ขออย่าได้ตำหนิแอดมินนะครับ แต่อยากให้ท่านกลับไปวิเคราะห์โปรแกรมการออกกำลังกายของท่านว่าท่านได้ป้อนข้อมูลถูกหรือเปล่า ทั้งน้ำหนัก ส่วนสูง ซึ่งมีผลต่อการคำนวณแคลอรี่เป็นอย่างมาก
แอดมินจะไม่ใช้คำว่าโกงนะครับ มันน่าเกลียดไป แอดมินจะใช้คำว่า เหลี่ยมแทน โดยมีผู้เล่นบางคนป้อนน้ำหนักที่เกินจริงมากๆ เช่น 100 กิโล 150 กิโล 200 กิโล แต่ส่วนสูงเตี้ยๆ เพื่อที่จะให้ผลลัพธ์แคลอรี่ออกมาสูงๆ

สำหรับท่านใดที่รู้สึกว่า เอ๊ะ ทำไมแคลอรี่เราสูงผิดปรกติ ให้ลองเช็คการตั้งค่าแอพออกกำลังกายของเราดูนะครับ

แอดมินลองส่งผลให้ทุกท่านดู 2 ผลการออกกำลังกายกัน ลองเปรียบเทียบดูนะครับ

อย่าปล่อยให้การมีแต้มสูงๆ มันสำคัญกว่าสุขภาพที่เหมาะสมกับตัวเองนะครับ

แอดมินรอเสื้อจากร้านมาส่งอยู่นะครับ ถ้าเสื้อมาส่งแล้ว แอดมินจะแจ้งให้พี่ๆมารับด้วยตนเอง หรือฝากเพื่อนมารับก็ได้นะครับ ส่วนทางพี่ๆ สหวิทยาการ แอดมินจะฝากส่งไปทางงานสารบรรณให้นะครับ

แอดมินรู้สึกเสียใจเป็นอย่างมาก ที่บุคลากรบางท่านไม่เข้าใจการส่งผล การส่งผลไม่ควรเอาของอีกคนมาส่งเป็นอย่างยิ่ง แม้ว่าจะออกกำลังกายไปพร้อมกันก็ตาม

ผมไม่รู้ว่า พี่ทั้ง 2 คน คิดอะไรยังไง หากพี่เห็นโพสนี้ ผมขอร้องให้หยุดนะครับ ผมเหนื่อย พี่ๆมีเจตนาดีที่ชวนกันไปออกกำลังกายครับ

เสื้อที่สั่งตัดทางร้านแจ้งมาว่าจะจัดส่งวันที่ 17 ธันวาคม นี้นะครับ

Send a message to learn more

ตรวจผลไปขนลุกไป
สงสัยแอดมินต้องไปวิ่งแล้วหล่ะ😂😂😂

อย่าลืมชวนเพื่อนร่วมงานมาออกกำลังกายกันนะครับ

ช่วงนี้อาจจะมีผลตีกลับว่า error บ้างนะครับ เกิดจากสัญญาณอินเตอร์เน็ตมีปัญหาระหว่างการกรอกข้อมูลส่ง ทำให้ข้อมูลมาไม่ครบครับ แอดมินก็ปฏิเสธผล รบกวนผู้ใช้งานลบ แล้วส่งผลเข้าใหม่นะครับ ขออภัยด้วยครับ

ปล. ปิดรับสั่งตัดเสื้อแล้วนะครับ
ถ้าเบิ่งเด้อซิมีผู้หนึ่งมาแชทถาม ตอนนี้ยังสั่งตัดเสื้อได้มั๊ยแอด 🤣🤣🤣

สำหรับท่านที่ส่งผลมาแล้ว พอมาเช็คปรากฎว่า ผลการส่งหายไป รบกวนส่งเข้ามาใหม่นะครับ แอดิมนต้องขออภัย มีการตรวจสอบและสันนิษฐานว่า
1. ระบบอินเตอร์เน็ตของผู้ส่งอาจจะสะดุด ทำให้การอัพโหลดไฟล์เข้าระบบ ยังไม่เสร็จ แต่ถูกออกจากแอพก่อน ทำให้ภาพไม่ขึ้น ระบบเลย error
2. ระบบยังรับผลข้อมูลต่างๆ ไม่ครบ แล้วเน็ตหลุดไปครับ
3. ไฟล์ภาพมีขนาดใหญ่ ทำให้การอัพโหลดไม่สมบูรณ์ในที่สัญญาณอินเตอร์เน็ตมีปัญหา

ทางทีมงานมีการอัพเดทและปรับปรุงระบบ หาทางแก้ไขอยู่เรื่อยๆ นะครับ

ต้องขออภัยจริงๆ ครับ

Send a message to learn more

ขอเชิญทุกท่านร่วมกิจกรรมส่งผลออกกำลังกายผ่านคอมเม้นท์
กติกา
1. ชื่อแอปพลิเคชั่นที่ท่านใช้ออกกำลังกาย
2.รูปที่ใช้ส่งผลการออกกำลังกายที่ถูกต้อง โดยในรูปจะต้องมีข้อมูล
2.1 ระยะเวลาในการออกกำลังกายจากในรูป 40 นาทีขึ้นไป แต่ต้องไม่เกิน 2 ขั่งโมง
2.2 ปริมาณแคลอรี่ มากกว่า 300 แคลอรี่ขึ้นไป
2.3 วันที่ที่ออกกำลังกาย
3. จะต้องกด Like กด Share

1 คน 1 คอมเม้นต์เท่านั้น !!

