Healthy share club

จุดธูป 36 ดอก ปักกลางแจ้ง ให้ฟ้าเป็นพยาน ขอขมาต่อเจ้ากรรมนายเวร เคยสาบาน บนบาน แล้วชีวิตจะ ลองทำดูสักครั้งในชีวิต! จุดธูป 36 ดอก ปักกลางแจ้ง ให้ฟ้าเป็นพยาน ขอขมาต่อเจ้ากรรมนายเวร เคยสาบาน บนบาน แล้วช...

บางคนมีความสุข
กับการอยู่เงียบๆคนเดียว

บางคนมีความสุข
กับการได้ท่องเที่ยวในที่แปลกใหม่

บางคนมีความสุข
เมื่อได้พูดคุยกับเพื่อนที่รู้ใจ

บางคนก็ชอบพบปะสังสรรค์
กับเพื่อนฝูงมากมาย

บางคนมีความสุข
กับการได้กินอาหารเลิศรส

ขณะที่บางคนขอเพียงหนังสือเล่มโปรด
เพียงเล่มเดียวมีความสุขได้ทั้งวัน...

แท้จริงแล้ว... "คว่ามสุข" คือ อะไรก็ได้
ที่คนคนหนึ่งทำแล้วสบายใจ

แต่สิ่งสำคัญที่ลืมไม่ได้ คือ
ความสุขของเราต้องไม่สร้างความเดือดร้อน

ให้แก่ตัวเองและผู้อื่น
ทั้งในขณะนั้นหรือในภายหลัง ^_^

#การเดินทาง

👉เคยสังเกตไหมคนที่เป็นโรคตับมีอาการอย่างไรบ้าง?
1.เจ็บใต้ชายโครงขวาหรือเจ็บท้องด้านขวาบน
2. มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ร่วมกับ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร
3. ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย
4. ตัวและตาเหลือง
5. ปัสสาวะเป็นสีเหลืองเข้ม ร่วมกับอุจจาระซีด
6. มีน้ำในท้องหรือท้องมาน มักมีอาการเท้าบวมร่วมด้วย
7. ถ้าเป็นมากลมหายใจจะมีกลิ่นออกหวาน เป็นกลิ่นของสารตกค้างในร่างกาย

😲โรคตับรุนแรงไหมมีผลข้างเคียงหรือเปล่า?😵
1. โรคตับเกิดจากผลข้างเคียงของยาเมื่อหยุดยา เซลล์ตับก็กลับมาทำงานเป็นปกติ
2. ความรุนแรงจะสูงขึ้น เมื่อติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ บี หรือไวรัสตับอักเสบ ซี
3. ความรุนแรงจะสูงสุด เกิดจากโรคมะเร็งตับหรือโรคมะเร็งอื่นแพร่มาสู่ตับ เช่น โรคมะเร็งเต้านม ภาวะแทรกซ้อนคือภาวะตัวตาเหลือง ภาวะน้ำในช่องท้อง และตับวาย สาเหตุของการเสียชีวิต

🍒🍒 Green L ช่วยอะไรได้บ้าง🍒🍒
1. ช่วยขับล้างสารพิษ ในตับ
2. ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ
3. ช่วยกระตุ้นการทำงานการสร้างน้ำดีของตับ
4. ลดไขมันและป้องกันตับอักเสบ
5. มีวิตามินซีสูงกว่าตระกูลส้มถึง 20 เท่า
6. ต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอยจุดด่างดำ และป้องกันการอักเสบของสิว
7. กระตุ้นการทำงานของประสาทส่วนกลาง
8. ดูแลความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและเซลล์ตับ ที่ถูกทำลาย
9. ช่วย ช่วยลดอาการปวดข้อและอักเสบ
10. ช่วยทำให้เลือดสะอาด

