Pancea Thailand.,Club.

😆เพจแอมโพสเริ่มเยอะแล้ว และก็เริ่มหาข้อมูลยากขึ้น แอมเลยทำสารบัญเพจ เพื่อให้ทุกคนหาข้อมูลในเพจแอมได้ง่ายขึ้นนะคะ☺️

💊🍅🍏หมวดสารเสริมอาหารและวิตามิน‼️

✅️ขั้นตอนการเลือกสารเสริมอาหารอย่างถูกต้อง https://www.facebook.com/share/p/1AERjXAsfE/
✅️กินสารเสริมอาหารตอนไหนได้ประโยชน์สูงสุด https://www.facebook.com/share/p/15njDkWQPs/
✅️การเลือกสารเสริมอาหารตามช่วงวัย https://www.facebook.com/share/p/1BfYsjaRx4/
✅️กินสารเสริมอาหารทำให้ตับไตพังหรือไม่ https://www.facebook.com/share/p/15vmxW7hTu/
✅️วิธีเลือกซื้อและการเก็บ Fish oil https://www.facebook.com/share/p/15w9kVfhVb/
✅️กิน Fish oil ขนาดเท่าไหร่ดี https://www.facebook.com/share/p/1VaMJbUYLC/
✅️ทำไมเราควรเสริม Vitamin D https://www.facebook.com/share/p/15jBE6fhk3/
✅️ทำไมคนไทยเกือบครึ่งถึงขาด Vitamin D https://www.facebook.com/share/p/15quko8WJ5/
✅️ขั้นตอนการเลือกเสริม Vitamin D อย่างถูกต้อง https://www.facebook.com/share/p/1Vg8XgFkEc/
✅️วิธีเลือกคอลลาเจนให้คุ้มที่สุด https://www.facebook.com/share/p/1B9kNUgaqV/
✅️วิธีเลือก Probiotics ให้ได้ประโยชน์สูงสุด https://www.facebook.com/share/p/1BDNfMpeos/
✅️ทำไมไม่ควรเสริมธาตุเหล็ก https://www.facebook.com/share/p/1MMz8coBa3/
✅️สารเสริมอาหารช่วยลดไขมันในเลือด https://www.facebook.com/share/p/1629k55F13/
✅️สารเสริมอาหารป้องกันกระดูกพรุน https://www.facebook.com/share/p/1GYhJJRyYT/
✅️วิตามินกันแดด https://www.facebook.com/share/p/1BE6zjQZ2g/
✅️สารเสริมอาหารดูแลสุขภาพดวงตา https://www.facebook.com/share/p/1A3gPnLRh2/
✅️สารเสริมอาหารลดอาการไมเกรน https://www.facebook.com/share/p/19ukrySXe4/
✅️สารเสริมอาหารบำรุงไข่สำหรับคุณแม่อยากมีน้อง https://www.facebook.com/share/p/15fSkJSfqL/
✅️สารเสริมอาหารปกป้องร่างกายจาก PM 2.5
https://www.facebook.com/share/p/1KyUxSWq8y/
✅️สารเสริมอาหารช่วยน้ำตาลในเลือด https://www.facebook.com/share/p/15sWLz3L73/
✅️สารเสริมอาหารช่วยในการลดน้ำหนัก https://www.facebook.com/share/p/1GXM3YuPif/
✅️สารเสริมอาหารผิวใส https://www.facebook.com/share/p/18fTEcjEVk/
✅️สารเสริมอาหารแก้ปัญหาผิว https://www.facebook.com/share/p/18cLXUim9J/
✅️สารเสริมอาหารช่วยในการนอนหลับ https://www.facebook.com/share/p/1AF75yipQv/
✅️กลุ่มอาหารเสริมที่มักแอบใส่ยา https://www.facebook.com/share/p/1BgqZdHYKY/
✅️กลุ่มสารเสริมอาหารที่ทำให้เลือดแข็งตัวยาก https://www.facebook.com/share/p/195a38YeHB/

