Vibrant Health & Wellbeing

Detox ร่างกันบ้างนะ ทุกคน 🥰
วันนี้ขออนุญาตมาแชร์องค์ความรู้ศาสตร์แพทย์แผนไทย กับ ท่าน อ.เจ็ดแก้ว ชาวหินฟ้า (หมอเทวดารักษามะเร็งหาย เป็นแสนๆราย)...เป็นแนวทาง Detox โดยใช้อาหารเป็นยา ในการล้างพิษทำความสะอาดทั้ง ตับ ม้าม ไต ลำไส้ ปอด ค่ะ รวมถึง ล้าง Low Vibration ที่ตกค้างในสนามพลังงาน....แบบไม่เหนื่อย ไม่เพลียค่ะ เพราะล้างพิษออก และ บำรุง ไปพร้อมๆกัน 😊
แจน Detox ร่างด้วยตัวเอง ต่อเนื่องมาเกือบเดือนแล้วค่ะ เพราะมีช่วงวันหยุดยาวด้วย เข้าห้องน้ำขับพิษออกกระจายมาก อิ อิ 😁....ได้ให้ร่างปรับสมดุล พักยาวๆไป ...รู้สึก ตัวเบา ผิวใสลื่น มีออร่า พลังงานลื่น Flow มากเลยค่ะ 😁
ขอกราบขอบคุณ อ.เจ็ดแก้ว สำหรับองค์ความรู้ที่เป็นประโยชน์มากๆ ที่แจนได้นำมาปฏิบัติใช้ดูแลสุขภาพตัวเองค่ะ 🙏🙏🙏🥰

ขี้นั้นสำคัญไฉน? สอบถามข้อมูลได้ที่เพจ ด็อกเตอร์เซเว่น By จุ๊บจิ๊บ https://www.facebook.com/profile.php?id=100092422585347&locale=th_THline (มี@นำหน้า) https://lin...

มะเร็ง ชอบคน 4 แบบนี้ ! #หมอแบงค์fooddoctor #ลดน้ำหนักสูตรหมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #plantbased #อาหารต้นทาง

จริงนะ...เรารับผิดชอบชีวิตของเรา ดูแลสุขภาพของเราได้เองในทุกๆวัน อย่ารอให้ อย่าปล่อยปละละเลยจนป่วย พอล้มลงไปแล้วดึงขึ้นยากมาก 🙂

🏵...ข้อคิดดี ๆ ที่เราละเลย...🏵

๑.)คนไข้ที่ถูกส่งตัวไปรักษาในโรงพยาบาล รักษาแค่ไม่กี่เดือนก็ตาย.....
คำถาม : คุณคิดว่าเป็นการรักษาให้หายหรือรักษาให้ตาย?
ตอบ : .......................................................

๒.)เป็นเบาหวานระยะแรก กินยารักษามา 10 ปี กลายเป็นเบาหวานระยะสุดท้าย คุณอดทนรักษา​มาได้ตั้ง 10 ปี
คำถาม : คุณคิดว่านี่คือการรักษาให้ดีขึ้น หรือแย่ลง?
คำตอบ : .....................................................

๓.)คุณหมอความดันเป็นโรคความดันมา 10 ปี รักษาตัวเองไม่หาย แต่สามารถจ่ายยาให้กับคนไข้โรคความดันได้ คุณหมอเป็นโรคเบาหวานมา 5 ปี โรคเก๊าท์ 8 ปี แต่ต้องมารักษาคนไข้ที่พึ่งเริ่มเป็นระยะแรก
คำถาม : คุณว่ามันตลกมั้ย?
คำตอบ : ...........................

๔.)โรงพยาบาลยิ่งสร้างตึกสูง ยิ่งสร้างตึกใหญ่แค่ไหน คนไข้ก็ยิ่งเยอะขึ้นมากเท่านั้น
คำถาม : ถ้าคุณหมอรักษาคนไข้ได้จริง คนไข้ก็ควรที่จะน้อยลงไม่ใช่หรอ?
คำตอบ : ..........................

๕.)คนไข้เป็นมะเร็ง หลังจากผ่าตัด ทำคีโมได้ 2-3 เดือนก็เสียชีวิต เงินที่รักษาก็หมดสิ้นไป ถ้าไม่เข้าโรงพยาบาล อาจจะอยู่ได้อีก 2 ปี หรืออาจจะนานกว่านั้น
คำถาม : สิ่งนี้คือความสำเร็จหรือความล้มเหลวของวงการทางการแพทย์กันแน่?
คำตอบ : ...................................

๖.)บุคคลประเภทไหนบ้างที่ควรไปโรงพยาบาล

- คนไข้ฉุกเฉิน? แขนขาหัก?

- คนท้องใกล้คลอด?