สินค้าได้รับการรับรองจากอย. และ ไม่มีสารตกค้าง

อย. เลขที่ 10-1-15456-1-0018

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร 095-4651294

อือ...มันก็จริงนะ

#กระเพรา ผักสวนครัว สมุนไพร ข้างบ้าน ประโยชน์มากมาย😊

#กระเพรา เป็น ผักสวนครัว มีสรรพคุณทางยา นำมาทำเป็น สมุนไพร ได้ กระเพรา มีสรรพคุณ แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม รักษาโรคผิวหนัง ไล่แมลง แก้ไอ ขับเสมหะ กระเพรา ถือเป็นผักสวนครัวที่ได้รับความนิยมมาก เนื่องจากเป็นผักที่มีกลิ่นหอมหอม และให้รสเผ็ด จึงนิยมนำมาทำอาหาร เมนูผัดกระเพรา

#สรรพคุณของกระเพรา สามารถนำมาใช้ ทั้งส่วน ใบ เมล็ด และราก รายละเอียด ดังนี้

-ใบสดของกระเพรา จะมีน้ำมันหอมระเหย ประกอบไปด้วย ไลนาลูออล(linalool) และ เมทิลคาวิคอล (methylchavicol) สามารถนำมาใช้เป็นยาขับลม แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ แก้ปวดท้อง บำรุงธาตุ
-ใบแห้งของกระเพรา นำมาบดใช้ชงดื่มเป็นชา สามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติมโตของเชื้อโรคบางชนิด ช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์บางชนิด
-เมล็ดของกระเพรา นำเมล็ดไปแช่น้ำ เมล็ดจะพองเป็นเมือกสีขาว นำไปพอกในบริเวณตา จะไม่ทำให้ตาเราช้ำ
-รากของกระเพรา ใช้รากแห้ง นำมาชงหรือต้มดื่ม แก้โรคธาตุพิการ

ข้อมูลจาก : beezab

#คลับรักสุขภาพ😊😁😊

เครื่องดื่มอุดมไขมันดี บำรุงสมองได้ด้วยจ้า #เครื่องดื่มสุขภาพ #ชีวจิต

เซเลรี่ ลดความดันโลหิต ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว รักษาโรคปวดข้อ รูมาติก เก๊าต์ ฯลฯ

เซเลรี่ Celery หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีโพแทสเซียมสูงมาก ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ลดความดันโลหิต และไขมันในเส้นเลือด มีสรรพคุณทางยา ช่วยขับปัสสาวะ และรักษาโรคปวดข้อ เช่น รูมาติก และโรคเก๊าต์ ช่วยปรับความเป็นกรด-ด่างในเลือดให้สมดุล เกิดผลดีต่อระบบประสาท ทำให้รู้สึกสบาย มีกากใยอาหารสูง ต้นสีเขียวมีวิตามินA มากกว่าต้นสีขาว

ลักษณะลำต้น
ใบมีสีเขียว กลิ่นเหมือนขึ้นฉ่าย รูปลักษณ์ก็คล้ายแต่ต้นใหญ่กว่า สามารถประกอบอาหารได้หลายชนิด เช่น ทำซุป ผัดกับปลาแบบต้นขึ้นฉ่าย หรือกินสดในสลัด ฯลฯ แม้จะปรุงเป็นอาหารกิน ก็ยังมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตและไขมันในเส้นเลือดได้เช่นกัน

ลักษณะทั่วไป
ลำต้น และก้านใบอวบหนา กรอบ ฉ่ำน้ำ ก้านอ่อนด้านใน “ the heart” มีขนาดเล็ก สีขาว-เขียวอ่อน มีกลิ่นคล้ายขึ้นฉ่ายจีน ซึ่งเกิดจากสาร Api in (apigenin 7-apiosylglucoside)

การเลือกซื้อ และประกอบอาหาร
เลือกลำต้นและก้านใบที่สด ไม่ช้ำ ลอกเส้นใยออก นิยมกินสดในสลัดหรือจิ้มเครื่องจิ้ม “ดิป”(dips) หรือคั้นน้ำดื่ม ให้วิตามินซีสูง ประกอบอาหารอื่น เช่น ทำซุป ผัดกับปลา หรือเนื้อสัตว์