🥬🍚🥚🌽หมวดอาหารและการกินอาหาร‼️

✅️ สัญญาณร่างกายขาดโปรตีน https://www.facebook.com/share/p/15hVT5kUhk/
✅️ใครไม่ควรทำ IF https://www.facebook.com/share/p/18ZVyMvyWR/
✅️น้ำเต้าหู้รบกวนฮอน์โมนเพศ และทำให่เสี่ยงมะเร็งจริงไหม https://www.facebook.com/share/p/163S4N2rzN/
✅️Sea moss gel ดีจริงไหม https://www.facebook.com/share/p/1B6mkf8CBU/
✅️Overnight oat ดีจริงไหม https://www.facebook.com/share/p/1A3qCYxZwJ/
✅️อาหารช่วยลดอาการซึมเศร้า https://www.facebook.com/share/p/15inKaWALh/
✅️น้ำตาลเทียม ดีหรือไม่ดีกันแน่ https://www.facebook.com/share/p/1DiPLuXWFL/
✅️Whey protein หรือ Plant based protein เลือกอะไรดี https://www.facebook.com/share/p/19cRYaZ3fd/
✅️นมพืชเลือกยังไงให้เหมาะกับเรา https://www.facebook.com/share/p/14km8rECQs/

🏋‍♀️หมวดลดน้ำหนัก‼️

✅️ลดน้ำหนักไม่ลงเพราะฮอร์โมนพังรึเปล่า https://www.facebook.com/share/p/15uXcyXA7i/
✅️ความอ้วนทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็ง 13 ชนิด https://www.facebook.com/share/p/12DzRHmSGkd/
✅️วางแผนลีนไขมันยังไงให้ง่าย https://www.facebook.com/share/p/19sfffM2TH/
✅️ลดน้ำหนัก ลดโรคอะไรได้บ้าง https://www.facebook.com/share/p/1EZuhQSMrA/
✅️ออกกำลังกายหนักแต่ทำไมอ้วนขึ้น https://www.facebook.com/share/p/19SazL9RBr/
✅️ลดน้ำหนักด้วยออกกำลังกายอย่างเดียวโดยไม่ปรับอาหารได้ผลหรือไม่ https://www.facebook.com/share/p/1BMhBrBnnV/
✅️ทำไมลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักนิ่ง ไม่ลงต่อ https://www.facebook.com/share/p/14XWJKLzEf/
✅️ 7 ข้อเข้าใจผิด ที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ https://www.facebook.com/share/p/16E1cdFLt3/
✅️ปัจจัยแฝงถ้าไม่แก้ ก็ทำให้ลดน้ำหนักยาก https://www.facebook.com/share/p/184Byd1wUn/
✅️ปากกาลดน้ำหนัก ดีจริงไหม https://www.facebook.com/share/p/15QLZQ9sFN/

🧘‍♀️🧘หมวดสมดุลฮอร์โมน‼️

✅️เข้าใจ PCOS ในโพสเดียว https://www.facebook.com/share/p/1UgBz1gSU2/
✅️ฮอร์โมนไทรอยด์ไม่สมดุล https://www.facebook.com/share/p/1A3mJeXVC3/
✅️ฮอร์โมนเพศหญิงเกินในผู้ชาย
https://www.facebook.com/share/p/1GJu5AVPre/
✅️ภาวะฮอร์โมนเพศหญิงเสียสมดุล https://www.facebook.com/share/p/18cQCkZq1K/

📌

K.Panny วันนี้พามาทำเมนู Yogurt Blow Protein กันค่ะ วันนี้ใช้โปรตีนพืชรสช็อกโกแลตของวิงค์ไวท์ สูตรนี้วีแกน มังสวิรัติ หรือใครแพ้นม ก็ทานได้ เริ่มจากใส่โปรตีน ตามด้วยโยเกิร์ต คนให้เข้ากัน และตามด้วยท็อปปิ้งตามใจชอบ ได้อีกหนึ่งเมนูที่อร่อยมาก ตอนนี้มีโปร 1 แถม 1 รีบไปหาลองกันนะคะ

