SAT 3 SWIM By Kru Ram

หัวใจสำคัญ คือ วินัย Sat3 swim

Messi in Sat3 swim

วันนั้น
วันนี้
พัฒนาทักษะการว่ายน้ำ
กับชมรม Sat 3 swim

การแข่งขันว่ายน้ำ the mall korat swimming cup 2025 ชิงถ้วยพระราชทาน สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตน์ราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี
เมสซี่ได้รางวัลถ้วย 🏆 รุ่นอายุ 10 ปีชาย
กับ 1 เหรียญเงิน 2 เหรียญทองแดง 🥈🥉
และถ้วยรองชนะเลิศอันดับ 2
เมสซี่ Sat 3 swim
By ครูราม

อัตราการเต้นของหัวใจ ความเหนื่อยของนักกีฬา คือของจริง ซึ่งเป็นรูปธรรมของการฝึกซ้อม ส่วนแผนการฝึกซ้อมต่างๆ ว่าอยู่ระดับใด เช่น En 1-3 หรือ SP.1-3 เป็นนามธรรม ง่ายสุดของการวัดระดับความเหนื่อยของนักกีฬา คือแอโรบิคเทรนนิ่ง ส่วนการหาค่า LT VO2max ฯลฯ เจอะเลือด คือกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ ทุกวันนี้ผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่ไม่พยายามเรียนรู้ร่างกาย แต่กลับเรียนรู้วิธีการฝึกร่างกาย ซึ่งก่อให้เกิดความเสียหาย อาการบาดเจ็บของนักกีฬา การไม่พัฒนา การสตัคการฝึกซ้อม ซึ่งความปลอดภัยของนักกีฬาถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เรื่องการฝึกซ้อมเป็นเรื่องรองลงมา