******* *******
ชีวอโรคยา แบ่งปันความรู้ทั่วไป เพื่อเป็นวิทยาทาน เพื่อความพอเพียง เพื่อสุขภาพที่ดี โปรดใช้วิจารณญาณ และใช้เป็นข้อมูลพื้นฐานไปต่อยอดศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมด้วยตนเอง ไม่ตอบคำถามเพิ่มเติม ไม่ตอบอินบ๊อกซ์ ไม่รับปรึกษาปัญหาสุขภาพ เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ประจำหน้าเพจ
เรียบเรียงโดย ชีวอโรคยา อ้างอิงข้อมูลจาก โครงการหลวง royalprojectthailand.com
ขอบคุณภาพจาก pixabay

ชีวอโรคยา อยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีไม่พึ่งสารเคมี ไม่ต้องรอให้ป่วยไปเสียค่ารักษาพยาบาลแพงๆ
ติดตามข้อมูลข่าวสารการดูแลตัวเองวิถีธรรมชาติ ไม่พึ่งสารเคมีได้ที่ Facebook ชีวอโรคยา
www.facebook.com/ChivaArokhaya

#คอลลาเจนกับความสวยงาม

เคยได้ยินหรือไม่คะว่า การรับประทานคอลลาเจนจะช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ขาว สวย หุ่นดีซึ่งข้อมูลเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในการโฆษณาอาหารเสริมหรือเครื่องดื่ม เพื่อความงามในปัจจุบันเป็นอย่างมาก แต่มีใครสงสัยหรือไม่คะว่า คอลลาเจนที่ว่านี้มีส่วนช่วยทำให้ผิวของเราขาวหรือเต่งตึง รวมถึงช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบให้คุณคะ

เนื่องจากคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่ประมาณ 30 – 65% ในร่างกายของมนุษย์ มักพบตามเนื้อ เยื่อต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อ ผม กระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ ผิวหนัง และอวัยวะทุกส่วน เมื่ออายุมากขึ้น โปรตีนเหล่านี้ก็มักจะถูกทำลายไปตามวัย ซึ่งส่งผลให้คอลลาเจนในร่างกายลดลงไปด้วย ซึ่งการที่คอลลาเจนลดลงจะทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นบริเวณผิวหนัง ข้อต่อเส้นเอ็นไม่แข็งแรง สูญเสียมวลกล้ามเนื้อแล้วมีการสะสมของไขมันแทนที่
โดยทั่วไปผู้ที่มีอายุตั้งแต่อายุ 25 ปี ระดับคอลลาเจนจะมีการลดลงประมาณปีละ 1.5% และเมื่ออายุ 45 ปี ระดับคอลลาเจนจะมีการลดลงถึง 30%

การบริโภคคอลลาเจนเข้าไปสามารถช่วยกระตุ้นให้มีการสร้างคอลลาเจนทดแทนส่วน ของร่างกายที่ถูกทำลายไปได้ แต่ไม่ช่วยทำให้กล้ามเนื้อกระชับมากขึ้น โดยคอลลาเจนที่บริโภคเข้าไปนั้นจะถูกดูดซึมที่ทางเดินอาหารบริเวณลำไส้เล็ก แล้วเข้าสู่กระแสเลือดไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย

นอกจากนี้คอลลาเจนยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องมาจากคอลลาเจนจะไปกระตุ้นการหลั่งของ growth hormone ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย ทำให้ growth hormone เข้าสู่เซลล์ได้มากขึ้น นอกจากนี้ คอลลาเจนเองก็เป็นสารจำพวกโปรตีนซึ่งมีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อเยื่อเช่นกัน ดังนั้นการที่ร่างกายนำคอลลาเจนและสารอาหารอื่นๆมาใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ส่วนอาหารที่จะนำไปสร้างไขมันมีน้อยลง เป็นผลให้น้ำหนักลดลงโดยที่ไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ

ด้วยเหตุนี้เองจึงมีการนำเอาคอลลาเจนมาใช้เสริมอาหารเพื่อบำรุงผิวพรรณให้ เปล่งปลั่ง และช่วยในการลดน้ำหนักกันมากขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม อย่ามัวแต่รับประทานคลอลาเจนกันจนเพลิน การบริโภคอาหารที่ครบ 5 หมู่และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง และมีพิวพรรณที่สวยงามได้เช่นกัน