K.เฟรน อัพเดตตอนนี้ผิวดีขึ้นมากๆ จากที่เคยผิวโทรมๆ หลังทานกลูต้ากับคอลลาเจนตัวใหม่ของวิงค์ไวท์ ทุกๆวัน งานผิวคือชุ่มชื่น นุ่ม สว่างขึ้นด้วย จนรู้สึกหลงรักผิวตัวเองมากๆเลย สูตรนี้ดีค่ะ ตามไปลองกันเลย

𝟐 กลไก ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า
ของ 𝐋𝐔𝐓𝐄𝐈𝐍 𝐄𝐒𝐓𝐄𝐑 𝟐𝟎 𝐦𝐠.
กรองและต่อต้าน ปกป้องดวงตา 👁️

🔘เปรียบเสมือนแว่นกันแดด
ช่วยกรองแสงสีฟ้าในธรรมชาติ

🔘ต่อต้านอนุมูลอิสระจากแสงสีฟ้า
ปกป้องการทำลายเนื้อเยื่อดวงตา
จากอนุมูลอิสระต่างๆ

" ลูทีน เอสเตอร์ "
ทำงานเปรียบเสมือนแว่นกันแดด พบที่
จุดรับภาพของตา ช่วยกรองหรือป้องกันรังสี
จากแสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตา ช่วยปกป้อง
เซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย

โปรโมชั่น ลูทีน
1 แถม 1 380 .- ส่งฟรี
3 แถม 4 990.- ส่งฟรี
( ✖️จากปกติ 2660.- ✖️)

สนใจสั่งซื้อวิตามินบำรุงดวงตา
ยินดีดูแล ให้แนะนำ ทักมาได้เลยจ้า

K.บี มาเล่า มีบางช่วงที่รู้สึกว่าผิวไม่กระจ่างใส จึงหาวิตามินบำรุงผิว เลือกกลูต้าและแอสต้าแซนทีน ของวิงค์ไวท์ ตัวดัง เค้าให้งานผิวทั้งคู่ ทานวันละ 1-2 แคปซูล ได้เลย ไม่ได้บอกให้เชื่อ แต่อยากให้ไปลองจริงๆ

เตือน! โลกยังมีอุณหภูมิสูงขึ้นอย่างไม่มีขีดจำกัด กทม. จะมีจำนวนวันที่ร้อนสุดเพิ่มขึ้นจาก 17 วันต่อปี เป็น 80 วันต่อปี
พายุฤดูร้อน (Thunderstorms) เป็นพายุฝนฟ้าคะนองที่เกิดในช่วงการเปลี่ยนฤดูจากฤดูร้อนไปสู่ฤดูฝน ช่วงประมาณเดือนเมษายน พายุฤดูร้อนนี้ เป็นพายุประจำถิ่น ที่มักเกิดขึ้นในบริเวณประเทศไทยตอนบน
เมื่ออากาศในช่วงเปลี่ยนฤดู มีความชื้นสูงและร้อน ในขณะที่ความกดอากาศสูงก็ยังคงแผ่ลงมาเป็นครั้งคราว
รศ.ดร.เสรี ศุภราทิตย์ เผยในภาวะโลกเดือด จะก่อให้เกิดพายุฤดูร้อนถี่ขึ้น และความรุนแรงมากขึ้นโดยเฉพาะในพื้นที่แถบโซนร้อน รวมประเทศไทย เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของพลังงานสะสมของการยกตัวของอากาศร้อน ซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆรายชั่วโมง จะมีทั้งลม ฝน ลูกเห็บ ฟ้าแลบ ฟ้าร้อง หรือฟ้าผ่าตามมา
จากนี้ต่อไปก่อนเข้าฤดูฝน จะต้องเฝ้าระวังพายุฤดูร้อน เพราะมีอันตรายถึงชีวิต ต้องหาที่หลบกำบังในที่ร่มที่แข็งแรง คาดการณ์ดรรชนี CAPE ของวันอาทิตย์ที่ 5 พค. เวลา 07.00 น. บริเวณพื้นที่สีแดงจะมีการยกตัวของเมฆมาก บ่งชี้สภาวะแวดล้อมที่มีโอกาสเกิดพายุฤดูร้อน
พื้นที่ กทม. จะมีจำนวนวันที่ร้อนสุดเพิ่มขึ้นจาก 17 วันต่อปี เป็นประมาณ 80 วันต่อปี คือตั้งแต่เดือนมีนาคมถึงพฤษภาคม จึงไม่แปลกใจว่าคนไทยไปเที่ยวญี่ปุ่นหลบร้อนกันมากขึ้นในช่วงนี้
ถึงเวลาที่ทุกภาคส่วนโดยเฉพาะรัฐบาล ต้องกำหนด Road map ที่เป็นรูปธรรม โดยให้ความสำคัญกับมาตรการ Adaptation ไม่เช่นนั้น ลูกหลานไทยจะอยู่ประเทศไทยอย่างไม่มีความสุข