คุณเป็นบุคคลประเภทนี้หรือเปล่า?
...ถ้าไม่ใช่...เราก็ไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล
เพียงแค่เรารู้จัก...ทำจิตใจให้สบาย....หมั่นออกกำลังกาย...กินอาหารที่มีประโยชน์...ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต...
"โรงพยาบาลก็ไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นเลย...ว่ามั้ย?"
..สรุป...
คนเราเลือกที่จะปล่อยให้ความคิดครอบงำตัวเราไว้ เช่น
-ไม่สบายก็กินยา

-ไม่หายก็หาหมอ

-ไม่ไหวก็แอดมิด

-ยอมเลือกที่จะขายบ้าน,ขายรถ

-ยืมเงินมาเพื่อรักษาโรคจนตัวตาย

...ทั้งๆที่เราเลือกที่จะดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีได้ด้วยสองมือของเรา เหมือนกับคำพูดที่ว่า

"กุญแจที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีและมีอายุยืนยาว เริ่มต้นได้ด้วยสองมือของตัวเราเอง"

"เราต้องรู้จักเรียนรู้วิธีปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี"

💗หมั่นออกกำลังกาย

💗ควบคุมอาหาร

💗พักผ่อนให้เพียงพอ
...นี่คือพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี....

👉ถ้าหากเรามีสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอ
เราก็ต้องรู้จักดูแลร่างกาย ไม่ใช่รอให้ป่วย แล้วค่อยไปโรงพยาบาล
"คนเรามักจะติดนิสัยและความเคยชินว่า
ถ้าไม่สบายก็กินยา หาหมอ หรือแอดมิด นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดีแน่นอน"

Cr. อาจารย์เจ็ดแก้ว ชาวหินฟ้า
(ครูหมอแผนไทย)

🔰การล้างพิษจำแนกตามอวัยวะที่แสดงบทบาท
#การขับของเสียทางตับ เป็นกระบวนการหลักของการล้างพิษ เพราะตับเป็นอวัยวะหลักในการกำจัดสารพิษด้วยปฏิกิริยาทางชีวเคมี
#การขับของเสียออกทางไต โดยเฉพาะการขับของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญโปรตีน ซึ่งของเสียที่เหลือเป็นสารประกอบไนโตรเจนจะถูกส่งไปที่ตับ ตับจะเปลี่ยนให้กลายเป็นเกลือแอมโมเนียซึ่งลายน้ำได้ ส่งต่อไปให้ตับขับออกนอกร่างกาย
#การขับของเสียออกทางปอด สารพิษที่เป็นก๊าซจะขับออกทางลมหายใจ ได้แก่ คาร์บอนไดออกไซด์ โดยปกติคนเราจะหายใจเพียงร้อยละ 20 ของความจุปอดทั้งหมด โดยปอดสามารถบรรจุอากาศได้ครั้งละ 2.5 ลิตร ดังนั้น หากต้องการให้ร่างกายขับสารพิษออกไปกับลมหายใจมากที่สุดได้ คือ การฝึกหายใจ โดยการหายใจที่ถูกต้อง คือ หายใจเข้าท้องต้องป่องออก และหายใจออกท้องจะต้องแฟบลง
#การขับของเสียทางอุจจาระ อุจจาระคือของเสีย เป็นกากอาหารที่ร่างกายควรจะขับออกภายใน 24 ขั่วโมง ผลเสียของการมีอุจจาระคั่งค้าง คือ ผิวพรรณไม่ผ่องใส เพราะสารพิษถูกดูดซึมกลับเข้าไปในกระแสเลือด ซึ่งถ้าเวลานาน อาจทำให้เกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้
#การขับของเสียทางผิวหนัง โดยวิธีกระตุ้นการขับของเสียออกทางผิวหนังให้มาก โดยการดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การอบความร้อน ยังเป็นการกระตุ้นให้ต่อมเหงื่อขับของเสียออกมาอีกด้วย
#ระบบน้ำเหลืองกับการขับของเสีย ระบบน้ำเหลืองเป็นตัวกลางในการขับถ่ายของเสีย โดยถ้าหากต้องการขับของเสียออกจากร่างกายได้สะดวกจะต้องเร่งการไหลเวียนของน้ำเหลือง โดยทำได้ดังนี้ ถูผิวหนัง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และอาศัยความร้อนเช่น การอบสมุนไพร

หากติดโคvิด ขึ้นมาใช้ยาสมุนไพรไทยรักษาได้นะคะ

ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะทุกคน 🥰

หากติดห่าวันนี้ ~ให้คิดถึงยาไทย
อาจารย์แพทย์แผนไทยคมสัน ทินกร ณ อยุธยา

ATK ขึ้นสองขีด ไอหยาห่าลงเราแล้วไหมละ
จะฉีด จะไม่ฉีด ติดคือกัน เพราะห่ามันรอบตัวเราแล้ว
ยิ่งช่วงเทศกาลสงกรานต์ จะเกิดการแลกเชื้อห่ากันให้วุ่น
ฉันติดจากเธอ เธอนั่นแหละเอามาติดฉัน ฉันน่าจะเอามาจากเพื่อนที่ทำงาน