ข้อมูลจาก : สุขภาพน่ารู้

#คลับรักสุขภาพ😁😊😁

#บัวบก (Gotu kola) สมุนไพร คุ้นหู มาทำความรู้จักกับ ต้นบัวบก และ สรรพคุณของบัวบก เป็นแผลให้ใบบัวบกช่วยให้หายได้เร็วขึ้น ประโยชน์และข้อควรระวังในการใช้ใบบัวบกในการรักษาโรคมีอะไรบ้าง ใบบัวบกเหมาะสำหรับคนที่ขี้ร้อน มีภาวะแกร่ง หรือมีความร้อนชื้น เพราะเป็น สมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยาเย็น

#ต้นบัวบก พืชสมุนไพร ที่มีต้นกำเนิดในแถบเอเชีย เป็น พืชล้มลุก มีขนาดเล็ก มีกลิ่นฉุน รสขมอมหวาน สามารถใช้รักษาโรคมากมาย บัวบก ทำให้แผลให้หายได้เร็วขึ้น และ ลดอาการอักเสบของแผล มีการศึกษาพบว่า ใน ใบบัวบก มี กรดมาเดคาสสิก กรดอะเซียติก และ สารอะเซียติโคไซด์ มีสรรพคุณช่วยในการสมานแผลและลดการอักเสบ เราจะเห็นว่ามียาหลายชนิด ทั้ง ยาแผนปัจจุบัน และ ยาแผนโบราณ ที่มีส่วนผสมของใบบัวบก ซึ่งผลิตออกมาในรูปแบบ ครีม ผง ยาเม็ด เป็นต้น และยังมีการสกัดสารสำคัญที่ได้จากใบบัวบก ซึ่งสารที่สกัดได้จากใบบัวบก มีฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนสและต้านอนุมูลอิสระ

นอกจาก ใบบัวบก มีสรรพคุณทางยา ใบสดของบัวบก สามารถนำมาทำอาหาร รับประทานเป็นผักสดได้ อาหารไทย ก็ หลายมี เมนูอาหาร ที่มีบัวบกเป็นผัก เช่น ผัดไทย ผัดหมี่ หมี่กะทิ ขนมจีน ลาบ ยำ รวมถึงนำใบสดมาคั้นทำ น้ำใบบัวบก การกินใบบัวบกสดๆ ช่วยแก้อาการเวียนหัว ท้องร่วง รักษาอาการถ่ายเป็นเลือด รักษาอาการแขนขากระตุก

นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษา ใบบัวบก อย่างจริงจัง พบว่ามีสารสำคัญหลายชนิด เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินเอ วิตามินเค ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุโซเดียม สารบราโมซัยด์ สารบรามิโนซัยด์ สารไตรเตอพีนอยด์ สารมาดิแคสโซซัยด์ กรดมาดิแคสซิค และกรดอะมิโน หลายตัว เช่น แอสพาเรต กรดกลูตามิก เซรีน ทรีโอนีน อะลานีน ไลซีน ฮีสทีดิน เป็นต้น

#สรรพคุณของบัวบก

การใช้ประโยชน์ของบัวบก ทางสมุไพรนั้น นิยมใช้ใบบัวบกทั้งสดและแห้งมาใช้ประโยชน์ ซึ่งเราได้รวม สรรพคุณของใบบัวบก ดังนี้