#พายุฤดูร้อน #อากาศร้อน #ฤดูร้อน

อันนี้ดีมากๆเลยนะครับ
ใครที่กำลังกังวลเรื่องภาพโป๊เปลือยของตัวเอง จะไปอยู่บนโลกออนไลน์ ตอนนี้สามารถแจ้งลบได้แล้วนะครับ เข้าไปแจ้งได้ที่เว็บนี้เลย
https://takeitdown.ncmec.org/th/
สิ่งที่เราแจ้งจะถูกส่งไปที่แพลตฟอร์มออนไลน์ต่างๆที่เข้าร่วมโครงการนี้ รวมไปถึงแพลตฟอร์มของ Meta อย่างเช่น Facebook และ Instagram
เค้าจะช่วยเอาไปตรวจหาว่ามีรูปหรือวิดีโอของเราอยู่บนแพลตฟอร์มต่างๆรึเปล่า แล้วเค้าจะดำเนินการลบเนื้อหา หรือยับยั้งการเผยแพร่รูปของเรา และข้อดีอีกอย่างก็คือ เราไม่จำเป็นต้องเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลอีกด้วยครับ
ลองเข้าไปอ่านรายละเอียดได้เลย ทุกปัญหามีทางออกครับ
>>>>>>

Take It Down
● Take It Down เป็นบริการฟรีและเป็นแพลตฟอร์มที่เป็น web-based ที่พัฒนาโดยศูนย์เพื่อเด็กหายและถูกฉวยผลประโยชน์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (NCMEC) และมี Meta เป็นพันธมิตรผู้ร่วมก่อตั้งและใช้เทคโนโลยีของ Meta ในการดำเนินงาน

● เพื่อช่วยให้เยาวชนและวัยรุ่น สามารถลบรูปภาพและวิดีโอภาพเปลือยทางออนไลน์ ภาพเปลือยบางส่วน หรือภาพอนาจารของตัวเองที่ถูกถ่ายไว้ก่อนอายุ 18 ปี

● นับเป็นครั้งแรกในอุตสาหกรรมที่มีโครงการความร่วมมือให้บริการลบรูปภาพส่วนตัวดังกล่าวออกจากอินเทอร์เน็ต เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเผยแพร่ต่อบนโลกออนไลน์ สำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีหรือต่ำกว่า

● ในปัจจุบัน โครงการได้พัฒนาบริการให้ครอบคลุม 25 ภาษาทั่วโลกและขยายการดำเนินงานในหลากหลายประเทศเพิ่มเติม ทำให้สามารถเข้าถึงวัยรุ่นจำนวนหลายล้านคนทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทย

● ล่าสุด Facebook ประเทศไทย จาก Meta ร่วมกับ NCMEC ประกาศขยายโครงการ Take It Down ในประเทศไทย พร้อมเพิ่มบริการในภาษาไทย ภายใต้ความร่วมมือกับพันธมิตรในประเทศไทยได้แก่ กลุ่มงานต่อต้านการล่วงละเมิดทางเพศต่อเด็กทางอินเทอร์เน็ตจากสำนักงานตำรวจแห่งชาติ (TICAC) และโครงการฮัก ประเทศไทย