สุ่ม 1 รายชื่อ เพื่อรับ นาฬิกา smart watch Redmi Watch 5 Active 1 ชิ้น
ดึงข้อมูลคอมเม้นต์เวลา 10.00 น. และสุ่มรายชื่อผู้โชคดี ในวันที่ 26 ธันวาคม 2568

ขอสงวนสิทธิ์ให้เฉพาะบุคลากร มข. เท่านั้น

จากภาพ 1 ธ.ค. - 1 มิ.ย. 2568 เป็นการแสดงผลผิดพลาดเฉยๆ นะครับ ไม่ต้องตกใจหรือกังวลใดๆ ก่อนจะเข้าร่วมส่งผล การออกกำลังกายด้วยตนเอง https://healthy.kku.ac.th/

📌📌อย่าลืม ย้ำนะครับ กดที่ 📌เข้าร่วมกิจกรรม 📌 ก่อนนะครับ ในระบบต่อไปอาจจะมีหลายๆ กิจกรรม ผู้เข้าร่วมก็จะมีสิทธิ์เข้าร่วมไม่เหมือนกันนะครับ อย่างตอนนี้มีของบัณฑิตวิทยาลัย (หน่วยงานขอใช้โปรแกรมให้บุคลากรในคณะร่วมออกกำลังกายกันครับ เราไม่ได้อยู่บัณฑิต ก็ไม่ต้องสงสัยอะไรนะครับ

ในส่วนของของรางวัล ตอนนี้กำลังดำเนินการอยู่ในขั้นตอนการส่งมอบกันอยู่นะครับ ออกกำลังกายส่งผลไปเรื่อยๆนะครับ เดี๋ยวเปิดให้แลกใจเย็นๆกันนะครับ (พอเปิดให้แลก ปั๊บบบ แต้มได้พอดี ก็แลกปุ๊บเลย )

ในส่วนของเสื้อโครงการฯ ถามแอดมินจนไม่่รู้จะตอบยังไงเลี่ยงบาลีแล้วเลี่ยงบาลีอีก
ผมขอตอบตรงๆ เลยว่า " มหาวิทยาลัยไม่มีนโยบายไม่ให้ตัดเสื้อโครงการฯต่างๆอีกแล้ว " และอย่าถามผมเลยนะครับว่าทำไม ผมก็ไม่รู้เหมือนกันครับ

ส่วนใครอยากสะสมเสื้อ Season 7 (เนื้อผ้าดาวกระจาย) ตัวละ 150 บาท (ต่อรองราคาให้แล้ว) และโอนไปที่ร้านตัดเสื้อด้วยตนเองได้เลย (อยู่ในลิ๊งค์ด้านล่าง) ก่อนโอนเช็คยอดเงินดีๆด้วยนะครับ
และอย่าลืมใส่ข้อมูลใน google form ให้ครบก่อน (มีบางท่านโอนเงินไปที่ร้าน แล้วไม่กรอกอะไรเลยก็มีครับ ) พอของมาจะแจ้งให้มารับที่กองทรัพยากรบุคคลครับ (ฝากกันมารับก็ได้) ปิดการสั่งถึงวันอาทิตย์ที่ 7 ธันวาคม 68 นี้นะครับ
ย้ำนะครับสั่งได้แค่ถึงแค่วันอาทิตย์ที่ 7 ธ.ค. 68 นี้

https://forms.gle/86dPd7MXAP4R2dhN7

ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายครับ
ชวนเพื่อนมาออกกำลังกายกันเยอะๆนะครับ
มีแต่ได้กับได้ บางคนได้แฟน บางคนได้หมูปิ้ง บางคนได้เพื่อนเพิ่ม ดีจะตาย เน๊อะะะ

ตี่ง ตึ้ง ตี๊งงงงงงงงง
เรียนผู้ประกอบการสร้างสุขภาพกายที่ดีทุกท่าน
ทางผู้จัดฯ ขอแจ้งแก่ทุกท่านได้ทราบว่า ระบบ https://healthy.kku.ac.th/ ได้ทำการเพิ่มระบบเกียรติบัตรให้กับทุกผู้ประกอบการแล้ว โดยท่านสามารถเข้าไปดาวน์โหลด ได้ที่ โปรไฟล์ของท่าน และท่านเลื่อนหาคำว่า รับเกียรติบัตร และกดเข้าไปที่ > ท่านก็สามารถเข้าไปดาวโหลดได้

https://www.ilovepdf.com/th/pdf_to_jpg เว็บนี้เอาไว้แปลง PDF เป็น JPEG เผื่อเอาไว้อัพ Social Media ครับ

ปี๊งป่องป๊้งป๋อง .... ใบเกียติบัตรปริ๊นไว้ใส่กรอบ ประดับโต๊ะทำงาน แขวนที่บ้าน หรือเอาไว้ประเมินผลงานว่าได้เข้าร่วมกิจกรรมของมหาวิทยาลัยก็ได้เลยครับ

ก่อนจะเข้าส่งผลการออกกำลังกาย อย่าลืมกดเข้าร่วมกิจกรรมก่อนนะครับ
โครงการนี้ มีระยะเวลา 6 เดือน ขอให้ทุกท่านเข้าร่วมด้วยความสนุกสนานนะครับ อย่าไปซีโลหิตนะครับ สำหรับมือใหม่ ค่อยๆ เป็นค่อยๆไปครับ สำหรับท่านใดมืออาชีพแล้ว มีกลุ่ม อยากจะเชิญชวนมือใหม่เข้าร่วมกลุ่มวิ่ง เตะบอล จักรยาน ปิงปอง ตีแบต ก็สามารถเปิดยานแม่คอมเม้นเชิญชวนสมาชิกได้เลยนะครับ

เข้าสู่เว็บไซต์ส่งผลได้ที่ https://healthy.kku.ac.th/