Carnivore Diet Life by Mr.Ton

อยากน้ำตาลลง? อยากผอมลง? แต่ไม่อยากเสียกล้ามเนื้อ? ก็จงกินแบบนี้ดู
..จาก Systematic Review ล่าสุดที่ผมแชร์ไปเมื่อวันก่อน ที่แสดงให้เห็นว่าเบาหวานยังหายได้ถึงร้อยละ 50 ถ้าเรากดคาร์บให้ต่ำกว่า 130 กรัมต่อวันได้
..แต่เมื่อ Subgroup analysis หรือวิเคราะห์ย่อยเฉพาะกลุ่มพบว่าคนที่เข้มงวดกับการคุมคาร์บมากๆ(ให้น้อยกว่า 20 กรัมและแทบไม่หลุดเลย) Success rate หรือโอกาสที่จะหายจากเบาหวานหรือไขมันส่วนเกินลดลง มีเกือบ 100% พูดง่ายๆคือแทบไม่ต้องลุ้นเหมือนหวยว่าจะหายหรือเข้าเป้าหรือเปล่า เพราะทำดีๆโอกาสเข้า 90% UP
..เวลามีงานวิจัยออกมารองรับ เราก็กล้าพูดได้ว่า เห้ย สรรพคุณของเค้าดีจริง แม้ว่าจะไม่ได้ช่วยให้ยกหน้า ตาหายตกเหมือนทำตาสองชั้น ดั้งโด่ง เหมือนอาหารเสริมของซุปตาร์บางคน แต่เหนียงหาย กับผัวเลิกทะเลาะอันนี้อาจจริง 5555+ เพราะได้ยินกับหูเลยว่า เหมือนได้เมียใหม่
..ผมจะบอกทริคเล็กๆง่ายๆให้สำหรับมือใหม่ที่อยากลดน้ำหนักหรือมีผลเลือดแบบนี้
คือ ให้คุณเริ่มจาก CD ติดมัน อย่าเริ่มที่ DVD ...เดี๋ยว
..CD ในที่นี้คือ Carnivore Diet คือ ทานแต่เนื้อสัตว์ ไข่อย่างเดียว เค็มใช้เกลือธรรมชาติ เปรี้ยวใช้น้องนาว ไม่ต้องไปคิดมากเรื่องแคลคูลัส เอ้ย แคลอรี่ ให้กินจนคุณพี่พอใจ เพราะ มันง่ายมากๆ ไม่ต้องคิดเมนูซับซ้อนซ่อนเร้นอะไรให้มากมาย ลองทำติดกันซักสองอาทิตย์นะไม่เห็นผลให้มาเหยียบยอดหน้าเลยได้ที่ 062-542-1555 โทรมาผู้หญิงรับไม่ต้องตกใจ เพราะไม่ใช่ผม 555+ บอกเค้าไปว่าจะมาเหยียบหน้าหมอ จะขอทำนัด
..หลังจากนั้นเราค่อยใส่อาหารอื่นๆเข้าไปเพิ่มเช่นผัก เครื่องปรุงคีโตโคโยตี้ที่เลิศหรูวิลิศมาหราอะไรก็ว่าไป
..แต่ก็อยากฝากท่านที่ทานยาลดน้ำตาลอยู่ เพราะในงานวิจัย ปัญหาจากการปรับอาหารมันดันไปหวยออกที่คนที่ใช้ยา ทำให้น๊อคน้ำตาลต่ำ เพราะฉะนั้นใช้งานหมอเถอะครับ กราบ.... ให้หมอเค้าช่วยดู ถือว่าเป็นประโยคอ้อนวอน

โอเคครับเข้าใจเป็นที่ตรงกัน
เลิกกัน
บ๊ายบายยครับ❤

มีคนบอกว่า "การทานคีโตโดยเฉพาะไขมันสัตว์เสี่ยงต่อการเสียขีวิตจากโรคหัวใจ"
ตอบด้วย...งานวิจัยด้านล่างนะครับ
💥คาร์บในปริมาณมากสัมพันธ์กับการเพิ่มการเสียชีวิต(สัมพันธ์นะครับ ผมไม่ได้ว่าเป็นสาเหตุ) ขณะที่ไขมันและชนิดของไขมัน(ไม่ว่าอิ่มตัวหรือไม่อิ่มตัวจากธรรมชาติ)สัมพันธ์กับอัตราการตายที่ต่ำลง ปริมาณไขมันที่ทานสัมพันธ์ผกผันกับการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง(Stroke)
ข้อแนะนำด้านอาหารควรได้รับการพิจจารณาใหม่