● พันธมิตรอื่นๆ ที่เข้าร่วมใน Take It Down อาทิ OnlyFans, P**n Hub และพันธมิตรอื่นๆ สามารถดูได้ที่นี่

บริการ Take It Down เปิดให้บริการใช้งานฟรีสำหรับใครบ้าง
● เด็กและเยาวชนที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีที่มีความกังวลว่ารูปภาพส่วนตัวของพวกเขาถูกเผยแพร่ หรืออาจถูกเผยแพร่บนโลกออนไลน์

● ผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่ที่ได้รับความไว้วางใจจากเด็กและเยาวชนในการจัดการกับรูปภาพส่วนตัวในนามของพวกเขา

● ผู้ใหญ่ที่กังวลว่ารูปภาพส่วนตัวของตนเองที่ถูกถ่ายไว้ก่อนอายุ 18 ปีถูกเผยแพร่ หรืออาจถูกเผยแพร่บนโลกออนไลน์

● หมายเหตุ: สำหรับบุคคลทั่วไปที่ไม่ใช่เยาวชนและมีอายุเกิน 18 ปี และอาจเผชิญปัญหาเรื่องรูปภาพส่วนตัวที่ถูกเผยแพร่บนโลกออนไลน์ สามารถรายงานเพื่อขอความช่วยเหลือที่เว็บไซต์ StopNCII ( หยุดการแพร่ระบาดของภาพส่วนตัวที่ไม่ได้รับการยินยอม) ที่ Meta ได้เปิดตัวไปเมื่อปีพ.ศ. 2564 ร่วมกับหน่วยงานไม่แสวงหาผลกำไรกว่า 70 องค์กรทั่วโลกเพื่อให้ความช่วยเหลือผู้ใหญ่ที่ตกเป็นเหยื่อของการถูกแชร์ภาพส่วนตัวบนโลกออนไลน์หรือการโดนแก้ไขด้วยการโพสต์ภาพโป๊เปลือย

บริการ Take It Down มีวิธีการทำงานอย่างไร
● เริ่มจากเข้าไปที่ TakeItDown.NCMEC.org และคลิก “เริ่ม” โดยสามารถเลือกฟีเจอร์ภาษาไทยได้

● ตอบคำถามสั้น ๆ เพียงไม่กี่ข้อ

● เลือกรูปภาพหรือวิดีโอในอุปกรณ์ของคุณที่คุณรู้สึกกังวลว่าอาจปรากฏอยู่บนโลกออนไลน์

● Take It Down จะกำหนดลายนิ้วมือดิจิทัลที่ไม่ซ้ำกันซึ่งเรียกว่า 'ค่าแฮช' ให้กับรูปภาพหรือวิดีโอภาพเปลือย

● ค่าแฮชจะถูกแชร์ไปยังพันธมิตรออนไลน์ที่เข้าร่วม รวมถึงแพลตฟอร์มของ Meta เช่น Facebook และ Instagram เพื่อสามารถนำไปตรวจหาได้ว่ามีรูปหรือวิดีโอเหล่านั้นอยู่บนแพลตฟอร์มต่างๆหรือไม่ และจะดำเนินการลบเนื้อหาหรือยับยั้งการเผยแพร่สื่อเหล่านั้น กระบวนการทั้งหมดนี้จะไม่มีการนำรูปภาพหรือวิดีโอออกจากอุปกรณ์ของคุณ และไม่มีผู้ใดได้เห็น นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลอีกด้วย
.
โปรดจำไว้ว่าการไม่สามารถเข้าถึงการควบคุมรูปภาพส่วนตัวเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และคุณไม่ได้เผชิญปัญหานี้อยู่เพียงลำพัง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้ความช่วยเหลือโดย NCMEC กรุณาเยี่ยมชม TakeItDown.NCMEC.org

