Health&Wellness By Lady'B

เปิดใจรับฟังเรื่องราวใหม่ = เปิดโอกาส

เปลี่ยนชีวิตต้องเริ่มจาก เปลี่ยนวิธีคิด

แชร์เคส…ตัวเองนี่แหละ
เป็นคนไม่จริงจังกับการออกกำลังกายนะ แค่อยากขยับร่างให้ได้วันละ30 นาที แต่พอได้เทรนเนอร์แนะนำของดี บอกเลยมันว้าวมากกกกกกก
เพราปกติเป็นคนเหงื่ออกยากมากด้วยแหละ วันนี้ลองเอา xs อิกไนซ์ กรอกปาก คู่กับโพสบี
ผลที่ได้คือ 20 นาที เหงื่ออกยังกะอาบน้ำ
เพราะการไม่เชื่อทำให้เราต้องพิสูจน์ผลลัพธ์จะไปได้ไกลแค่ไหนต้องลองดู…
เป้าหมาย 60 วัน 5 กิโล แบบลดถาวร สู้ๆ

แค่ 3 วัน
จาก 53 เหลือ 52
เป้าหมาย 48 ฮึบๆ
#การลงทุนที่ไม่มีความเสี่ยงคือลงทุนกับตัวเอง

สัจธรรม ชีวิต
พังแล้วก็พังได้อีก….แต่…ปังแล้วก็ปังได้อีก❤️

หมดห่วงเรื่องน้ำหนัก ไม่ต้องชั่งมันแล้ว เพราะน้ำหนักคงที่แต่ที่มีคือความลีน

ปรับอาหาร ปรับการใช้ชีวิต เอาที่ได้ เอาที่โดน
ไม่อดอาหาร ไม่โทรม ไม่ป่วย
ทำได้จริงๆนะ เว้าละก็ไป๊….

01:07 ช.ม. / 7,001 ก้าว

1 ชั่วโมง บนลู่ วิ่งบ้างเดินบ้าง เบิร์นเบาๆยามเช้า

วันที่ 4….

ใครอยากลดไปด้วยกันทักมาเดี๋ยวพาทำ🥰🥰

ไพ่สำแดงเดช…

หายไปเกือบ 3 เดือนที่ไม่ได้เปิดไพ่ รอบนี้กลับมาเปิดในต๊อกแต็ก…ไพ่ก็ยังส่งต่อพลังงานดีๆเช่นเคย

ลูกดวงเดือนร้อนต้องการเปียแชร์ให้ได้ในวันนั้น
ถามไพ่ว่า ในการหมุนแชร์คนท่ีเปียแชร์ต้องใช้วิธีเลือกหมายเลข 1 2 3 4 5 ควรเลือกเลขไหนดี

ไพ่ให้เลือกเลข 2 แล้วจะสำเร็จ (อ่านตามหน้าไพ่นะคะ)
วันนี้ลูกดวงมาทักในไลฟ์ เลือกตามที่ไพ่บอกแล้วสำเร็จ
ยินดีด้วยนะคะ😁
สาธุต่อไม่รอแล้วจ้า 🙏🙏

ลอย ลอย อะไร…สวัสดีพี่หมื่น

สุขสันต์วันลอยกระทง 2566

คัมภีร์ สำหรับฉันที่แท้จริง…ร้อง ก้าบๆๆ รอเลยจ้า