วิธีดูชีสกินได้และกินไม่ได้นะครับ

เฉียบ

ร่างกายมนุษย์ใช้คีโตสิสตั้งแต่อยู่ในท้องแม่

ไม่ต้องห่วงเลยครับว่าจะอันตราย

อย่าไปใส่ใจคำว่า "มีคนบอกว่า" "กินแบบนี้มากๆแล้วจะเป็น"

คุณหมอบอกในโพสแล้ว 😁 ชัดเจนสุดๆ

ไม่ว่าจะ KD CD ก็พยายามทำให้ได้ครับ

คนเรามีสิ่งนี้ติดตัวมาตั้งแต่เกิด

ประโยชน์ของซุป Bone Broth นะครับ

Bone Broth มหัศจรรย์ของเหลวสีทอง(ตอนที่ 4) - fatoutkey Bone Broth มหัศจรรย์ของเหลวสีทอง(ตอนที่ 4) ในคลิปเสียงตอนที่ 3 เราทำความเข้าใจกับส่วนประกอบในกระดูกว่ามีทั้งโปรต.....

น้ำซุป Bone Broth

ขั้นตอนอยู่ตามรูปเลยนะครับ

การเก็บรักษา ให้หาภาชนะที่มีฝาปิดดีๆใส่น้ำซุปแช่ตู้เย็นเอาไว้ เวลาจะทานครั้งหน้าตัวซุปจะแข็งตัวเป็นเยลลี่ดึ๋งๆ เอามาละลายน้ำร้อนหรือเวฟเอาก็ได้ครับ

อ้อ สามารถเติมเกลือชมพูเพื่อเพิ่มแร่ธาตุอาหารเข้าไปอีกได้นะครับผม แนะนำให้เพิ่มตอนที่ตักแบ่งมาซดเอาจะดีกว่า

ทำ bone broth ไว้ซดกันครับ
คลอลาเจนแท้ 100% ดีกว่าไปเสียตังแพงๆครับ

ทำเสร็จเดี๋ยวลงวิธีทำให้นะครับ

เบื่อกาแฟดำกันหรือยังครับ ✌️😁

CD KD LC หยุดวงจรอุบาทนี้ได้ อยากผอมแค่ให้ลองเปิดใจกล้าเปลี่ยนอาหารที่กินอยู่ปัจจุบัน คนอื่นทำแล้วสำเร็จได้ เราจะทำไม่ได้จริงๆงั้นหรอครับ สู้ๆนะครับทุกคนที่พยายาม ส่วนคนที่กำลังจะเริ่มต้นขอเป็นกำลังใจให้นะครับ

"เราไม่ได้อ้วนเพราะเรากินตลอดเวลา แต่เราอยากกินตลอดเวลาเพราะเราอ้วน"

ข้อความสั้นๆนี้ สามารถใช้แยกคนที่ เข้าใจ กับ ไม่เข้าใจ ชีววิทยาของฮอร์โมนได้เป็นอย่างดี

อย่างที่ทราบกันดี เราอ้วนได้เพราะเราปล่อยให้อินซูลินทำงานตลอดเวลา และปิดระบบเผาไขมันผ่านการทำงานของอินซูลินไป

คนที่เป็น Carb burner หรือใช้ได้แต่คาร์บเป็นพลังงานหลัก พลังงานจะหมดเร็วมากและไม่มีการใช้ไขมันเกิดขึ้น ทำให้หิวง่าย

พอหิวก็จะย้อนกลับไปทานอาหารที่ไร้คุณภาพ กระตุ้นอินซูลินได้สูงเหมือนเดิม

วนเป็น Loop แบบนี้ไม่รู้จบ

เพราะฉะนั้น Keyword คือ หิว-> มองหาโปรตีน ไขมันดีๆ อิ่ม-> หยุด แล้ววงจรอุบาทก์ก็อินซูลินก็จะทุเลาลงครับ

อาโหล่ยยยยยย 😂😂