สิ่งแรกเมื่อเจอสองขีด ตกใจ! แปลกใจ! ทำไงต่อดีละ!
ยกหูมือถือ โพสต์ลงเฟสบุค คงจะต้องบอกใครสักคน
อ้อ! ต้องติดต่อหน่วยงานสาธารณสุขก่อน
โทรติด~แล้วรอยา โทรไม่ติดก็ต้องโทรต่อไป~แล้วรอยา

ถ้าห่าขณะนี้มันคือไข้หวัดชนิดหนึ่ง
คนเมื่อก่อนก็ต้องเป็นมาก่อนเรา
หมอสมัยก่อนก็ต้องรักษามาก่อนหมอสมัยนี้
หมอไทย จึงมียาไทยไว้รักษาไข้หวัด
ยาจันทลีลา
ยาห้าราก
ยาสิงฆานิกา
กระสายยาทานไปกับยา

จากตำรับยาหลัก เดี๋ยวนี้เป็นตำรับยาทางเลือก
หากติดห่าไข้หวัดวันนี้ เลือกตำรับยาแผนไทยได้
ถึงจะยังไม่ติด ก็ให้มีไว้เผื่อติด เพราะห่ามันลงอยู่
ติดต่อคลินิกการแพทย์แผนไทยได้ทั่วทั้งประเทศไทย
ตำรับยาไทย ของหมอไทย จากคนไทย ที่มีความรู้ของคนไทย

ชวนดูสารคดีเรื่องนี้ค่ะ มีซับไทยด้วยนะคะ 😀.....What the Health เป็นสารคดีออกมาหลายปีแล้วนะคะ ดูตอนแรกๆที่พึ่งกระจายออกมาใหม่ๆใน Youtube ก็ตกใจมากค่ะ ตอนนี้มีกลับมาดูอีกรอบ เป็นสารคดีที่ดีมากนะคะ เปิดโปงความจริงของอุตสาหกรรมอาหาร กลุ่มธุรกิจยา และ Health care รวมถึง องค์กรสุขภาพระดับโลก ที่ผลิตอาหารที่ทำให้เราป่วย....เราต้องเสียเงินซื้ออาหารขยะเหล่านั้น และต้องเสียเงินซื้อยารักษาตัวเอง เลี้ยงไข้ กินยายาวต่อเนื่องจนตาย...เงินและธุรกิจ อยู่เหนือมนุษยธรรม จริงๆค่ะ พอเราไม่รู้ไม่เข้าใจ ก็ตกเป็นเหยื่อกินตามโฆษณา กินตามเทรนสังคม มารู้ตัวอีกทีก็ป่วยไปแล้วค่ะ พอร่างกายพังไปแล้วจะให้ฟื้นคืนสภาพเดิมยากมากนะคะ ไม่คุ้มแลกเลยค่ะ

ดูแลสุขภาพกันนะคะ 🥰

สารคดี WHAT THE HEALTH (2017) บรรยายไทย

🐷ถึงหมูจะแพง ก็ไม่แสลงใจ 🐖
ร่างกายของเราไม่ได้ต้องการโปรตีนจากเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว เมื่อหมูราคาแพงแสนแพงแบบนี้ ก็ต้องหันมาใส่ใจการกินโปรตีนจากพืชกันบ้างล่ะ
😯เริ่มต้นที่คำถามแรก ควรกินอาหารที่เป็นแหล่งโปรตีนอย่างไร?
😁ตอบ แบบเป๊ะเวอร์ คือ 70: 30
กินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เช่น หมู ปลา ไข่ ไก่ กุ้ง นม ชีส 70 %
กินโปรตีนจากพืช เช่น นมพืช เต้าหู้ ถั่วเหลือง ข้าว ผัก ถั่วเมล็ดแห้ง และถั่วเปลือกแข็ง 30 %
😯คำถามที่ 2 ร่างกายของเราต้องการโปรตีนวันละกี่กรัม?
#น้ำหนักเท่าไหร่ กินโปรตีนเท่านั้น
😋ตอบ “น้ำหนักเท่าไหร่ (หน่วยเป็นกิโลกรัม) ก็คือ ปริมาณโปรตีน (หน่วยเป็นกรัม) ที่ร่างกายต้องการ” ตัวอย่าง
น้องต้นข้าวมีน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ควรกินโปรตีนวันละ 50 กรัม
โดยเป็นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ 35 กรัม โปรตีนจากพืช 15 กรัม
.
👉 #ขยันกินผัก
หันมาใส่ใจเพิ่มการกินโปรตีนจากแหล่งอื่น ด้วยการกินผักให้ได้อย่างน้อยมื้อละ 100 กรัม
👍คำแนะนำดี ๆ จาก คุณแววตา เอกชาวนา
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ ที่ปรึกษาโครงการกินผักผลไม้ดี 400 กรัม

มาดูแลสุขภาพตัวเอง ด้วยการนวดฝ่าเท้า ที่สะท้อนจุดกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในกันค่ะ 😊

วันนี้มาแชร์เมนูอร่อย ทานอาหารเป็นยาค่ะ แกงส้มสับปะรดใบโหระพา ได้ประโยชน์เต็มๆจากธรรมชาติ และอร่อยมักๆ ค่ะ 💪💪🥰