Fab Detox Ubon

ต้องลอง !!

เมื่อวานลุงโจนส์ได้ดูข่าว ผู้ชายคนนึงซ้อมแฟนสาวอย่างโหดเหี้ยม จนปางตาย แล้วสะเทือนใจมากๆ

ไม่ใช่ครั้งแรกด้วยนะ ซ้อมอย่างรุนแรงแบบนี้ มาไม่น้อยกว่า 6ครั้ง (ผู้หญิงก็ยอมให้เค้าทำร้าย โดยไม่บอกใคร)

ความจริงธรรมชาติออกแบบให้ร่างกายผู้ชาย แข็งแรงกว่าผู้หญิงอยู่แล้ว
แต่ ความแข็งแรงนั้นมีไว้เพื่อทำงาน ปกป้องครอบครัว ไม่ใช่มารังแกคนที่รักอ่ะนะ

ถ้าโลกนี้ใครแข็งแรงก็เที่ยวรังแกคนอ่อนแอไปทั่ว โลกนี้คงไม่น่าอยู่...

ดังนั้นใครเจออะไรแบบนี้อย่าไปยอมทนนะครับ แจ้งตำรวจ หรือ แยกออกมาเหอะชีวิตคุณมีค่ากว่านั้น

ยุคนี้เค้าใช้สมอง ไม่ใช้กำลังกันแล้ว
เราออกกำลังเพื่อสุขภาพของตัวเราเองเท่านั้นจ่ะ..

………

ปล.ส่วนสาวคนไหนออกกำลังกาย เล่นเวท แข็งแรงอยู่แล้ว ถ้าโดนผู้ชายเหี้ยๆรังแก จะต่อยมันคืนซักหมับให้มันกลัวก่อน แล้วค่อยรีบแยกออกมาก็ได้ อันนี้ไม่ว่ากัน 5555

หาวิธีคลายเครียดกันหน่อย🚴

หมดเวลาสนุกแล้วสิ.. หมดเวลาสนุกแล้วสิ...

ใครมีวิธีคลายเศร้าหลังหยุดยาว คอมเม้นท์มาแชร์กันนะ
————

อาการเบื่อเซ็งอย่างรุนแรง หลังจากหยุดยาว...
เกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก โดย คุณหมอเรียกมันว่า เป็นอาการซึมเศร้าหลังหยุดยาว

ยิ่งใครที่มีปัญหาที่ทำงาน เบื่อๆ เซ็งๆ เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว
อาการซึมเศร้านี้จะยิ่งรุนแรง และยาวนาน

อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่โรคซึมเศร้า และ สามารถหายเองได้

คุณหมอรามาแนะนำวิธีคลายซึมเศร้าจากหยุดทำงานยาวๆ(เพราะยังไงก็ต้องทำงานล่ะนะ) มาดังนี้

1.ก่อนถึงหยุดยาวคราวหน้า เคลียร์งานที่ค้างให้หมดก่อน
2.ใช้ช่วงหยุดยาว เป็นการชาร์ตแบตเติมพลังให้ตัวเอง
3.พักผ่อนให้เต็มที่ก่อนกลับมาเริ่มงานล่วงหน้า 1 วัน
4.ตอนทำงานก็เอารูปเด็ดๆ หรือคลิปฮาๆที่ถ่ายตอนไปเที่ยวมาดู คืนความสุขให้ตัวเอง
5.วางแผนทริปต่อไป เป็นแรงจูงใจให้ทำงาน(หาเงิน)

อีกสิ่งสำคัญที่ลุงโจนส์คิดว่าจะช่วยลดอาการซึมเศร้าแบบนี้ คือ การได้ทำงานที่เราชอบ สนุกไปกับมัน และ ทำอย่างมีเป้าหมาย(เช่น อยากเก่งขึ้น อยากสร้างผลงานดีๆ)

ลุงโจนส์เป็นกำลังใจให้นะ เพราะพรุ่งนี้ยังมีชีวิตเสมอ เอ๊ย!
ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ..

ออกกำลังกายเป็นหลัก
ดื่ม Fab Detox เป็นรอง
รับรอง หุ่นปังเวอร์

ใครเคยเป็นกันบ้าง ??

ตะคริว!! เป็นที น้ำตาเล็ด

……………………

ไม่อยากเป็นตะคริวต้องทำแบบนี้..

1. กินอาหารที่มี แคลเซียม โปแตสเซียม และแมกนีเซียม เช่น กล้วย โยเกิร์ต ผักโขม ปลาเล็กปลาน้อย

2. วอร์มอัพให้ดีก่อนออกกำลังกาย โดยเฉพาะถ้าจะว่ายน้ำ

3. รู้กำลังตัวเอง ไม่ออกกำลังกายหนักเกิน หรือ นานเกินไป (โดยเฉพาะเวลาที่หยุดออกมานานๆ)

4. ตอนนอน ใช้ผ้าห่มขาให้อุ่น

ใครมีเทคนิคอื่นๆในการป้องกันตะคริว พิมมาคุยกันด้วยนะ..

ดื่ม Fab detox ก่อนนอนกันรึยังออเจ้า

ตอบทุกข้อสงสัย
ทีนี้รู้แล้วใช่ไหม..งั้นลองเลย

สาวๆ อยากมีซิกเเพค จัดเลยค่ะ