-ช่วยชะลดวัย ลดการเหี่ยวย่นของผิวพรรณ
-ใบบัวบกเป็นยาอายุวัฒนะ
-ใบบัวบกช่วยเสริมสร้าง และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน
-ใบบัวบกช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งในร่างกาย มีสารยับยั้งหรือชะลอการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง
-ใบบัวบกช่วยบำรุงและรักษาสายตา รวมถึงฟื้นฟูโดยรอบของดวงตา
-ช่วยรักษาอาการอักเสบและบวมแดงของตา
-ใบบกช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยให้ความจำดีขึ้น ทำให้มีปฏิภาณไหวพริบดี ช่วยเพิ่มความจำสพหรับผู้สูงวัย ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และสมองเสื่อม ช่วยเพิ่มการมีสมาธิ แก้ปัญหาสมาธิสั้นได้
-ช่วยแก้อาการปวดหัว รักษาอาการไมเกรน แก้ปวดหัวข้างเดียว ลดอาการเวียนหัว
-ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด ให้นอนหลับสบาย ช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า
-ช่วยบำรุงเลือด ช่วยทำให้เลือดระบบเลือดทำงานได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกาย เป็นยาบำรุง
-ช่วยบำรุงหัวใจ ระบบการทำงานของหัวใจสมดุลย์ ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
-ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายสำหรับคนป่วย
-ช่วยให้ความชุ่มชื่นของลำคอ บำรุงเสียง ช่วยรักษาอาการเจ็บคอ ช่วยแก้กระหายน้ำ ช่วยแก้อาการร้อนใน ช่วยลดไข้ ช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบ
-ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวานได้
-รักษาโรคดีซ่าน รักษาโรคโลหิตจาง ช่วยรักษาอาการหอบหืด ช่วยรักษาโรคลมชัก
-รักษาอาการเต้านมอักเสบ ที่เป็นหนองในระยะแรก
-ช่วยเจริญอาหาร ป้องกันอาการท้องเสีย ช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารเป็นแผล
-ใบบัวบกใช้เป็นยาระบาย ช่วยระบายท้อง แก้ลม
-ใบบัวบกใช้เป็นยาขับปัสสาวะ แก้อาการปัสสาวะติดขัด ป้องกันการเกิดนิ่ว ช่วยรักษาโรคนิ่วที่ทางเดินปัสสาวะ
-ช่วยรักษาอาการหนอง ที่ออกจากปัสสาวะ รักษาหนองใน
-บำรุงม้าม รักษาโรคม้ามโต ช่วยแก้อาการน้ำดีที่มีมากเกินไปในร่างกาย
-แก้อาการปวดข้อรูมาตอยด์ รักษาโรครูมาตอยด์ได้
-ใช้เป็นยาห้ามเลือด รักษาแผลสด ทำให้แผลหายเร็วขึ้น แก้ฟกช้ำ
-ใบบัวบกช่วยรักษาอาการแมลงสัตว์กัดต่อย ช่วยรักษาโรคผิวหนัง เช่น รักษาโรคเรื้อน รักษาโรคสะเก็ดเงิน รักษาหิด รักษาหัด เป็นต้น ช่วยระงับการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ช่วยลดอาการอักเสบของแผลได้
-ใบบัวบกใช้เป็นยาถอนพิษ ช่วยรักษาแผลน้ำร้อนลวก ลดอาการปวดแสบปวดร้อนจากแผลไฟไหม้ และยังช่วยป้องกันการเกิดแผลซ้ำ
-ใบบัวบกช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้เส้นผมดกดำ รักษาอาการผมร่วง
-ใบบัวบก เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางค์ ช่วยบำรุงผิว และป้องกันเชื้อแบคทีเรียที่ผิว นำสารสกัดเป็นสบู่ใบบัวบก ช่วยรักษาสิว ทำให้ผิวขาว ใบหน้าเต่งตึง

#ข้อควรระวังในการใช้บัวบก

-ใบบัวบก ไม่เหมาะสำหรับคนที่มี ภาวะตัวเย็น จะทำให้ร่างกายยเย็นขึ้นและท้องอืด
-การกินบัวบกมากเกินไป ไม่ดี เนื่องจากใบบัวบกเป้นยาเย็น หากมีปริมาณมากเกินไปจะทำให้ ร่างกายเสียสมดุลถ้ากิน ใบสด ปริมาณครั้งละ 10 ถึง 20 ใบต่อสัปดาห์ ถือว่าอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม แต่ไม่ควรกินทุกวันอาจเป็นพิษต่อร่างกายได้
-ไม่ควรนำใบบักบกมาตากแห้ง เพราะจะเสียคุณค่าทางตัวยา ใบบัวบกจะนำมาสกัดให้อยู่ในรูปแบบน้ำมันหอมระเหย

ข้อมูลจาก : beezab

#คลับรักสุขภาพ😁😀😁