เช็คดวงปี2567
#หญิงให้วนซ้าย
#ชายให้วนขวา
เริ่มนับ 1 ที่ เจดีย์ นับตามอายุตัวเอง


1ตกที่ #เจดีย์ ท่านว่า ปีนั้นจะอยู่ร่มเย็นเป็นสุข จะมีสุขกายสบายใจ จะได้ทำบุญกุศลในศาสนา ปรารถนาสิ่งใด ย่อมได้สมใจนึกแล
____
2ตกที่ #ฉัตรเงิน
ท่านว่า ปีนั้น จะมีลาภผลเงินทองใช้พอสบายไม่เดือดร้อนกายในครอบครัว ไปทางทิศใด จะมีคนอุปถัมภ์ค้ำชูพอประมาณแล
____
3 ถ้าตกที่ #คอขาด
ท่านว่าปีนั้นจะประสบความร้อนอกร้อนใจ จะมีคดีความถึงโรงถึงศาล ทำให้ต้องเสียเงินทองของรัก ไม่มีเวลาประกอบอาชีพ ทำมาหากินอย่างปกติสุข ไม่ดีเลย (แก้ ทำบุญโรงศพ ตาบอด ผู้ยากไร้ )
____
4ตกที่ #เรือนหลวง
ท่านว่า ปีนั้น จะมีดีมีความสุขกายสบายใจ จะมีที่พึ่งพิงในความอนุเคราะห์ในเรื่องความเป็นอยู่ เป็นข้าราชการจะได้เลื่อนยศถาบรรดาศักดิ์ดีแล
____
5ตก #ปราสาท
ท่านว่า ปีนั้น จะมีความสุขอย่างยิ่ง จะประสบโชคลาภมากมายในชีวิต คิดสิ่งใดจะได้สมปรารถนา ดีนักแล
____
6ตกที่ #ราหู
ท่านว่า ปีนั้น จะเดือดร้อนใจอาจจะมีเรื่องทะเลาะวิวาทเป็นคดีความ จะมีคนมาคอยยุแหย่ให้วุ่นวาย หรือ หาเรื่องราวให้เราต้องเดือนร้อน จะมีปวดหัวตัวร้อนเป็นประจำ ไม่ดีและ( แก้ ทำบุญแก่ผู้ยากไร้ หมาแมวจร คนตาบอด โรงศพ )
____
7ตกที่ #ฉัตรทอง
ท่านว่า ปีนั้น จะมีเกียรติยศปรากฏในฝูงชนทั่วไป ไปสารทิศใดๆจะมีคนคอยอุปถัมภ์ค้ำชู ไม่เดือนร้อนเลย ดีนักแล
____
8ตกที่ #เทวดาขี่เต่า
ท่านว่า ปีนั้น ค่อนข้างดี จะมีคนคอยช่วยเหลือในหน้าที่การงาน แต่ระวังบริวารจะนำความเดือดร้อนมาให้ ดีปานกลางแล
____
9ตกที่ #คนต้องขื่อคา
ท่านว่า ปีนั้น ถึงคราวเคราะห์หามยามร้ายจะมีเรื่องวุ่นวายในบ้านและครอบครัวและตนเอง จะถูกจองจำหรือไม่มีความสุขกายสบายใจเลย (แก้ ถวายสังทาน สร้างกุศล สวดมนตร์)
____
10ตกที่ #พ่อหมอ
ท่านว่า ปีนั้น จะมีคนมาขอความช่วยเหลือรับอาสาเจ้านายจะได้ดี แต่จะมีความสุขไม่มากนัก จะทุกข์กายทุกข์ใจพอประมาณ ดีปานกลางแล
____
11ตกที่ #แม่มด
ท่านว่า ปีนั้น จะมีคนนำลาภมาให้ แต่ต้องแลกเปลี่ยนกับความช่วยเหลือจากเจ้าชาตา มีความสบายใจพอประมาณแต่จะเหนื่อยใจ ดีปานกลางแล
____
12ตกที่ #นาคราช
ท่านว่า ปีนั้น จะมีอำนาจวาสนา ชะตากำลังดี มีคนมาอ่อนน้อมยอมเป็นคนรับใช้ จะได้ลาภจากบริวารและผู้ใหญ่ แต่ให้ระวังคำพูดและอารมณ์ให้มาก ดีปานกลางและ